Cara Teruskan ketika anda masih jatuh cinta dengan mantan anda?

Cinta adalah sesuatu yang hanya berlaku kepada anda. Anda tidak tahu kapan dan bagaimana anda akan jatuh cinta dengan mendalam. Cinta tidak mengemukakan sebarang pertanyaan kepada anda sebelum mengambil risiko. Anda baru bangun suatu hari dan menyedari bahawa anak panah Cupid memang telah melanda. Tetapi apabila cinta atau hubungan tidak dapat disediakan seperti yang anda mahukan, anda mungkin akan bertunang dengan soalan, "Saya masih suka mantan saya, tetapi dia tidak mahu saya lagi. Jadi bagaimana seseorang boleh bergerak ketika anda masih jatuh cinta dengan mantan anda?"

Walaupun sesetengah orang boleh bergerak dengan cepat, sesetengah orang merasa sukar untuk bergerak selepas perpisahan selama berbulan -bulan, bahkan bertahun -tahun. Sukar bagi mereka untuk mencari penutupan. Mencuba untuk bergerak dari perpecahan ketika anda masih jatuh cinta dengan orang itu terutama merasa seperti hal yang paling sukar yang pernah dilakukan oleh seseorang.

Mari kita hadapi - sama seperti anda tidak boleh jatuh cinta ketika anda mahu, anda tidak boleh bergerak dengan hanya mengetuk jari anda. Ada kalanya anda masih berfikir, "Mantan saya telah berpindah tetapi saya masih jatuh cinta dengannya."

Dalam keadaan seperti ini, apa yang sebenarnya anda lakukan seterusnya?

Mari kita lihat tanda -tanda yang jelas bahawa anda tidak benar -benar berpindah dari hubungan anda. Sebaik sahaja kami mengesahkannya, kami dapat meneruskan dan memahami cara menangani perkara yang sama. Dengan psikologi kaunseling Kranti Momin (Sarjana dalam Psikologi), yang merupakan pengamal CBT yang berpengalaman dan mengkhususkan diri dalam pelbagai domain kaunseling hubungan, mari kita lihat bagaimana untuk bergerak dari mantan anda secepat mungkin.

Bagaimana anda tahu jika anda masih menyukai mantan anda?

Isi kandungan

• Bagaimana anda tahu jika anda masih menyukai mantan anda?
  • 1. Kenangan kekal segar di fikiran anda
  • 2. Anda terus mencari jawapan daripada cuba melupakan bekas yang anda cintai
  • 3. Ketergantungan emosi menarik anda kembali
  • 4. Anda masih fikir anda boleh membuat perbezaan
  • 5. Anda tidak boleh menginginkannya dengan baik
  • 6. Anda kehilangan minat untuk melakukan hubungan seks dengan orang lain
  • 7. Anda masih percaya bahawa mereka menjaga anda
  • 8. Anda masih merasa seolah -olah mereka merindui anda
• 15 cara untuk meneruskan ketika anda masih jatuh cinta dengan mantan anda
  • 1. Dapatkan sokongan yang betul yang anda perlukan
  • 2. Jangan terus merenung jika anda masih jatuh cinta dengan mantan selepas bertahun -tahun dan mahu berhenti
  • 3. Faham bahawa orang jatuh cinta
  • 4. Cara Teruskan dari perpecahan ketika anda masih jatuh cinta? Jangan bersedih selama -lamanya
  • 5. Menyahaktifkan akaun media sosial anda
  • 6. Pergi dalam perjalanan solo untuk melupakan bekas teman wanita anda yang masih anda gemari
  • 7. Cari penutupan
  • 8. Jaga diri anda sibuk dan sibuk
  • 9. Elakkan hubungan pemulihan dan jangan mula berkencan semasa masih cinta dengan mantan anda
  • 10. Cara Bergerak Setelah Berpisah Semasa Anda Masih Bercinta? Tinggalkan kumpulan rakan yang sama
  • 11. Mencatatkan rancangan anda sendiri
  • 12. Ikuti peraturan tiada hubungan
  • 13. Sertailah kumpulan dan kelab baru
  • 14. Lakukan sesuatu yang menyeronokkan dan mencabar
  • 15. Jaga Diri Anda
• Soalan Lazim

Sudah 9 bulan sejak Shaun dan Lilly (nama berubah) putus. Shaun berkata, "Bantal saya masih basah setiap malam kerana saya tidak dapat tidur tanpa memikirkannya. Saya terus memikirkan hari -hari bahagia kita. Saya telah bercakap dengannya beberapa kali selepas perpisahan dan saya menyedari bahawa dia hanya mengingati perkara buruk. Ia membingungkan saya, betul -betul. Saya terus bertanya pada diri sendiri bagaimana dia merasa sangat membenci saya ketika saya masih menyukai mantan saya? Mengapa saya masih sangat menyukainya ketika dia tidak mahu melihat wajah saya?"

