Bagaimana menangani pasangan yang kejam 10 cara yang berkuasa

Dalam artikel ini

• Apa hubungan kejam?
• Cara Berurusan Dengan Pasangan Kejam
• Sekiranya anda tinggal dalam perkahwinan yang kasar?
• 5 akibat jangka pendek penyalahgunaan emosi
• 5 akibat jangka panjang tingkah laku kasar
• Soalan yang biasa ditanya
• Takeaway Akhir

Adakah cara untuk perjanjian dengan kekejaman? Apabila anda berkahwin, anda secara semula jadi mengharapkan pasangan anda menjadi penyayang dan peduli terhadap anda.

Tetapi bagaimana jika itu tidak pernah berlaku? Kehilangan Fizz awal dalam percintaan anda mungkin baik -baik saja. Malah, itu berlaku dengan semua pasangan pada satu ketika. Tetapi bagaimana jika orang yang anda cintai mula berkelakuan berbeza dengan anda?

Bagaimana jika cinta itu pernah diganti dengan kekejaman, keangkuhan dan kebencian? Apa yang boleh dilakukan dan bagaimana anda berurusan dengan pasangan yang kejam?

Apa hubungan kejam?

"Suami saya kejam, dan saya rasa bersendirian dalam perkahwinan kami."

Apabila pasangan kejam, ia tidak akan menunjukkan pada permulaan hubungan.

Dari masa ke masa, anda akan melihat bagaimana orang penyayang yang anda telah berkahwin berubah menjadi orang yang berbeza, seseorang yang menyerang anda atau hubungan anda.

Kekejaman dalam perkahwinan adalah bertentangan dengan sumpah anda. Ini bertentangan dengan cinta.

Hubungan kejam adalah hubungan yang kasar. Di sinilah seseorang yang tahu bagaimana menyakiti anda dengan sengaja dan melakukannya dengan tujuan.

Betapa kejam, betul?

Sesungguhnya, jika anda melihat pasangan anda sebagai kejam, adakah mungkin untuk menyelamatkan perkahwinan? Apa yang boleh anda lakukan mengenainya?

Cara Berurusan Dengan Pasangan Kejam

Sekiranya anda fikir anda mempunyai suami atau pasangan yang kasar. Sekiranya anda segera mengemas beg anda dan pergi? Atau adakah anda lebih suka mencuba dan membuatnya berjaya?

Sekiranya anda masih percaya kepada hubungan dan merasakan bahawa perkara -perkara boleh berfungsi antara anda dan pasangan anda atau perkara -perkara yang masih boleh diperbaiki, berikut adalah beberapa idea untuk anda.

Bata dengan bata, cuba membina semula hubungan anda dengan mereka dan bermula dari awal. Ramai orang telah melalui kebimbangan sedemikian sebelum ini, jadi percaya bahawa perkara -perkara dapat diperbaiki dengan usaha.

Belajar Cara Berurusan Dengan Pasangan Kejam adalah penting bagi anda untuk menjaga kewarasan anda dan tahu bahawa sebelum anda melepaskan, anda telah melakukan yang terbaik dan bahagian anda sebagai pasangan yang penyayang.

1. Kenal pasti masalahnya. Di mana dan bila ia bermula?

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah memahami sebab di sebalik perubahan tingkah laku ini.

"Apa yang berlaku? Mengapa suami saya kejam bagi saya?"

Terdapat banyak sebab untuk ini. Mungkin pasangan anda menghadapi masalah di tempat kerja atau mengalami masalah kewangan. Sudah tentu, ini bukan alasan untuk menjadi jahat, betul?

Anda lihat, kadang -kadang walaupun penyalahgunaan bahan boleh menjadi alasannya. Adakah anda tahu bahawa lebih daripada 20 orang seminit disalahgunakan secara fizikal oleh rakan kongsi mereka? Kemudian datang satu lagi jenis penyalahgunaan yang melibatkan kesakitan fizikal.

Sekiranya keganasan fizikal hadir dalam perkahwinan anda, bagaimana dengan jenis penyalahgunaan lain? Nombor -nombornya jauh lebih besar dan anda harus mula memahami di mana anda berada.

Belajar untuk melihat ke belakang dan mengenal pasti masalah; Dari sana, senaraikan fakta dan jelas di mana semuanya bermula.

Bacaan Berkaitan: 30 masalah dan penyelesaian hubungan biasa

2. Pilih bagaimana anda bertindak balas

Satu perkara untuk belajar bagaimana menangani pasangan yang kejam adalah mengawal bagaimana anda bertindak balas. Anda tidak boleh mengubah orang ini dalam sekejap, dan anda juga tidak dapat mengawal apa yang akan dilakukan oleh orang ini, tetapi apa yang dapat anda kendalikan adalah diri sendiri.

