Cara Mengatasi Ketidakpastian dalam Hubungan?

Cara Mengatasi Ketidakpastian dalam Hubungan? Ini adalah soalan yang mungkin anda hadapi pada satu ketika dalam hidup anda. Sama ada dengan menghancurkan sekolah tinggi anda, ketidakamanan yang merayap dalam perkahwinan anda atau hanya berurusan dengan isteri atau suami yang cemburu dan tidak selamat yang berterusan. Ketidakpastian adalah salah satu masalah yang paling biasa dalam banyak hubungan dan satu yang boleh sedih, walaupun menghancurkan cinta yang anda berdua telah memupuk.

Daripada menjadi kasar pada pasangan anda dan melemparkan kata. Kebimbangan dan kebimbangan yang berterusan yang datang dengan tidak selamat dapat benar -benar melumpuhkan bagi pasangan yang merasakan kesedihan ini dan bahkan mungkin mula mengawal hubungan. Pada masa yang sama, rakan kongsi lain yang harus berurusan dengan semua ini pasti akan merasakan bahawa rakan kongsi yang tidak selamat mengalihkan hubungan sepenuhnya. Tanpa mengira bahagian mana spektrum ini, anda akan memerlukan sedikit bantuan dan nasihat untuk mengatasinya.

Seseorang dalam situasi yang sama menghampiri kita dengan soalan, "Bagaimana menangani ketidakamanan dalam hubungan?"Pakar psikologi kaunseling dan jurulatih kemahiran hidup yang diperakui Deepak Kashyap (Sarjana dalam Psikologi Pendidikan), yang mengkhususkan diri dalam pelbagai isu kesihatan mental, termasuk LGBTQ dan kaunseling yang ditutup, berkongsi beberapa pandangan mengenai pengendalian rasa tidak selamat dalam hubungan.

Rakan kongsi saya yang tidak selamat, apa yang harus saya lakukan?

Isi kandungan

• Rakan kongsi saya yang tidak selamat, apa yang harus saya lakukan?
  • Dari pakar:
• Bagaimana mengatasi ketidakamanan dalam hubungan?
  • 1. Berkomunikasi lebih banyak
  • 2. Harga diri yang rendah dapat menyebabkan rasa tidak selamat dalam hubungan
  • 3. Cara Mengatasi Ketidakpastian dalam Hubungan? Mengesahkan mereka
• Soalan Lazim

Q. Saya baru sahaja menyertai pekerjaan baru setelah menjalankan perniagaan dengan pasangan saya selama 11 tahun kerana kita menghadapi masalah kewangan yang berat. Kami tidak ditinggalkan dengan apa -apa pilihan tetapi keluar dan mencari nafkah dan berhenti dari syarikat kita sendiri. Sekarang kita tidak bekerjasama, suami saya yang tidak selamat mempunyai segala macam soalan yang ganjil dan tidak perlu bagi saya. Dia mesej saya tanpa henti hari demi hari.

Saya sedar bahawa dia juga mengalami tekanan kewangan, bersama -sama dengan hakikat bahawa dia tidak terbiasa dengan saya bekerja selainnya. Saya telah menjelaskan kepadanya dengan sangat penuh kasih sayang dan tenang tetapi kami juga berjuang tentang perkara ini. Saya tidak mahu melawan terlalu banyak, jadi saya diam dan mengabaikan komen yang dia buat mengenai pakaian saya, meninggalkan perniagaan rumah dan sebagainya. Lelaki ini memerlukan 101 tentang bagaimana tidak menjadi tidak selamat dalam hubungan kerana bukan sahaja merosakkan hidup kita sebagai pasangan tetapi juga kesihatan mentalnya. Selanjutnya, kehidupan keluarga kita juga terjejas. Kami mempunyai dua anak yang cantik dan saya tidak mahu kami berjuang di hadapan mereka. Apa patut saya buat? Tolong saya. Bagaimana menangani rasa tidak percaya dalam hubungan?

