Cara menolong rakan kongsi dengan gangguan makan 5 cara

Adakah anda merasa tidak berdaya ketika anda menonton sisa pasangan anda kerana mereka tidak akan makan? Penyebab yang mendasari di sebalik sebarang gangguan makan adalah pelbagai masalah kesihatan mental yang mengancam nyawa yang kompleks dan berpotensi hidup. Walaupun begitu, Orang boleh dan pulih dengan bantuan gangguan makan.

Perjuangan antara gangguan makan dan hubungan romantis

Gangguan makan datang dalam pelbagai bentuk seperti yang diterangkan oleh gambaran keseluruhan kriteria Pusat Makan Makan ini. Ini terdiri daripada menyekat pengambilan makanan untuk makan berlebihan makanan. Titik utama yang perlu diperhatikan semasa mengkaji bantuan gangguan makan adalah bahawa ia biasanya tidak mempunyai kaitan dengan makanan.

"Apa Gangguan Makan" bukan soalan mudah untuk dijawab. Pertama, penggunaan makanan hanyalah gejala. Kedua, Sebab di sebalik mengapa seseorang telah didorong untuk menggunakan makanan untuk menguruskan kehidupan mereka adalah kompleks.

Dating seseorang yang mengalami gangguan makan tidak mudah. Anda mungkin merasakan bahawa anda bercakap dengan orang yang berbeza kerana gangguan makan telah mengambil alih. Komunikasi menjadi tegang dan jauh. Selain itu, rasa malu dan rasa bersalah yang sering memusnahkan anda kehidupan seksual dan apa -apa keintiman.

• Menggunakan makanan untuk menguruskan krisis

Pada dasarnya, Semasa bergelut dengan gangguan makan, orang berpaling kepada makanan untuk de-stress atau memberi diri mereka rasa kawalan. Kebanyakan masa mereka juga akan menafikan mereka memerlukan bantuan gangguan makan.

Sebagai ahli terapi menerangkan dalam artikel Q & A beliau mengenai corak lampiran kanak -kanak dan makanan, gangguan makan dan hubungan dengan makanan lebih banyak mengenai mengisi kekosongan. Lubang ini sering dicipta pada zaman kanak -kanak kerana lampiran yang lemah tetapi ia menguatkan semasa krisis dewasa.

Walau bagaimanapun, lubang putus asa dan tidak berdaya dapat disembuhkan dengan bantuan gangguan makan.

Bantuan profesional melibatkan meneroka apa yang berlaku pada zaman kanak -kanak dan lubang apa sebenarnya orang yang cuba mengisi atau kebas dengan makanan. Mereka juga akan meneroka sebab -sebab lain yang berpotensi seperti sifat masyarakat, budaya dan keperibadian. Ini mungkin, sebagai contoh, mod pencapaian yang tinggi, obsesif-kompulsif, kecemasan dan banyak lagi.

• Pasangan Romantik - Anda tidak bersendirian

Jauh, mangsa gangguan makan mengalami rasa malu dan kekeliruan yang mendalam sehingga mereka sering menyembunyikan tabiat makan mereka. Ini memberi impak besar kepada orang -orang di sekeliling mereka yang menjaga mereka. Anda hanya perlu melihat kerahsiaan untuk memahami bagaimana gangguan makan mempengaruhi hubungan. Rahsia memisahkan orang.

Ramai rakan kongsi dan rakan-rakan yang bererti cuba meyakinkan orang yang mereka sayangi dengan memberitahu mereka bahawa mereka perlu makan dan badan mereka kelihatan baik-baik saja. Walaupun ini dapat membantu dalam beberapa kes, ini biasanya mendorong orang lebih jauh. Dipujuk untuk makan hanya membuat ketidakpercayaan dan kebencian.

Cara mengatasi gangguan makan memerlukan lebih daripada sekadar belajar untuk menghargai badan kita. Sebenarnya, ketika datang untuk membantu gangguan makan, seorang profesional melihat setiap orang secara individu. Matlamatnya adalah untuk memahami kisah hidup mereka yang spesifik dan bagaimana ini mendorong mereka untuk merasa hilang dan tidak dapat menguruskan kehidupan.

Rakan romantis tidak dilatih untuk mengambil tanggungjawab sedemikian tetapi anda boleh menyokong orang yang anda sayangi. Sebenarnya, ini kajian menunjukkan bahawa pengalaman interpersonal dengan keluarga dan rakan kongsi mempunyai kesan yang sangat positif terhadap pemulihan gangguan makan.