Shaun bukan satu -satunya dalam keadaan seperti ini. Ramai orang melalui emosi yang sama selepas perpisahan dan ramai lelaki mengatakan bahawa realiti perpecahan mencecah mereka kemudian. Apa yang lebih teruk ialah banyak orang tidak mengatasi perpecahan ini sama sekali. Ramai orang mendapati diri mereka masih jatuh cinta dengan bekas selepas bertahun -tahun!

Tidak ada formula yang pasti untuk mendapatkan lebih dari bekas, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda cuba. Sudah tiba masanya anda mendapat hidup anda dengan teratur. Hanya kerana mereka telah meninggalkan hidup anda tidak bermaksud bahawa hidup anda sudah berakhir. Tetapi tanda -tanda bahawa anda masih jatuh cinta dengan mantan anda akan selalu kuat dan jelas.

Berikut adalah 8 tanda yang anda masih cinta dengan mantan anda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari dan mencari kedamaian

1. Kenangan kekal segar di fikiran anda

Setiap kali anda melihat buku yang dia mulakan atau menonton sesuatu di Netflix yang anda tonton bersama, anda tidak dapat membantu tetapi merasakan emosi yang tiba -tiba. Makanan yang anda makan, kafe yang anda lawati, pusat membeli -belah yang anda belanjakan untuk semua pencetus yang mengingatkan anda tentang mereka. Hampir seolah -olah mereka tiba -tiba muncul di sekitar blok ketika anda mengambil giliran. Ia boleh menjadi perasaan yang sangat menyedihkan, kita tahu.

Sukar untuk melepaskan begitu cepat. Seseorang yang dulu menjadi sebahagian daripada kehidupan anda setiap hari bukanlah seseorang yang mudah dipotong. Sama ada percintaan pejabat atau anda berdua telah bertarikh sejak sekolah menengah - melupakan mereka dan cuba untuk tidak diingatkan akan mereka boleh menjadi halangan.

2. Anda terus mencari jawapan daripada cuba melupakan bekas yang anda cintai

Anda terus menganalisis dan menganalisis semula apa yang salah. Mainkan pemisahan di kepala anda dan pergi ke teks yang mereka hantar pada hari itu adalah perkara yang anda lakukan sentiasa. Anda juga memikirkan apa yang anda boleh lakukan dengan cara yang berbeza supaya perpisahan itu tidak akan berlaku.

Di mana anda salah? Di manakah mantan anda salah? Anda terjebak dalam kitaran soalan yang ganas dan lebih banyak soalan dengan hampir tidak ada jawapan dan anda tidak tahu bagaimana untuk meneruskan, kerana anda masih jatuh cinta dengan mantan anda.

Ryan sangat mantap dalam gelung ini mencari jawapan dan tidak mendapat apa -apa, bahawa teks mabuk dan panggilan tengah malam menjadi rutin baginya. Dia mengatakan bahawa dia tahu ia membuatnya menjadi menyedihkan, tetapi tidak mempunyai jawapan yang lebih teruk. Lagipun, mereka telah bersama 7 tahun, dan suatu hari, pasangannya hanya memutuskan untuk menarik palam. "Sebabnya tidak cukup meyakinkan. Saya mahu memahami sepenuhnya di mana saya salah dan bersedia berubah, "tambahnya.

3. Ketergantungan emosi menarik anda kembali

Setelah seharian bekerja, anda terlepas dapat memberi mereka panggilan. Bercakap, melengkung, berkongsi dan ketawa bersama adalah semua perkara yang biasa anda lakukan dengan mereka dan perkara -perkara yang membuat anda merasa sedikit berpusat di dunia yang keras ini.

Anda merasakan vakum tiba -tiba apabila anda melihat telefon anda. Ia tidak berdering, tidak ada teks dari mereka. Ingatlah apabila mereka tidak akan berhenti berganda menghantar mesej kepada anda jika anda terlupa untuk bertindak balas terhadapnya sekali? Atau ingat ketika mereka memanggil anda tanpa henti untuk memastikan anda pulang dari pesta?

