Cara Memperbaiki Kekurangan Komunikasi dalam Hubungan - 15 Petua Pakar

Kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah salah satu masalah utama pasangan cenderung untuk berurusan. Ia mungkin kelihatan seperti isu yang tidak terkecuali tetapi, jika anda membiarkan masalah yang kelihatan kecil, mereka akhirnya akan memburukkan dan memberi kesan negatif kepada perkongsian. Oleh itu, anda mesti memikirkan bagaimana untuk memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan sebelum ia memacu baji antara anda dan pasangan anda.

Komunikasi sangat penting untuk hubungan yang sihat. Anda sepatutnya dapat bercakap dengan pasangan anda tanpa ragu -ragu. Ia membantu menyelesaikan masalah dan konflik, dan yang paling penting, memahami dan berhubung dengan pasangan anda pada tahap yang mendalam,. Ini membawa anda lebih dekat kepada pasangan anda, menguatkan ikatan anda, dan membantu anda berkembang sebagai pasangan.

Sekiranya anda menghadapi masalah komunikasi, izinkan kami membantu anda. Kami bercakap dengan jurulatih bertarikh Geetarsh Kaur, pengasas Sekolah Kemahiran, yang mengkhususkan diri dalam membina hubungan yang lebih kuat, untuk memahami bagaimana untuk memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan. Dia juga menyoroti sebab -sebab dan akibat dari komunikasi yang buruk dan jika hubungan dapat bertahan sama.

15 petua pakar untuk memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan

Isi kandungan

• 15 petua pakar untuk memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan
  • 1. Berkomunikasi secara aktif antara satu sama lain
  • 2. Cara memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan - menjadi pendengar yang baik
  • 3. Perhatikan gaya lampiran masing -masing
  • 4. Terbuka dan jujur ​​tentang perasaan anda
  • 5. Pilih masa yang tepat untuk bercakap
  • 6. Menubuhkan sempadan
  • 7. Cara Memperbaiki Kekurangan Komunikasi dalam Hubungan - Alamat Isu yang Tidak Dipadatkan
  • 8. Menyerang keseimbangan antara mendengar dan didengar
  • 9. Meluangkan masa antara satu sama lain
  • 10. Gunakan pernyataan yang bermula dengan 'i' atau 'kami'
  • 11. Menghilangkan Rawatan Senyap
  • 12. Proses perasaan anda sendiri terlebih dahulu
  • 13. Perhatikan tanda-tanda bukan lisan
  • 14. Berlatih kasih sayang dan belas kasihan
  • 15. Cara Memperbaiki Kekurangan Komunikasi dalam Hubungan - Cuba Terapi

Kekurangan komunikasi dalam hubungan dapat menimbulkan konflik antara rakan kongsi dan memisahkannya. Ia boleh menimbulkan kekacauan dan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki pada ikatan yang anda kongsi dengan pasangan anda. Oleh itu, hubungan itu menjadi tempat pembiakan untuk keraguan dan ketidakamanan. Ini menimbulkan kebencian, membuat anda merasa kesepian dan tidak penting, dan mempengaruhi keintiman fizikal dan emosi. Kekurangan komunikasi dalam hubungan tidak boleh dan tidak boleh diabaikan. Geetarsh berkata, "Jangan lari dari komunikasi. Masalah timbul ketika kita tidak menangani masalah di tangan."

Penting untuk mengenali tanda -tanda komunikasi buruk dalam hubungan. Sentiasa mengkritik satu sama lain, stonewalling, terlibat dalam tingkah laku pasif-agresif, atau mendapat pertahanan adalah tanda amaran. Sekiranya anda tidak mahu berkompromi atau membuat percubaan untuk menyelesaikan konflik, ini menunjukkan masalah komunikasi dalam hubungan.

