Cara memberi tumpuan kepada diri sendiri 27 cara untuk mencipta cahaya matahari anda sendiri

Adakah anda berasa seperti kehilangan identiti anda? Inilah cara untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan cari cahaya matahari anda sendiri apabila anda merasa seperti kehilangan diri anda.

Mendapatkan benar -benar mengenali diri anda, belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri, dan meluangkan masa untuk diri sendiri sangat penting. Dan bagi ramai orang, berbuat demikian dapat membuat perbezaan yang besar ketika datang ke betapa bahagia, sihat, dan positif yang mereka rasakan.

Mungkin anda telah mengalami tempoh tekanan, kehilangan pekerjaan anda, mengakhiri hubungan, atau berpindah ke tempat yang baru. Atau anda mungkin telah memutuskan sudah tiba masanya untuk perubahan.

Cara memberi tumpuan kepada diri sendiri - langkah kecil, tetapi berkuasa, untuk mencintai diri sendiri

Apa pun alasan anda, mengambil langkah mundur untuk menilai semula kehidupan anda, bertanya kepada diri sendiri soalan penting untuk mengetahui apa yang membuat anda paling bahagia, dan hanya meletakkan masa setiap hari/minggu/bulan untuk berehat, memanjakan, dan menikmati idea yang hebat, dan adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh semua orang.

Oleh itu, anda ingin mengetahui cara memberi tumpuan kepada diri sendiri? Berikut adalah semua cara untuk mula menjaga anda dengan lebih baik.

1. Hormati siapa anda

Sebelum anda belajar memberi tumpuan kepada diri sendiri, anda mesti belajar menghormati diri sendiri. Adakah anda benar -benar menghormati diri anda?

Berhenti memberi tumpuan kepada aspek negatif anda dan fokus pada aspek yang anda mahir. Kita semua manusia dan kita semua mempunyai kelemahan kita sendiri dan sisi yang baik, sama ada ia dilihat oleh orang lain atau tidak. Dengan hanya mengakui sisi negatif, anda melupakan sisi indah yang sebenarnya boleh dikongsi dengan orang lain.

2. Tentukan apa yang anda mahu lakukan

Selalu baik untuk mengambil stok dari semasa ke semasa dan bertanya kepada diri sendiri, 'Adakah ini benar -benar apa yang saya mahu lakukan?'

Tidak pernah terlambat untuk mempunyai perubahan kerjaya, dan jika pekerjaan anda tidak mencabar anda, tidak memuaskan anda, tidak membuat anda cukup wang, atau anda hanya membencinya, maka mungkin sudah tiba masanya untuk memikirkan apa yang anda benar -benar mahu lakukan, dan kemudian mula merancang jalan ke sana.

3. Menggambarkan bagaimana kehidupan anda seperti

Visualisasi positif adalah teknik yang banyak orang bersumpah. Mereka memikirkan semua perkara yang mereka mahukan dari kehidupan mereka - sama ada mendapat promosi untuk kehilangan 20 paun - maka mereka membayangkan diri mereka mencapai matlamat mereka.

Intinya adalah untuk memberi tumpuan begitu keras pada perkara yang anda mahukan yang anda mula percaya bahawa mereka telah berlaku kepada anda, atau sekurang -kurangnya tidak ada pilihan tetapi berjaya.

4. Cari tahu di mana anda perlu memperbaiki

Mengetahui bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri adalah tentang kejujuran, dan jujur ​​dengan diri anda termasuk memikirkan bit yang anda tidak suka juga. Setiap orang mempunyai kawasan dalam hidup mereka yang memerlukan peningkatan, dari menjadi sedikit lebih kecil di sekitar rumah untuk menjadi lebih baik kepada pasangan mereka.

Apa sahaja bidang penambahbaikan anda, cuba untuk mendapatkan punca utama mengapa anda merasa seolah -olah anda telah membiarkan diri anda turun, dan kemudian memikirkan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Ingat, membuat sedikit perubahan dan mengambil langkah bayi adalah cara terbaik - jika anda cuba melakukan terlalu banyak sekaligus anda akan membuat diri anda gagal untuk kegagalan.

5. Bersenam lebih

Latihan Latihan Endorfin yang Membuat Anda Rasa Baik. Ditambah perasaan sihat, lebih kuat dan lebih sihat, adakah keajaiban untuk meningkatkan harga diri anda.

