Cara merasa lebih yakin dengan badan anda & jatuh cinta dengan anda

Ketahui cara berasa lebih yakin dalam badan anda hari ini. Sudah tiba masanya untuk mengambil kuasa kembali apa yang anda fikirkan fikiran anda untuk memikirkan badan anda.

Selama berabad -abad, badan telah dikenakan penghakiman dan pengawasan. Orang yang tidak mengenali kami merasakan mereka berhak memberi komen mengenai bagaimana kita melihat. Bagaimana jika kita menghidupkan jadual? Adalah mungkin untuk belajar bagaimana merasa lebih yakin dengan badan anda.

Masalah wanita menghadapi

Kami merasa dihakimi di pantai, di sekolah, dan di tempat kerja. Kami dibuat untuk mempercayai hanya jenis badan tertentu yang diterima dan dipuji sedangkan setiap jenis badan lain tidak cukup baik. Tidak kira apa bentuk atau saiz kita, kita diberitahu ia tidak cukup baik.

Wanita sentiasa diberitahu untuk diet dan menurunkan berat badan dan bersenam. Wanita diberitahu jika mereka terlalu besar, tidak sihat. Tetapi jika seorang wanita terlalu kecil dia kotor dan perlu mendapatkan daging di tulangnya. Sebilangan orang memuji mereka dengan lengkung sementara yang lain meleleh di atas badan yang langsing. Kita diberitahu kulit kita harus licin, tanpa rambut, bebas dari lekuk dan selulit.

Dengan semua ini, tidak hairanlah bahawa wanita banyak berjuang dengan positif dan keyakinan badan. Kita berjuang untuk mencintai badan kita sendiri kerana kita telah diajar selama berabad -abad yang harus kita mengkritik orang lain dan diri kita sendiri.

Mengapa anda berhak berasa lebih yakin dengan badan anda

Dengan semua kritikan dan photoshopping dan pengiklanan untuk membuat kita berfikir kita harus makan dengan cara tertentu atau berpakaian dengan cara tertentu atau melihat dengan cara tertentu, sukar untuk tidak mempercayainya. Kami melihat cermin dan memberi tumpuan kepada perkara yang kami mahukan kami dapat berubah. Kami mahukan kulit yang lebih jelas. Dan kami mahukan paha yang lebih nipis atau perut yang rata. Kami mahukan buah dada yang lebih besar atau rambut yang lebih lengkap.

Semua perkara ini menyumbang kepada bagaimana kita melihat diri kita melalui mata orang lain dan bagaimana kita melihat diri kita melalui mata kita sendiri.

Kami menilai diri kita kerana tidak cukup ketat dengan latihan kami. Kami melihat memanjakan kek sebagai kegagalan, dan kami bersaing dengan wanita lain.

Bukan sahaja ini tidak sihat untuk masyarakat tetapi juga kesihatan mental dan fizikal kita. Dengan mempercayai kita perlu mengubah badan kita dari makhluk -makhluk yang megah mereka, kita menjadi kejam kepada diri kita sendiri.

Kami kelaparan diri kita dan mencuba teh kurus yang memberi kita masalah perut kerana kita fikir kita memerlukannya untuk melihat di cermin dan suka apa yang kita lihat. Kami berpakaian pakaian yang longgar untuk menyembunyikan badan kita atau warna -warna yang menarik untuk menarik perhatian dari diri kita sendiri.

Kerana kita tidak memakai barang yang kita cintai, kita tidak merasa selesa, atau lebih buruk, fikir orang lain tidak selesa. Wanita telah ditolak dalam masyarakat sejak sekian lama. Dengan menegaskan kita mengubah penampilan fizikal kita, kita hanya menahan diri kita lagi.

Bukan sahaja kita akan datang lebih jauh dan lebih bahagia dan lebih sihat jika kita dapat yakin dengan badan kita seperti kita, tetapi kita akan memberi diri kita lebih banyak kredit.

Kita akan memberi kuasa kepada diri kita dan satu sama lain. Kami tidak akan menilai wanita lain tentang bagaimana mereka melihat dan mungkin orang lain tidak akan. Sekiranya kita dapat melihat diri kita di cermin dan memberi tumpuan kepada apa yang kita cintai dan bukannya apa yang kita benci atau mahu berubah, kita boleh menjadi lebih produktif.

Kita berhak mencintai diri kita sama seperti kita. Ketuat, parut, jerawat, lengkung, tulang, tidak kira apa yang anda telah diberitahu ketidaksempurnaan anda, mereka menjadikan anda, anda. Dan itu cantik.

Cara merasa lebih yakin dengan badan anda

Saya tahu bahawa mendengar kata -kata inspirasi dan mengubah cara anda melihat diri anda lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Ini adalah perjalanan pertumbuhan yang berterusan yang memerlukan masa.

Anda tidak akan membaca artikel ini dan merasa yakin pada badan anda esok pagi atau minggu depan atau pada waktu musim mandi. Ini adalah sesuatu yang mengambil masa bertahun -tahun untuk diatasi kerana ia mengambil masa bertahun -tahun untuk membentuk di tempat pertama.

Belajar bagaimana merasa lebih yakin di badan anda sukar. Anda masih harus menghadapi dunia dan masyarakat dan mereka yang belum dapat melakukannya. Semua perkara ini menolak anda dan memaksa anda untuk memberikan perasaan tidak mencukupi.

Ia memerlukan amalan, cinta diri, kebaikan, dan kekuatan untuk belajar bagaimana merasa yakin dalam tubuh anda dengan cara. Tetapi, anda boleh melakukannya. Siapa yang mengatakan tidak ada yang patut dilakukan adalah mudah?

