Bagaimana untuk mendapatkan perpisahan sahaja?

Breakups membawa mereka kesakitan, trauma dan ketidakpercayaan dalam keseluruhan proses temu janji. Emosi yang tidak menyenangkan ini menambah manifold apabila anda cuba mencari cara untuk menangani perpisahan sahaja. Setiap perkara kecil mengingatkan anda tentang kekasih anda. Mengatasi seseorang tidak mudah. Breakups meninggalkan anda kesepian dan kecewa. Semasa mempunyai rakan dan keluarga pada masa itu dapat membantu mengatasi masalah emosi, ada cara anda dapat membantu diri sendiri bahkan untuk waktu yang anda habiskan hanya dengan sendirinya.

Ia juga boleh berlaku bahawa anda tidak mempunyai kawan dan keluarga ketika anda pulih dari kesakitan. Apa yang anda buat ketika itu? Kami akan membantu anda menangani fasa yang sangat sukar ini melalui perpecahan dan petua survival perpecahan kami mungkin hanya membantu anda menangani perpecahan sahaja.

Kami, manusia, adalah makhluk ternakan, kami mahukan orang di sekeliling kami, kami mahukan pakatan romantis dan melakukan hubungan jangka panjang. Kita memerlukan orang untuk mandi cinta dan kita sendiri perlu disayangi dan dijaga. Dan apabila kita mempunyai hubungan yang indah dengan seseorang dan ketika ia pergi ke selatan, kita merasa hilang dan sedih. Berurusan dengan kesakitan dan trauma kesakitan tidak ada cakewalk dan orang -orang paling bahagia di bumi masuk ke dalam kemurungan yang mendalam jika mereka merasakan mereka telah ditolak oleh seseorang yang mereka sayangi.

Bukti saintifik menunjukkan bahawa menderita hati yang patah lebih buruk daripada kesakitan fizikal. Mereka yang mempunyai keluarga dan rakan -rakan di pihak mereka bernasib baik, kerana mereka mendapat sokongan yang berterusan untuk mengatasi perpecahan melalui cinta dan kasih sayang. Berurusan dengan kesakitan kesepian setelah perpecahan tanpa sistem sokongan sangat sukar. Anda merasa sunyi tanpa rakan. Tetapi kami akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi perpecahan sahaja.

Bersendirian semasa kesakitan tanpa keluarga atau rakan -rakan sebenarnya boleh menjadi rahmat yang menyamar. Bersendirian selepas berpecah dapat membantu anda pulih dari kesakitan sepenuhnya. Ia mungkin terasa pahit dan tak tertahankan pada mulanya, tetapi ketika anda maju dari hari ke hari, anda akan mengalami pemulihan, membuatkan anda merasa lebih baik daripada yang anda lakukan sehari sebelumnya.

Anda akan lebih mengawal kehidupan anda, emosi dan reaksi anda. Jangan percaya kita? Marilah kita meneroka bagaimana melalui perpecahan sahaja dapat menjadikan anda lebih kuat daripada sebelumnya dan mungkin juga memberi inspirasi kepada orang lain untuk belajar satu atau dua perkara dari anda.

Bagaimana untuk melewati hubungan jangka panjang

Isi kandungan

• Bagaimana untuk melewati hubungan jangka panjang
• Bagaimana untuk mengatasi perpecahan ketika anda masih saling mencintai
• Cara bertahan dalam perpisahan ketika anda tidak mempunyai kawan
• 10 petua untuk bertahan dalam perpisahan bersendirian tanpa rakan
  • 1. Sayangi diri anda
  • 2. Mengakui atribut positif anda
  • 3. Kenal pasti bakat anda
  • 4. Jaga diri anda diduduki
  • 5. Nikmati yang pertama dalam hidup
  • 6. Melancong dan mengatasi perpecahan
  • 7. Terlibat dalam Perkhidmatan Masyarakat
  • 8. Bersenam dan berpeluh tenaga negatif anda
  • 9. Mengelilingi diri dengan positif
  • 10. Ingat, ada harapan
• Bagaimana tidak merasa sunyi setelah perpisahan?

