Cara Menjaga Percikan dalam Hubungan Jangka Panjang 6 Petua

Dalam artikel ini

• Mengapa orang memilih hubungan jangka panjang?
• Mengapa Spark memudar dalam hubungan jangka panjang?
• 6 Petua Praktikal untuk menyalakan percikan dalam hubungan jangka panjang
• Takeaway

Salah satu cabaran terbesar perkahwinan dan hubungan jangka panjang adalah bagaimana mengekalkan percikan pepatah.

Manusia telah berjuang dengan mengekalkan kegembiraan dalam hubungan jangka panjang selama berabad-abad dan beribu-ribu tahun. Jadi, bagaimana menyalakan percikan dalam hubungan jangka panjang?

Kesusasteraan penuh dengan deskripsi cinta, semangat, dan percintaan yang rumit yang nampaknya terpelihara untuk hubungan muda dan baru. Penulis dan penyair telah lama merungut perjuangan untuk mencari dan menangkap pengalaman ini sepanjang hayat mereka.

Hubungan jangka panjang, termasuk perkahwinan, telah menjadi ciri struktur keluarga dan sosial selama berabad-abad. Walaupun budaya Barat di seluruh dunia telah terbuka kepada pengaturan yang lain, sambungan jangka panjang dan kestabilan terus diteruskan oleh berjuta-juta orang.

Malah dalam hubungan yang paling stabil dan menghubungkan, percikan seksual sering sukar difahami dan sukar dikekalkan, yang membawa kepada kesusahan hubungan, konflik, kemarahan, dan kebosanan. Ini menimbulkan persoalan mengapa orang meneruskan hubungan jangka panjang.

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan apabila rasanya seperti percikan api

Untuk memahami keinginan dalam hubungan jangka panjang, tonton video ini.

Mengapa orang memilih hubungan jangka panjang?

Terdapat banyak cara untuk memahami pemacu ke arah hubungan dan hubungan jangka panjang. Antaranya adalah evolusi, kelangsungan hidup, eksistensi, dan makna.

Manusia berwayar untuk hubungan sosial dengan orang lain. Kebanyakan orang mencari hubungan dalam hubungan peribadi, keluarga, dan komuniti, dan banyak aspek kehidupan kita diatur untuk menampung ini.

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan kesan bencana dan memudaratkan pengasingan manusia dan kesan yang dilucutkan sambungan. Hubungan jangka panjang dapat menawarkan kedalaman komitmen yang memastikan hubungan yang stabil sepanjang hayat.

Dari segi sejarah, orang menjalin hubungan jangka panjang untuk tujuan kelangsungan hidup. Hubungan ditubuhkan antara keluarga untuk tujuan perniagaan, tanah, dan puak dan sebagai cara untuk memastikan bapa. Orang mempunyai anak yang bekerja di tanah, saling menyokong, dan memastikan kelangsungan hidup.

Wanita sebahagian besarnya tidak dapat bertahan tanpa suami atau bapa, jadi apa -apa pengaturan selain perkahwinan bermaksud kesusahan atau kematian tertentu.

Realiti ini membantu membentuk idea perkahwinan masyarakat. Walau bagaimanapun, keperluan untuk bertahan hidup bukan satu-satunya komponen hubungan jangka panjang. Manusia mempunyai keperluan emosi untuk sambungan, didengar dan dilihat, dan merasakan rasa kepunyaan. Boleh dikatakan, keperluan ini dibangunkan untuk mewujudkan sambungan yang lebih mendalam dan memastikan kelangsungan hidup.

Tanpa mengira etiologi evolusi, keperluan emosi yang disebutkan di atas ada di dalam manusia. Hari ini banyak individu dapat bertahan tanpa hubungan pasangan atau jangka panjang, namun orang terus mencari dan terlibat dalam hubungan jangka panjang.

Keperluan emosi untuk sambungan selamat sebahagian besarnya mendorong ini. Dalam bentuk yang ideal, hubungan jangka panjang memberikan hubungan emosi ini. Ramai orang bekerja selama bertahun -tahun untuk mencapai jenis sambungan ini.

Bacaan Berkaitan: 20 kunci hubungan jangka panjang yang berjaya?

Mengapa Spark memudar dalam hubungan jangka panjang?

Untuk memahami mengapa Spark memudar, kita perlu memahami apa yang mencipta percikan di tempat pertama. Percikan yang dirasakan orang pada permulaan hubungan terutama didorong oleh gabungan kebaruan dan kesederhanaan, kedua-dua faktor yang tidak tahan lama.

Novelty adalah sesuatu yang baru dan agak tidak dikenali, sama ada seseorang, objek, atau pengalaman. Novelty memberikan tahap dopamin yang tinggi ke otak, menjadikan orang berasa gembira.

