Cara Mengendalikan Sosial Menjauhkan diri dari pasangan anda & tidak merasa kesepian

Dengan pandemik kepada kami, anda mungkin tidak dikuarantakan dengan orang yang disayangi. Oleh itu, anda mungkin tertanya -tanya bagaimana menangani penyingkiran sosial dari pasangan anda.

Percayalah, saya ada di sana bersama anda. Kali terakhir saya melihat teman lelaki saya dua minggu lalu. Ini adalah yang paling lama kita pergi tanpa saling bertemu sejak kita bertemu. Dan tumpul, ia menghisap. Tetapi, teman lelaki saya dan saya kuat seperti biasa. Ia tidak mudah, tetapi kami telah mengetahui cara terbaik untuk menangani penjajahan sosial dari pasangan anda.

Saya merindui dia seperti gila, dan walaupun kita hidup berdekatan antara satu sama lain, rasanya kita berada dalam hubungan jarak jauh. Mereka yang cukup bernasib baik untuk dikuarantin dengan rakan kongsi mereka tidak perlu menghadapi masa kesepian dan membingungkan ini tanpa orang yang mereka cintai. Tetapi, ramai di antara kita lakukan.

Sama ada anda seorang pekerja penting * terima kasih atas semua yang anda lakukan * yang ingin memastikan mereka tidak menjangkiti pasangan mereka atau jika anda tinggal terpisah, kali ini tidak mudah.

Kami mengalami banyak kecemasan, tekanan, dan tidak diketahui. Melakukannya tanpa orang yang anda mahu bersama lebih sukar.

Mengapa anda menjauhkan diri dari pasangan anda

Apa yang telah membuatkan saya melalui penyingkiran sosial dari pasangan saya * selain berharap dapat melihatnya * mengingatkan diri saya mengapa saya tidak. Ini bukan mengenai kerajaan atau mengikuti undang -undang. Ini mengenai keselamatan. Ini mengenai melindungi diri kita, keluarga kita, dan rakan -rakan kita.

Ibu saya adalah seorang jururawat, bekerja di barisan hadapan semasa pandemik ini. Dia terdedah secara teratur, dan saya tinggal bersamanya sehingga mungkin saya juga. Tetapi, saya mungkin makna tanpa gejala jika saya melihat teman lelaki saya, saya tidak dapat menghafalnya, dan dia mungkin akan lebih teruk lagi.

Abang saya yang juga tinggal bersama saya adalah pekerja penting dan rakan sebilik teman lelaki saya juga. Ini bermaksud kita berdua menghadapi risiko pendedahan yang lebih tinggi. Sekiranya kita melawat satu sama lain, ada peluang yang baik, salah seorang daripada kita akan menjangkiti yang lain.

Saya juga tinggal bersama ayah saya yang berusia hampir 70 tahun dengan beberapa keadaan yang sedia ada. Sekiranya dia jatuh sakit, kemungkinan besar dia harus berada di jangka panjang ICU. Ini adalah semua risiko yang tidak patut diambil untuk mementingkan diri sendiri melihat teman lelaki saya atau menanggungnya.

Dengan mengingatkan diri saya bahawa saya melindungi rakan -rakan saya - dengan meratakan lengkung dan mengurangkan jumlah kes Covid -19 di hospital supaya kita tidak mengatasi sistem, melindungi keluarga saya, dan melindungi teman lelaki saya, ini adalah pemikiran bahawa pemikiran itu membuat saya pergi.

Sebab mengapa anda menjauhkan sosial dari pasangan anda akan membantu anda mengatasinya juga. Kehidupan Anda, Kehidupan Rakan Anda, dan Kehidupan Orang yang Anda Berinteraksi Dengan Walaupun Kuarantin Bergantung pada Keupayaan Anda Untuk Mengikuti Garis Panduan Sosial.

Cara Mengatasi Sosial Menghalang dari pasangan anda

Anda tahu anda mesti mempunyai jarak sosial dari pasangan anda. Ia menghisap dan anda merindui mereka, dan ia tidak sama apabila anda tidak berkongsi katil atau melihatnya secara peribadi. Tetapi, ini adalah langkah yang perlu kita ambil.

Dengan itu, ia tidak semestinya sukar. Terlepas tidak bermaksud anda tidak bersama dalam hal ini. Anda boleh mengambil langkah untuk belajar bagaimana menangani penjajahan sosial dari pasangan anda.

#1 Tetap Berharap. Sikap dan harapan yang positif adalah perkara yang akan membawa kita sepanjang masa ini. Tanpa itu, kita akan runtuh. Untuk menjaga diri kita gembira di rumah, kita harus mempunyai pandangan yang baik.

Saling mengingatkan bahawa ini tidak selamanya. Saling mengingatkan bahawa ini tidak mengubah apa -apa antara anda, jika ada, ia akan menjadikan hubungan anda lebih kuat.