Jangan risau. Terdapat pelbagai cara untuk menangani komunikasi yang buruk dalam hubungan. Adalah mungkin untuk menyelesaikan masalah. Jika anda berada dalam keadaan yang sama dan tertanya -tanya apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan anda atau bagaimana untuk memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan, 15 petua ini dapat membantu:

1. Berkomunikasi secara aktif antara satu sama lain

Salah satu langkah pertama untuk mengelakkan kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah untuk mendapatkan kebiasaan berkomunikasi dengan pasangan anda setiap hari. Ia tidak semestinya isyarat besar atau salah satu perbualan utama setiap hari. Perkara kecil seperti bertanya kepada mereka bagaimana hari mereka, meninggalkan nota untuk memberitahu mereka apa yang anda lakukan, memeriksa mereka sepanjang hari atau menghargai mereka untuk sesuatu yang baik yang mereka lakukan untuk anda sudah cukup.

Geetarsh mengesyorkan menjaga saluran komunikasi anda dibuka. "Sama ada anda akan pulang terlambat, mempunyai komitmen kerja minit terakhir atau ada pesta yang anda perlukan untuk hadir - tidak kira apa pun, selalu teruskan komunikasi. Jatuhkan mesej, hubungi pasangan anda untuk memberitahu mereka mengenai keberadaan anda. Periksa mereka beberapa kali sepanjang hari. Dengan cara ini, pasangan anda tidak akan teragak -agak untuk berkomunikasi dengan anda, "katanya.

Ini akan menunjukkan kepada mereka bahawa anda menjaga mereka dan mengambil berat tentang kebimbangan dan perasaan mereka. Ini dapat membantu anda berhubung dengan pasangan anda pada tahap yang lebih mendalam. Mulakan dengan langkah bayi - ceramah kecil atau perbualan ringan hati lebih baik daripada tidak ada komunikasi sama sekali. Sebaik sahaja anda lebih selesa antara satu sama lain, anda juga boleh membincangkan hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: Ketahui betapa dia mengasihi anda melalui bahasa tubuhnya

2. Cara memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan - menjadi pendengar yang baik

Tidak mendengar apa yang dikatakan pasangan anda adalah salah satu sebab utama kekurangan komunikasi dalam hubungan. Anda perlu menjadi pendengar yang baik jika anda ingin membina saluran komunikasi yang sihat dengan pasangan anda. Komunikasi tidak bermaksud bahawa hanya satu pihak terus bercakap tentang bagaimana perasaan mereka. Ini juga bermaksud mendengar dengan teliti apa yang dikatakan oleh pasangan anda dan mengakui perasaan mereka.

Sekiranya anda enggan mendengar pasangan anda, mereka akan dipaksa untuk berdiam diri, yang akhirnya akan memburukkan lagi keadaan. Oleh itu, pastikan anda tidak mengganggu semasa mereka bercakap. Mungkin hanya membuat mereka merasa bahawa pandangan mereka tidak dinilai atau dihormati. Tunggu sehingga mereka selesai dan kemudian membuat titik anda.

Geetarsh menjelaskan, "Manusia cenderung mempunyai kemahiran mendengar yang lemah. Kebanyakan masa, kita mendengar reaksi dan tidak memahami. Anda perlu lebih empati terhadap apa yang dikatakan oleh pasangan anda, dengarlah dengan betul, memprosesnya dan kemudian bertindak balas."

3. Perhatikan gaya lampiran masing -masing

Cara menangani atau menangani hubungan setiap individu adalah berbeza. Teori lampiran yang dikembangkan oleh psikologi John Bowlby dan Mary Ainsworth menyatakan bahawa pemahaman setiap orang tentang hubungan dan gaya lampiran bergantung kepada dan dibentuk oleh penjagaan yang mereka terima dalam tahun -tahun mereka yang semakin meningkat. Ikatan emosi yang dibentuk oleh seorang kanak -kanak dengan penjaga utama mereka mempunyai kesan besar terhadap gaya lampiran mereka di kemudian hari.

Sekiranya anda mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat, mungkin anda berkomunikasi kerana kecemasan atau cuba melindungi diri anda dengan mengelakkan perbualan. Sekiranya itu berlaku, cuba memahami dan memikirkan cara yang lebih selamat untuk berkomunikasi. Anda mungkin boleh meluangkan sedikit masa untuk berfikir atau berkomunikasi di bahagian, sedikit demi sedikit atau melalui teks atau e -mel. Sekiranya pasangan anda mempunyai gaya lampiran yang cemas, bercakap dengan mereka dengan cara yang membuat mereka berasa selamat dan memberi jaminan kepada mereka perasaan anda.

