Cara berurusan dengan seseorang yang menyalahkan anda untuk semuanya

Malah pasangan yang paling bahagia mesti menguruskan perselisihan dan kekecewaan. Apa yang membuat mereka tetap bahagia adalah bahawa mereka mengembangkan cara yang tenang, penyayang, dan produktif untuk mengendalikan kemarahan dan kekecewaan mereka.

Sepanjang tempoh masa apabila kebencian semakin meningkat, rakan kongsi mula menyalahkan satu sama lain dan ini tidak berakhir. Ini akhirnya akan mengubah hubungan toksik atau membawa kepada perpecahan. Bukan hanya ini, menyalahkan berterusan juga boleh menjadi ciri penyalahgunaan emosi.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui pencetus dan bertindak ke arah yang betul untuk menangani keadaan.

Bacaan Berkaitan: Cara menyalahkan peralihan dalam hubungan mencederakannya

Mengapa pasangan saya menyalahkan saya?

Adakah anda tertanya -tanya, "Mengapa pasangan saya menyalahkan saya? Bagaimana ia selalu salah?"

Cara berurusan dengan seseorang yang menyalahkan anda untuk semuanya?

Nah, untuk memahami bahawa, pertama kita perlu sampai ke punca utama mengapa rakan kongsi menyalahkan satu sama lain. Mungkin disebabkan kebencian lama kerana tindakan yang anda ambil atau gagal diambil.

Ia boleh berlaku kerana pelbagai sebab:

• Tekanan berterusan dalam kehidupan kerana kerja, hubungan atau kedua -duanya
• Narsisisme di mana pasangan anda hanya enggan mencari kesalahan dalam diri mereka
• Mereka mengawal, dan itu membawa mereka untuk mencari kesalahan dalam diri anda sepanjang masa
• Mereka tidak berpuas hati dalam hubungan
• Mereka mempunyai kebencian yang belum disampaikan
• Menyalahkan juga boleh menjadi produk dari beberapa miskomunikasi dalam hubungan

Bacaan Berkaitan: Permainan menyalahkan merosakkan perkahwinan anda

15 perkara yang perlu dilakukan sekiranya pasangan anda menyalahkan anda sepanjang masa

Beribu -ribu pasangan yang saya nasihatkan telah bertanya kepada saya, "Mengapa semua kesalahan saya? Mereka juga telah menunjukkan kepada saya apa yang berfungsi untuk mereka.

Jadi apa yang perlu dilakukan semasa anda berada dalam situasi seperti 'isteri menyalahkan saya untuk segala -galanya' atau 'suami menyalahkan saya untuk segalanya.'

Berikut adalah sepuluh cara teratas yang diuji dan berkesan bahawa pasangan bahagia ini digunakan sebagai penyelesaian untuk menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segala -galanya atau ketika ada situasi yang menyalahkan pasangan untuk kesedihan.

1. Fahami minda pasangan anda

Mulakan dengan "masuk ke dalam minda" pasangan anda. Apa yang anda tahu mengenai pendidikan pasangan anda? Contohnya, penjaga, adik, atau orang lain dalam keluarga bertindak dengan penuh kasih sayang? Yang marah, meremehkan, kritikal, sarkastik, atau kasar? Siapa, jika ada yang datang untuk membantu mereka?

Ketahui isu emosi yang dapat mencetuskan pasangan anda untuk marah dan menyalahkan anda. Selalunya, apabila kemarahan pasangan itu menyala, punca itu boleh datang dari tidak merasa disayangi. Oleh itu, salahkan, menjadi cara mereka menyatakan kecederaan emosi ini.

2. Semak corak

Fikirkan tentang masa lalu bahawa pasangan anda menyalahkan anda untuk sesuatu. Kata -kata apa yang akan anda gunakan untuk menerangkan bagaimana mereka mengendalikan keadaan?

Sebagai contoh, adakah mereka pergi atau meninggalkan rumah, membuang atau memecahkan sesuatu, mengkritik anda atau ahli keluarga lain, mengancam anda, atau mengambil wang anda? Adakah mereka memberitahu anak -anak betapa buruknya orang anda?

3. Cari penyelesaian pada masa lalu

Fikirkan bagaimana anda menangani situasi dengan berkesan apabila pasangan anda menyalahkan anda.

Mengapa ia berfungsi? Apa yang menghalang anda menggunakan pendekatan itu sekarang? Apa yang anda pelajari dari penjaga anda tentang cara yang berkesan atau tidak berkesan untuk mengendalikan hujah, perselisihan, dan menyalahkan?

4. Tukar strategi anda

Di dalam fikiran anda-dan hati-mengubah matlamat dari "memenangi atau mendapatkan jalan anda" untuk membangunkan teknik yang tenang, penyayang, dan berkesan.

5. Bertenang

Kekal tenang. Jangan bersemangat. Jangan buat muka. Jangan membuat nafas yang teruk. Jangan pergi jauh-kecuali anda merasakan bahawa anda berada dalam bahaya. Sekiranya anda perlu pergi, beritahu pasangan anda bahawa anda ingin membincangkan isu ini tetapi anda memerlukan masa untuk berfikir.

Sekiranya boleh, tetapkan had masa untuk dalam beberapa hari akan datang untuk membincangkan dan membetulkan masalah.

