Cara Berurusan Dengan Pasangan Negatif

Mana -mana perkahwinan datang dengan bahagian yang saksama dari Ups and Downs. Walau bagaimanapun, cabaran berurusan dengan pasangan yang mempunyai minda negatif atau pesimis boleh menjadi cabaran yang berbeza sama sekali.

Walaupun terdapat beberapa sebab yang berkaitan.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menangani pasangan yang negatif, artikel ini boleh sangat membantu anda. Berurusan dengan negatif atau minda negatif dari suami atau isteri anda boleh menimbulkan ketegangan besar pada perkahwinan.

Mari kita mulakan dengan menarik nafas panjang. Terdapat banyak potensi untuk mengubah sesuatu dan melaksanakan cara yang disebutkan dalam artikel ini

Baca dan memperkayakan diri anda dan melindungi perkahwinan anda untuk menjadikannya terakhir!

12 strategi utama untuk menangani pasangan yang negatif

Pertama, mari kita cuba memahami bahawa untuk mengetahui bagaimana menangani pasangan yang negatif, anda perlu tahu bahawa mereka mungkin mengalami masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kecenderungan kemurungan.

Mereka mungkin dibungkus tenaga buruk mereka tanpa menyedari bagaimana ia memberi kesan kepada mereka dan, pada gilirannya, mempengaruhi orang di sekeliling mereka.

Sekiranya anda merasa seperti perkahwinan anda mungkin menjadi toksik kerana semua negatif, kemungkinan besar suami atau isteri anda tidak menyedari perkara ini!

Anda mungkin mempertimbangkan untuk melaksanakan 12 strategi berikut untuk menangani pasangan negatif anda:

1. Jangan cuba berhubung dengan pasangan anda melalui emosi negatif

Ini adalah naluri untuk memadankan emosi dengan perasaan orang yang anda sayangi. Ketika datang kepada pasangan anda, ini berlaku lebih kerap.

Walau bagaimanapun, jika emosi pasangan anda negatif, sepadan dengan perasaan anda dengan pasangan anda untuk mewujudkan sambungan tidak akan, malangnya, berfungsi.

Kenapa? Kerana negatif adalah berjangkit!

Mengetahui bagaimana menangani pasangan yang negatif adalah langkah pertama. Sekiranya anda cuba berhubung dengan mereka dengan menyatakan emosi negatif, anda hanya akan memberi emosinya lebih banyak lagi.

Oleh itu, anda akan berasa sangat kecewa dan kecewa jika anda cuba menyambung dengan mencerminkan emosi. Anda mungkin merasa tertekan, sedih, kecewa, atau semua perkara ini bersama!

Bacaan Berkaitan: Cara menghubungkan emosi dengan pasangan anda

2. Memahami dan terima bahawa anda tidak bertanggungjawab terhadap tenaga emosi pasangan anda

Anda perlu menyediakan beberapa sempadan yang sihat untuk melindungi diri anda dari tenaga negatif yang luar biasa. Batasan yang sihat adalah penting untuk membuat hubungan penyayang, hormat, dan tahan lama.

Walau bagaimanapun, dalam situasi tertentu ini, sangat penting. Walaupun pasangan anda adalah pasangan hidup anda, anda bukan penjaga pasangan anda. Anda bukan sistem pengawalseliaan pasangan anda!

Sekiranya anda mengambil tanggungjawab ini, anda akan merasakan keperluan untuk membetulkan apa yang salah dengan pasangan anda. Yang akan memberi tekanan kepada anda. Jangan buat sendiri. Ingat bahawa anda dan pasangan anda adalah orang dewasa!

Hanya ingatkan diri anda secara teratur bahawa anda tidak boleh bertanggungjawab terhadap kebahagiaan pasangan anda. Ia tidak berfungsi dengan cara itu. Anda tidak boleh menjejaskan hidup anda untuk mencuba dan memperbaiki kehidupan orang lain.

Bacaan Berkaitan: Menetapkan sempadan yang sihat dalam hubungan

3. Elakkan menerima apa -apa jenis kesalahan apabila anda tidak bertanggungjawab

Apabila anda berurusan dengan pasangan yang negatif, anda mungkin sering mendapati diri anda berada dalam situasi di mana pasangan anda mengarahkan negatif terhadap anda.