Juga, cuba dan fahami bagaimana pasangan anda merasakan komunikasi dan idea komunikasi mereka. Sekiranya mereka tidak berkomunikasi dengan anda, cuba mengenal pasti sebab di sebalik itu. Bercakap antara satu sama lain dan bertanya kerana ia akan membantu anda meneroka cara untuk saling berkomunikasi dengan jujur.

Geetarsh menerangkan, "Cuba memahami dan merenungkan gaya komunikasi anda sendiri. Kesalahan mungkin terletak pada diri anda kerana anda tidak menyedari atau melihat cara komunikasi anda - adakah anda menafikan pasangan anda, adakah anda cenderung meremehkan mereka atau memberi mereka rawatan senyap? Adakah anda cukup jelas? Adakah anda bersikap empati terhadap keperluan pasangan anda atau hanya menipu memikirkan anda tahu semuanya?"

Bacaan Berkaitan: 10 perkara gadis suka mendengar rakan kongsi mereka

4. Terbuka dan jujur ​​tentang perasaan anda

Satu lagi tip yang sangat penting mengenai cara membetulkan kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda mengenai perasaan anda. Menyembunyikan emosi atau kelemahan adalah sebab utama kekurangan komunikasi dalam hubungan. Ia hanya akan menyebabkan kebencian dan salah faham antara kedua -dua pasangan. Anda mesti mencari cara untuk menyambung semula setelah bertarung atau merasa rapat antara satu sama lain sebagai rakan kongsi dan satu cara untuk melakukannya adalah untuk memulakan perbualan yang jujur.

Sekiranya anda menjalin hubungan, anda sepatutnya dapat berkongsi bahagian yang baik dan buruk dengan pasangan anda. Anda sepatutnya dapat menjadi terdedah atau emosi dan menunjukkan kelemahan anda kepada separuh anda yang lebih baik. Tidak kira betapa besarnya masalah atau kecil, tidak pernah menyapu di bawah permaidani. Sekiranya ada sesuatu yang mengganggu anda, katakanlah. Jangan menahan diri. Bertanya soalan.

Jujurlah dengan perasaan dan pendapat anda. Beritahu pasangan anda jika mereka telah melakukan sesuatu yang mengganggu anda atau jika ada sesuatu tentang diri anda atau hubungan yang anda rasa tidak betul dan memerlukan kerja. Tidak ada cara lain untuk menggalakkan komunikasi biasa dalam hubungan daripada menyatakan perasaan anda kepada orang yang anda sayangi.

Geetarsh beratnya, "Jangan menganggap apa yang anda mahukan atau berfikir pasangan anda. Bercakap dan menjelaskan. Pasangan membuat kesilapan dengan menganggap bagaimana pasangan kita merasakan situasi tertentu dan menerimanya sebagai kebenaran tanpa berkomunikasi atau menjelaskan dengan mereka. Daripada menangani masalah ini, kami menganggap senario yang paling teruk dan membuat kesimpulan yang mungkin jauh dari kebenaran. Ini adalah salah satu tanda utama komunikasi buruk dalam hubungan."

5. Pilih masa yang tepat untuk bercakap

Satu nasihat penting mengenai cara membetulkan kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah untuk mengetahui bila hendak bercakap. Selalu ada masa yang tepat untuk melakukan segala -galanya dan ini bukan hanya mengenai menguruskan jadual. Pastikan anda berdua berada di ruang tengah yang betul ketika anda duduk untuk bercakap antara satu sama lain. Anda tidak perlu kecewa atau marah jika tidak, keseluruhan tujuan mengalahkan perbualan.

"Pasangan kesilapan komunikasi biasa membuat tidak mencari masa yang tepat untuk bercakap. Masa sangat penting untuk komunikasi yang membina antara rakan kongsi dalam hubungan. Masa yang tepat boleh membawa kepada tindak balas positif terhadap kebimbangan anda. Perhatikan bahasa badan. Sekiranya pasangan anda diduduki dengan kerja atau tergesa -gesa atau diganggu, maka mungkin bukan masa yang tepat untuk bercakap dengan mereka, "kata Geetarsh.