Anda merasakan rasa tidak puas hati di dalamnya sekarang. Mungkin ada orang lain dalam hidup anda yang hanya panggilan telefon, tetapi tidak satu pun mereka mendekati anda merasakan cara mantan anda lakukan. Itulah sebabnya anda kadang -kadang merasa seperti anda masih jatuh cinta dengan bekas selepas bertahun -tahun perpisahan.

Sheena, seorang wanita kerjaya yang cerah dan bebas, sangat bergantung pada emosi yang baik selepas setahun berpisah, dia akan memainkan semula mel suara lama dan mesej audio yang dia hantar kepadanya hanya untuk merasa terhubung kepadanya. Dia berkata, "Kesedaran bahawa saya masih mempunyai perasaan untuk mantan saya terlalu menyakitkan, tetapi saya tidak melihat jalan keluar dari mereka."

4. Anda masih fikir anda boleh membuat perbezaan

Ini adalah salah satu sebab terbesar yang tidak dapat diteruskan dan membuat perdamaian dengan perpisahan. Harapan bahawa perkara -perkara mungkin berubah suatu hari atau bahawa mereka mungkin kembali kepada anda sudah cukup untuk membuat anda tetap cinta dengan mereka selama bertahun -tahun. Jadi anda tidak pernah melepaskan.

Contohnya, apabila anda dapat mendengar tentang pembukaan pekerjaan baru yang sesuai dengan mereka atau bengkel yang mereka suka hadir, anda akhirnya menghantar mesej kepada mereka mengenai peluang. Peraturan tidak ada hubungan adalah sesuatu yang anda tidak peduli. Anda hanya mahu menjadi sebahagian daripada kehidupan mereka sebanyak yang anda boleh.

Anda masih merasakan anda boleh membuat perbezaan positif dalam hidup mereka. Perasaan kepunyaan masih ada. Apabila anda masih merasa terhubung dengan mantan anda, anda terus mengambil berat tentang mereka seperti yang anda lakukan semasa anda menjalin hubungan. Mereka mungkin berpindah, tetapi itu tidak mengubah cara anda melihat sambungan anda.

5. Anda tidak boleh menginginkannya dengan baik

Anda tahu anda masih menyukai mantan anda apabila anda tidak dapat memberitahu mereka bahawa anda gembira mereka menjumpai seseorang. Atau untuk perkara itu, dapatkan di dalam hati anda untuk gembira dengan mereka bergerak. Dalam fikiran anda, mereka masih menjadi milik anda dan anda milik mereka. Walaupun anda mungkin mula berkencan semasa masih cinta dengan mantan anda, anda tidak dapat melihat gambar mereka dengan orang lain.

Anda berasa sakit hati, cemburu dan marah pada pemikiran mereka mencari kebahagiaan dengan orang lain. Anda mungkin telah memulakan hubungan pemulihan sebagai mekanisme mengatasi yang tidak sihat untuk menangani perpisahan, tetapi jika mereka pergi walaupun satu tarikh, ia akan mengganggu anda. Walaupun berita mereka kembali ke tempat kejadian bertarikh menjangkau anda, bukannya memikirkan bagaimana untuk bergerak dari mantan yang anda masih suka, anda dapat memikirkan bagaimana mereka boleh bergerak.

6. Anda kehilangan minat untuk melakukan hubungan seks dengan orang lain

Badan anda craves untuk sentuhan itu, keintiman yang anda gunakan untuk mendapatkan hanya dengan orang istimewa itu. Badan anda terasa lelah dari seks yang tidak bermakna. Mungkin pada awal hari, anda terlalu banyak minum dan terlibat dalam beberapa hookups untuk melupakan bekas teman wanita anda yang anda masih suka. Tetapi sekarang, semuanya kelihatan seperti perkara paling buruk yang perlu dilakukan. Pemikiran yang sangat menjangkau mainan seks itu untuk memuaskan diri anda adalah memberontak kepada anda.

Tidak boleh anda bayangkan mencapai keintiman apa -apa dengan orang lain dan tidak boleh mencintai diri sendiri secara fizikal. Anda mencubanya, tetapi gagal begitu teruk. Pemikiran seks atau bahkan mencium seseorang selain bekas anda meletakkan anda sepenuhnya. Anda hanya mahu memegang mereka dan berada di tangan mereka selama -lamanya.

