Cara menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segala -galanya - 21 cara yang masuk akal

Adakah anda yang lain telah menyalahkan anda untuk semuanya sejak kebelakangan ini? Dalam kimia hubungan, kesalahan berterusan adalah ejen yang menghakis. Ia melemahkan kepercayaan, makan cinta, dan akhirnya memakai ikatan romantis. Berada di akhir penerimaankesalahan berterusan seperti:

• "Saya tidak akan marah, jika anda ..."
• "Awak selalu… "
• "Anda tidak pernah ..."

difahami mengecewakan. Jadi apa yang harus anda lakukan jika anda mendapati diri anda dipersalahkan untuk semua hubungan? Kami beralih kepada ahli psikologi Jayant Sundaresan (Sarjana dalam Psikologi Gunaan), yang mengkhususkan diri dalam menawarkan kaunseling untuk pelbagai isu hubungan, seperti kerosakan komunikasi, pengurusan jangkaan, ketidaksetiaan, pemisahan, dan perceraian untuk memahami bagaimana untuk menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segalanya.

Dari mana menyalahkan batang dari?

Isi kandungan

• Dari mana menyalahkan batang dari?
• Apa yang menyalahkan orang lain atas masalah anda yang dipanggil?
• 21 cara yang masuk akal untuk menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk semuanya
  • 1. Tolak keinginan untuk melawan
  • 2. Berlatih komunikasi terbuka 
  • 3. Berkongsi perspektif - milik anda dan mereka
  • 4. Biarkan mereka melepaskan diri
  • 5. Sekiranya anda dipersalahkan untuk semua hubungan, ambil inventori dalaman
  • 6. Kenal pasti titik kesakitan dan cuba memperbaikinya
  • 7. Perhatikan corak
  • 8. Cuba lihat peranan anda dalam masalah
  • 9. Berunding dengan pasangan anda jika anda selalu dipersalahkan untuk semuanya
  • 10. Menghadapi emosi di sebalik kesalahan
  • 11. Periksa sama ada pasangan anda berjuang lebih daripada biasa
  • 12.  Bekerja sebagai satu pasukan untuk mencari jalan penyelesaian 
  • 13. Cuba cari cara yang menghormati untuk melibatkan diri 
  • 14. Letakkan hubungan anda di atas yang lain
  • 15. Dapatkan bantuan profesional jika anda masih dipersalahkan untuk semua hubungan
  • 16. Tetapkan beberapa sempadan
  • 17. Kadang -kadang anda mungkin perlu pergi sepenuhnya
  • 18. Jangan ambil secara peribadi
  • 19. Jangan menyakiti kecederaan
  • 20. Tonton pencerita dalaman anda
  • 21. Berdiri sendiri
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Sebelum cuba menyalahkan, penting untuk memahami dari mana ia berpunca dari. Menurut Jayant, kesalahan datang dari kemarahan yang tidak tercemar yang menggelegak di dalamnya. Dia memberitahu kita sebab -sebab umum untuk sikap menyalahkan:

• Selalunya, ia adalah kebencian
• Mungkin disebabkan oleh sesuatu yang dipersalahkan oleh orang yang sebenarnya telah dilakukan atau tidak dilakukan
• Mereka kecewa dengan beberapa perkara, tetapi mereka tidak bercakap mengenainya dengan kuat
• Mungkin ada kekurangan kebahagiaan atau kepuasan dengan kehidupan
• Kerja boleh dalam masalah
• Mungkin ada masalah dalam hubungan 
• Bahkan dapat menunjuk kepada warna keperibadian narsis

Apa yang menyalahkan orang lain atas masalah anda yang dipanggil?