Bercakap apabila rakan kongsi melalui emosi yang melampau dapat membuktikan merugikan masalah kekurangan komunikasi dalam hubungan. Ada kemungkinan besar anda mengatakan perkara yang tidak anda maksudkan. Emosi anda mungkin awan reaksi anda, sebab itulah memilih masa yang tepat untuk bercakap sangat penting untuk membantu komunikasi yang sihat.

Bacaan Berkaitan: 21 tanda kekurangan penghormatan dalam hubungan

6. Menubuhkan sempadan

Ketiadaan sempadan yang sihat adalah salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan. Sempadan sangat penting untuk perkongsian berkembang maju. Mereka membantu anda memahami dan menghormati pasangan anda dengan lebih baik, yang dapat membuktikan untuk bekerja memihak kepada anda semasa pergaduhan dan hujah. Mereka akan membuat anda berasa lebih selesa untuk membuka satu sama lain dan membantu mengelakkan kekurangan komunikasi dalam hubungan.

Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak melampaui batas semasa menubuhkan sempadan kerana dapat membuat pasangan anda merasa terasing. Batasan hubungan yang sihat dapat membantu anda mengembangkan kemahiran komunikasi yang baik, yang seterusnya akan membantu anda memahami dan menghormati pasangan anda pada tahap yang lebih mendalam dan emosional. Mereka juga akan membantu anda mengelakkan apa -apa jenis miskomunikasi atau salah faham yang mungkin wujud.

Menurut Geetarsh, "Batasan perlu ditakrifkan dari awal. Semasa berkomunikasi, orang cenderung menjadi kasar atau menimbulkan trauma yang lalu, yang mungkin mengakibatkan miskomunikasi. Anda perlu menentukan sempadan mengenai gaya komunikasi anda. Sekiranya anda terus membuat ruang untuk negatif dalam komunikasi anda, anda tidak akan dapat memperbaiki hubungan."

7. Cara Memperbaiki Kekurangan Komunikasi dalam Hubungan - Alamat Isu yang Tidak Dipadatkan

Isu yang tidak dapat diselesaikan adalah salah satu tanda utama komunikasi buruk dalam hubungan. Mereka membuka jalan untuk isu amanah, kebencian dan tidak menghormati antara rakan kongsi. Anda dan pasangan anda mungkin sukar untuk berkomunikasi kerana beberapa konflik yang menyakitkan masa lalu yang belum diselesaikan.

Jadi apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan anda? Baik, bermula dengan, memproses kecederaan masa lalu dan konflik. Bercakap. Selesaikan masalah masa lalu anda. Untuk memulakan komunikasi biasa dalam hubungan, anda perlu memaafkan antara satu sama lain, menyelesaikan dan meletakkan isu masa lalu anda di belakang, dan membina semula kepercayaan.

8. Menyerang keseimbangan antara mendengar dan didengar

Cara mengelakkan kekurangan komunikasi dalam hubungan? Belajar Mengimbangi Keseimbangan. Walaupun penting untuk menjadi pendengar yang aktif, sama pentingnya untuk didengar. Komunikasi bukan jalan sehala. Ia memerlukan dua ke Tango, itulah sebabnya anda harus berusaha untuk menyeimbangkan antara mendengar dan didengar. Dengarkan apa yang dikatakan pasangan anda tetapi juga membawanya mendengar anda.

Dengarkan apa yang dikatakan pasangan anda tetapi juga pastikan untuk mengemukakan perasaan dan pendapat anda. Ingat bahawa anda mengadakan perbualan dengan pasangan anda, tidak memasuki pertandingan atau perdebatan yang harus anda menang. "Sekiranya anda selalu bertempur, mainkan permainan menyalahkan, tidak pernah membuat kesimpulan yang sama, dan terus memikirkan cara untuk menang atau merendahkan atau melemahkan pasangan anda, anda tidak akan dapat mewujudkan komunikasi normal dalam hubungan," kata Geetarsh.

