Cara memaafkan penipuan emosi

Sekiranya pasangan anda baru -baru ini menyakiti anda, anda mungkin tertanya -tanya bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi dalam hubungan anda.

Sesetengah mungkin berfikir bahawa kerana tiada pertukaran seksual telah berlaku bahawa urusan emosi lebih mudah untuk mendapatkan lebih daripada urusan fizikal, tetapi ini tidak selalu berlaku.

Pengajian menunjukkan bahawa wanita adalah 20% lebih cenderung merasa terancam oleh urusan emosi daripada lelaki. Walau bagaimanapun, kedua -dua jantina telah terjejas secara negatif oleh penipuan emosi pasangan mereka.

Memandangkan penemuan ini, jelas bahawa urusan emosi boleh menyakiti sama seperti yang fizikal.

Pasangan yang terluka mungkin mendapati diri mereka bertanya bagaimana pasangan mereka dapat menginginkan keintiman emosi dari orang lain. Mereka mungkin ditinggalkan merasa tidak selamat, patah hati, atau marah.

Pengampunan ketidaksetiaan tidak selalu mudah, tetapi dapat dilakukan. Baca terus untuk mengetahui cara memaafkan penipuan emosi dan menghidupkan semula hubungan anda.

Apa itu Menipu Emosional?

Soalan umum mengenai ketidaksetiaan emosi sering termasuk "apa yang menipu secara emosi seseorang?"Dan" bagaimana dapat ada urusan ketika tidak ada kasih sayang fizikal yang dikongsi bersama?"

Tetapi pada dasarnya, terdapat dua jenis urusan.

• Seksual

Di sinilah rakan kongsi berada di luar hubungan mereka untuk terlibat dalam mencium atau pelbagai aktiviti seksual dengan seseorang.

• Emosi

Di sinilah pasangan mempunyai hubungan emosi yang sengit dengan seseorang selain pasangan mereka. Dalam erti kata, ini adalah semua aspek hubungan romantis tanpa kasih sayang fizikal.

Adalah pengampunan setelah urusan mungkin?

Sekiranya anda bertanya- menipu boleh diampuni, tetapi ia bergantung pada orang itu.

Isteri atau suami yang menipu secara emosi telah melanggar kepercayaan dalam hubungan mereka. Setelah patah, kepercayaan dapat merasa mustahil untuk mendapatkan kembali dari pasangan yang terluka.

Terdapat juga isu -isu lain yang dibawa ke dalam hubungan dengan penipuan emosi, seperti kemurungan, kemarahan, dan kecemasan.

Belajar melewati urusan emosi adalah sukar, tetapi mungkin dan berpotensi untuk Jadikan hubungan anda lebih kuat Sebaik sahaja anda berada di seberang.

Terus membaca untuk mengetahui bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi dan bergerak maju dalam hidup.

15 cara untuk memaafkan penipuan emosi

Berikut adalah lima belas petua berguna untuk memaafkan penipuan emosi. Seperti yang dikatakan sebelum ini, memang sukar untuk memaafkan, tetapi tidak mustahil.

Gunakan nasihat yang diberikan di sini untuk membuat proses memaafkan lancar untuk anda dan pasangan anda.

1. Ketahui status urusan

Belajar bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi bermula dengan mengetahui kebenaran tentang apa yang sedang berlaku dalam hubungan anda.

Tanya pasangan anda sekiranya urusan emosi masih berlaku.

Jika ada, adakah pasangan anda memecahkan hubungan dan hentikan komunikasi dengan orang ini. Sekiranya urusan selesai, anda mesti tahu jika anda ingin kekal dalam hubungan anda.

2. Luangkan masa untuk mengurangkan

Sekiranya anda adalah jenis orang yang perlu bersendirian dan menganalisis keadaan sebelum membincangkannya, beritahu pasangan anda bahawa anda memerlukan masa untuk berfikir.

Jangan merasa seperti anda perlu mengadakan perbincangan besar mengenai urusan itu dengan segera. Luangkan masa yang cukup untuk memproses situasi yang rumit ini dan kemudian bercakap mengenainya.

3. Berkomunikasi dengan pasangan anda

Cara memaafkan penipuan emosi?

Sekiranya anda ingin menangani penipuan emosi dan mempercayai suami atau isteri anda selepas hubungan emosi, anda mesti membuka garis komunikasi.