Apabila ini berlaku, cuba yang terbaik untuk menghilangkan perasaan ini. Tidak ada gunanya membalas dengan lebih negatif atau terlibat dalam parti yang kasihan untuk diri sendiri.

Ia mungkin berasa tidak adil apabila anda dipersalahkan atas perkara -perkara yang tidak terkawal. Tetapi anda mengawal apa yang anda pilih untuk menerima kesalahan.

Apabila anda berasa seperti anda bertanggungjawab untuk keadaan, terima. Tetapi jika anda tidak bertanggungjawab, anda tidak seharusnya menjadi kambing hitam untuk negatif pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: 10 cara menyalahkan peralihan dalam hubungan mencederakannya

4. Memahami punca negatif melalui komunikasi terbuka

Ketika datang ke pemahaman bagaimana menangani pasangan yang negatif, sama pentingnya dengan menubuhkan sempadan yang sihat, anda juga perlu membuka saluran komunikasi dengan pasangan anda.

Dengan cara ini, anda boleh menyokong pasangan anda semasa melindungi diri anda. Duduk bersama suami atau isteri anda. Mulakan perbincangan untuk memahami mengapa mereka merasakan perasaan mereka.

Sekiranya anda berdua dapat bekerjasama untuk membantu pasangan anda menavigasi jalan mereka untuk mengenal pasti beberapa punca akar minda atau sikap negatif mereka, wawasan dapat membantu pasangan anda.

Sumber minda negatif boleh banyak. Ini mungkin pengalaman kanak -kanak yang buruk, keibubapaan yang lemah, insiden malang yang mungkin dihadapi oleh pasangan anda, dan sebagainya.

Banyak masa, orang tidak menyedari mengapa mereka adalah cara mereka. Oleh itu, beberapa pandangan dapat membantu mereka.

5. Kesan peristiwa kehidupan yang signifikan terhadap emosi pasangan

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, minda atau sikap negatif mungkin dikaitkan dengan pengalaman hidup masa lalu.

Peristiwa kehidupan yang ketara dapat memberi kesan yang besar terhadap keupayaan individu untuk mengawal emosi mereka. Oleh itu, anda boleh duduk dan memikirkan sebarang kejadian penting, terutamanya yang mungkin berlaku baru -baru ini dalam kehidupan pasangan anda.

Adakah pasangan anda tiba -tiba menghadapi pengangguran? Adakah mereka kehilangan orang yang disayangi? Adakah mereka mempunyai kejatuhan dengan seseorang yang mereka dekat? Adakah pasangan anda sihat secara fizikal?

Jawab soalan ini sendiri dan minta pasangan anda menjawab soalan -soalan ini. Ini penting untuk belajar bagaimana menangani pasangan yang negatif.

6. Bersukacitalah untuk menjadi rakan kongsi yang menyokong

Semasa anda berkahwin dengan seseorang, penting untuk menyokong. Penting untuk menyokong mereka dan bersama mereka melalui fasa yang bahagia dan sukar dalam hidup mereka.

Belas kasihan adalah cara terbaik untuk menyatakan cinta anda dan menolong orang yang negatif. Jadi, bagaimana anda boleh menjadi belas kasihan tanpa terperangkap dalam sikap negatif suami anda?

Untuk melakukan ini, anda perlu memahami bahawa empati dan belas kasihan adalah konsep yang berbeza. Sekiranya anda mula berempati dengan orang yang sangat negatif, sempadan emosi yang sihat tidak akan wujud.

Apabila anda penuh kasih sayang, anda akan memilih untuk mengesahkan bagaimana perasaan mereka tanpa meletakkan diri anda melalui ketegangan yang benar -benar merasakan apa yang anda rasakan.

Jadi jadilah pendengar yang penuh kasih sayang.

Lihat video cepat ini untuk mendapatkan beberapa petua mengenai cara membantu rakan negatif anda:

7. Bekerja pada kesedaran diri anda

Setiap individu di dunia ini datang dengan bahagian bagasi mereka sendiri.