Berhati -hati dengan keperluan pasangan anda tetapi jangan mengabaikan sendiri. Memahami pandangan masing -masing walaupun anda tidak bersetuju dengan mereka. Walau bagaimanapun, Geetarsh mencadangkan tiba pada kesimpulan bahawa anda berdua setuju dengan. "Pastikan kesimpulan yang anda sampai kepada anda berdua sebaliknya ia akan menimbulkan masalah pada masa akan datang. Tujuan keseluruhan perbincangan dapat dikalahkan jika rakan kongsi tidak berpuas hati dengan hasilnya, "katanya.

9. Meluangkan masa antara satu sama lain

Menurut Geetarsh, salah satu sebab utama kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah pasangan yang tidak menghabiskan masa yang cukup antara satu sama lain. Oleh itu, mengambil masa untuk satu sama lain adalah satu jawapan kepada 'apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan dilema pasangan anda. Meluangkan masa antara satu sama lain akan membawa anda lebih dekat, membolehkan anda membiarkan pengawal anda turun, berkongsi pendapat anda, dan berasa lebih selesa dan selesa di syarikat masing -masing. Anda akan merasa bersambung antara satu sama lain, menjadikannya lebih mudah untuk berkomunikasi.

Kekurangan komunikasi dalam hubungan sering berpunca dari rasa tidak selesa dengan pasangan anda. Untuk mengelakkan keadaan sedemikian, anda mesti meluangkan masa untuk satu sama lain dan mengusahakan hubungan anda. Sama ada ia menavigasi konflik atau menghabiskan masa yang berkualiti antara satu sama lain, bersama -sama dapat meningkatkan komunikasi dalam hubungan dengan sebahagian besar kerana ia mewujudkan ruang yang selamat untuk ekspresi dan pertumbuhan.

10. Gunakan pernyataan yang bermula dengan 'i' atau 'kami'

Cara memperbaiki kekurangan komunikasi dalam hubungan? Memahami kesan kata -kata anda pada pasangan anda. Cara rakan kongsi bercakap antara satu sama lain membuat perbezaan besar. Pasangan cenderung memulakan perbualan atau hujah dengan menunjuk jari antara satu sama lain atau menyalahkan pergeseran. Tetapi sebenarnya, ucapan hiperbolik dapat mengakibatkan konflik yang memburukkan bukannya menyelesaikannya.

Adalah dinasihatkan untuk memulakan kenyataan anda dengan 'i' atau 'kami'. Sebagai contoh, bukannya berkata, "Anda tidak mempunyai masa untuk saya", anda boleh berkata, "Saya berasa sakit apabila anda tidak meluangkan masa untuk saya". Pernyataan bekas menghantar mesej bahawa anda menyalahkan atau menuduhnya sesuatu, sementara yang terakhir memberi tumpuan kepada perasaan anda.

Geetarsh berkata, "Sentiasa gunakan pernyataan yang bermula dengan 'kami' kerana ini adalah tanda bahawa anda memberi tumpuan kepada kebersamaan. Anda memberi tumpuan kepada menangani masalah bersama dan bukannya menentukan siapa yang betul atau terlibat dalam permainan menyalahkan yang akan membawa perbualan di mana -mana."

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang perlu dilakukan semasa anda hanyut dalam hubungan anda

11. Menghilangkan Rawatan Senyap

Ini adalah salah satu tanda utama komunikasi buruk dalam hubungan. Memberi pasangan anda rawatan senyap bukan penyelesaian kepada sebarang masalah, termasuk kekurangan komunikasi. Sekiranya tidak apa -apa lagi, itu adalah tanda bahawa anda berada dalam hubungan yang rumit. Oleh itu, akan menjadi tempat pembiakan salah faham, ketidakamanan dan kebencian. Akan ada banyak emosi botol serta kekurangan kepercayaan dan penghormatan dalam hubungan yang memaksa kedua-dua pasangan untuk hanyut dari satu sama lain.

Sekiranya pasangan anda telah melakukan sesuatu yang marah atau mengganggu anda, luangkan masa untuk menyejukkan. Tetapi jangan mengelakkan perbualan atau berhenti bercakap dengan mereka kerana anda marah. Ia hanya akan membuat pasangan anda merasa terpencil dan menghantar mesej bahawa apa -apa jenis ungkapan dari hujungnya akan menyebabkan anda menutup semua talian komunikasi dengan mereka.