Menyalahkan orang lain kerana masalah anda dipanggil memproyeksikan. "Ini pemikiran hitam-atau-putih: rakan anda yang menyalahkan percaya bahawa anda adalah satu-satunya sebab mereka mengalami hari yang buruk. Tetapi mungkin mereka hanya tidur atau terlalu banyak bekerja. Mungkin mereka telah berkecimpung dengan ibu bapa. Mungkin mereka melihat ke dalam cermin dan merasakan mereka sudah berumur atau tidak berbentuk, "kata ahli psikologi Dr. Aman Bhonsle.

Tetapi bukannya berurusan dengan perkara -perkara, mereka telah mendapat muram dan marah atau menimbulkan kesalahan pada anda, pasangan yang meninggalkan stoking mereka di lantai ruang tamu. "Kaus kaki hanyalah jerami yang memecahkan punggung unta," katanya.

Ini sering menjadi kebiasaan, tambahnya. Dan ia boleh menjadi sesuatu yang mereka ambil dari persekitaran awal, menurut ahli psikologi Manjari Saboo.

 Bacaan Berkaitan: 8 cara menyalahkan pergeseran dalam hubungan yang membahayakannya

21 cara yang masuk akal untuk menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk semuanya

Tabiat dan corak pemikiran lama seperti sweatshirts yang selesa atau seluar jeans yang dipakai dengan baik. Mereka mungkin tidak menyanjung, tetapi mereka pasti sudah biasa, sebagai pengarang Dr. Brené Brown menunjukkan. Oleh itu, apabila kita merasakan kesakitan atau kemarahan atau perjuangan lebih daripada biasa, jauh lebih mudah untuk mencapai tabiat ini, atau dalam kes ini, cari seseorang untuk disalahkan.

Tetapi dipersalahkan atas segala -galanya dalam hubungan boleh menyedihkan. Anda telah diberikan niat negatif dan pasangan anda pada dasarnya memberitahu anda bahawa anda adalah masalah dalam hubungan. Jadi apa yang diperbaiki? Berikut adalah beberapa petua yang masuk akal mengenai cara menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segala -galanya:

1. Tolak keinginan untuk melawan

Jadi bagaimana anda bertindak balas kepada seseorang yang menyalahkan anda sepanjang masa? Menurut Jayant, terdapat tiga perangkap biasa orang jatuh ketika berhadapan dengan kesalahan yang berterusan: 

• Mereka meletup dengan kemarahan
• Dapatkan pasif-agresif 
• Atau, berus perkara di bawah permaidani

Tidak ada yang berbuat baik. Menurut tiga psikologi di panel kami:

• "Yang terbaik untuk tidak bertindak balas dengan segera hanya akan membina pertarungan." - Juhi Pandey
• "Cuba jangan menunjukkan kebiasaan menyalahkan pasangan anda di hadapan rakan, jiran, atau saudara mara." - Manjari
• "Dengan memerangi menyalahkan atau bertindak balas dengan marah, anda mungkin akan menimbulkan masalah baru." - Seorang lelaki 

Oleh itu, menggoda kerana ia mungkin bertindak balas dengan baik, menarik nafas panjang dan melangkah mundur. Ingatkan diri anda tentang positif di pasangan anda, biarkan berusaha untuk menubuhkan siapa yang betul dan salah, dan lihat jika anda boleh bertindak balas dari tempat kasih sayang.

2. Berlatih komunikasi terbuka 

Suami saya mendapati kesalahan dengan semua yang saya lakukan. Teman lelaki saya menyalahkan saya kerana tingkah lakunya. Sekiranya itu menjadi tema dalam hubungan anda, mungkin ada komunikasi yang dipanggil. 

"Menyalahkan pada dasarnya menunjukkan kerosakan komunikasi. Apabila komunikasi terbuka, telus, dan jelas, perkara tetap kecil dan dapat diselesaikan lebih awal, "kata Jayant. 

"Jadi, amalkan beberapa penerimaan dan kesabaran, dan teruskan komunikasi terbuka," kata Juhi. Ini juga bermakna bahawa anda perlu membiarkan pasangan anda mengetahui bahawa anda merasa dipersalahkan, terutamanya jika setiap perbualan berubah menjadi hujah dan latihan penunjuk jari.  