Hubungan jangka panjang mengikuti corak di mana kedua-dua pasangan menjadi penting bagi kehidupan masing-masing. Bercakap tentang mengapa dia bergelut selepas perpecahan, Aron, pakar kecergasan, berkongsi, "Dia adalah orang pertama yang saya ingin selamat pagi dan yang terakhir untuk mengatakan selamat malam. Dan sekarang telefon saya hanya memandang saya dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan aplikasi WhatsApp lagi."

Pasangan menjadi kebiasaan antara satu sama lain dan tidak mempunyai rutin itu sangat menjejaskan. Breakup memukul mereka seperti ribut terutama jika mereka adalah orang yang telah ditolak oleh pasangan mereka. Rasa kosong selepas perpisahan dan bergelut untuk mencari makna atau makna dalam hidup anda tidak biasa apabila bahagian penting dari kewujudan anda telah hilang.

Bergerak setelah tinggal bersama seseorang selama bertahun -tahun dalam hubungan yang komited adalah keadaan yang sukar untuk masuk. Menyesuaikan diri dengan hidup bersendirian setelah perpisahan tidak mudah. Kami memahami bagaimana kesakitan kesakitan yang teruk, terutamanya apabila anda telah melabur banyak masa dan tenaga dalam hubungan. Anda bermimpi masa depan dengan orang itu, mungkin kanak -kanak dan rumah, mungkin anda berdua bercakap tentang jenis kereta yang akan anda beli atau berapa banyak anak yang anda miliki. Kemudian, bersendirian dengan kenangan itu boleh menjadi sangat menyedihkan.

Jangan terharu dengan kesakitan. Ya, anda mungkin bergelut selepas perpecahan sekarang, tetapi ini juga akan berlalu. Di mana ada kehendak, ada jalan. Anda akan mencari jalan untuk mengatasi perpecahan walaupun anda bersendirian, dengan tiada siapa yang dapat memberi anda sokongan emosi. Menerima bahawa hubungan itu berakhir sebaik sahaja anda boleh adalah langkah pertama ke arah penyembuhan.

Selalunya, penafian tentang realiti keadaan anda adalah punca utama kesengsaraan dan merasa tidak sah selepas perpisahan, mencetuskan anda untuk memanggil bekas rakan kongsi atau bahkan mengetuk mereka di media sosial. Sekiranya mantan itu sudah berpindah, maka imej yang tetap dari mereka bahagia dan menjalani kehidupan boleh menjadi sangat menyengat di hati. Untuk meneruskan kehidupan baru anda, terima kebenaran bahawa hubungan telah menjalani hidupnya.

Sekiranya anda berasa kesepian selepas perpecahan tanpa rakan, belajar mencintai diri sendiri. Setakat ini, anda telah mengasihi yang lain dan memprioritaskannya ke atas orang lain, sekarang menyusuri jiwa anda yang cedera. Jadikan diri anda keutamaan anda dan tetap kuat selepas perpecahan. 

Untuk berurusan dengan hidup bersendirian selepas perpisahan dan jangan biarkan kerugian memakan anda, cuba jurnal sebagai saluran untuk perasaan anda. Anda juga boleh memberikan nama jurnal ini dan kemudian boleh menjadi orang yang anda kongsi dengan kekacauan dalaman anda. Ya, akan ada air mata yang tidak berkesudahan, menyengat tetapi kemudian selalu menyembuhkan dari kesakitan itu. Perkara yang lucu, apabila hati anda menyedari hubungan itu berakhir, ia mula mengambil langkah untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Selalu ada cahaya di hujung terowong.

Bacaan Berkaitan: Adakah kita selalu memerlukan penutupan?

Bagaimana untuk mengatasi perpecahan ketika anda masih saling mencintai

Menghadapi seseorang yang anda masih suka mungkin yang paling sukar. Untuk dapat bergerak dari hubungan, anda memerlukan penutupan. Dan penutupan itu sukar untuk datang jika anda masih melabur secara emosional dalam mantan anda. Untuk berhenti bergelut selepas perpisahan dalam keadaan sedemikian, anda harus memahami bahawa cinta sahaja tidak cukup untuk memastikan keserasian jangka panjang.