Jacinda telah bujang setelah berpisah dengan teman lelakinya yang lama. "Mantra kering telah lama berlalu sehingga saya rasa saya mungkin telah berubah menjadi aseksual. Saya tidak dapat membayangkan bahawa dekat dengan orang lain lagi!"Dia berkata setengah bercanda. Bukannya dia tidak menghiburkan pemikiran hookups kasual atau cuba melepaskan diri.

"Ia tidak melakukan apa -apa untuk saya," katanya.

7. Anda masih percaya bahawa mereka menjaga anda

Anda masih percaya bahawa tidak kira apa, mereka masih menjaga anda di hati mereka. Sekiranya anda tidak sihat dan sangat memerlukan sokongan, mereka akan berada di pihak anda. Anda percaya ini begitu banyak dan hampir berpura -pura bahawa mereka sentiasa berada di sisimu.

Sekiranya anda mendengar bahawa mereka turun dengan selesema, anda ingin menjaga mereka dengan begitu teruk hanya untuk diberitahu untuk menjauhkan diri. Anda masih tidak menyedari bahawa mereka tidak mahu anda berada di mana sahaja dekat dengan mereka. Anda tidak tahu bagaimana untuk mempercayai bahawa perkara sedemikian boleh dilakukan.

Bacaan Berkaitan: 11 petua praktikal untuk mengatasi seseorang dengan cepat

8. Anda masih merasa seolah -olah mereka merindui anda

Anda boleh merindui mereka seperti gila, tetapi anda percaya dengan kuat sehingga mereka juga merindui anda. Setelah semua cinta, keintiman dan kebahagiaan yang mereka kongsi dengan anda, anda merasakan mereka merindui anda seperti yang anda lakukan. Hampir terasa tidak adil jika mereka tidak akan.

Misha telah mengembangkan kecenderungan untuk terus memanggilnya mantan setiap kali sesuatu yang mengingatkannya kepadanya. Tanggapan sejuknya dan beberapa panggilan telefon yang tidak dijawab tidak mencukupi untuk pulang ke rumah. Dia akhirnya menyekat nombornya dan yang memukul Misha seperti bolt keluar dari biru.

Penulisan itu ada di dinding sepanjang masa - dia tidak merindukannya seperti yang dilakukannya. Misha masih terlalu berkaitan dengan mantannya untuk melihatnya. Misha memberitahu kami bahawa setahun atau lebih selepas itu, "untuk melupakan mantan yang anda masih cinta mungkin adalah perkara paling sukar yang harus saya lakukan. Untuk masa yang paling lama saya percaya bahawa Nathan mengasihi saya dan hanya berpura -pura tidak peduli. Ini mendorong saya gila sehingga saya mencari terapi dan kaunseling dan akhirnya menyedari bahawa dia tidak bermaksud untuk berada dalam hidup saya lagi."

Jika, seperti dia, anda juga tidak bersedia mengakui bahawa mereka telah berpindah dan telah menjadi emosi dari anda, anda jelas masih cinta dengan mantan anda dan tidak tahu bagaimana untuk meneruskan. Sudah tiba masanya anda melakukan sesuatu mengenainya.

15 cara untuk meneruskan ketika anda masih jatuh cinta dengan mantan anda

Sepupu saya telah menjalin hubungan selama 8 tahun selepas itu dia kemudian berkahwin. Dalam setahun, dia melihat tanda -tanda menipu suaminya dan akhirnya mereka bercerai. Walaupun semua yang menyakitkan dan pengkhianatan, dia masih jatuh cinta dengan bekas selepas bertahun -tahun.

Dia tidak dapat memasak sejak mereka bercerai, kerana dia suka memasaknya dan saya ingat dia shelling ketika saya mendapat cheesecake blueberry ini satu kali. Rupa-rupanya, itu adalah pencuci mulut kegemarannya yang mantan suaminya dan dia sering mengejutkannya dengannya. Dia telah berpindah, berkahwin dan juga mempunyai anak yang cantik sekarang. Tetapi sepupu saya masih jatuh cinta dengan mantannya.

Jadi, bagaimana untuk meneruskan selepas perpecahan ketika anda masih jatuh cinta? Terdapat beberapa petua dan cara yang boleh anda cuba.