Rawatan senyap dianggap sebagai bendera merah utama kerana kekurangan komunikasi dalam hubungan. Jangan gunakannya sebagai cara untuk menghukum pasangan anda. Menangani masalahnya. Sampaikan perasaan anda kepada pasangan anda. Bercakap antara satu sama lain dan cari penyelesaian yang berfungsi untuk anda berdua.

12. Proses perasaan anda sendiri terlebih dahulu

Satu lagi nasihat mengenai cara membetulkan kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah untuk terlebih dahulu memahami dan memproses perasaan anda sendiri. Sekiranya ada masalah atau pasangan anda telah melakukan sesuatu yang tidak anda sukai, ambil langkah mundur dan fahami bagaimana perasaan anda tentang keseluruhan keadaan. Cuba menenangkan diri dan mengawal emosi anda.

Sekiranya anda masuk ke dalam perbualan dalam keadaan fikiran yang marah, anda lebih cenderung untuk mengatakan perkara yang tidak anda maksudkan dan memburukkan keadaan. Dapatkan kawalan ke atas kemarahan anda jika tidak, perbualan akan dipanaskan. Ada kemungkinan besar bahawa ia mungkin tidak terkawal. Dalam senario sedemikian, menyelesaikan konflik menjadi masalah kerana kedua -dua pasangan terlalu marah untuk berkomunikasi antara satu sama lain dan mencapai penyelesaian yang sihat.

13. Perhatikan tanda-tanda bukan lisan

Sebagai manusia, kita berkomunikasi bukan sahaja melalui kata -kata tetapi juga melalui bahasa tubuh kita. Walaupun penting untuk mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda, Geetarsh merasakan bahawa sama pentingnya untuk memberi perhatian kepada bahasa badan mereka dan mengambil tanda-tanda dan tingkah laku bukan lisan. Ia dapat membuktikan menjadi penunjuk besar keadaan fikiran dan perasaan mereka.

Rakan kongsi kadang -kadang sukar untuk berkomunikasi atau menyatakan perasaan mereka dengan kata -kata. Menurut Geetarsh, "Mereka sama ada secara tidak teratur atau ekspresi mereka tidak pernah diakui, yang bermaksud bahawa anda perlu membuat zon yang selamat untuk mereka dan membuat mereka merasa cukup selesa untuk berkongsi perasaan mereka dengan anda."

Di sinilah bahasa badan dan peranannya dalam hubungan yang sihat dimainkan. Tanda dan tingkah laku bukan lisan termasuk ekspresi wajah, hubungan mata dan nada suara - semuanya cukup menceritakan persepsi pasangan anda terhadap anda, sama ada semasa hujah atau sebaliknya. Mengambil isyarat bukan lisan itu dapat merapatkan jurang komunikasi antara anda dan pasangan anda.

Ini akan membantu anda mengetahui bagaimana dan bila hendak bercakap dengan pasangan anda. Ini juga akan membantu anda mencegah konflik daripada memburukkan lagi. Tetapi, jelas, anda manusia dan mampu menyalahgunakan tanda bahasa badan pasangan anda. Oleh itu, pastikan anda mengemukakan soalan dan jelaskan jika pasangan anda menunjukkan tanda -tanda ketidakpuasan atau agresif dalam hubungan. Tanya kepada mereka bagaimana perasaan mereka sebaliknya akan membawa kepada salah faham.

14. Berlatih kasih sayang dan belas kasihan

Masih bergelut dengan 'apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan masalah pasangan anda? Baiklah, cari cara untuk menunjukkan kasih sayang kepada pasangan anda. Menjadi lebih penyayang dan penyayang terhadap pasangan anda akan membuat mereka merasa disayangi, dihargai dan dihargai. Mereka mungkin berasa lebih selesa di sekeliling anda dan akhirnya membuka kepada anda.