Fikirkan sebab mengapa anda berdua tidak baik bersama. Apakah masalah makro yang terus menimbulkan masalah di syurga anda? Adakah anda berdua mempunyai nilai yang berbeza dalam hidup? Adakah mengenai pertempuran ego? Adakah anda mahukan perkara yang berbeza dari kehidupan? Adalah salah seorang daripada anda liberal dan konservatif yang lain?

Satu perkara yang menarik mengenai hubungan jangka panjang ialah mereka memperkenalkan anda kepada yang baik dan buruk pasangan anda. Jadi, sama ada anda dibuang atau adalah orang yang membuang teman lelaki atau teman wanita anda, faham bahawa pemisahan boleh menjadi satu -satunya cara untuk mengakhiri hubungan yang tidak serasi atau toksik.

Mungkin anda berdua baik untuk satu sama lain, tetapi kemudian perkara -perkara mula menuruni bukit. Mungkin dia tidak dapat memahami kemunduran atau cabaran anda, mungkin anda tidak dapat memahami mereka? Sekiranya hubungan tidak berfungsi walaupun usaha terbaik anda, panggilan untuk berhenti betul.

Tetapi bagaimana untuk menangani perpisahan sahaja? Kami datang ke sana.

Cara bertahan dalam perpisahan ketika anda tidak mempunyai kawan

Anda mungkin telah memindahkan bandar -bandar dan tidak mempunyai kawan rapat untuk membantu anda menangani krisis ini. Terdapat corak bahawa apabila orang mempunyai hubungan romantis, mereka melabur sedikit kurang dalam persahabatan mereka. Sekiranya anda terjebak dalam situasi yang sama dan kesepian tanpa rakan, anda boleh mendapatkannya di Skype atau WhatsApp atau sistem persidangan video lain.

Mungkin anda boleh memutuskan untuk membuka sebotol wain masing -masing dan tuangkan hati anda. Menghidupkan seseorang tidak mudah tetapi panduan kelangsungan hidup kami dapat membantu anda melakukannya. Ini dapat membantu anda menangani kesepian. Cuba dan buat rakan baru di bandar. Mencuba gim baru, mengambil sukan baru atau hobi boleh menjadi beberapa jalan yang boleh anda pelajari. Tetapi cara yang paling penting dan pasti untuk menangani perpecahan ketika anda bersendirian menjadi sahabat anda sendiri.

Ini adalah masa yang tepat untuk mula mengamalkan cinta diri. Setiap perkara kecil membantu. Mendapatkan pelepasan akan membantu anda berasa lebih baik mengenai keadaan yang anda ada. Pergi ke 'tarikh dengan diri sendiri.'Jadikan diri anda berasa istimewa dengan melakukan apa yang anda mahu lakukan. Manjakan diri anda, dan jatuh cinta dengan 'anda' sekali lagi.

Cuba ikuti semangat atau hobi anda; Ketahui kemahiran baru yang akan memberi rangsangan dan dapatkan endorfin yang sangat diperlukan. Sesuatu yang remeh sebagai sekumpulan bunga segar juga dapat mengangkat mood anda atau memesan minyak wangi kegemaran anda dalam talian.

Bacaan Berkaitan: Semoga anda tidak melakukan 10 perkara lucu ini selepas perpecahan ..

Tempah diri anda temu janji di salon kegemaran anda dan memanjakan diri anda. Sekiranya anda kelihatan baik, anda pasti berasa baik. Anda juga boleh mengambil kursus pendek pada meditasi, untuk menenangkan kekacauan dalaman anda. Ini akan memberi kesan yang lebih menenangkan daripada mempunyai rakan di sekeliling anda. Adalah mungkin untuk mengatasi perpecahan tanpa rakan. Sebagai alternatif, bersenam benar-benar membantu melepaskan tenaga terpendam.

Gunakan masa ini untuk membina pemahaman yang lebih baik mengenai motivasi, keinginan, dan jangkaan anda. Mengelilingi diri anda dengan perkara yang anda gemari. Lebih baik tidak menghabiskan terlalu banyak masa di dalam rumah. Keluar, walaupun berjalan kaki singkat ke taman tempatan anda atau di sekitar blok di kawasan kejiranan anda. Ia akan menghiburkan anda. Menonton tupai mengejar satu sama lain, melihat anjing bermain, menonton alam semulajadi boleh bersenang -senang dan menenangkan. 