3. Berkongsi perspektif - milik anda dan mereka

Juhi mempunyai dua petua mengenai apa yang hendak dikatakan kepada seseorang yang menyalahkan anda: 

• Hadirkan logik anda
• Tanya mereka, "Mengapa anda fikir saya satu -satunya yang bertanggungjawab?" 

Ini akan membantu anda menyaring realiti keadaan atau mendapatkan pegangan yang lebih baik di mana pasangan anda datang. 

"Lihat, jika seseorang menyalahkan semua orang untuk segala -galanya, itu adalah keadaan yang berbeza. Tetapi jika pasangan anda menyalahkan hanya anda, ia menunjukkan ketidakpuasan dalam hubungan. Mungkin ada ketidakcocokan antara jangkaan hubungan dan realiti mereka, "kata Jayant. 

Lihat jika anda perlu menguruskan jangkaan mereka dalam hubungan, atau jika anda perlu menyatakan dengan lebih tegas, atau jika kompromi diperlukan. Dua orang dalam hubungan tidak selalu tahu apa yang difikirkan oleh orang lain, jadi bercakap mengenainya.

4. Biarkan mereka melepaskan diri

Bagaimana anda bertindak balas terhadap seseorang yang menyalahkan anda? Mendengar dengan penuh perhatian terhadap apa yang mereka katakan adalah satu cara. Kadang -kadang, jarak terpendek antara dua orang benar -benar perbualan yang jujur.

Jika anda telah memutuskan untuk membincangkan perkara, Jayant menawarkan nasihat: 

• Beri pasangan anda masa dan ruang untuk melepaskan diri 
• Jangan mengganggu mereka sehingga mereka selesai  
• Jangan mula merancang jawapan anda
• Jangan memikirkan kemunculan semula atau komen sarkastik

"Ini adalah sebahagian daripada perjanjian hubungan dewasa. Pasangan anda akan mempunyai beberapa keping yang hilang. Sehingga kepingan itu tetap atau sembuh, mereka akan menunjukkan tingkah laku yang anda tidak gemar. Anda mesti mencari jalan untuk mengatasinya. Dan perkara yang sama berlaku untuk anda. Anda tidak tahu, "katanya.

Bacaan Berkaitan: 12 perkara yang menyakitkan anda atau pasangan anda tidak boleh saling mengatakan antara satu sama lain

5. Sekiranya anda dipersalahkan untuk semua hubungan, ambil inventori dalaman

Seperti Aman, apabila seseorang menyalahkan anda kerana kemarahan mereka, membalikkan hujah pada anda, atau ketika mereka menyakiti anda dan mereka marah sendiri, melakukan inventori dalaman yang cepat. Dia menambah, "Lihat sama ada orang itu membuat titik yang sah di tempat pertama." 

Ini juga akan membantu anda memahami sama ada kesalahan itu ditujukan kepada anda atau tidak, sama ada anda perlu merasa bersalah sama sekali, dan jika anda perlu membuat perubahan. Tidak adil. Kadang -kadang menyalahkan mungkin percubaan oleh rakan kongsi untuk menghilangkan akauntabiliti untuk tindakan mereka, memecahkan keyakinan anda, atau bahkan, tanda rakan kongsi yang mengawal, menepuk pengguna Quora Sharon Milner. 

"Saya cadangkan mengambil masalah dan bertanya kepada mereka bagaimana 'kami' dapat menyelesaikannya. Dengan cara ini, mereka boleh mengambil akauntabiliti untuk penyelesaian, "tambahnya.

6. Kenal pasti titik kesakitan dan cuba memperbaikinya

Inilah tip lain tentang cara menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segala -galanya: Cuba cari situasi atau tindakan mana yang mencetuskan kesalahan, kata Manjari. 