6. Dengarkan

Cara Berurusan Dengan Blamers?

Salah satu elemen penting komunikasi adalah mendengar pasangan anda. Dengarkan. Jangan bercakap di antara kata -kata pasangan anda. Harus ada banyak emosi yang dibina di dalamnya. Oleh itu, biarkan mereka dibebaskan sebelum anda menerangkan sisi cerita anda.

Setelah mereka merasa ringan, mereka akan bersedia untuk menghiburkan anda juga.

7. Meminta maaf

Sekiranya anda melakukan sesuatu yang bukan tindakan terbaik, miliknya. Meminta maaf. Terangkan tanpa membuat alasan-tetapi tambahkan apa yang anda fikir menyumbang kepada tingkah laku anda.

Sekiranya boleh, hubungi tangan pasangan anda-dan tahan di sana supaya pasangan anda dapat menyejukkan cukup untuk mengambil tangan anda. Santai wajah anda. Senyum.

Bacaan Berkaitan: Cara meminta maaf kepada seseorang yang anda terluka

8. Membangunkan rancangan untuk mengatasi keadaan bersama

Membangunkan rancangan mengendalikan situasi, perselisihan, dan kekecewaan ini. Sebagai contoh, pasangan yang saya nasihatkan menggunakan pendekatan berikut. Menguji mereka untuk melihat apa yang berfungsi.

Ubah suai mereka agar sesuai dengan keadaan anda. Cadangan berikut adalah idea utama yang dikembangkan oleh pelanggan saya. Minta pasangan anda membaca cadangan ini atau menilai yang mereka fikir akan berfungsi.

9. Jangan teragak -agak untuk bertanya

Sekiranya anda bersalah, beritahu pasangan anda bahawa anda ingin masuk "mod pembelajaran."

Tanya pasangan anda bagaimana mereka akan mengendalikan keadaan. Terangkan tanpa membuat alasan-kenapa anda fikir keadaan berlaku.

10. Gunakan gerak isyarat

Sekiranya pasangan anda semakin panas, gunakan tangan anda untuk menunjukkan masa "tenang" atau "masa keluar" ketika anda merasakan anda dipersalahkan untuk segala-galanya.

Sebagai penyelesaian untuk bagaimana menangani seseorang yang menyalahkan anda untuk segala -galanya, pastikan tidak tajam dalam tindakan anda. Melembutkan ekspresi wajah anda. Tidak "tsking atau desis."

11. Pilih Menning masalah ini

Apabila anda dipersalahkan atas sesuatu yang tidak anda lakukan, tulis di sekeping kertas mengapa anda mengendalikan keadaan seperti yang anda lakukan.

Apa yang berlaku dengan anda pada masa tindakan anda? Jadilah ringkas-anda tidak menulis sejarah peribadi anda.

12. Tukar rutin anda

Ubah suai setiap tugas pasangan atau keluarga anda sehingga ada ruang yang kurang untuk kesilapan.

Menyalahkan satu sama lain juga boleh berlaku kerana pengurusan kerja yang buruk di rumah. Ini boleh menjadi cukup kemas dan tidak jelas kerana ini.

13. Kongsi beban

Belajar antara satu sama lain bagaimana melakukan beberapa tugas lain sehingga anda masing -masing dapat menjadi sandaran antara satu sama lain.

Bersabar. Lagipun, kebanyakan rakan kongsi bersetuju untuk berkongsi kerja dan melakukan tugas tertentu kerana mereka merasa yakin untuk melakukannya.

14. Fokus pada positif

Buat senarai perkara yang baik mengenai pasangan anda dan berikan senarai kepada pasangan anda.

Hanya kerana perkara -perkara yang sukar di antara anda berdua lewat tidak bermaksud pasangan anda adalah manusia yang buruk sama sekali. Beralih fikiran anda ke arah mengapa anda menyukainya dan ini akan membantu anda dalam mengelakkan pergaduhan lebih lanjut.

Bacaan Berkaitan: Cara Membina Hubungan Positif

Lihat video ini di mana Nikki Novo mendedahkan tiga petua tentang cara berhenti menjadi negatif, yang boleh berguna untuk menanamkan positif dalam hubungan:

15. Meminta bantuan

Sekiranya pasangan anda adalah seseorang yang menyalahkan orang lain atas masalah mereka, minta pertolongan apabila anda merasa terharu atau tidak dapat melakukan sesuatu.

Anda boleh bergantung kepada rakan dan keluarga anda untuk mendapatkan bantuan atau juga berhubung dengan kaunselor hubungan untuk memahami punca utama masalah dan pulang dengan penyelesaian.

Bacaan Berkaitan: Mengapa menyalahkan pasangan anda tidak akan membantu

Bawa pulang

Hubungan boleh menjadi sukar pada masa -masa, tetapi setiap masalah mempunyai penyelesaian.

Apabila anda mencari penyelesaian untuk berurusan dengan seseorang yang menyalahkan anda untuk segala -galanya, anda mesti tahu ia tidak selalu hidup dalam keadaan melampau seperti mengabaikan keadaan atau berjalan keluar dari hubungan.

Anda boleh mengendalikan hubungan menggunakan pelbagai nasihat mudah dan menjadikan ikatan anda dengan pasangan anda menjadi yang sihat.