Sekiranya anda membiarkan pencetus sampai kepada anda dan anda berteriak, bertahan, dan merasa tidak enak tentang diri anda, maka siapa yang menang?

Sebagai contoh:

Pasangan anda menunjukkan betapa buruknya kemahiran memasak anda dan bagaimana anda lebih rendah daripada orang lain. Pasangan anda mahu anda berasa tidak enak.

Tolong jangan buat. Mengawal kemarahan anda dan bagaimana anda bertindak balas, yang menjadi kemenangan kecil anda.

3. Panggil pasangan anda semasa kekejaman berlaku

Menarik perhatian pasangan anda apabila anda melihat kekejaman berlaku. Ini adalah sebahagian daripada belajar bagaimana menangani pasangan yang kejam.

Tidak seperti apa yang mungkin dicuba oleh pasangan anda, itu bukan kesalahan anda. Orang ini jelas dan sengaja mencipta drama dalam hubungan anda, jadi mereka mesti mengetahui tindakan mereka.

Anda tidak perlu membuat masalah yang lebih besar untuk memanggil pasangan anda. Kadang -kadang, hanya mengabaikan pasangan anda atau sejuk sudah cukup untuk orang ini merealisasikan kesilapan mereka.

"Setiap kali anda ketawa bagaimana saya mendapat berat badan. Awak sangat menyakitkan saya. Tolong berhenti melakukan itu."

Ini adalah salah satu cara paling mudah untuk memberitahu pasangan anda bahawa mereka sudah mencederakan anda. Sekiranya ia berfungsi, maka baik. Sekiranya tidak, maka anda perlu menyemak langkah -langkah lain.

4. Bincangkan isu mereka dan cuba membantu

Suami yang kasar secara emosi sering akan menggunakan bahasa yang memerintah dan bos, memperlakukan anda sebagai bawahan kepadanya. Adalah idea yang baik untuk menentukan pernyataan keras yang digunakan semasa bercakap dengannya. Jangan biarkan mereka menyalahgunakan anda secara emosional.

Sebaliknya, isteri-isteri yang kasar secara emosi menggunakan bahasa "hamba seperti" semasa berkomunikasi dengan suami mereka. Kalimat yang singkat dan pendek adalah perkara biasa.

Sekatan adalah yang paling dominan.

Cuba bincangkan kebimbangan ini dengan mereka dengan cara yang tidak ganas, logik dan konstruktif. Sekiranya ada masalah yang mendasari tingkah laku sedemikian, anda juga harus membincangkannya.

Biasanya, terdapat dua jenis masalah:

Yang melibatkan anda dan keluarga anda.

Yang tidak.

Sekiranya ia adalah yang terakhir, anda harus meneroka semua perkara yang mengganggu mereka dengan teliti. Tawaran untuk membantu sebanyak mungkin dalam pertukaran untuk cinta dan penghormatan bersama. Sekiranya ia adalah bekas, anda harus mencari bantuan profesional.

5. Bersuara

"Suami saya kejam dan jahat, tetapi saya tidak tahu bagaimana untuk berdiri sendiri."

Kadang -kadang, kerana kejutan, mangsa tidak tahu bagaimana mempertahankan diri terhadap penderita mereka. Mulakan apabila pasangan anda bercakap dengan anda.

Sebagai contoh:

"Hebat. Saya berkahwin dengan kacang-kacangan seperti anda."

Anda boleh mengatakan bahawa anda telah mendengar kata -kata itu dengan kuat dan jelas dan pasangan anda harus berhenti menggunakan kata -kata itu.

Tegas dengan kata -kata anda dan jangan biarkan suami atau pasangan yang kejam anda menakut -nakutkan anda. Sekiranya anda terus menyerah, anda tidak boleh keluar dari hubungan toksik anda.

Bacaan Berkaitan: 10 cara untuk bercakap kebenaran anda dalam hubungan

6. Mula Menetapkan Batasan

"Adakah pasangan saya kejam secara mental ketika semua orang ini meremehkan saya, menjerit kepada saya, dan membuang kata -kata yang menyakitkan?"

Jawapannya besar ya. Pada beberapa tanda pertama penderaan lisan, anda perlu belajar bagaimana menetapkan sempadan untuk diri sendiri. Jika tidak, penderaan lisan akan meningkat dan menjadi lebih teruk. Tidak lama lagi, anda mungkin mengalami penyeksaan mental dan penyalahgunaan fizikal.

Biarkan orang ini tahu bahawa jika penyalahgunaan berterusan, anda tidak akan bertolak ansur. Tinggalkan jika anda mengadakan perbualan dan pasangan anda merendahkan anda lagi.