Memfokuskan pada diri sendiri adalah tentang menjaga diri anda dengan baik jadi cuba makan dengan betul, minum banyak air, mengurangkan makanan ringan dan alkohol, bergerak, dan anda akan mula merasa lebih bertenaga, lebih bahagia, dan lebih sihat juga.

6. Ditentukan dan percaya pada diri sendiri

Ingat bahawa pepatah lama, 'setiap perjalanan panjang bermula dengan satu langkah.'Anda mungkin merasa rendah atau tidak berpuas hati menjadi orang yang anda. Tetapi jika anda benar -benar ditentukan, anda boleh mengubah setiap perkara yang anda benci tentang diri anda bermula hari ini.

Sekiranya anda benar -benar ingin tahu bagaimana untuk mula memberi tumpuan kepada diri sendiri, ditentukan dan fokus pada mula membuat sedikit perubahan positif setiap hari. Ini mungkin masalah yang berkaitan dengan pekerjaan, kesihatan, atau impian peribadi anda sendiri. Apa sahaja yang mereka ada, ditentukan dan mengejar mereka dengan sepenuh hati. Dengan melakukan ini, anda akan menghormati dan menyukai diri anda lebih banyak lagi.

7. Mempunyai jelas

Tidak ada yang lebih memuaskan ketika berusaha membuat permulaan yang segar daripada jelas lama. Sekiranya anda ingin mengetahui cara memberi tumpuan kepada diri sendiri, maka anda perlu membebaskan diri dari bagasi dan kekacauan.

Jadi mengapa tidak meluangkan masa untuk bekerja melalui setiap bilik di rumah anda, hapuskan perkara yang anda tidak perlukan, dan hanya memegang perkara -perkara yang membawa anda kegembiraan? Berbuat demikian membuatkan anda berasa lebih ringan dan lebih bertekad untuk mencapai matlamat anda.

8. Luangkan masa dengan orang yang penting bagi anda

Mengelilingi diri anda dengan orang yang anda sayangi, dan hapus orang yang memperlakukan anda dengan teruk, jangan menyokong anda, atau tolak.

Menghabiskan masa dengan keluarga dan rakan -rakan yang membuat anda tersenyum, menggalakkan anda, dan mengeluarkan yang terbaik dalam diri anda adalah cara yang sempurna untuk berkongsi masa 'saya' dengan orang lain.

9. Fokus pada penampilan dan postur anda

Penampilan mungkin menjadi aspek cetek. Tetapi malangnya, perkara -perkara cetek seperti pakaian, dan isu -isu badan yang membuat kita berasa lebih teruk dan membenci diri kita walaupun kita mungkin mempunyai banyak perkara yang baik yang tersembunyi dari pandangan orang lain.

Luangkan masa untuk memahami fizikal anda dan pilih pakaian yang kelihatan baik pada anda. Manjakan diri anda, dapatkan potongan rambut yang hebat, beli pakaian yang sesuai dan berpakaian seperti sejuta dolar. Anda tidak akan mempercayai berapa banyak rangsangan positif hanya pakaian yang baik dan postur yang hebat dapat memberi sesiapa. Lagipun, apabila anda kelihatan baik dan dipuji oleh orang lain, anda akan berasa lebih baik tentang diri anda, bukankah anda?

10. Dapatkan Model Peranan

Anda mungkin tidak memerlukan model peranan untuk memahami bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri, tetapi ia boleh menjadi sangat membantu dalam menjadi orang yang lebih baik dan mempunyai mimpi yang fokus.

Adakah anda memandang seseorang atau berharap anda dapat menjadi seperti mereka? Dengan memahami cara mereka berfikir atau menangani kesukaran dalam hidup mereka, ini dapat memberi inspirasi kepada anda untuk belajar dan menjadi orang yang lebih baik dengan mengikuti jejak mereka.

11. Pergi berjalan -jalan

Di luar sana ke alam semula jadi boleh menjadi cara yang baik untuk mencerminkan dan merasakan lebih banyak lagi di dunia. Pergi berjalan -jalan di suatu tempat yang indah sering meletakkan masalah ke dalam perspektif dan membuat anda merasa segar dan terinspirasi dan bersedia untuk menangani apa sahaja!