Dari pakar:

Ans: Perubahan sukar tetapi mereka tidak dapat dielakkan dalam hidup. Mereka boleh menimbulkan rasa tidak percaya pada kita semua. Kadang -kadang kita tidak tahu pelbagai jenis rasa tidak selamat yang mungkin kita hadapi sehingga kita menghadapi cabaran yang telah dibawa oleh perubahan. Memahami punca akar tingkah laku, bagaimanapun, tidak semestinya merupakan lesen yang mengasyikkan untuknya. Ia sepatutnya membantu anda tidak mengambil secara peribadi ketidakupayaannya untuk menangani cabaran psikologi bahawa perubahan dalam kehidupan ini telah melemparkan jalannya. Kita semua mempunyai cabaran psikologi dan cara unik kita untuk menangani mereka.

Ketika datang untuk memikirkan bagaimana menangani ketidakamanan dalam hubungan, inilah yang saya ambil. Jika saya adalah anda, saya akan memegang tanah saya dan terus bekerja dan berusaha keras untuk tidak membiarkan pendapatnya membawa saya ke bawah. Mungkin, jika dia tahu tempat kerja dan rakan sekerja anda lebih baik, dia akan lebih selesa dengan anda keluar.

Itu bukan jaminan tetapi mungkin bernilai ditembak. Mungkin membawanya ke pekerjaan anda sekali, untuk dia melihat di mana anda bekerja dan jenis orang yang anda bekerjasama. Anda juga boleh memanggil beberapa orang yang terpilih di rumah untuk kopi dan makanan ringan dan biarkan dia secara amnya bersosial dengan mereka. Mungkin juga merancang tarikh berganda yang menyeronokkan dengan pasangan lain dari pejabat?

Saya akan mengesyorkan bahawa ini mesti dilakukan dengan niat untuk membantu mengurangkan ketakutan dan rasa tidak puasnya yang bertentangan dengan perbuatan yang dilakukan untuk membantunya. Tumpuan dan matlamat niat sangat penting. Ini akan membantu anda menangani hasil percubaan, apa pun yang mungkin. Sekiranya ini tidak memotongnya, saya akan mencadangkan beberapa sesi ringkas dalam kaunseling pasangan. Semua yang terbaik untuk anda.

Bacaan Berkaitan: Sindrom suami yang sengsara - Tanda -tanda dan petua teratas untuk mengatasi

Bagaimana mengatasi ketidakamanan dalam hubungan?

Walaupun merasa tidak selamat dalam hubungan adalah semula jadi dan mudah difahami, masih belum normal. Sekiranya anda mempunyai rakan kongsi yang menunjukkan bahagian yang tidak selamat mereka terlalu kerap, mula menjadi mengawal tindakan anda dan selalu mempersoalkan setiap perkara yang anda lakukan - hubungan anda mungkin memerlukan sedikit pertolongan. Jangan risau.

Sekarang pakar telah membawa kita melalui ideanya tentang bagaimana menangani ketidakamanan dalam hubungan, bonobologi ada di sini dengan beberapa petua tambahan untuk membantu anda menangani isu ini dengan lebih baik. Berfikir tentang cara menghilangkan rasa tidak percaya dalam hubungan yang merosakkannya? Tidak boleh berhenti tertanya -tanya bagaimana untuk menolong seseorang yang tidak selamat dan jelas bergelut dengan masalah ini? Berikut adalah dua sen kami:

1. Berkomunikasi lebih banyak

Banyak kali, ketidakamanan asas berpunca daripada kekurangan maklumat mengenai orang lain. Tidak pasti di mana yang lain penting mereka pergi, seperti apa bulatan rakan mereka dan sebagainya dapat membuat seseorang merasa bimbang dan tidak selamat. Ada kemungkinan bahawa anda tidak semestinya mempunyai teman lelaki, teman wanita atau pasangan, hanya yang tidak dikenali.