"Seorang kawan saya berpisah dengan pasangannya setelah 8 tahun bersama. Melepaskan dan bergerak biasanya topik yang kita bincangkan hari ini. Setiap daripada kita telah melalui fasa ini menyesuaikan diri dengan perpisahan. Semasa kami menavigasi bagaimana menangani perpisahan, ada perkara yang dapat membantu seseorang menyesuaikan secara holistik dan gembira, "kata Kranti.

Anda mesti mengambil langkah bayi untuk beralih secara beransur -ansur. Berikut adalah 15 cara bagaimana untuk bergerak dari mantan yang masih anda gemari:

Bacaan Berkaitan: 18 cara terbukti untuk mengatasi bekas teman lelaki anda dan mencari kebahagiaan

1. Dapatkan sokongan yang betul yang anda perlukan

Untuk terus bergerak ketika anda bergelut dengan 'mantan saya telah berpindah tetapi saya masih mencintainya' adalah untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang benar -benar mencintai dan mengambil berat tentang anda.

"Hubungi rakan dan keluarga yang menyokong. Berhubungan dengan orang lain akan membuat anda merasa kurang kesepian. Terima setiap jemputan sosial yang datang dengan cara anda. Bekerja untuk bertemu dengan orang yang dapat mengembangkan persahabatan baru. Ini akan sangat membantu anda bergerak dari mantan anda dengan pantas."Kata Kranti.

2. Jangan terus merenung jika anda masih jatuh cinta dengan mantan selepas bertahun -tahun dan mahu berhenti

Orang yang masih jatuh cinta dengan bekas selepas bertahun -tahun banyak melakukan ini. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk meneruskan jika anda masih jatuh cinta dengan mantan anda, maka nasihat kami adalah untuk menghentikan merenung dan berpusing selepas satu titik. Ya, tidak mengapa untuk menghabiskan beberapa hari bersembunyi di bilik anda, menangis hati anda, binging di atas ais krim dan romcoms, dan kemudian menangis lagi.

Ini adalah bahagian penting dalam proses bersedih, jadi dengan segala cara membolehkan diri anda melakukannya. Tetapi tetapkan had berapa lama. Anda tidak boleh menghabiskan malam tanpa tidur tanpa henti memikirkan bagaimana anda dapat menetapkan hubungan yang rosak.

Sebaliknya, tumpukan tenaga anda untuk memikirkan semua usaha yang anda buat kerana anda menganggap hubungan itu bernilai menjimatkan. Sekiranya perkara masih tidak berjaya, itu tidak semestinya.

3. Faham bahawa orang jatuh cinta

Untuk melupakan bekas yang anda cintai, anda perlu menerima bahawa ini sudah berakhir. Tidak semua cerita suka mendapat "gembira selama -lamanya."Hasil yang ideal itu tergolong dalam dongeng. Jatuh cinta adalah sama seperti jatuh cinta. Anda mungkin masih jatuh cinta, tetapi pasangan anda mungkin jatuh cinta dengan anda. Cara anda merasakan mereka, mereka tidak merasakan anda. Terima itu dan ubah hidup anda dengan sewajarnya.

Ya, mungkin sakit dan menyengat. Mengulangi realiti ini dalam fikiran anda berulang kali, adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa 'saya masih mempunyai perasaan untuk mantan saya'. Secara beransur -ansur, anda akan mendapati bahawa anda akan datang dari segi realiti baru anda.

Proses bergerak akhirnya akan bermula.

4. Cara Teruskan dari perpecahan ketika anda masih jatuh cinta? Jangan bersedih selama -lamanya

Sekiranya anda adalah jenis orang yang swasta pada insiden yang sedikit atau terus bercakap tentang bekas tanpa henti, maka orang lain di sekeliling anda mungkin lari dari anda. Kesedihan tidak dapat dielakkan selepas perpisahan dan membantu dalam proses penyembuhan, tetapi terima bahawa anda tidak dapat bersedih selama -lamanya.

Kehilangan cinta dan hubungan yang penting dapat dirasakan seperti pengalaman yang hampir lumpuh. Yakinlah anda akan dapat melihatnya kembali suatu hari nanti dan berkata, "Mungkin ia adalah yang terbaik."Untuk itu, anda harus bergerak dari bersedih untuk perlahan -lahan melepaskan.

Cara Teruskan dari perpecahan ketika anda masih jatuh cinta? Mula bekerja untuk menarik diri bersama -sama dan melalui hari anda seperti biasanya. Sekiranya berfikir di hadapan nampaknya terlalu banyak, ambil satu langkah pada satu masa.