Jayant menambah ini, "Selalu ada topik haiwan kesayangan ini yang dapat dikerjakan oleh pasangan anda dengan mudah. Boleh menjadi bagaimana anda membahagikan kerja rumah anda atau bagaimana anda membesarkan anak -anak anda. Apabila anda tahu apa titik kesakitan, cuba mengasingkannya, dan ambil langkah kecil untuk memperbaikinya." 

Kunci di sini adalah realistik dengan jangkaan anda. Memulihkan hubungan memerlukan masa. Jangan mengharapkan kesalahan untuk menamatkan minit anda bertindak di atasnya. 

7. Perhatikan corak

Tertanya -tanya apa yang hendak dikatakan kepada seseorang yang menyalahkan anda? Pertama, perhatikan tingkah laku mereka apabila emosi tinggi. Ini akan membantu anda memahami corak dan kecenderungan mereka dan memberi respons yang sesuai.

"Ada perkara -perkara tertentu yang akan menghilangkan pasangan anda, dan perkara -perkara tertentu yang akan menenangkan mereka. Juga, anda perlu mengetahui ancaman yang sedang digunakan. Adakah mereka membuat ancaman tetapi tidak bermaksud mereka? Atau adakah mereka bermaksud ancaman yang mereka buat?"Tanya Jayant. 

"Kemudian ambil setengah langkah mundur dan perhatikan keadaan. Berusaha memahami corak kerana ia membentangkan dirinya sendiri. Apa yang mencetuskan tingkah laku? Adakah ia biasanya mengikuti jalan yang sama?"Dia menambah. 

8. Cuba lihat peranan anda dalam masalah

"Di sebalik setiap aduan adalah kerinduan peribadi yang mendalam," menurut pengarang Dr. John m. Gottman. Oleh itu, apabila mereka menyakiti anda dan mereka marah atau menyalahkan tingkah laku mereka pada anda, mungkin tanda pasangan anda mahukan sesuatu dari anda. Atau, mungkin anda benar -benar bersalah atas satu atau dua perkara kecil. 

Adakah anda secara sedar atau mungkin secara tidak sengaja menyumbang kepada masalah? Adakah bahagian yang anda perlukan untuk mengambil tanggungjawab? Kemudian berbuat demikian. Jayant mempunyai beberapa petunjuk: 

• Jangan cakap maaf 
• Terangkan apa yang berlaku
• Bantu mereka memahami bagaimana ia tidak akan berlaku lagi
• Buatlah kepada mereka dengan melakukan sesuatu yang mereka hargai

Bacaan Berkaitan: Tanggungjawab dalam hubungan - bentuk yang berbeza dan bagaimana memupuk mereka

9. Berunding dengan pasangan anda jika anda selalu dipersalahkan untuk semuanya

Apabila seseorang mengeluarkan kad yang menyalahkan dan tempur tinggi, duduk dan bercakap secara rasional mungkin tidak selalu mungkin. "Jadi pilih masa yang lebih neutral untuk mendekati pasangan anda dan berunding dengan mereka," kata Juhi. Tertanya -tanya bagaimana untuk berunding dengan pasangan anda? Aman mempunyai dua cadangan:

• Tanya kepada mereka mengapa mereka merasakan keperluan untuk sentiasa memberitahu anda bahawa ada sesuatu yang hilang dalam diri anda 
• Beritahu mereka bahawa jika mereka memberitahu anda perkara dari tempat kemurahan hati dan kesabaran, jika mereka meminta anda dengan tenang, anda mungkin merasa lebih cenderung untuk melihat mereka

10. Menghadapi emosi di sebalik kesalahan

Baca di antara garis, dan menyalahkan. Apabila mereka menyakiti anda dan mereka marah atau flip hujah pada anda, beralih fokus anda dari kata -kata dan cuba memahami apa yang disampaikan secara emosional. Mungkin ada beberapa keperluan emosi yang mereka cuba nyatakan di sini.