Beritahu pasangan anda bagaimana penipuan mereka membuat anda merasa. Biarkan mereka mendengar dan memahami graviti apa yang telah mereka lakukan.

Terangkan bagaimana kepercayaan anda telah rosak.

Ia juga penting untuk membiarkan pasangan anda bercakap dan menjelaskan perkara mereka.

4. Bertanya soalan

Langkah seterusnya untuk mengatasi situasi dengan pasangan yang menipu emosi adalah untuk mengetahui siapa, apa, bila, dan di mana keadaan.

Anda mungkin ingin bertanya:

• Dengan siapa anda mempunyai hubungan sulit?
• Apa yang membuatkan anda menipu?
• Apa yang menipu secara emosional oleh standard anda?
• Berapa kali anda bertemu dengan orang ini?

Ia boleh menjadi pelik untuk mengetahui butiran apa yang berlaku di belakang anda. Anda mungkin merasakan bahawa anda akan lebih baik untuk menangani keadaan apabila semuanya terbuka.

5. Sampai ke akar masalah

Urusan pasangan anda bukan salah anda. Sekiranya mereka merasa seperti mereka memerlukan sesuatu yang lebih banyak dari hubungan anda, adalah tanggungjawab mereka untuk bercakap dengan anda mengenainya.

Jadi, bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi dan kembali normal?

Ia boleh membantu faham bagaimana urusan itu berlaku. Bercakap dengan pasangan anda tentang bagaimana hubungannya bermula.

Adakah itu sengaja, atau adakah mereka berasa kesepian dan akhirnya mengakui orang lain ini?

Mengetahui apa yang salah dapat membantu anda berdua bergerak dari urusan emosi dan pastikan ia tidak berlaku lagi.

6. Jangan maafkan urusan

Sekiranya pasangan anda meminta pengampunan selepas menipu dan nampaknya benar -benar menyedihkan, anda mungkin merasa merasa empati terhadap mereka.

Ini bagus, kerana ia menunjukkan anda masih mempunyai ikatan yang mendalam dengan pasangan anda tetapi Jangan biarkan empati anda alasan pasangan anda dari kesalahan mereka.

Pasangan anda berjanji untuk setia kepada anda, dan mereka melanggar janji itu. Mereka perlu tahu berapa banyak mereka telah menyakiti anda. Memang sukar untuk mengatasi penipuan emosi.

7. Luangkan masa untuk diri sendiri

Setelah mengetahui tentang urusan emosi pasangan anda, bagaimana untuk memaafkan penipuan emosional?

Jangan takut untuk meluangkan masa untuk bersendirian semasa anda memikirkan perkara dalam hubungan anda.

Buat rancangan dengan rakan anda yang tidak memasukkan pasangan anda.

Mengingati siapa anda boleh meningkatkan keyakinan anda dan membawa keamanan ke hati anda ketika anda memutuskan apa yang harus dilakukan ke hadapan.

8. Luangkan masa dengan orang tersayang yang dipercayai

Percayalah kepada rakan atau ahli keluarga yang dipercayai mengenai apa yang sedang berlaku dalam hidup anda. Ini dapat membantu meringankan beban yang anda bawa dan membawa kedamaian ke dalam hidup anda.

Penyelidikan menunjukkan bahawa Sokongan dari rakan dan keluarga dapat mengurangkan tekanan psikologi yang ketara semasa tempoh trauma, seperti mengalami penipuan emosi dalam hubungan.

9. Biarkan diri anda berkabung

Bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi jika tidak ada yang berjaya walaupun berusaha keras?

Seperti yang anda ingin memaafkan suami anda kerana menipu, anda mesti membiarkan diri anda bersedih.

Beri diri anda masa untuk meratapi kehilangan hubungan bekas anda sebelum meluangkan masa untuk mencari normal baru dengan pasangan anda.

10. Tulis Perasaan Anda

Kadang -kadang lebih mudah untuk menyatakan bagaimana perasaan anda melalui teks daripada memberi kata -kata kepada mereka.

Sekiranya anda menghadapi masalah terdedah dengan pasangan anda atau hanya dengan diri anda, jurnal dapat membantu.

Satu kajian yang diterbitkan oleh Persatuan Psikologi Amerika mendapati bahawa jurnal dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan fungsi imun.

11. Tentukan apa yang anda mahu lakukan

Setelah memberi anda masa untuk bersedih dan pertimbangkan semua pilihan anda, sudah tiba masanya untuk menentukan apa yang anda mahu lakukan.