Anda akan melihat ada lebih banyak kehidupan daripada hanya perpecahan hubungan. Sukarelawan untuk tujuan yang anda kenali, membuat koleksi filem kegemaran anda dan kongsi senarai, ambil sukan baru. Hanya anda tahu apa yang anda mahukan di dunia ini. Gunakan kesedaran ini semasa mengendalikan perpisahan. Dengan usaha kecil ini yang ditujukan kepada penjagaan diri, melalui perpecahan sahaja tanpa rakan akan kelihatan seperti angin.

10 petua untuk bertahan dalam perpisahan bersendirian tanpa rakan

Jadi, sekarang anda tahu bahawa masih hidup perpecahan semata -mata tidak begitu sukar. Melalui kesakitan ini tanpa sesiapa sahaja bergantung kepada hanya memerlukan sedikit perspektif. Anda akan muncul lebih kuat dari sebelumnya. Berikut adalah 10 petua untuk bertahan dalam perpecahan sendirian.

1. Sayangi diri anda

Rasa kosong setelah perpisahan tidak dapat dielakkan jika anda dilaburkan dalam hubungan. Walau bagaimanapun, tidak membiarkan perasaan kekosongan ini memakan anda dan mengalirkan setiap tenaga dan positif dari anda adalah pilihan yang anda boleh - dan mesti - membuat untuk muncul dari kesakitan ini lebih kuat.

Ya, ini kelihatan lebih sukar jika keadaan memaksa anda untuk diri sendiri selepas perpecahan. Ini adalah ketika membuat keputusan sedar untuk mengasihi diri sendiri, hari demi hari, mungkin dengan cara yang sama yang anda cari pada pasangan anda, dapat membantu mengurangkan kesakitan dan penderitaan yang anda perjuangkan.

Bersyukurlah sebahagian daripada kehidupan dan bila-bila masa pemikiran negatif memancarkan jiwa anda, cuba mengulangi pengesahan diri yang positif. Ini sangat membantu dalam memindahkan pandangan negatif kepada positif. Dengarkan beberapa lagu yang ceria. Ingat, pemecahan adalah fasa sementara, dan cinta diri akan membantu anda mengatasi kesakitan ini. Anda tidak memerlukan rakan untuk mengatasi perpecahan. Ada kemungkinan untuk mengatasi perpecahan tanpa sistem sokongan.

2. Mengakui atribut positif anda

Hubungan boleh gagal kerana banyak faktor. Walau bagaimanapun, apabila anda berada dalam keadaan sakit hati yang menyakitkan hati, mudah kehilangan sebab -sebab yang menjadi pembongkaran hubungan. Sekiranya ia adalah hubungan jangka panjang di mana anda melihat diri anda bersama pasangan anda sepanjang hayat anda, akhirnya dapat membuat anda ragu-ragu sama ada anda cukup baik untuk mencari seseorang yang akan melekat oleh anda melalui tebal dan nipis. Ramai orang dicengkam dengan ketakutan mati sendiri selepas perpecahan.

Fikiran negatif dan keraguan diri ini dapat menjadikannya lebih sukar untuk menangani perpisahan ketika anda bersendirian. Daripada meragui keupayaan anda, ingatkan diri anda tentang semua pencapaian dan perkara yang baik. Ini akan menanamkan faktor yang baik dalam diri anda dan membantu anda bertahan dan mengendalikan penolakan dengan lebih baik.

Cara terbaik untuk menangani kesepian selepas perpisahan dan hit yang telah diambil oleh harga diri anda ialah menulis semua perkara yang baik tentang anda dan memberi tumpuan kepada itu. Suka memasak? Kacau beberapa hidangan yang menakjubkan untuk diri sendiri. Adakah anda kekasih haiwan? Simpan biji burung di tingkap anda dan lihat berapa banyak burung yang melawat anda sepanjang hari. Perkara -perkara yang seolah -olah kecil ini tetapi pergi jauh untuk membawa anda kepuasan.