12. Tulis jurnal

Menjaga jurnal adalah cara yang hebat untuk menangkap pemikiran dan perasaan anda, menyatakan emosi anda, dan memikirkan perkara -perkara yang mungkin mengganggu anda. Cuba tulis dalam jurnal anda setiap hari dan simpan hanya untuk anda.

13. Menetapkan matlamat

Memberi tumpuan kepada diri sendiri dan menjadi versi yang lebih baik daripada anda tidak akan berfungsi melainkan anda menetapkan beberapa matlamat yang jelas untuk perubahan. Tuliskan matlamat anda dan lekatkannya ke suatu tempat sehingga anda sering melihatnya.

Sentiasa simpan matlamat anda dan fokus pada betapa bangga anda akan menjadi diri anda jika anda mencapainya.

14. Tolak diri anda untuk mencapai lebih banyak

Setiap kali anda mendorong diri anda untuk mencapai lebih banyak, ini menjadikan anda lebih yakin dengan kebolehan anda sendiri. Dan keyakinan selalu menarik perhatian dan menghormati, yang membawa kepada cinta diri dan lebih fokus. Bawa perubahan positif ke dalam hidup anda satu hari pada satu masa.

Walaupun anda boleh menghabiskan hanya satu jam setiap hari untuk menjadikan diri anda orang yang lebih baik, anda akan dapat melihat perubahan yang besar dalam masa sebulan.

Belajar untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri adalah mengenai cinta diri. Dan kejayaan dan cinta diri datang dengan ketekunan dan dedikasi, dan ia dapat dicapai selagi anda tidak menyerah pada diri sendiri.

15. Lakukan sesuatu yang baru

Mencuba sesuatu yang baru, lakukan perkara yang mencabar dan menakutkan anda, mengambil hobi. Bereksperimen adalah bagaimana anda menjaga kehidupan yang menarik dan merupakan jalan yang menyeronokkan ke arah peningkatan diri. Apabila anda menemui hobi atau hobi baru yang mencetuskan minat anda dan anda mengembangkan semangat, ia dapat mengubah perjalanan seumur hidup anda.

16. Burung

Meditasi bukan untuk semua orang, tetapi ramai orang bersumpah dengannya. Meditasi membantu anda menenangkan fikiran anda, membersihkan kepala anda, dan sangat berehat. Sekiranya anda merasa seolah -olah anda terlalu banyak berlaku, cuba mengamalkan meditasi setiap hari untuk membantu anda memberi tumpuan kepada diri sendiri, melegakan tekanan, dan mendapat kejelasan tentang apa yang penting.

17. Berehat

Sekiranya anda ingin mengetahui cara memberi tumpuan kepada diri sendiri, anda mesti mencari masa untuk berehat. Hanya anda tahu apa yang membuat anda merasa seperti itu, adakah ia membaca buku yang bagus atau pergi untuk kenaikan 10 batu! Apa sahaja yang anda suka lakukan untuk berehat, meluangkan masa untuknya, dan anda akan berasa lebih baik.

18. Rawat diri anda

Menjadi sedikit memanjakan sekarang dan lagi boleh menjadi apa yang anda perlukan untuk meningkatkan mood anda. Semua orang layak mendapat makanan dari semasa ke semasa, jadi teruskan belanja atau hujung minggu spa atau malam yang besar - anda layak mendapatkannya.

19. Keluar dan berjumpa dengan orang

Kamu tidak keseorangan. Anda bukan satu -satunya yang merasa sengsara dengan kehidupan mereka. Hidup tidak adil hanya untuk anda. Keputusan untuk mengubah hidup anda dan memahami bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda masih terletak di tangan anda sendiri. Sentiasa ingat bahawa. Perubahan bermula dan berakhir dengan anda, dan tekad anda.

Berusaha untuk bertemu dengan orang baru. Sertailah kelab atau komuniti yang menarik minat anda dan berjumpa dengan orang yang berkongsi semangat atau impian anda. Dengan berinteraksi dengan orang gembira yang berkongsi pendapat anda, anda akan berasa lebih baik mengenai diri anda. Dan jatuh cinta dengan diri sendiri adalah langkah pertama dalam mempelajari bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan berusaha ke arah masa depan yang lebih baik.

