Cara mengatasi perpecahan yang buruk dan mula berasa sangat baik lagi

Semua perpecahan boleh menjadi buruk bergantung pada perspektif yang anda cari. Satu perkara yang kita semua boleh gunakan adalah membantu mengetahui cara mengatasi perpecahan yang tidak baik.

Berpisah dengan seseorang sukar tidak kira betapa buruknya. Walau bagaimanapun, melalui satu yang sangat traumatik adalah lebih sukar. Mengetahui bagaimana untuk mengatasi perpecahan yang buruk dapat membantu anda bergerak lebih cepat dan mula merasa lebih baik lebih cepat.

Tidak perlu duduk di bilik anda sahaja, memakan pintunya ais krim seperti mereka akan meletakkan hati anda kembali lagi. Ais krim tidak akan menyembuhkan sakit hati anda tetapi sesuatu yang lain mungkin.

Apa yang menjadi perpisahan yang tidak baik?

Saya rasa kita semua mempunyai perpecahan yang buruk sebelum ini. Sekiranya anda cukup berkencan dengan orang, anda pasti akan menjadi patah hati dan penuh dengan ais krim pada satu ketika. Tetapi apa yang membuat perpisahan begitu sukar sehingga ia digambarkan sebagai "buruk?"

Kebanyakannya, ini bermakna anda tidak mengharapkannya dan tidak menginginkannya atau ia adalah perpecahan yang tidak kemas dalam erti kata bahawa terdapat perjuangan besar yang meletupkan. Pada asasnya, jika emosi anda pergi ke arah yang melampau ke mana -mana arah, mungkin perpecahan buruk.

Bagaimana untuk mengatasi perpecahan yang buruk dan bergerak dengan cepat dan mudah

Sekiranya anda mengalami perpecahan yang buruk sekarang, gantungkan ketat. Kami mempunyai beberapa petua yang dapat membantu anda bergerak dari perasaan toksik itu sehingga anda dapat menjalani hidup anda secara normal dan bahagia lagi.

#1 Biarkan semuanya keluar. Tidak mengapa berasa kecewa. Sebenarnya, lebih baik merasakan perasaan anda dan membiarkannya sekaligus. Jangan Pegangnya. Itu hanya akan menjadi perkara yang lebih teruk. Oleh itu, biarkan semuanya keluar. Menangis dan menjerit dan kehilangan diri anda dengan air mata anda, tetapi hanya melakukannya untuk masa yang singkat. Sebaik sahaja ia keluar, biarkan di sana dan jangan biarkannya kembali.

#2 kemudian biarkan semuanya pergi. Tergesa -gesa mengenainya berulang kali tidak akan memberi anda kebaikan. Lebih baik membiarkan semuanya keluar dan kemudian biarkan semuanya pergi. Sebaik sahaja anda telah menangis dan anda merasakan kesakitan, biarkan ia pergi.

Jangan biarkan diri anda terus jatuh ke dalam perangkap untuk kecewa tentangnya berulang kali hingga ke titik air mata dan kesedihan. Bersedih dan kemudian teruskan.

#3 melepaskan seseorang mengenainya. Kita semua perlu bercakap dengan seseorang mengenai apa yang sedang berlaku. Mendapatkan semuanya kepada rakan, ahli keluarga, atau ahli terapi adalah cara yang hebat untuk mengatasi perpecahan yang buruk.

Bukan sahaja bagus untuk membiarkan orang lain tahu apa yang berlaku di kepala anda, tetapi ia juga akan membantu mendapatkan perspektif mereka. Mereka boleh memberikan beberapa pandangan yang mungkin tidak anda terima jika anda tidak pernah bercakap dengan mereka mengenainya.

#4 menghilangkan apa sahaja yang mengingatkan anda kepada mereka. Sekarang bukan masa untuk melalui album foto dan memakai semua pakaian mereka yang mereka tinggalkan. Sekarang adalah masa untuk menyingkirkannya. Buangkan. Kembalikan kepada mereka. Neraka, membakar semuanya jika anda benar -benar mahukan.

Intinya adalah untuk mengelakkan diri anda daripada memikirkan orang itu dan apa yang anda bersama. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk mengatasi perpecahan yang tidak baik, anda perlu ingat bahawa tidak ada gunanya tinggal tentang sesuatu yang hilang. Melemparkan barang -barang mereka sehingga tidak merangsang perasaan positif dari anda.