3. Kenal pasti bakat anda

Hanya semulajadi bahawa anda akan melalui tahap kesedihan yang berlainan selepas perpisahan, dan hakikat bahawa anda tidak mempunyai orang yang anda sayangi untuk bersandar hanya membuat mengatasi emosi ini yang lebih sukar. Apabila anda merasa seperti anda tertekan dan tidak dapat bergerak, ingatkan diri anda bahawa ini adalah fasa, bukan realiti muktamad dalam hidup anda.

Anda mungkin merasa kekosongan selepas perpisahan tetapi tidak akan kekal selama -lamanya. Cara terbaik untuk memastikan anda melewatinya secepat mungkin adalah untuk melihat dan meneroka kualiti dan bakat anda yang unik. Ini akan memberi anda saluran yang membina untuk menyalurkan kekacauan dalaman anda menjadi sesuatu yang bermakna.

Anda boleh pandai memasak, boleh menari seperti pro, lakaran hebat, atau diberkati dengan rasa fesyen yang hebat, mengusahakannya. Mengakui nilai wajar anda dan ini adalah titik yang paling penting dalam Panduan Survival Breakup kami.

4. Jaga diri anda diduduki

Sonia berpisah dengan teman lelakinya tiga tahun di tengah-tengah pandemik Covid-19. Dengan sekatan perjalanan dan lockdowns berkuatkuasa, dia mendapati dirinya menatap persoalan bagaimana menangani perpecahan sahaja dan tidak dimakan oleh kesakitan. Setelah menghabiskan seminggu di atas katil, menangis ke dalam bantalnya dan menonton reruns Schitt's Creek di Netflix, dia memutuskan sudah tiba masanya untuk merebut kehidupan oleh tanduk.

Dia membuat senarai tugasan terperinci untuk memastikan dirinya secara produktif diduduki sepanjang hari, bermula dari senaman pada waktu pagi untuk memasak makanan yang dimasak di rumah yang sihat, mencatatkan jumlah kerja yang diperlukan dari rumah, bercakap dengan rakan atau keluarga di petang, dan membaca sebelum tidur. Dengan beberapa usaha, dia bukan sahaja dapat berpegang pada rutinnya tetapi juga menyedari bahawa dia tidak menghabiskan hari -harinya yang terobsesi terhadap mantannya dan perpecahannya.

Pendekatan yang sama juga dapat membantu anda jika anda harus bersendirian selepas perpecahan. Setelah mengenal pasti aktiviti apa yang membuat anda gembira, dedikasikan masa anda kepada mereka. Tetap sibuk pergi jauh untuk menjaga semua emosi negatif di teluk. Jangan biarkan perpisahan ini mempengaruhi kehidupan kerja anda. Menumpukan pada kerjaya anda adalah perkara yang baik. Anda mempunyai masa di dunia sekarang, berikan kepada pekerjaan anda dan lihat hasilnya. Cari perkara yang anda nikmati, dan jaga diri anda. Ini akan menjadi gangguan yang hebat dan membantu anda menyembuhkan dari dalam.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dengan mendalam - 9 langkah untuk diikuti

5. Nikmati yang pertama dalam hidup

Hujung minggu selepas perpisahan boleh menjadi sangat sukar kerana itu biasanya masa yang anda habiskan dengan SO anda, keluar pada tarikh, meneroka aktiviti baru di sekitar bandar atau hanya bersantai di rumah. Semasa anda berada dalam hubungan, hujung minggu adalah bahagian yang paling dinanti -nantikan dalam seminggu dan terbang dengan sekelip mata.

Sekarang, dengan mereka pergi dari hidup anda, dua hari yang sama dalam seminggu dapat meregangkan ke dalam apa yang terasa seperti keabadian. Jadi, bagaimana anda memastikan bahawa ini tidak berubah menjadi pencetus untuk kerinduan dan pining untuk mantan anda, juga ketika anda cuba menangani perpisahan ketika anda bersendirian? Dengan membuka diri kepada pengalaman baru dan hidup mereka sepenuhnya.

Lelaki dan wanita bertindak balas dengan cara yang berbeza tetapi mereka memproses keseronokan yang pertama dengan cara yang sama. Kita semua mempunyai perkara dalam fikiran kita yang kita mahu lakukan, tetapi tidak dapat mencari masa atau kehendak untuk melakukannya. Jadilah nyanyian pada malam karaoke atau tampil di mics terbuka, cuba perkara baru apabila anda telah melalui perpecahan. Siapa tahu, ini boleh menjadi permulaan baru untuk bakat anda yang berkembang pesat.