"Mungkin bahagian itu lebih penting daripada apa yang dikatakan dari segi fakta dan pernyataan. Apa sebenarnya yang mereka rasakan? Mereka mungkin cuba menyampaikan ini tetapi kerana mereka dikenakan emosi, mereka mungkin tidak dapat mencari kata -kata yang betul atau mencolok nada yang betul, "kata Jayant. 

"Jadi fokus pada apa yang dirasakan oleh pasangan anda. Anda berdua perlu bekerja pada yang terlebih dahulu sebelum memikirkan bagaimana anda sampai di sana."

11. Periksa sama ada pasangan anda berjuang lebih daripada biasa

Menyalahkan sering berpunca dari ketidakupayaan atau keengganan untuk menangani sesuatu. Oleh itu, apabila seseorang menyalahkan anda kerana kemarahan mereka atau membalikkan hujah pada anda, ini boleh menjadi tanda mereka mengalami kesukaran dan memerlukan lebih banyak sokongan daripada biasa. 

Sekiranya pasangan anda mengalami fasa yang sukar, maka:

• "Anda mungkin perlu menyokong mereka secara mental, emosi, dan fizikal. Anda mungkin perlu menyesuaikan sedikit demi membina hubungan yang harmoni, "kata Manjari
• "Mungkin anda mungkin perlu mengetepikan rancangan anda dan bersama mereka. Dengan melakukan ini, niat yang akan anda tunjukkan adalah salah satu 'kami-dari pasukan. Ini tidak dapat ditunjukkan dengan mengatakan, tetapi dengan melakukan, "kata Jayant

12.  Bekerja sebagai satu pasukan untuk mencari jalan penyelesaian 

Inilah tip lain bagaimana menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk semuanya. Cuba beralih fokus kepada minda yang lebih sihat dan lebih kolaboratif. Dengan cara ini jika ada masalah, anda berdua boleh menghasilkan penyelesaian yang anda dapat hidup.  

Menurut Aman, cabarannya adalah untuk menghapuskan pendapat, meneliti fakta, dan memutuskan sebagai satu pasukan: 

• Apa yang anda mahu lakukan dengan fakta? 
• Adakah anda hanya mahu duduk di fakta? 
• Atau, adakah anda ingin bertindak dengan cara yang membina dan memulihkan hubungan?

Bacaan Berkaitan: 9 aktiviti untuk membina semula kepercayaan dalam hubungan

13. Cuba cari cara yang menghormati untuk melibatkan diri 

Apabila seseorang melakukan sesuatu yang tidak kita sukai, kita jarang menyentuhnya dalam keadaan yang tidak baik. Oleh itu, apabila pasangan yang menyalahkan anda pulang ke rumah dan hidangannya tumpah keluar dari tenggelam dapur, lebih mudah bagi mereka untuk berfikir bahawa anda tidak melakukan cukup dan bukannya anda mempunyai hari yang sibuk. Dan ini juga meresap ke dalam perbualan. 

Oleh itu, mencari cara yang lebih baik untuk melibatkan diri atau cara berjuang dengan hormat boleh menjadi satu jawapan untuk menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segalanya. "Pada mulanya, bersikap hormat dan baik apabila anda memberi maklum balas kepada mereka. Mengapa ia harus menjadi percubaan jahat?"Kata Aman.

14. Letakkan hubungan anda di atas yang lain

Pada penghujung hari, yang paling penting ialah berapa banyak anda menghargai hubungan anda. Kerana jika anda melakukannya, maka anda akan bersedia untuk melihat kelakuan mereka, lepaskan beberapa perkara, dan mengusahakan barang -barang yang memerlukan perhatian.

15. Dapatkan bantuan profesional jika anda masih dipersalahkan untuk semua hubungan

Petua lain mengenai cara menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segala -galanya adalah untuk membawa mediator. "Ini boleh menjadi ahli keluarga, rakan, atau ahli terapi pasangan. Seseorang yang objektif dan boleh membawa pembelajaran yang lebih besar kepada keadaan, "kata Aman. 