Bacaan Berkaitan: Mengapa cuba membuat mantan anda berasa cemburu adalah benar -benar bodoh!

5. Menyahaktifkan akaun media sosial anda

Media sosial benar -benar dapat menetapkan anda kembali ke mana -mana kemajuan yang telah anda buat mengenai cara bergerak dari bekas yang anda masih suka. Anda pasti akan mendapati diri anda mengejar bekas media sosial anda. Catatan mereka yang menunjukkan kepada mereka tentang kehidupan mereka yang tidak terjejas oleh perpecahan itu hanya akan menyakiti dan menyengat anda.

Detoks media sosial tidak menyakitkan dalam keadaan sedemikian. Sekurang -kurangnya anda tidak perlu melihat semua gambar pasangan yang bahagia dan berfikir bahawa anda adalah satu -satunya orang di dunia yang hubungannya tidak berjaya. Bersikap gembira adalah tentang memberi tumpuan kepada diri sendiri dan mengucapkan selamat tinggal kepada semua pencetus ini yang membuat anda berasa sedih.

6. Pergi dalam perjalanan solo untuk melupakan bekas teman wanita anda yang masih anda gemari

Sekiranya anda berfikir tentang bagaimana untuk meneruskan jika anda masih jatuh cinta dengan mantan anda maka perjalanan solo mungkin menjadi idea yang bagus. Semasa anda melakukan perjalanan sendiri, anda benar -benar belajar meluangkan masa dengan diri sendiri dan menemui perkara baru mengenai diri anda. Perjalanan solo memberi anda keyakinan baru dan perspektif baru mengenai kehidupan yang akan membantu anda melihat masa depan dan teruskan.

Selepas pertunangan mereka jatuh dan pasangannya melepaskan hubungan berusia 4 tahun dari biru, Nic merasakan sesak dalam kehidupannya yang lama. Segala -galanya mengingatkannya tentang dia dan hubungan mereka. Oleh itu, dia mengambil sabbatikal ringkas, mengambil wang yang dia telah tenggelam untuk perkahwinan dan menghabiskan masa tiga bulan di seluruh Eropah.

"Ia adalah pada bulan kedua saya di sana bahawa saya menyedari bahawa saya tidak memikirkan mantan saya dalam beberapa hari. Tiba -tiba, ia memukul saya bahawa saya masih belum merasa terhubung dengan mantan saya lagi. Saya tidak pernah merasa lebih bebas atau lebih dibebaskan, "kata Nic.

7. Cari penutupan

Penutupan membantu anda mencari jawapan kepada soalan -soalan yang telah menyeksa anda. Kranti berkata, "Melepaskan sesuatu yang pernah menjadi penting dan banyak orang mengidam.

"Memiliki jawapan tentang hubungan masa lalu dapat membantu kita mengekalkan identiti kita dan mempelajari sesuatu tentang tingkah laku diri kita dan orang lain. Anda harus bermula dengan bertanggungjawab atas tindakan anda sendiri.

"Terima bahawa pasangan anda mungkin tidak mahu berkomunikasi dengan anda atau memberi anda jawapan yang anda rasa anda berhak. Oleh itu, berikan diri anda masa untuk bersedih, fahami apa yang salah dalam hubungan anda dan akhirnya teruskan dan gembira."

Ingat sahaja anda boleh memberikan penutupan diri anda. Bekas anda tidak mempunyai bahagian untuk bermain di dalamnya kerana mereka mungkin tidak pernah mengatakan perkara yang anda mahukan. Duduk dan menunggu perkara itu hanya akan membuatkan anda menutupnya.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

8. Jaga diri anda sibuk dan sibuk

Sekiranya anda mengalami perpecahan, tetap sibuk sangat membantu. Anda boleh mengambil lebih banyak kerja di pejabat, mengambil kelas lukisan dalam talian atau menyertai kelas muzik. Lakukan apa sahaja yang anda suka! Tetapi jangan berminat di sofa anda setiap hari selepas bekerja.

Melakukan sesuatu yang kreatif akan membantu anda memproses emosi anda. Di belakang fikiran anda, anda boleh berfikir "Saya masih menyukai bekas saya", tetapi di tengah -tengah hari yang sibuk anda tidak akan mendapat masa untuk memikirkannya. Itulah muslihat.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dengan mendalam - 9 langkah untuk diikuti

9. Elakkan hubungan pemulihan dan jangan mula berkencan semasa masih cinta dengan mantan anda

Sekiranya anda masih jatuh cinta dengan mantan anda dan anda bergulat dengan vakum emosi maka ada kemungkinan bahawa anda dapat berakhir dalam hubungan pemulihan. Ini adalah perkara yang paling berbahaya untuk dilakukan kerana anda akan membawa bagasi emosi anda ke dalam hubungan, menetapkan diri anda untuk lebih banyak siksaan.