Dalam hubungan intim, rakan kongsi baru dan variasi dalam pertemuan seksual meningkatkan tahap dopamin, yang membawa kepada perasaan sengit, kadang -kadang bersempadan dengan mabuk dan euforia. Kebiasaan dan rutin adalah bertentangan dengan novel, yang membawa kepada penurunan dopamin dari masa ke masa.

Sebagai tambahan kepada kebaruan, permulaan hubungan agak mudah berbanding dengan kerumitan pragmatik dan emosi yang berkembang dari masa ke masa. Pada permulaan hubungan, banyak pasangan tidak hidup antara satu sama lain atau berkongsi tanggungjawab utama. Mereka sering menghabiskan masa yang cukup untuk merasa hebat bersama dengan ruang tamu yang berasingan untuk berundur apabila diperlukan. Juga, perasaan yang didorong oleh dopamin membolehkan minda memuliakan pasangan dan mengabaikan cabaran. Semua ini menyumbang kepada "percikan api."Beberapa sebab mengapa percikan dalam hubungan jangka panjang memudar adalah:

1. Percikan hanya sementara

Apabila kebaruan habis dan hubungan beralih fokus ke arah sambungan dan lampiran, hubungan itu matang, dan percikan awal memudar. Kebiasaan membawa kepada penurunan dopamin, dan bahan kimia otak yang lain mengambil alih proses ikatan.

Peralihan ini boleh menyebabkan penurunan perasaan percikan seksual. Penting untuk menyedari bahawa proses ini adalah normal dan boleh diramalkan. Persoalannya sama ada percikan dapat ditubuhkan semula dalam sambungan yang selamat atau jika sesuatu yang baru dan novel diperlukan.

2. Sambungan dan keseronokan yang selamat

Terdapat beberapa perdebatan antara hubungan dan pakar terapi seks mengenai apa yang mencipta dan mengekalkan percikan seksual dalam hubungan. Pakar hubungan mengekalkan sambungan yang lebih dekat membawa kepada pertemuan seksual yang lebih bermakna dan dapat membantu memudahkan percikan seks yang lebih matang.

Pakar terapi seks berpendapat bahawa kedekatan dan kebiasaan menekan pengujaan seksual, dan pengenalan kebaruan dan jarak yang sihat dapat membantu mewujudkan atau mengekalkan kegembiraan seksual.

3. Spontan vs. keinginan responsif

Satu lagi ciri hubungan jangka panjang adalah dominasi keinginan responsif. Percikan hubungan baru sering dialami sebagai keinginan spontan yang sengit atau libido yang nampaknya bahan api sendiri.

Keinginan spontan cenderung beralih dari masa ke masa kepada keinginan responsif.

Ini bermakna orang tidak hanya merasa seperti mereka berada dalam mood tetapi boleh responsif terhadap kemajuan pasangan dan rangsangan lain.

Peralihan ini biasanya diabaikan atau salah faham, dengan banyak individu dan pasangan yang tertanya -tanya di mana percikan itu pudar dan bagaimana untuk mendapatkannya kembali. Kesedaran dan pengurusan keinginan responsif yang betul dapat membuat perbezaan yang signifikan dalam mewujudkan dan mengekalkan kegembiraan seksual dalam hubungan jangka panjang dan komited.

4. Percikan seksual memerlukan kerja

Sama ada kedekatan atau jarak yang mendorong kehilangan percikan seksual, ia memerlukan kerja untuk mendapatkan semula dan mengekalkannya dalam hubungan jangka panjang. Bekerja untuk percikan bukan tanda patologi individu atau hubungan. Ia harus dilihat sebagai sebahagian daripada proses hubungan dan peluang untuk bekerjasama dengan rakan kongsi dan berkembang.

Terlalu banyak orang menganggap bahawa percikan seksual adalah ukuran kesihatan hubungan dan berputus asa atau memilih untuk pergi. Ironinya, kehilangan percikan mungkin menjadi tanda sambungan yang matang dan sihat yang perlu berfungsi untuk mengekalkan kegembiraan.

5. Disfungsi seksual

Oleh kerana tahap keseronokan yang lebih tinggi, disfungsi seksual boleh berlaku untuk satu atau kedua -dua pasangan. Isu seperti disfungsi ereksi, ejakulasi yang ditangguhkan, kesakitan seksual, dan isu keinginan semakin biasa dalam hubungan jangka panjang.

Pengujaan seksual adalah komponen kritikal fungsi seksual yang sihat dan mantap. Otak memainkan peranan penting dalam aliran darah ke alat kelamin dan proses orgasme. Dalam banyak keadaan, pengujaan adalah apa yang memulakan proses ini.

