Bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan 16 langkah kecil untuk merasa hebat lagi

Adalah normal untuk melalui tompok kasar dalam hidup. Tetapi tidak dapat keluar dari funks itu benar -benar menghisap. Jadi, inilah cara untuk merasa lebih baik tentang kehidupan.

Saya yakin tidak ada seorang pun yang membaca ini yang tidak mempunyai masa yang sukar pada suatu ketika dalam kehidupan mereka, betul? Semua orang mengalami kehilangan, kekecewaan, sakit hati, dan banyak lagi. Tetapi mengapa sesetengah orang dapat bangkit dari mata rendah ini, dan yang lain tidak boleh? Sekiranya anda salah seorang daripada orang -orang yang nampaknya selalu berada dalam funk dan ingin tahu bagaimana merasakan kehidupan yang lebih baik, baiklah, anda telah sampai ke tempat yang betul.

Cara Merasa Lebih Baik tentang Kehidupan - Perkara -perkara kecil yang membuat semua perbezaan

Malangnya, saya tidak mempunyai pil sihir yang dapat saya berikan kepada anda sehingga anda secara automatik tahu bagaimana merasakan lebih baik tentang kehidupan. Tetapi, ada banyak perkara yang anda boleh lakukan untuk merasa lebih bahagia. Oleh itu, mari kita lihat sebahagian daripada mereka.

#1 memberi tumpuan kepada apa yang anda ada, bukan apa yang anda tidak. Sejujurnya, ini mungkin masalah #1 orang. Mereka selalu memberi tumpuan kepada apa yang mereka tidak ada. Mereka mahukan hubungan, mereka mahukan pekerjaan bergaji tinggi, mereka mahukan rumah besar, mereka mahukan banyak kawan, dan senarai itu berterusan.

Tetapi hei, berhenti sebentar. Lihatlah hidup anda. Apa yang kamu ada? Adakah anda mempunyai bumbung di atas kepala anda? Sekiranya anda melakukannya, anda bernasib baik. Banyak orang tidak. Makanan di atas meja anda? Bertuah lagi. Orang yang menyayangi anda? Kesihatan anda? Selalu, selalu ada sesuatu yang bersyukur.

Apabila anda terjebak melihat dan mengadu tentang apa yang anda tidak ada, maka anda benar -benar meletakkan tenaga negatif ke dalam dunia. Anda mesti berhenti melakukan itu. Fokus pada apa yang anda hargai, bukan apa yang anda tidak ada.

#2 menyimpan jurnal. Kadang -kadang apabila kita mempunyai banyak pemikiran negatif yang berjalan melalui kepala kita tentang kehidupan, ia membantu menuliskannya. Anda juga boleh memasangkan jurnal dengan cadangan #1. Tulis tentang apa yang anda bersyukur dalam jurnal anda.

Tetapi anda juga boleh menggunakannya sebagai cara untuk melepaskan diri. Kadang -kadang hanya mengeluarkannya dan memberi kata -kata dalam bahasa membantu anda melihatnya dengan lebih objektif. [Tinybuddha.com: Cara melepaskan kebimbangan untuk merasa tenang dan bebas]

#3 Dapatkan urutan. Ahhhh ... urut. Siapa yang tidak suka urut? Baiklah, saya pasti ada beberapa orang yang tidak, tetapi saya tidak dapat bayangkan mengapa. Urutan bukan sahaja baik untuk anda, mereka benar -benar santai. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, cubalah mendapatkan urutan. Kadang -kadang tekanan hidup terjebak dalam badan anda dan menghasilkan ketegangan. Jadi, melepaskan yang benar -benar dapat membantu.

#4 berjalan -jalan. Sederhana untuk dilakukan, namun berkesan. Berjalan -jalan di hutan atau di tempat lain di mana ia indah. Kadang -kadang hanya keluar ke alam semula jadi membantu membersihkan kepala anda. Anda boleh memberi tumpuan kepada apa yang baik tentang kehidupan anda, dan juga membuat rancangan untuk menjadikannya lebih baik.

#5 Meditasi. Sebilangan orang berfikir bahawa meditasi sedikit woo-woo. Tetapi tidak. Semua cara meditasi memperlahankan gelombang otak anda. Ia sebenarnya sangat baik untuk anda dan dapat membantu anda menstrukturkan dan berhubung dengan diri anda sendiri.