#2 Buat rutin. Pakar-pakar memberitahu kita untuk berusaha menjalani kehidupan kita seperti biasa semasa bekerja dari rumah dan mengasingkan diri. Itu tidak bermaksud bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Buat rutin dengan pasangan anda. Teman lelaki saya menghantar teks kepada saya selamat pagi setiap pagi dan saya menghantar SMS dia selamat malam setiap malam. Ini memastikan bahawa kami berdua mempunyai jangkaan antara satu sama lain dan kedua -duanya meletakkan usaha. Saya tahu ia kelihatan sederhana, tetapi mendapat teks pagi yang selamat setiap hari mencerahkan hari saya.

#3 saling mengejutkan. Hanya kerana anda tidak secara fizikal bersama tidak bermaksud anda tidak dapat mengejutkan antara satu sama lain. Tulis nota cinta pada sekeping kertas dan hantarkan pasangan anda foto itu. Basuh dan keringkan seluar yang mereka tinggalkan di rumah anda dan hantar foto mereka dengan baik dilipat berkata, "Mereka menunggu anda ketika ini selesai."

Hantarkan mesej comel antara satu sama lain di media sosial, jadi anda boleh memuji dan memamerkan cinta anda kepada orang yang tidak dikenali di internet.

#4 Hantar Hadiah. Anda mungkin tidak dapat membuat pasta terkenal anda untuk mereka tetapi anda boleh menghantar barang -barang kecil kepada mereka untuk mencerahkan hari mereka. Mengumpulkan pakej penjagaan perkara yang mungkin mereka kehabisan yang anda mempunyai banyak.

Sekiranya anda melakukan perjalanan mingguan anda ke kedai runcit dan melihat gula -gula kegemaran mereka, tambahkan juga. Anda juga boleh melakukan sesuatu yang nakal untuk menjaga percikan hidup dan menghantar kondom atau sepasang seluar anda.

#5 bersenam bersama. Sama ada anda melakukan latihan di rumah atau pergi berjalan -jalan setiap hari, lakukan pada masa yang sama jika mungkin. Bercakap di telefon semasa berjalan di luar atau sembang video semasa melakukan senaman bersama.

Anda akan melepaskan endorfin bersama -sama dan juga boleh membimbing satu sama lain melalui senaman.

#6 mempunyai tarikh. Hanya kerana anda tidak boleh pergi makan malam bersama -sama tidak bermaksud anda tidak boleh mengadakan tarikh malam. Sekali atau dua kali seminggu, merancang tarikh sembang video. Ini tidak seharusnya anda berjalan di sekitar rumah atau melipat dobi.

Lilin ringan, gunakan hidangan sebenar, dan mungkin juga memesan makanan yang sama. Saling memberi perhatian penuh seperti yang anda lakukan sekiranya anda keluar makan malam bersama.

#7 mempunyai sesuatu untuk diingini. Merancang sesuatu sekali anda dapat melihat antara satu sama lain. Anda mungkin tidak dapat membuat tempahan pada masa ini, tetapi membuat rancangan untuk sesuatu yang anda boleh teruja.

Teman lelaki saya dan saya merancang untuk pergi ke taman botani dan berkelah apabila perkara kembali normal.

#8 mendaftar masuk kesihatan mereka. Kita harus menjaga diri kita semasa menjauhkan diri sosial. Kami tidak perlu neurotik mengenainya kerana tekanan menurunkan sistem imun anda, tetapi memeriksa antara satu sama lain menunjukkan anda peduli dan menjaga satu sama lain.

Saya menghubungi teman lelaki saya apabila saya menyedari bahawa saya tidak minum air yang cukup untuk mengingatkannya untuk minum lebih banyak. Kami juga menghantar satu sama lain foto termometer kami tanpa demam untuk saling memastikan kami tetap sihat.

#9 Lakukan perkara kecil. Apabila teman lelaki saya dan saya bersama secara peribadi, kami melakukan perkara -perkara kecil untuk satu sama lain. Setiap kali saya pergi ke rumahnya, saya membawa makanan ringan yang saya tahu dia suka. Dan setiap kali saya memasak makan malam untuknya, dia melakukan hidangan.

Kami memelihara bahawa semasa menjauhkan sosial. Apa yang berfungsi untuk kami ialah menghantar video haiwan comel yang lain di Instagram. Kami berdua pencinta haiwan yang besar dan video ini benar -benar tersenyum di wajah kami. Bagi anda, ini mungkin meme Star Wars atau kata -kata dorongan.

Memikirkan bagaimana menangani pengurangan sosial dari pasangan anda jauh dari mudah. Berjauhan daripada seseorang yang anda mahu bersama membuat masa ini dalam kehidupan kita berasa lebih tidak pasti.