Melihat cinta dan penjagaan anda untuk mereka akan membantu mereka berhubung dengan anda pada tahap yang lebih mendalam dan membolehkan perkongsian pemikiran peribadi, dengan itu, membuka saluran komunikasi dalam hubungan. Menunjukkan kasih sayang dan belas kasihan harus menjadi amalan biasa dalam hubungan yang sihat. Bukan sesuatu yang anda lakukan hanya untuk menyelesaikan perkara dan menambal semasa konflik. Menjadi penyayang adalah cara untuk menunjukkan pasangan anda betapa anda menyayangi mereka. Ini bukan sahaja akan meningkatkan komunikasi tetapi juga membantu anda berkembang sebagai pasangan.

Geetarsh berkata, "Jangan melabelkan atau menolak perasaan pasangan anda. Jangan membuat kenyataan seperti "Saya fikir anda menjadi orang yang pintar tetapi anda ternyata bodoh" atau "anda bertindak bodoh" atau "jangan bodoh". Jangan menjejaskan pendapat dan pendapat pasangan anda. Bersikap empati terhadap mereka. Apa yang kelihatan remeh bagi anda tetapi mungkin sangat penting untuk pasangan anda. Mengesahkan perasaan dan ekspresi mereka."

Bacaan Berkaitan: 20 soalan untuk meminta pasangan anda membina keintiman emosi

15. Cara Memperbaiki Kekurangan Komunikasi dalam Hubungan - Cuba Terapi

Sekiranya semua percubaan untuk mewujudkan komunikasi normal dalam hubungan yang sia -sia, dapatkan bantuan profesional. Anda boleh mencuba terapi individu atau pasangan. Mencari bimbingan profesional tidak bermaksud hubungan anda hampir berakhir atau anda berada di ambang perpecahan. Anda akan terkejut dengan kejelasan yang boleh ditawarkan oleh pihak ketiga yang neutral, terutamanya apabila pihak ketiga itu adalah profesional yang mahir terlatih untuk menangani masalah tersebut.

Mereka akan dapat melihat masalah anda dengan cara yang tidak berat sebelah dan tidak menghakimi dan menawarkan persekitaran dan bimbingan yang selamat untuk membantu anda mengetahui bagaimana anda dapat mengelakkan kekurangan komunikasi dalam hubungan. Mereka akan membantu anda mengusahakan hubungan anda dan mengetahui penyelesaian yang berfungsi untuk anda berdua.

Masalah komunikasi boleh timbul pada bila -bila masa dalam hubungan. Ahli terapi dapat membantu anda memahami punca utama masalah dan mencadangkan cara untuk mewujudkan semula dialog konstruktif dalam hubungan. Sekiranya anda terjebak dalam situasi yang sama, anda sentiasa boleh menjangkau panel terapi yang berpengalaman dan berlesen bonobologi untuk mendapatkan bantuan.

Komunikasi adalah kunci hubungan yang kuat. Tanpa itu, perkongsian akan berhenti wujud. Menyatakan diri anda lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, pasti. Tetapi fikirkanlah. Terdapat banyak perkara yang boleh anda kongsi mengenai diri anda dan mengetahui tentang pasangan anda melalui komunikasi biasa dalam hubungan. Lagipun, apa gunanya dengan seseorang jika anda tidak selesa bercakap dengan mereka mengenai pemikiran dan perasaan anda, betul?

Perkara tidak akan berubah semalaman. Anda mesti mengusahakannya setiap hari. Tetapi jika anda berusaha, ini adalah tanda bahawa anda mahu hubungan berfungsi. Sekiranya pasangan anda dapat melihat usaha itu, mereka akan tahu bahawa anda berada di dalamnya untuk jangka masa panjang. Ia mungkin membuat mereka pergi lebih jauh dan berusaha untuk menetapkan jurang komunikasi.

Setelah mengatakan bahawa, jika tidak ada usaha anda yang menghasilkan hasil, maka mungkin idea yang baik untuk menamatkan hubungan dengan baik. Agak kemungkinan bahawa rakan kongsi tidak serasi antara satu sama lain. Sekiranya anda tidak dapat melihat sebarang penyelesaian, lebih baik memanggilnya berhenti daripada menderita dan tidak berpuas hati.

Bagaimana mengatasi rasa kesepian dalam perkahwinan

25 cara untuk mengukuhkan ikatan anda dengan pasangan anda

9 contoh saling menghormati hubungan