Jayant bersetuju. "Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan profesional untuk membina hubungan dewasa supaya apabila ada masalah atau apabila anda perlu membincangkan kerumitan yang menimbulkan rasa tidak puas hati, anda berdua dapat menyatakan perasaan anda, sama ada positif atau negatif, dengan cara itu hormat dan konstruktif, dan bukannya kehilangan kawalan."

Sekiranya anda mencari bantuan, kaunselor panel bonobologi hanya satu klik jauhnya.

16. Tetapkan beberapa sempadan

Suami saya mendapati kesalahan dengan semua yang saya lakukan. Teman lelaki saya menyalahkan saya kerana tingkah lakunya sepanjang masa - jika menyalahkan menjadi corak, maka anda mungkin perlu menetapkan beberapa sempadan emosional. Kadang -kadang, anda mungkin perlu berpindah dan mengadakan perbualan di kemudian hari, kata Juhi. 

Inilah yang boleh anda katakan kepada rakan kongsi yang menyalahkan anda untuk segala -galanya:

• Saya tahu anda kecewa sekarang, jadi bolehkah kita bercakap tentang apa yang sebenarnya berlaku sehingga saya dapat membantu?
• Saya mahu bercakap ini, jadi kita dapat meluangkan sedikit masa untuk menyejukkan dan membincangkan perkara ini kemudian? 
• Saya tidak boleh mengadakan perbualan ini jika anda terus menyalahkan saya

17. Kadang -kadang anda mungkin perlu pergi sepenuhnya

Sekarang, anda tahu bagaimana menangani lelaki yang menyalahkan wanita itu untuk segala -galanya atau sebaliknya. Tetapi inilah sesuatu yang anda tidak boleh bersabar: menyalahkan toksik. Tinggalkan ketika perkara mula menjadi kesat.

"Apabila menyalahkan menjadi penindasan, seseorang mula mengatakan perkara jahat atau cuba menghukum atau bermain permainan minda dengan seseorang, ia bersempadan dengan penderaan emosi," kata Aman. 

"Sekiranya anda dipersalahkan untuk segala -galanya dalam hubungan dan anda sukar untuk bertolak ansur fikiran, "kata Juhi.  

 Bacaan Berkaitan: Apabila anda perlu menjauh dari hubungan? 11 tanda yang menunjukkan sudah tiba masanya

18. Jangan ambil secara peribadi

Mengapa saya selalu menyalahkan hubungan? Jika itulah yang anda fikirkan, pegang pemikiran. "Sangat sedikit orang yang sanggup menerima bahawa mereka salah, walaupun jelas bahawa mereka. Sebilangan secara langsung enggan mengakui mereka salah, sementara yang lain cuba membenarkan ketidakpatuhan mereka dengan tindakan orang lain. Saya tidak akan mengambilnya secara peribadi, "kata seorang pengguna Quora George Hatcher. 

Hanya kerana pasangan anda mengatakan anda harus dipersalahkan, itu tidak bermaksud anda. Selalunya, apa yang dikatakan orang lebih banyak mengenai mereka. Oleh itu, cubalah menyalahkan dan bersandar mengapa pasangan anda dapat mengatakan apa yang mereka katakan dengan fikiran terbuka.   

19. Jangan menyakiti kecederaan

Apabila seseorang menyakitkan anda tetapi menyalahkan anda kembali, apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan, jangan ambil kecederaan, tahan, gosokkannya ke dalam hati anda, snuggle dengannya, dan bawa ia lama, Brené menasihati. "Anda mesti melihatnya dan melangkah keluar atau pergi ke sana dan terus berjalan," tambahnya.

Sekiranya anda membawa kecederaan dengan anda, terutamanya selepas masalah telah diselesaikan, ia akan membina kebencian dan kepahitan dengan pasangan anda. Sekiranya kecederaan adalah semua yang anda rasakan, maka sudah tiba masanya untuk menilai semula jika anda mahukan hubungan ini atau tidak.