Tetapi mendapat kejelasan tentang diri anda melalui kesedaran diri dapat membantu anda melindungi diri anda. Apabila anda sedar diri, anda dapat memahami lokus kawalan anda dengan jelas.

Anda dapat memahami pencetus anda sendiri dan oleh itu, menetapkan sempadan untuk diri sendiri ketika tinggal bersama pasangan negatif. Mengusahakan kesedaran diri anda dapat membantu anda melindungi diri anda dari negatif dalam perkahwinan.

8. Mengakui bahawa anda tidak dapat menyelesaikan masalah pasangan anda

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sempadan adalah mustahak untuk menangani sikap negatif isteri.

Sebahagian besar mempunyai sempadan emosi di tempat adalah untuk menerima bahawa anda tidak akan menjadi orang yang datang dengan penyelesaian novel untuk kegawatan emosi pasangan anda.

Bahagian penting bagaimana menangani pasangan yang negatif adalah mengetahui bahawa ketika orang mempunyai sikap negatif, mereka menginginkan pasangan pemahaman. Bukan pemecah masalah.

Dalam semua kebarangkalian, pasangan anda hanya mahu anda memahaminya.

Bacaan Berkaitan: Langkah terpenting untuk memahami pasangan anda

9. Benarkan diri anda mengalami emosi positif dan gembira

Sekarang hanya kerana anda berada dalam hubungan negatif tidak bermaksud bahawa anda tidak layak mengalami kebahagiaan.

Sangat mungkin bagi anda untuk bimbang dan menjaga pasangan anda sambil tetap positif dan gembira.

Terlibat dalam aktiviti dan perkara yang membawa anda kegembiraan.

10. Tidak perlu menilai partne andar

Pemikiran penghakiman tidak produktif ketika mengetahui cara menangani pasangan negatif.

Sikap menghakimi terhadap emosi negatif pasangan anda hanya boleh menjadi bumerang. Perkara itu, anda mungkin berada di bawah tanggapan bahawa anda tahu yang terbaik untuk pasangan anda, tetapi itu bukan keadaan!

Apabila anda menjadi penghakiman, anda juga mungkin akan memikirkan minda negatif! Ini kerana anda akan terperangkap dalam menghadiri apa yang anda fikir salah dengan suami atau isteri anda.

11. Anda boleh mengusahakan kecerdasan emosi anda dan matang

Walaupun kecerdasan emosi adalah sebahagian daripada bekerja pada kesedaran diri anda, ia memerlukan perhatian khusus.

Kenapa? Kerana masalah utama anda berurusan dengan emosi negatif pasangan anda.

Oleh itu, jika anda sedar bagaimana perasaan anda, bagaimana untuk menyatakan perasaan anda dengan sewajarnya, bagaimana membaca bilik dan bertindak balas dengan sewajarnya, anda bukan sahaja akan melindungi diri anda, anda mungkin berada dalam kedudukan untuk secara tidak langsung mempengaruhi pasangan anda untuk bekerja pada dirinya sendiri.

12. Terapi mungkin sangat membantu

Salah satu cara yang paling berkesan untuk menangani pesimis adalah untuk menggalakkan mereka memilih campur tangan profesional.

Nilai perspektif negatif yang tidak berat sebelah dan profesional dalam hubungan itu sangat bermanfaat.

Terapi bukan sekadar pilihan yang sesuai untuk pasangan anda, ini juga dapat membantu anda. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menangani pasangan yang negatif, anda boleh menempah temu janji dengan profesional kesihatan mental untuk diri sendiri!

Satu lagi pilihan hebat ialah menjalani terapi pasangan. Dengan cara ini, anda berdua akan belajar bagaimana menangani negatif dan bekerja pada diri sendiri dan hubungannya secara bersamaan.

Kesimpulan

Sekarang anda tahu bagaimana menangani pasangan yang negatif, anda boleh mula melaksanakan strategi ini untuk melindungi diri anda dan menyelamatkan perkahwinan anda. Percaya atau tidak, strategi ini berfungsi!