Cuba bercakap dengan diri sendiri. Sesuatu seperti ini: "Saya masih menyukai mantan saya tetapi saya juga cuba mencintai orang lain. Adakah itu benar -benar berfungsi?"

Seorang rakan saya mendapat hubungan pemulihan hanya dua minggu selepas keluar dari jangka panjang. Pasangan barunya menjadi emosi yang dilaburkan dengan cepat. Mereka pergi dalam perjalanan hujung minggu di mana dia muncul soalan. Walaupun tidak mengetahui apa yang dia mahukan, dia berkata ya.

Mereka berkahwin dua bulan kemudian dan bercerai dalam tahun pertama. Sekarang, kedua -duanya adalah bangkai emosi yang menyalahkan dan membenci satu sama lain untuk semua yang salah dalam hubungan dan perkahwinan mereka.

10. Cara Bergerak Setelah Berpisah Semasa Anda Masih Bercinta? Tinggalkan kumpulan rakan yang sama

Cara Teruskan ketika anda masih jatuh cinta dengan mantan anda? Tinggalkan kumpulan rakan yang sama yang anda nongkrong. Ya, kita tahu rakan penting. Tetapi jika anda mempunyai set rakan yang sama, perbualan yang tidak dapat dielakkan akan meleleh ke arah bekas atau perpecahan anda.

Anda akan terus kembali ke kenangan dan soalan yang sama. Tinggalkan kumpulan ini. Mereka mungkin membincangkan berita tentang mantan anda yang sukar didengar, atau mereka mungkin ketawa atau memanipulasi anda jika anda berkata, "Saya masih jatuh cinta dengan mantan saya."Jadi tidak sihat.

11. Mencatatkan rancangan anda sendiri

Mempunyai buku harian. Tuliskan apa yang anda mahu lakukan dengan kehidupan anda. Tuliskan matlamat, motivasi, aspirasi dan senarai baldi anda. Boleh jadi apa -apa dari bekerja ke arah promosi itu untuk mempelajari kemahiran hidup baru, mendapatkan ijazah lain atau mengabdikan diri untuk tujuan anda merasa bersemangat.

Fokus tenaga anda untuk berusaha ke arah matlamat ini sedikit demi sedikit. Jurnal Matlamat dan Aspirasi Anda Akan Membantu Anda Tetap Ditentukan Dan Berfokus. Semasa anda melibatkan diri dalam usaha ini, kesakitan perpisahan akan mengambil tempat duduk belakang. Perlahan tetapi pasti, anda akan mula sembuh dari kesakitan.

Bacaan Berkaitan: 22 petua untuk melupakan seseorang yang anda sayangi dulu

12. Ikuti peraturan tiada hubungan

Sekiranya anda dapat melihat mantan anda setiap hari kerana anda bekerja di pejabat yang sama atau anda adalah jiran, maka bergerak boleh menjadi lebih sukar. Mengikuti peraturan hubungan tidak sesuai untuk mendapatkan perpisahan dalam keadaan sedemikian.

Pertimbangkan mencari pekerjaan atau tempat baru untuk hidup. Sekiranya perubahan drastik sedemikian tidak boleh dilaksanakan, anda sentiasa boleh meminta dipindahkan ke jabatan lain di pejabat yang sama atau cawangan lain organisasi yang sama. Begitu juga, jika anda tidak dapat keluar dengan segera, ubah jadual anda untuk meminimumkan run-in dengan mantan anda.

Pasti jangan cuba secara tidak sengaja masuk kepada mereka atau menggantungnya dengan tujuan. Ini hanya tanda bahawa anda masih merasa kosong selepas perpisahan dan tidak dapat bersendirian.

13. Sertailah kumpulan dan kelab baru

Sekiranya ada kelab pembaca di kafe di sekitar anda, sertai ia. Atau adakah kumpulan yoga yang melakukan yoga pantai pada hujung minggu dan yoga dalam talian sepanjang minggu? Sertailah yang juga.