Langkah pertama dan terpenting, dalam hal ini adalah untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan anda dan mempunyai perbualan yang lebih terbuka. Beri mereka lebih banyak maklumat mengenai hari anda, dapatkan mereka bercakap secara terbuka mengenai hari dan rakan sekerja mereka juga. Sebaik sahaja anda menyelinap ke dalam rutin ini sentiasa saling menjaga antara satu sama lain di dalam gelung, ada kemungkinan bahawa rasa tidak selamat akan berkurang.

2. Harga diri yang rendah dapat menyebabkan rasa tidak selamat dalam hubungan

Bagaimana menolong seseorang yang tidak selamat dalam hubungan? Terima bahawa mungkin anda jatuh cinta dengan seorang wanita atau lelaki dengan harga diri yang rendah. Ketidakamanan mereka berpunca dari tempat ketakutan dan ketakutan itu berkenaan dengan kehilangan anda sepenuhnya. Untuk benar -benar menjadi rakan kongsi yang baik kepada mereka, bawa hubungan anda kembali ke landasan dan dapatkan zing dan tenaga kembali ke dalam hubungan anda, anda harus memahami dan memahami sepenuhnya mereka.

Daripada menyerang mereka kerana bertindak tidak selamat, tunjukkan sedikit empati dan cuba mengenali bahawa ia datang dari tempat yang rendah diri dan tidak membenci anda. Tidak kira betapa sukarnya perasaannya sekarang, anda harus berusaha menjadi orang yang lebih besar.

3. Cara Mengatasi Ketidakpastian dalam Hubungan? Mengesahkan mereka

Sekarang anda tahu bahawa harga diri mereka mungkin menjadi punca utama masalah ini, perkara terbesar yang boleh anda lakukan sebagai pasangan/pasangan mereka adalah untuk mengesahkan mereka. Tunjukkan kepada mereka bahawa mereka layak mendapat cinta dan layak mendapat lebih banyak lagi. Apabila mereka merasa disayangi oleh anda, ia mungkin dapat mengurangkan perasaan mereka yang tidak selamat.

Walau bagaimanapun, ketahui bahawa itu bukan akhir garis dan cerita tidak berakhir di sini. Sekiranya ketidakamanan mereka menjadi benar -benar meletihkan, maka anda mungkin perlu menggalakkan mereka untuk memilih kaunseling atau terapi. Beruntung untuk anda, Bonobologi mempunyai panel ahli terapi yang hanya satu klik jauhnya.

Soalan Lazim

Perasaan harga diri yang rendah, merasa diabaikan dalam hubungan, kecemasan dan ketakutan hanya beberapa sebab yang dapat membuat seseorang mula merasa tidak selamat dalam hubungan.

Rasa tidak selamat setiap sekarang dan kemudian mungkin baik -baik saja. Tetapi keadaan ketidakamanan yang berterusan dapat dengan cepat membuat hubungan runtuh. Sekiranya pasangan itu sanggup bekerja dengan perasaan tidak selamat mereka, anda mungkin mempunyai pukulan sebenar dalam hubungan.

Bekerja pada diri sendiri dan harga diri anda. Cuba menduduki fikiran anda dengan usaha yang lebih penting. Hobi, kelas yoga, pekerjaan baru atau apa sahaja. Jaga fikiran anda diduduki dengan perkara lain yang memberi kuasa kepada anda dan membuat anda berasa lebih baik.

Jangan mengabaikan perasaan cemburu ini atau menyalahkan diri anda untuknya. Tahu bahawa ia datang dari sesuatu yang jauh di dalam diri anda yang telah tidak disengajakan. Cuba lakukan dalam perbualan aktif dengan pasangan anda, memilih kaunseling atau mencuba jurnal dan teknik lain untuk dapat mengatasi perasaan ini.

Gaya lampiran yang tidak selamat dalam hubungan: Punca & Cara Mengatasi

12 tanda wanita yang tidak selamat dan bagaimana untuk mengelakkannya

Berurusan dengan cemburu dalam hubungan poliamor