Walau bagaimanapun, maklumkan kepada diri sendiri dan dapatkan sokongan anda sendiri untuk mengelakkan diri daripada terperangkap dalam emosi. Sangat mudah untuk menjadi kritikan dan terlalu perlindungan ketika kita cemas, seperti yang sering dilakukan oleh kerjaya. Oleh itu, hubungi pusat gangguan makan tempatan anda untuk mencari orang yang tepat untuk bercakap dan membantu anda.

5 pendekatan untuk menyokong pasangan anda melalui gangguan makan

Sekiranya anda berfikir kepada diri sendiri "gangguan makan merosakkan hubungan saya", anda mungkin tertanya -tanya apa lagi yang boleh anda lakukan. Sebagai sebahagian daripada menjangkau bantuan gangguan makan, pastikan anda mendidik diri anda sebanyak mungkin.

Cara Menangani Gangguan Makan bermaksud mengatasi kekecewaan anda sendiri. Kadang -kadang ia membantu mengingati bahawa gangguan makan sering dicetuskan oleh trauma dan tekanan hidup.

Jadi, Daripada memberi tumpuan kepada menyelesaikan masalah, fokus pada memegang ruang penyayang dan memelihara. Ini melengkapkan apa sahaja gangguan makan yang mereka dapatkan.

Cara mengatasi gangguan makan adalah perjalanan untuk anda berdua. Melalui 5 mata berikut untuk memberi anda beberapa idea tentang aktiviti pemulihan gangguan makan yang dapat membantu anda dan pasangan anda.

1. Jangan menyelesaikan masalah

Salah satu cabaran terbesar anda sebagai rakan kongsi sokongan adalah untuk mengelakkan diri daripada bertanya kepada diri sendiri "bagaimana untuk memperbaiki gangguan makan". Kecenderungan semulajadi kita adalah untuk menggunakan penyelesaian masalah tetapi ini sering menambah bahan bakar kepada gangguan makan.

Cuba bayangkan bahawa masalah penyelesaian masalah seperti memberitahu seseorang apa yang harus dilakukan. Ini seterusnya menekankan mangsa gangguan makan kerana mereka dicetuskan dan merasa terkawal. Setakat ini, strategi mengatasi mereka adalah untuk mengawal makanan sehingga anda mendorong mereka ke dalam tingkah laku mereka yang tidak sihat dengan menekankan mereka.

Oleh kerana kajian ini mengenai tingkah laku makan yang tidak teratur, kepercayaan ketidakcekapan dan ketakutan kehilangan kawalan adalah dua dimensi kritikal gangguan makan. Jadi, bukannya penyelesaian masalah, pastikan anda menerima pasangan anda dan perjuangan mereka tanpa hadir untuk menilai atau mengkritik.

2. Buat ruang memupuk

Berjuang dengan gangguan makan adalah seperti hidup dengan syaitan dalaman. Seperti yang dijelaskan oleh psikoterapi Richard Schwarz dalam terapi sistem keluarga dalamannya, gangguan makan anda adalah sebahagian daripada anda yang sesat tetapi baik.

Seperti yang dijelaskan oleh Schwarz dalam artikelnya mengenai diri yang lebih besar, dia bekerja dengan pesakit gangguan makan yang jelas mempunyai perjuangan dalaman dengan bahagian yang berlainan di dalamnya. Dari masa ke masa, dia mengembangkan pendekatan untuk membolehkan bahagian -bahagian gangguan makan mereka sembuh.

Idea di sebalik proses penyembuhan ialah semua orang dapat melakukan penyembuhan mereka sendiri dengan menghubungkan dengan apa yang disebut Schwarz sendiri. Diri ini penuh kasih sayang dan tenang. Kita semua mempunyai satu tetapi memerlukan ahli terapi untuk membawanya keluar ketika perjuangan kita terlalu hebat.

Dating seseorang yang mengalami gangguan makan bermaksud bahawa anda juga boleh mencontohi diri ini dengan memanfaatkan teras belas kasihan dan tenang anda sendiri. Semakin banyak anda boleh menyambung dan ingin tahu tentang perasaan pasangan anda, semakin mereka akan merasa selamat dan terbuka.