6. Melancong dan mengatasi perpecahan

Bercakap tentang peranan pengalaman baru dalam membantu anda mengatasi perasaan kosong selepas perpisahan, kepentingan perjalanan dan meneroka tempat -tempat baru tidak dapat ditekankan cukup. Mendapatkan perubahan adegan dapat membantu anda membuat rehat yang bersih dari masa lalu dan memulakan bab baru, tanpa pemikiran atau kekeliruan yang muddled.

Semasa anda melakukannya, lakukan sesuatu yang baru dan mencabar, sesuatu yang akan membuatkan anda berasa baik tentang diri anda. Cuba Skydiving atau Skuba Menyelam dan pelajari tentang berkat yang disebut kehidupan. Perjalanan boleh memberi anda jarak yang sangat diperlukan dari kehidupan yang telah anda bina dengan mantan anda untuk mendapatkan perspektif yang lebih baik dan lebih baik pada keseluruhan keadaan.

Ini adalah cara terbaik untuk sembuh selepas perpisahan dan anda boleh melakukan perjalanan sendiri. Anda tidak memerlukan rakan untuk berada di sekitar untuk berbuat demikian. Buat senarai baldi dan tandakan tempat. Anda akan menjadi sangat teruja dalam proses penyelidikan, tempahan, dan kemudian melancong dan meneroka, sehingga anda bahkan dapat melupakan anda menyusui hati yang patah.

7. Terlibat dalam Perkhidmatan Masyarakat

Ketika Gabe keluar dari hubungannya selama tujuh tahun setelah mengetahui bahwa teman wanitanya menipu dia, dia tidak tahu bagaimana menangani hidup sendirian setelah perpisahan. Setelah tinggal bersamanya selama lima tahun yang lalu, dia mendapati dirinya dalam kerugian yang lengkap ketika memikirkan cara memisahkan hidup dan identitasnya dari dirinya. Setiap ritual dan rutin kecil mengingatkannya kepadanya.

Ketika itulah dia mendapat kesenangan dalam sukarela di tempat perlindungan haiwan tempatan. Ia memberinya rasa tujuan, membawanya kegembiraan dan mengambil fikirannya dari kesakitan kehilangan yang dia fikir adalah cinta dalam hidupnya. Untuk menghilangkan kesakitan kesepian selepas perpisahan, anda juga boleh mencuba sukarela untuk tujuan yang dekat dengan hati anda.

Peruntukkan beberapa jam seminggu untuk itu. Anda boleh menghabiskan masa dengan penatua, kanak -kanak atau organisasi haiwan kesayangan. Syarikat mereka adalah cara yang sempurna untuk sembuh dari perpecahan sahaja. Kesedaran bahawa kesakitan anda kurang daripada mereka akan membantu anda pulih dari patah hati.

8. Bersenam dan berpeluh tenaga negatif anda

Untuk diri sendiri setelah perpecahan dapat menjadi pengalaman mengalir secara emosional. Dengan tiada siapa yang boleh melepaskan diri, anda boleh merasa seperti anda tenggelam dalam pemikiran anda sendiri dan dilema dalaman. Itulah sebabnya penting untuk menyalurkan tenaga anda secara produktif. Apa cara yang lebih baik untuk melakukannya daripada menggunakan masa di tangan untuk bersenam untuk badan yang lebih baik dan minda yang santai?

Bersenam diketahui mempengaruhi otak secara positif, dengan meningkatkan bekalan oksigen dan merangsang pertumbuhan sel baru. Ia juga meningkatkan pengeluaran serotonin. Neurotransmitter dapat meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda. Sekarang itu mencuri, bukan?

Anda tidak perlu menyertai gim atau mengambil kelas Zumba. Anda boleh pergi berjalan -jalan, mengambil berbasikal atau berjoging, mendaftar untuk kelas kecergasan dalam talian, mengamalkan yoga atau mencuba format lain yang anda suka. Ideanya adalah untuk mendapatkan jantung mengepam dan berpeluh selama sekurang -kurangnya 30 minit sehari. Latihan akan membuat anda sesuai dengan mental dan fizikal.