20. Tonton pencerita dalaman anda

Apabila seseorang menyalahkan anda kerana kemarahan mereka atau ketika seseorang menyakitkan hati anda tetapi menyalahkan anda kembali, penting untuk melihat respons anda. Banyak kali, ini adalah cerita yang kita ceritakan tentang situasi dan keadaan dan naratif yang kita bina di sekeliling mereka yang cenderung menarik kita. 

Oleh itu, milik kisah anda, berhubung dengan kebenaran anda, dan hidupkannya. Jangan biarkan Salah Muddy skrip.

21. Berdiri sendiri

Mengapa saya selalu menyalahkan hubungan? Sekiranya itu adalah soalan yang akan datang berulang -ulang, maka sudah tiba masanya untuk introspek: adakah anda meninggalkan diri anda terbuka untuk disalahkan?  

Kadang -kadang, satu pasangan mungkin sangat tunduk pada mulanya, jadi yang lain mungkin menjadi lebih kuat untuk membuang berat badan mereka, kata Aman. "Sekiranya orang menyalahkan anda dan anda terus mengambilnya, mereka akan membiasakan diri untuk merawat anda seperti beg menumbuk manusia. Akhirnya, anda mungkin akan mengalami kemurungan atau tingkah laku negatif, "tambahnya.

"Pada masa lalu saya, saya telah membenarkan diri saya dianiaya kerana takut akan konfrontasi ... Saya tahu ia menakutkan tetapi saya mesti memberitahu anda bahawa belajar untuk berdiri sendiri adalah salah satu perkara yang paling membebaskan dan membina yang boleh anda lakukan, "Kata pengguna Quora Bonnie Lyons.

Berdiri untuk diri sendiri adalah lebih daripada sekadar berhadapan dengan pasangan anda. Ini mengenai mengamalkan akauntabiliti, dengan pasangan dan diri anda. Ini mengenai menjadi benar kepada siapa anda dan tidak menyerlahkan yang buruk atau gula -gula yang tidak selesa dalam hubungan.

Petunjuk utama

• Tidak pernah menjadi idea yang baik untuk dipersalahkan dengan menyalahkan
• Buka komunikasi dan empati boleh pergi jauh untuk memperbaiki kesalahan
• Cuba dan lihat peranan anda dalam masalah
• Sekiranya diperlukan, dapatkan bantuan profesional
• Jangan menginternet kesalahan, pergi jika anda mesti

Kiri ke peranti sendiri, menyalahkan boleh menolak kepercayaan, iman, dan hampir semua bahagian yang baik dari hubungan, menjadikannya jatuh, seperti sekumpulan blok Jenga. Oleh itu, cari cara bagaimana menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk semuanya. Jangan biarkan menyalahkan fester dan bangkit apa yang telah anda bina.

Soalan Lazim

Menyalahkan orang lain untuk masalah anda dipanggil memproyeksikan dan itu adalah mekanisme pertahanan yang tidak sihat. Blamer, iaitu, orang yang menyalahkan anda untuk setiap perkara kecil, mungkin mengalami kesukaran menghadapi masalah atau tidak mahu melihatnya. Anda mungkin mempunyai peranan di dalamnya atau tidak, tetapi mereka membuatnya terdengar seperti itu semua kesalahan anda.  

Mungkin ada banyak sebab. Mungkin pasangan anda benar -benar terluka atau bergelut, atau menyalahkan hanya menjadi kebiasaan, sesuatu yang mereka ambil ketika membesar. Mungkin anda perlu berdiri sendiri sedikit lagi untuk menangani permainan yang menyalahkan. 

Bagaimana menangani suami yang menganggap dia tidak melakukan apa -apa yang salah

Akauntabiliti dalam hubungan - makna, kepentingan, dan cara untuk menunjukkan

Panduan anda untuk berurusan dengan orang yang marah dalam hubungan