Cara Bergerak Setelah Berpisah Semasa Anda Masih Bercinta? Pergi ke sana dan cari perkara baru untuk dicintai!Ini bukan sahaja membantu anda terlibat dalam aktiviti baru dan menanam minat baru, ini juga membantu anda menolak perkara yang selalu ada di fikiran anda: Saya masih jatuh cinta dengan mantan saya.

14. Lakukan sesuatu yang menyeronokkan dan mencabar

Mahu mencari kebahagiaan setelah perpisahan? Pergi untuk melompat bungee, sertai kumpulan berbasikal atau cuba jejak mendaki di Himalaya. Semula cari semula diri anda melalui pengalaman ini. Ini akan membantu anda mengatasi mantan yang masih anda gemari.

Anda akan mendapat perspektif kehidupan baru dan mungkin anda akan berterima kasih kepada hubungan yang berakhir dan teruskan.

15. Jaga Diri Anda

Kranti berkata, "Jangan gunakan makanan sebagai cara untuk mengatasi perpecahan. Penting untuk mewujudkan irama fizikal yang sihat selepas perpisahan. Merancang untuk melakukan sesuatu yang menenangkan dan menenangkan setiap hari. Ramai orang tidak dapat makan selepas perpisahan atau akhirnya makan berlebihan. Kedua -dua perkara itu harus dielakkan.

Cuba meditasi, yoga, jurnal. Breakups meletakkan kita dalam keadaan kekacauan dan tidak teratur. Untuk mengatasinya, seseorang mesti mencari rutin baru. Boleh menghiburkan untuk mempunyai struktur dalam hidup anda. Juga, maafkan diri anda untuk apa sahaja yang berlaku, terima bahawa emosi anda akan berubah -ubah."

Seperti yang kita katakan sebelumnya, sama seperti anda tidak jatuh cinta dalam satu hari, anda tidak dapat mengatasinya secara tiba -tiba. Adalah normal untuk jatuh cinta dengan mantan anda. Saya telah mendengar begitu banyak orang berkata, "Saya masih mencintainya selepas bertahun -tahun."Pasti tidak mudah melupakan cinta anda tetapi jika anda berfikir," Bagaimana untuk bergerak dari mantan yang anda masih suka?"Kami telah memberi anda semua jawapan yang anda perlukan. Dan jika anda memerlukan lagi, tidak ada sebab anda tidak boleh mendapatkan bantuan profesional.

Sekiranya anda mencari kaunseling atau ahli terapi, bonobologi mempunyai panel kaunselor yang mahir yang hanya satu klik. Sepanjang proses ini, bersikap baik kepada diri sendiri dan duduk ketat, kerana perjalanan ini panjang tetapi pasti juga memberi ganjaran pada akhirnya.

Soalan Lazim

Ya, itu semula jadi. Sama seperti anda tidak jatuh cinta dengan seseorang dalam sehari, anda tidak boleh merapatkan cinta itu dalam sehari. Memerlukan masa untuk mengatasi mantan anda.

Sekiranya anda sedar anda masih jatuh cinta dengan mantan anda maka lebih baik untuk menjauhkan diri dari adegan temu janji untuk beberapa waktu. Kerana itu ia menjadi pemulihan dan anda membawa bagasi emosi hubungan masa lalu ke dalam yang satu ini.

Sekiranya mantan anda telah bergerak dan tidak ada cara anda dapat memperbaiki hubungan yang rosak, anda harus berusaha melakukan perkara yang akan membantu anda juga.

Anda mesti mencuba tahap terbaik untuk menyelamatkan hubungan tetapi tidak berjaya. Maka lebih baik melepaskannya kerana semakin banyak yang anda pegang pada diri anda sendiri.

Sekiranya anda masih sihat apabila anda memikirkannya, jika anda sentiasa bergelut dengan kenangan mereka, maka anda masih jatuh cinta dengan mereka.

Ya adalah perkara biasa untuk memikirkan mantan anda setiap hari. Ramai orang melakukannya bertahun -tahun selepas perpecahan mereka tetapi mereka tidak mengakuinya. Ada yang mempunyai impian tentang mantan mereka walaupun mereka bahagia berkahwin dan ibu bapa kepada anak -anak mereka.

7 perkara tidak ada yang memberitahu anda tentang perpisahan

15 tanda teratas suami yang mementingkan diri sendiri dan mengapa dia seperti itu?

Sekiranya anda berkongsi semuanya dengan pasangan anda? 8 perkara yang tidak seharusnya anda!