20. Jangan terlalu kritikal terhadap diri sendiri

Belajar mencintai diri sendiri memerlukan masa dan inisiatif. Ia adalah perasaan yang luar biasa untuk kelihatan baik, dikagumi oleh semua orang di sekeliling anda dan disayangi oleh semua orang termasuk diri anda. Tetapi ia memerlukan masa. Jangan terlalu kritikal terhadap diri sendiri dan mengharapkan perubahan segera.

Beri diri anda sedikit masa, dan tunggu masa yang baik untuk dilancarkan. Hanya mempercayai petua ini dan biarkan pokok cinta dan keyakinan untuk berakar dan berkembang menjadi keindahan yang indah, tanpa kritikal terhadap kemajuan.

21. Jangan pernah menjadi pushover

Anda boleh mendengar orang lain, tetapi jangan biarkan mereka menguasai anda atau mengawal pemikiran anda. Setiap kali anda membiarkan seseorang mendorong anda, keyakinan anda memukul dan akhirnya membenci diri anda.

Sekiranya rakan anda menganggap anda tidak dapat diberikan atau memperlakukan anda seperti anda tidak penting, mungkin sudah tiba masanya anda berhenti menghabiskan banyak masa dengan mereka. Luangkan masa dengan orang yang menghormati anda dan menginginkan syarikat anda, dan ego anda dan cinta untuk diri sendiri akan berkembang.

22. Tetap mengawal hidup anda

Sebilangan lelaki merasa terkejut oleh isteri mereka, dan sesetengah wanita merasa seperti mereka dikuasai oleh suami yang dominan. Cuba berdiri sendiri dua kaki dan pencapaian anda sendiri.

Dengan membiarkan orang lain mengawal anda atau pendapat anda, anda akan merasa bertentangan dalam fikiran anda dan akhirnya berasa lemah dan tidak berdaya. Sebaliknya, mendengar pendapat negatif dari orang yang anda cintai juga boleh membuat anda tidak menyukai diri anda. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan, jangan biarkan sesuatu yang negatif datang dengan cara positif dan semangat anda untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

Orang yang anda sayangi mungkin cuba membantu anda pada masa -masa, jadi ambil nasihat mereka jika anda mesti, tetapi sentiasa mengawal kehidupan anda sendiri dan mendengar suara di kepala anda.

23. Bersyukur

Pada akhir setiap hari, tuliskan tiga perkara yang anda bersyukur. Mengingat apa yang kita harus bersyukur kerana membuat kita berasa positif dan mengingatkan kita tentang semua perkara baik yang kita ada dalam hidup kita.

24. Biarkan rambut anda turun

Sekiranya hidup anda berasa sedikit serius akhir -akhir ini, mungkin masa untuk membiarkan rambut anda turun. Telefon rakan anda dan merancang sesuatu yang menyeronokkan di mana anda boleh melepaskan dan pergi sedikit liar.

25. Berhenti memukul diri

Memfokuskan pada diri sendiri adalah tentang cuba memahami diri anda, kelemahan dan semua, dan menjadi lebih baik. Kami sering menjadi musuh dan pengkritik terburuk kita sendiri, dan jika kita mengatakan perkara yang kita katakan kepada diri kita kepada orang lain, kita mungkin tidak akan mempunyai kawan yang tinggal! Ingatlah untuk menjadi baik pada diri sendiri. Anda mungkin membuat kesilapan, tetapi begitu juga semua orang!

26. Sedar anda tidak dapat mengawal semuanya

Tidak kira seberapa keras anda mencuba, dan tidak kira apa yang anda lakukan, akan ada perkara yang anda tidak dapat mengawal yang bermaksud bahawa kadang -kadang perkara tidak akan berjalan. Cuba belajar melepaskan, ampunilah, pilih diri anda, debu diri anda, dan terus berusaha!

27. Mula mencintai diri sendiri!

Cinta dan kebahagiaan datang dari dalam, dan melainkan jika anda bersedia menghormati diri anda untuk orang yang positif, anda akan mengalami kesulitan mencintai diri sendiri, mendapatkan cinta dari dunia, atau memberi tumpuan kepada diri sendiri.

Mengetahui bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri sangat penting. Dan dengan petua ini, anda boleh de-stress, fokus semula, dapatkan hidup anda kembali ke landasan, dan buat cahaya matahari anda sendiri. Semoga berjaya!