#6 bercakap dengan rakan. Kadang-kadang, kita dapat menghantar diri kita ke dalam keadaan yang tidak dapat memikirkan hidup kita dan tidak tahu bagaimana kita dapat memperbaiki sesuatu. Jadi, mengapa tidak hanya bercakap dengan rakan yang anda sayangi dan percayai? Mereka pandai memberikan perspektif objektif, tetapi mereka juga boleh membicarakan anda dari tebing jika anda memerlukan banyak bantuan.

#7 Lihat ahli terapi. Mungkin masalah anda lebih besar daripada bercakap dengan rakan. Nah, mungkin sudah tiba masanya untuk melihat seorang profesional. Kita semua mempunyai luka dari zaman kanak -kanak yang perlu disembuhkan. Mempunyai seseorang yang dilatih untuk membantu orang yang menghadapi masalah mereka pastinya idea yang cemerlang.

#8 Buat rancangan hidup dan ambil tindakan untuk menjadikan hidup anda lebih baik. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, maka anda tidak boleh duduk di sekeliling harapan akan berubah dengan sendirinya. Anda harus mengambil tindakan untuk melakukan sesuatu!

Buat rancangan. Anda tidak boleh mengharapkan untuk mendapatkan tempat yang anda mahu tanpa mengetahui di mana anda mahu pergi. Tetapi kemudian ambil tindakan, jika tidak, rancangan itu tidak berguna.

#9 keluar dengan rakan. Kadang -kadang kita hanya perlu keluar, bersenang -senang, dan melupakan masalah kita. Nah, siapa lagi yang lebih baik untuk menolong anda daripada rakan anda? Membuang pesta, atau hanya berkumpul sebanyak yang anda boleh dan pergi bersenang -senang.

#10 Buat Kawan Baru. Mungkin anda terjebak dalam keadaan rapi, dan rakan anda tidak membantu - atau mungkin anda malah sakit drama mereka. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, kadang-kadang itu bermakna menjatuhkan beberapa kawan yang dipanggil dan membuat yang baru, positif.

#11 mengambil hobi baru. Adakah anda selalu ingin belajar bermain gitar. Mengapa tidak mencubanya? Mungkin anda ingin belajar bagaimana menyelesaikan kiub Rubik. Apa pun, cari sesuatu yang anda gemari dan meletakkan lebih banyak masa dan usaha untuk melakukannya.

#12 Dapatkan pekerjaan baru. Mari kita hadapi - kita menghabiskan sebahagian besar kehidupan kita di tempat kerja, atau nampaknya. Dan jika anda sengsara dengan pekerjaan anda, maka anda tidak akan tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan. Sebaliknya, anda akan berasa tersekat. Mengapa tidak cuba mencari pekerjaan yang lebih baik - sesuatu yang sebenarnya akan anda nikmati?

#13 menonton filem lucu atau rancangan TV. Selalu bagus untuk melarikan diri dari hidup anda dan ketawa sekali -sekala. Pergi ke teater filem, kehilangan diri anda dalam garis cerita, dan lupakan masalah anda.

#14 Lakukan sesuatu yang gila. Skydiving sesiapa? Terjun lelabah? Kedengarannya gila bagi saya! Tetapi saya tahu orang yang telah melakukan perkara -perkara ini, dan mereka mengatakan ia sangat mengagumkan dan menggembirakan. Jadi, mengapa tidak mencubanya jika anda cuba mencari cara untuk merasa lebih baik tentang kehidupan?

#15 Lawati rumah penjagaan. Kadang -kadang ketika kita terjebak dalam funk, kita tidak memikirkan kehidupan kita secara keseluruhan. Adakah mana -mana perkara ini pada akhir hayat anda? Mengunjungi rumah kejururawatan bukan sahaja akan membuat orang tua gembira, tetapi ia akan membantu anda meletakkan kehidupan anda ke perspektif dengan bercakap dengan orang yang berada di akhir mereka.

#16 Sukarelawan. Selalu ada orang di dunia yang kurang bernasib baik daripada anda. Jadi mengapa tidak sukarela di tempat tinggal yang tiada tempat tinggal? Atau hospital? Atau tempat di mana anda dapat menolong orang. Sebaik sahaja anda melakukannya, anda mungkin akan menyedari betapa bertuahnya anda sebenarnya.

Sebilangan besar daripada kita ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan - itu normal. Oleh itu, jika anda mengikuti petua ini, anda akan berasa hebat dalam masa yang singkat, dan anda akan mempunyai perspektif yang segar di mana anda akan pergi.