9. Mengelilingi diri dengan positif

Ringkas. Walaupun ini tidak bermaksud menolak atau membuang kesakitan anda, sangat penting bahawa anda tidak membiarkannya menjadi lebih besar daripada kehidupan. Menerima dan mengakui sebagai fasa yang akan berlalu. Untuk itu, anda mesti mengelilingi diri anda dengan positif.

Mengelakkan orang yang mempunyai pendekatan negatif terhadap kehidupan dan pesimis. Mengelilingi diri anda dengan orang yang mempunyai getaran positif, dan biarkan diri anda diangkat oleh mereka. Ambil meditasi untuk menenangkan tenaga negatif anda dan meningkatkan kesejahteraan anda. Baca buku bantuan diri yang menggalakkan pemikiran positif. Ingat jika anda berfikir secara positif anda akan menarik getaran positif dari alam semesta ke arah anda.

10. Ingat, ada harapan

Jangan berputus asa dengan harapan. Beri masa untuk jiwa anda sembuh. Cinta lagi akan mengetuk pintu. Tunggu masa yang tepat sebelum anda mula berkencan lagi selepas perpisahan. Satu hubungan yang rosak tidak boleh menjadi akhir kehidupan kencan anda. Tidak menafikan hakikat bahawa anda akan merasa pada ketika itu bahawa anda tidak akan dapat mencintai orang lain.

Tetapi percayalah kepada kami semua orang merasa sama selepas perpisahan, terutama jika anda berurusan dengan perpisahan sahaja tanpa rakan. Tetapi hidup bergerak dan alam semesta menghantar cinta anda lagi. Hanya bersabar.

Bacaan Berkaitan: Cara Bergerak Setelah Berpisah Sekiranya Kami Bekerja Di Pejabat Sama?

Bagaimana tidak merasa sunyi setelah perpisahan?

Tetap kuat setelah perpecahan adalah salah satu cabaran terbesar yang dihadapi dalam keadaan ini. Tidak merasa kesepian ada di tangan kita, dengan syarat kita mengurus keadaan dan komited terhadapnya. Jangan terus bergegas dan mengalahkan diri anda di atas 'mengapa saya', tidak baik dapat disertakan. Sebaliknya, ambil pendekatan 'sekarang saya' dan fokus untuk mengejar impian anda.

Ambil kemahiran yang berkaitan berdasarkan apa yang anda mahu lakukan dalam kehidupan, ambil bantuan daripada mentor atau panduan. Menjadi panduan seseorang dalam perkara yang anda pakar. Baca buku, sukarelawan untuk NGO, sertai kursus baru. Pergi ke restoran kegemaran dan memesan pilihan hidangan anda. Menonton filem terkini. Pendek kata, buat diri anda sibuk.

Terdapat banyak perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan selepas perpisahan, yang akan membuat anda merasa kurang tertekan. Sebaik sahaja anda mula menikmati aktiviti ini, kesakitan perlahan -lahan akan mereda. Menghabiskan masa seperti ini mengalihkan tumpuan dari pemikiran yang merosakkan dan membuat anda merasa positif tentang kehidupan dan peluangnya. Berurusan dengan kemurungan setelah perpisahan tidak mudah tetapi jika anda menjaga sikap anda, mungkin.

Cara anda mendekati kesepian setelah perpisahan membuat semua perbezaan. Bukannya penderitaan, gunakannya sebagai peluang untuk menyambung semula dengan jiwa anda. Panggil masa tamat dengan diri sendiri, di mana anda duduk dan merenung dan mengambil langkah untuk memahami dan berkembang. 

Peralihan dalam perspektif ini akan pergi jauh dalam membantu anda berurusan bukan sahaja dengan bergerak dari perpisahan anda tetapi juga akan membantu anda memahami dan berusaha ke arah impian anda. Sekiranya anda mempunyai mekanisme penangguhan pemisahan yang sunyi, maka kongsikannya di blog bonobologi kami. Biarkan penyembuhan pasca berpecah anda juga membantu orang lain.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Mengapa perpecahan melanda lelaki kemudian?

22 tabiat buruk yang merosakkan hubungan

8 tanda isteri manipulatif