#5 Mengalihkan diri dengan keseronokan dan rakan -rakan. Semakin kurang anda berfikir tentang perpisahan yang buruk, semakin mudah untuk menyelesaikannya. Masa adalah benar -benar semua yang anda perlukan dan ketika anda sibuk melakukan perkara yang anda sukai, anda tidak mempunyai masa untuk memikirkannya. Selepas beberapa ketika, anda akan menyedari bahawa anda berjaya mengatasinya semasa anda sibuk bersenang -senang.

#6 menyedari bahawa itu bukan akhir cinta untuk anda. Sangat mudah untuk berfikir bahawa hanya kerana satu cinta berakhir itu. Tidak ada lagi cinta untuk anda. Itu bukan perkara yang berlaku.

Anda perlu ingat bahawa masih ada cinta di luar sana. Sebenarnya, ada cinta yang lebih baik di luar sana. Dan selepas semua, anda layak mendapat sesuatu yang lebih baik dan seseorang yang menjadikan anda lebih bahagia. Masih di luar sana dan semakin banyak anda cuba memberi tumpuan kepada bagaimana untuk mengatasi perpecahan yang buruk, semakin cepat anda akan menemui orang itu.

#7 Tulis bagaimana perasaan anda dan membakar surat. Ini adalah cara terapeutik yang sangat terapeutik. Pertama, duduk dan tulis surat kepada mantan anda mengenai perasaan anda. Tuliskan setiap perkara kecil yang boleh anda fikirkan dan semua yang anda rasakan.

Kemudian lipat dan menyalakannya dengan api. Menontonnya membakar dan bayangkan emosi yang meninggalkan badan anda sebagai kertas terbakar. Ini adalah cara yang baik untuk memberitahu orang itu bagaimana perasaan anda tanpa benar -benar mempunyai tindak balas untuk memberitahu mereka ke wajah mereka.

#8 padamkan media sosial dan nombor telefon mereka. Anda tidak mahu peringatan mereka. Semakin banyak anda melihatnya, semakin anda akan memikirkan betapa kecewa anda tentang perpisahan dan anda tidak akan pernah mengatasinya.

Mungkin sukar, tetapi anda mesti memadamkan semuanya. Menghilangkan nombor mereka sehingga anda tidak tergoda untuk menghantar teks dan memadam media sosial mereka sehingga anda tidak perlu melihat kemas kini kehidupan mereka sepanjang masa. Ia akan lebih mudah dengan cara itu.

#9 Rawat diri anda dengan sesuatu yang istimewa. Ini boleh jadi apa -apa dari urutan belakang ke pakaian baru. Rawat sendiri. Lakukan sesuatu yang baik yang akan membuatkan anda berasa hebat. Sepanjang masa ketika anda merasa jelek dan cuba mencari cara untuk mengatasi perpecahan yang buruk, ia akan membantu anda mendapatkan landasan yang betul jika anda meletakkan sedikit usaha tambahan ke dalam diri anda.

#10 Elakkan filem romantis. Ini hanya akan membuat anda berasa lebih teruk mengenai keadaan anda. Itu, dan mereka tidak realistik. Anda tidak pernah melihat bahagian hubungan yang buruk dalam filem romantis. Yang anda benar.

#11 Dengar lagu yang bersemangat. Sebenarnya, elakkan lagu-lagu yang sedih dan suram dan menyusun senarai main hanya lagu-lagu yang baik yang meletakkan anda dalam suasana hati yang hebat. Dengarkan ini pada ulangi setiap hari. Bangunlah dan pergi tidur mendengarnya. Anda akan berasa lebih baik dalam masa yang singkat.

#12 memberi sedikit masa. Masa menyembuhkan semua - termasuk hati. Perpisahan anda mungkin buruk tetapi tidak selamanya dan tidak membawa maut. Anda akan melalui ini dengan kesabaran. Ingatlah untuk bernafas dan ambil satu hari pada satu masa.

Fikirkan perpisahan yang buruk seperti kecederaan. Anda tidak mengharapkan tulang patah untuk sembuh semalaman, adakah anda? Tidak. Anda memerlukan pelakon, ubat, banyak rehat, dan masa untuk membiarkannya sembuh. Perpisahan buruk adalah cara yang sama dan ubat -ubatan yang anda perlukan adalah petua ini.