#1 memuji diri anda setiap hari. Saya tahu ini kelihatan bodoh! Tetapi memuji diri anda setiap hari mengenai sesuatu yang fizikal atau tidak akan mengingatkan anda tentang apa yang anda tawarkan kepada dunia dan diri anda. Lihat di cermin dan beritahu diri anda rambut anda luar biasa atau pinggul anda adalah pembunuh. Beritahu diri anda betapa pintarnya anda.

Ingatkan diri anda bahawa anda layak mendapat pujian dan pernyataan ini benar.

#2 Fokus pada kesihatan. Daripada melihat inci dari pinggang anda atau berat badan pada skala, fokus pada kesihatan sebenar anda. Minum banyak air. Senaman dengan senang hati. Makan lebih banyak buah -buahan dan sayur -sayuran. Manjakan bila anda mahu, tetapi fokus pada makanan yang membuat anda berasa seronok.

#3 menghargai semua badan anda untuk anda. Terima kasih badan anda untuk semua yang dilakukannya. Ia membuatkan anda hidup. Ia membersihkan anda. Ia membuatkan anda pergi dan menawarkan kegembiraan dan keseronokan kepada anda. Ini memberi anda keupayaan untuk mendengar muzik dan melihat matahari terbenam dan coklat coklat.

Menghargai semua yang baik yang dilakukan oleh badan anda dan bukannya memberi tumpuan kepada apa yang anda tidak dapat mengawal.

#4 tidak mencari penerimaan luar. Mencari komen Instagram atau bahkan pujian rakan dan keluarga untuk pengesahan tidak akan pernah menawarkan apa yang anda cari. Pengesahan luar adalah rasa gembira yang seketika. Keyakinan yang benar dalam badan anda datang dari dalam. Sehingga anda berpuas hati dengan badan anda, apa sahaja yang dikatakan orang lain tidak akan mencukupi.

#5 Kedai untuk diri sendiri. Jangan membeli apa yang dikatakan oleh kedai atau majalah adalah jenis badan anda. Jangan ikut peraturan fesyen. Anda boleh memakai jalur mendatar dan seluar putih dan cetakan besar. Beli Apa Yang Anda Suka dan Gaya dengan Cara yang Membuat Anda Mengagumi Diri Anda.

#6 menghargai semua penampilan anda. Pasti, solek dan pakaian comel menawarkan keyakinan. Mereka membuat kita berasa baik, tetapi belajar untuk menghargai hari -hari malas juga. Sekiranya anda ingin memahami bagaimana merasa lebih yakin di dalam badan anda, lihatlah diri anda dengan berpeluh dan tidak ada solek, dan sedar bahawa ini masih anda dan yang luar biasa.

#7 memuji orang lain tanpa perbincangan badan. Melepaskan positif ke dunia menghantarnya kembali kepada anda. Daripada memberitahu orang lain badan mereka kelihatan hebat atau mereka kehilangan berat badan dan anda bangga, memuji mereka dengan cara lain. Biarkan mereka tahu bahawa warna baju mereka mengeluarkan mata mereka atau pakaian mereka sangat mengagumkan.

Anda boleh memberitahu seseorang yang mereka kelihatan hebat tanpa mengulas mengenai saiz atau bentuk badan mereka. Walaupun ia adalah pujian, sebarang komen mengenai badan seseorang boleh dipintal.

#8 Lakukan perkara untuk diri sendiri. Jangan hanya memberitahu diri anda perkara yang baik. Lakukan mereka. Luangkan masa untuk diri sendiri. Batalkan rancangan dan buat topeng muka dan mempunyai segelas wain. Pergi urut atau beli pakaian yang anda tonton. Adakah perkara yang membuat anda berasa baik kerana anda layak mendapatnya.

#9 langkah di luar zon selesa anda. Dengan begitu banyak kritikan mengenai badan kita, kita terlalu banyak. Kami gemar memakai barang -barang tertentu kerana penampilan atau komen yang kami dapat. Cuba ambil langkah bayi. Lihat di cermin dan jika anda menyukai sesuatu, pakai.

Kemungkinan bahawa anda akan merasa hebat di dalamnya dan tidak ada orang lain yang mengatakan atau tidak akan menjadi masalah. Berpakaian untuk anda, bukan orang lain. Anda tidak memerlukan badan bikini "standard" untuk memakai bikini. Semua badan adalah badan bikini.

#10 Ketahui saiz itu tidak penting. Sekiranya anda tidak perasan, tidak ada perkara seperti saiz sejagat. Sama ada anda biasanya 0 atau 16, anda pergi ke kedai lain dan saiz anda boleh dimatikan dengan dua atau tiga nombor. Tetapi tidak ada yang salah dengan anda, itu adalah pakaian.

Bukan anda yang tidak sesuai dengan pakaian, tetapi pakaian yang tidak sesuai dengan anda. Pasti, nombornya ada sebagai panduan. Sekiranya anda berusia 6 di kedai terakhir, anda boleh mengambil 6 di kedai ini tetapi itu hanya titik permulaan. Nombor tidak menentukan nilai anda, anda menentukan nilai anda.

#11 percaya apa yang anda katakan. Apabila anda memberitahu diri anda bahawa anda layak mendapat keyakinan terhadap badan anda percaya. Jangan hanya mendakwa mencintai diri sendiri, benar -benar mengambil langkah untuk melakukannya. Jangan hanya memberitakan positif badan. Fahami apa yang akan dilakukan untuk anda dan seluruh generasi wanita untuk benar -benar berasa bangga dengan badan yang mereka ada.

Belajar bagaimana merasa lebih yakin dalam badan anda adalah perjalanan seumur hidup, tetapi tidak pernah terlambat untuk mencintai diri sendiri.