Dengarkan DR. Schwarz sendiri menerangkan lebih banyak maklumat mengenai kuasa diri untuk menyembuhkan bahagian kita:

3. Perasaan ekspres

Cara mengatasi gangguan makan bermaksud belajar berkomunikasi dan berkongsi perasaan. Melalui ini, anda berdua meningkatkan keselamatan dan keintiman emosi anda. Ini membolehkan anda mengarahkan bagaimana gangguan makan mempengaruhi hubungan dengan mengurangkan kerahsiaan dan rasa malu.

Sebahagian besar gangguan makan yang dapat anda sediakan sebagai rakan kongsi adalah untuk mendengar. Walaupun ini sukar, Matlamatnya adalah untuk mengesahkan perasaan mereka dan tidak cuba mengubah atau memperbaikinya.

Sudah tentu anda berharap tingkah laku makan boleh berhenti. Walau bagaimanapun, cuba bersabar kerana mereka mula -mula bekerja melalui emosi mereka. Hanya dengan itu mereka dapat menemui mekanisme mengatasi yang sihat, idealnya dengan ahli terapi. Semua yang anda lakukan pada ketika ini adalah memberikan sokongan untuk melengkapkan kerja terapi mereka.

4. Mengukuhkan pilihan yang sihat

Gangguan makan dan hubungan dapat berfungsi dengan baik selama semua orang bersabar dan menerima. Pemulihan memerlukan masa tetapi anda boleh membantu teknik tetulang positif semasa peringkat tindakan.

Pada ketika ini, perlu diperhatikan bahawa orang melalui pelbagai peringkat semasa pemulihan. Tahap pertama adalah mengenai menerima bahawa ada masalah yang berlaku ketika anda mendidik diri sendiri.

Apabila pasangan anda sampai ke panggung apabila mereka bersedia menerima bantuan dan mula mengambil tindakan, anda boleh menjadi lebih aktif. Pada ketika ini, anda boleh memuji dan memuji apa -apa tindakan yang diambil seperti yang dipersetujui oleh ahli terapi mereka.

Sebagai contoh, mereka mungkin telah mengambil jurnal untuk memproses emosi yang sukar. Anda boleh mengukuhkan tingkah laku ini dengan mengambilnya sendiri atau dengan menunjukkan kekaguman.

5. Terapi pasangan

Seperti yang anda lihat, "Apa Gangguan Makan" bukan soalan yang mudah. Itulah sebabnya penting untuk diingat bahawa anda bukan profesional terlatih. Sekiranya anda tidak pasti pendekatan anda, anda boleh menyedihkan menyebabkan lebih banyak kerosakan.

Cara Menangani Gangguan Makan Bermakna Mendapatkan Bantuan Untuk Diri Anda Pertama sama ada melalui ahli terapi khusus atau dari Pusat Gangguan Makan Tempatan anda. Mereka akan membimbing anda tentang cara frasa perbualan untuk membolehkan pasangan anda melihat bahawa mereka memerlukan bantuan gangguan makan.

Dari situ, perjalanan bermula bersama dan Pilihan yang kuat adalah Terapi pasangan. Ini sebahagiannya kerana anda berada di sana sebagai sekutu yang dipercayai. Anda juga menunjukkan sisi manusia anda dan anda juga memerlukan pertolongan. Kadang -kadang, ini dapat menafikan terapi dan menjadikannya lebih mudah diakses.

Hidup dengan gangguan makan tidak semestinya berakhir

Cara mengatasi gangguan makan bermaksud belajar untuk menyambung ke emosi dan mencari mekanisme mengatasi yang sihat ketika mereka menjadi terlalu kuat. Selalunya membantu membaca cerita pemulihan seperti dalam buku Kaunselor Makan Makan Makan ini "Memahami Makan Anda."

Sebagai rakan kongsi, ingatlah bahawa ia bukan tentang cara menyelesaikan masalah makan. Ini mengenai cara menyokong aktiviti pemulihan gangguan makan. Ini bermaksud memanfaatkan diri anda yang penuh belas kasihan dan penyayang untuk mewujudkan ruang selamat yang disayangi dan memelihara untuk pasangan anda.

Strategi pemulihan untuk kedua-dua rakan boleh melibatkan pelbagai teknik, termasuk jurnal, terapi, dan rasa syukur, serta penerokaan gaya lampiran, antara lain. Jenis terapi yang kuat untuk bantuan gangguan makan adalah sistem keluarga dalaman, yang melihat penyembuhan semua bahagian kami, termasuk bahagian gangguan makan kami, menjadi keseluruhan lagi.

Merangkul dan menyembuhkan semua bahagian kami membawa kepada penerimaan diri yang benar, dan gangguan makan akhirnya dapat berehat.