Lebih baik melakukan ini daripada menyerap semua negativiti.

7. Rancang laluan keluar

Sekiranya anda melihat tanda -tanda tingkah laku kasar dalam pasangan anda, selalu sediakan pelan keluar. Pertama, biarkan orang ini tahu bahawa anda bukan seseorang yang akan berada dalam hubungan yang penuh dengan penyalahgunaan dan kekejaman.

Tetapi berhati -hati.

Mungkin terdapat beberapa kes di mana penderita juga boleh pecah dan menjadi kasar secara fizikal. Jadi berhati -hati merancang laluan keluar.

Bercakap dengan orang yang dapat membantu anda dan menjimatkan wang. Anda juga boleh menyediakan beg kecil yang boleh anda ambil dan, tentu saja, anak -anak anda, jika anda mempunyai.

8. Dapatkan semua sokongan yang anda perlukan

Hubungan toksik mungkin berakhir, tetapi adakah anda tahu apa yang anda perlukan dalam masa yang sukar dalam hidup anda?

Anda memerlukan sokongan keluarga dan rakan anda.

Anda memerlukan orang -orang ini yang tidak akan menilai anda tetapi akan mengangkat anda. Kemungkinan besar, trauma belajar bagaimana menangani pasangan yang kejam telah menjejaskan harga diri anda dan juga pemikiran anda.

Jangan teragak -agak untuk mendapatkan sokongan dan bantuan daripada mereka.

Peter Levine, Ph.D., Menawarkan dua teknik berorientasikan badan yang luar biasa dan berkesan yang boleh anda gunakan untuk merasa selamat di luar sesi anda.

9. Bincangkan masa depan hubungan anda

Sekiranya anda merasakan bahawa usaha anda masih tidak mengubah sikap dan kecenderungan mereka yang kejam, maka sudah tiba masanya anda berfikir tentang menghentikan hubungan.

Pemisahan, terutamanya selepas bertahun -tahun perkahwinan, sukar. Tidak kira betapa kejam pasangan anda, mungkin ada perasaan penyesalan. Emosi anda mungkin memberitahu anda bahawa mungkin bukan perkara yang betul.

Walau bagaimanapun, sebagai mangsa kekejaman mereka, anda mempunyai hak untuk meninggalkan mereka. Ingatlah bahawa anda berhak berada dalam hubungan yang penuh kasih sayang, komited dan bahagia. Teruskan untuk menjadikan ini kemungkinan untuk anda pada masa akan datang.

10. Menjangkau bantuan profesional

Ramai pasangan percaya bahawa meminta bantuan profesional bermaksud membincangkan privasi anda dengan seseorang yang baru. Walau bagaimanapun, banyak ahli terapi profesional telah berjaya membantu beratus -ratus pasangan.

Mungkin ada banyak bantuan, seperti perkahwinan.Com Simpan Kursus Perkahwinan Saya, Kursus Hubungan, dan Program Lain untuk Membantu Anda dan Pasangan Anda. Itulah jika anda masih mahu menyelesaikan sesuatu.

Mungkin tidak mudah untuk bercakap pasangan anda dalam hal ini. Terangkan kepada mereka bahawa ia adalah yang terbaik. Lagipun, menjadi kejam dan kasar cenderung mempengaruhi kedua -dua pasangan selepas beberapa waktu.

Ahli terapi menawarkan nasihat profesional serta beberapa senario yang sangat menarik. Anda akan melalui siri situasi khayalan dan peranan. Ini akan membuat anda mempertimbangkan semula cinta anda dan mula melihat hubungan anda dari perspektif yang berbeza.

Ahli terapi juga boleh memastikan bahawa terdapat garis yang jelas antara pertempuran bersama dan tingkah laku yang kasar. Apabila garis ditarik, mereka juga akan menentukan tahap "perbezaan kuasa" yang wujud dalam perkahwinan.

Sekiranya anda mendapati bahawa ahli terapi tidak dapat membantu, sudah tiba masanya untuk meneruskan ke yang baru. Tidak biasa untuk ini berlaku. Kaedah mereka mungkin tidak sesuai untuk anda tetapi profesional lain dapat membantu.

Sekiranya anda tinggal dalam perkahwinan yang kasar?

Kekejaman boleh menjadi keganasan dan keganasan boleh menyebabkan akibat yang mengerikan. Pasangan kejam akhirnya boleh mengalami penderaan fizikal dan membuat anda mengalami trauma psikologi yang mengerikan.

Itulah sebabnya apa -apa bentuk perdamaian tidak ada soalan.

Penting untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini.

Sebaik sahaja semuanya selesai, penting untuk melihat apa perkahwinan anda boleh menjadi jika anda tinggal bersama.