Sekiranya anda tidak merasakan percikan dengan pasangan anda, pengujaan seksual dan fungsi seksual lebih cenderung dihalang.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana disfungsi ereksi mempengaruhi pasangan?

6 Petua Praktikal untuk menyalakan percikan dalam hubungan jangka panjang

Bagaimana menjaga percikan hidup?

Berikut adalah beberapa cara yang mudah dan praktikal untuk menghidupkan semula percikan dalam hubungan jangka panjang.

1. Perkara kualiti hubungan

Untuk mewujudkan percikan yang berkekalan dalam hubungan jangka panjang, kedua-dua orang perlu merasakan bahawa sambungan itu selamat, selesa, dan menyokong. Banyak hubungan jangka panjang menghadapi cabaran, dan orang sering merasa terputus, kesepian, dan marah ketika bersama pasangan.

Tidak mungkin ada percikan api di atmosfera ini. Sekiranya hubungan anda bergelut atau anda merasakan emosi negatif ke arah pasangan anda, anda harus menangani perkara ini sebelum apa -apa lagi.

2. Tetapkan semula jangkaan

Daripada mengejar apa yang pernah berlaku, lebih berguna dan produktif untuk memberi tumpuan kepada percikan seksual dalam hubungan jangka panjang. Ada unsur percikan awal yang tidak dapat diperoleh. Nasib baik, percikan seksual dalam hubungan jangka panjang boleh menjadi baik dan lebih baik - tetapi ia akan berbeza.

3. Rancang untuk menjadi proaktif

Tidak seperti percikan yang baru muncul, percikan dalam hubungan jangka panjang memerlukan usaha yang disengajakan. Pasangan yang bekerja untuk mendapatkan ini melalui kebaruan dan keseronokan dapat menghasilkan semula sensasi yang serupa. Terlalu banyak pasangan menunggu percikan api muncul, dan tidak.

Pendirian proaktif terhadap seksualiti sering terasa terdedah, dan dapat difahami mengapa orang mengelakkan ini dan lebih suka menunggu pasangan mereka atau percikan api mereka. Ini adalah salah satu rahsia untuk menjaga hubungan segar.

4. Berkomunikasi dengan pasangan anda

Komunikasi penting dalam sebarang hubungan. Dalam hubungan, keperluan dan kehendak intim jangka panjang harus disampaikan dengan hormat dan bersama. Sekiranya seseorang menginginkan kehendak dan keinginan seksual dan tidak berkongsi dengan pasangan mereka, hubungan itu dapat menjadi basi dan tidak menarik.

Orang sering mempunyai lebih banyak keseronokan tetapi teragak -agak untuk berkongsi. Difahami bahawa dengan kebergantungan yang begitu banyak antara satu sama lain, tidak ada orang yang ingin dihakimi atau merasakan bahawa mereka meletakkan hubungan dengan risiko dengan berkongsi.

Adalah penting untuk berkongsi kehendak tertentu, tetapi pasangan juga harus berkomunikasi mengenai cabaran ini, menormalkannya dan bekerjasama dalam rancangan untuk menangani perkara ini.

Bacaan Berkaitan: 10 Sebab Mengapa Komunikasi dalam Perkahwinan adalah penting

5. Merancang untuk turun naik

Keinginan akan turun naik untuk orang sepanjang hayat dan melalui peristiwa kitaran hidup. Ini normal dan diharapkan. Pasangan yang mengiktiraf corak ini lebih baik untuk tidak melakukan pelanggaran atau menginternalisasi ini.

Menjadi sokongan dan empati terhadap diri sendiri dan rakan kongsi membantu beralih dari keinginan rendah ke tinggi dengan lebih lancar tanpa rasa malu dan penolakan diri - kedua -dua perkara yang menindas libido.

6. Buat sahaja

Sering kali, pasangan kekal dalam keadaan buntu dan terperangkap dalam gelung ketidakaktifan diri. Aktiviti yang kurang, semakin mencabarnya adalah untuk mendapatkan keintiman bermula, menjadikan keseluruhan aktiviti tidak menarik.

Pengaktifan tingkah laku adalah pendekatan yang terkenal untuk mengatasi penghindaran dan membantu mengurangkan kebimbangan dan kebimbangan interpersonal. Di samping itu, bagi ramai orang dalam hubungan jangka panjang yang mengalami keinginan responsif, terlibat dalam aktiviti intim diperlukan sebelum merasakan keinginan yang lebih mantap.

Takeaway

Menghidupkan semula percikan dalam hubungan jangka panjang tidak terlalu sukar. Hanya memerlukan usaha yang disengajakan oleh kedua -dua pasangan. Sekiranya asas hubungan itu berdasarkan cinta, kepercayaan, komitmen, dan komunikasi, menjaga percikan hidup mungkin tidak menjadi cabaran besar bagi pasangan itu.