Sekiranya anda tidak dapat memaafkan suami anda kerana menipu dan mengetahui bahawa hubungan itu tidak akan tumbuh dari titik ini, mungkin masa untuk memisahkan.

Sekiranya anda telah memutuskan untuk memperluas pengampunan ketidaksetiaan, sudah tiba masanya untuk Pertimbangkan langkah proaktif Sebagai pasangan untuk memastikan hubungan anda adalah "urusan-bukti" pada masa akan datang.

12. Cari cara untuk menyambung semula

Memaafkan ketidaksetiaan emosi akan lebih mudah apabila anda dan pasangan anda dapat menyambung semula pada tahap tertentu.

Sekarang, anda mungkin berasa seperti pasangan anda bukan milik anda. Anda mungkin berasa seperti mereka adalah orang asing bagi anda.

Semakin lama mereka disimpan pada panjang lengan, semakin sukar untuk maju dalam hubungan anda.

Sebahagian daripada belajar bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi melibatkan memulihkan keintiman emosi dan fizikal.

Mula merancang malam tarikh biasa. Kajian yang luas mengenai subjek mendapati bahawa pasangan yang menghabiskan masa yang berkualiti bersama melakukan perkara -perkara baru mengalami peningkatan semangat, keseronokan, kepuasan seksual, dan komunikasi.

Pasangan yang mempunyai malam tarikh biasa juga kurang cenderung untuk bercerai.

13. Mengambil Kursus Perkahwinan Dalam Talian

Sekiranya anda masih memikirkan bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi, pertimbangkan untuk mengambil kursus perkahwinan dalam talian.

Kursus perkahwinan dalam talian bukan pengganti terapi, tetapi ia adalah batu loncatan yang sangat baik untuk menyambung semula dan belajar mengenai hubungan anda.

Perkahwinan.com Simpan Kursus Perkahwinan Saya direka untuk menyambung semula pasangan yang merasa tidak berdaya dalam hubungan mereka.

Kursus ini akan membantu pasangan untuk mengenali tingkah laku yang tidak sihat, memudahkan komunikasi perkahwinan yang lebih baik, memulihkan kepercayaan, dan banyak lagi.

14. Pergi untuk kaunseling pasangan

Pasangan kaunseling boleh sangat membantu apabila mengatasi perselingkuhan emosi.

Belajar bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi adalah proses emosi, dan Seorang profesional terlatih dapat membantu membuka garis komunikasi antara anda dan pasangan anda.

Terapi dapat membantu pasangan belajar bagaimana menangani konflik dengan cara yang sihat, jujur ​​antara satu sama lain, dan membuat rancangan tindakan untuk bergerak maju setelah perselingkuhan.

15. Maafkan dan melihat masa depan

Memaafkan selepas pengkhianatan dapat merasa seperti berat badan telah diangkat dari bahu anda.

Hanya kerana anda telah memaafkan pasangan anda tidak bermaksud kecederaan akan hilang dari hidup anda. Tetapi apabila anda membuat langkah positif ke hadapan dan mencipta matlamat bersama untuk masa depan, hati anda akan segera sembuh.

Tonton juga:

Kesimpulan

Suami atau isteri yang menipu secara emosi adalah seseorang yang telah mencipta hubungan yang sengit, romantis, emosi kepada seseorang di luar hubungan mereka.

Belajar bagaimana untuk memaafkan penipuan emosi bukan proses semalaman. Mungkin mengambil masa berbulan -bulan, bahkan bertahun -tahun, untuk mendapatkan hubungan anda kembali ke tempat yang sebelum ini berada.

Sebelum anda dapat memaafkan pasangan anda, sampai ke bahagian bawah mengapa mereka menipu dan mengetahui sama ada urusan itu masih berlaku.

Berkomunikasi perasaan anda dan tentukan sama ada anda ingin tinggal bersama.

Sama ada anda tinggal bersama atau tidak, boleh bermanfaat untuk mengelilingi diri anda dengan rakan dan keluarga. Terapi boleh menjadi pembantu yang sangat baik dalam bergerak ke hadapan selepas penipuan emosi.

Memaafkan urusan emosi pasangan anda adalah proses. Sekiranya anda dan pasangan anda berkomitmen untuk terapi dan bergerak ke hadapan, anda akan berjaya mengukuhkan hubungan anda dan mencari keamanan.