Bacaan Berkaitan: 6 sebab penyalahgunaan keluarga dalam perkahwinan

5 akibat jangka pendek penyalahgunaan emosi

Pada mulanya, anda mungkin merasakan bahawa adalah perkara biasa bagi pasangan suami isteri untuk mengalami ujian seperti dalam hidup. Anda mungkin melihatnya sebagai fasa hubungan yang sukar, tetapi tidak lama lagi, belajar bagaimana menangani pasangan yang kejam dapat mempengaruhi anda.

Ini dipanggil kesan jangka pendek kekejaman dalam perkahwinan. Anda mungkin mula merasa:

• Takut bahawa anda mungkin berada dalam hubungan yang kasar
• Kekeliruan tentang apa yang salah dengan perkahwinan anda. Siapa yang salah?
• Ketidakpastian jika anda masih dapat memperbaiki keadaan anda atau teruskan
• Keputusasaan kerana anda melihat bahawa orang yang anda nikahi mungkin bukan untuk anda
• Malu, seperti yang anda mesti hadapi semua orang yang dekat dengan anda kerana anda berada dalam hubungan yang kejam

Kesan jangka pendek ini dapat muncul dalam kesan sampingan tingkah laku dan fizikal. Anda mungkin mengalami perkara berikut:

• Kesukaran menumpukan pada tugas harian anda
• Soodiness kerana kekecewaan
• Ketegangan otot setiap kali anda mengalami kekejaman atau penyalahgunaan
• Mimpi buruk dan degupan jantung yang cepat kerana trauma
• Pelbagai sakit dan sakit di badan anda kerana kesan tekanan

5 akibat jangka panjang tingkah laku kasar

Sekiranya anda kekal dalam hubungan yang kasar, harapkan mempunyai kesan jangka panjang dalam hidup anda.

Semua jenis penyalahgunaan sama -sama merosakkan. Malah penderaan emosi adalah merosakkan sebagai penyalahgunaan fizikal; Dari masa ke masa, mangsa akan mempamerkan kesan sampingan jangka panjang.

Dua yang paling merosakkan adalah harga diri yang rendah dan kemurungan. Kita semua tahu bagaimana kedua-dua ini boleh merosakkan seseorang dan kadang-kadang, ia boleh membawa kepada masalah jangka panjang yang lebih teruk.

Selain daripada ini, seseorang dalam hubungan yang kasar hendaklah mempunyai perkara berikut:

• Kebimbangan
• Sakit kronik
• Ketakutan yang tidak terkawal
• Bersalah
• Insomnia
• Pengeluaran sosial atau kesepian

Malangnya, bukan hanya anda yang harus berurusan dengan pasangan yang kejam. Sekiranya anda mempunyai anak, mereka juga akan mengalami kesan jangka panjang yang teruk yang dapat menghalang kesihatan mental dan masa depan mereka.

Bagaimana penyalahgunaan mempengaruhi kanak -kanak secara berbeza?

Seperti orang dewasa, penyalahgunaan emosi anak -anak mungkin tidak muncul di hadapan. Walaupun, kanak -kanak yang disalahgunakan secara emosi mungkin menunjukkan:

• Pengeluaran sosial atau kekurangan minat dalam sosialisasi
• Pencerobohan terhadap anak -anak lain
• Regresi perasaan mereka atau tidak dapat menyatakan diri mereka
• Gangguan tidur yang mungkin menghalang pertumbuhan mereka

Sekiranya tanda -tanda ini tidak dirawat dan penyalahgunaan tidak berhenti, anak -anak ini akan membesar membawa tanda -tanda ini yang kemudiannya akan berkembang menjadi sesuatu yang lebih teruk.

Orang lain mungkin berfikir bahawa anak -anak yang membesar dalam persekitaran yang kasar akan membesar untuk menyalahgunakan rakan masa depan mereka, tetapi kebanyakan mereka tidak.

Mereka mungkin membesar untuk mentolerir penyalahgunaan yang menyakitkan sehingga mereka menarik ciri -ciri kesat yang sama kepada rakan kongsi mereka.

Sebagai orang dewasa, tanda -tanda penyalahgunaan mungkin berkembang menjadi:

• Memisahkan gangguan makan
• Sakit kepala
• Kebimbangan
• Penyakit jantung
• Masalah kesihatan mental
• Obesiti
• Gangguan penggunaan bahan

Soalan yang biasa ditanya

Apa yang harus dilakukan oleh isteri ketika suaminya kejam?

"Saya tidak suka mengakuinya, tetapi suami saya kejam dan menyalahgunakan saya sepanjang masa. Apa patut saya buat?"

Perselisihan adalah normal. Kadang -kadang, kita tidak merasa seperti melihat pasangan kita, tetapi menjadi jahat? Apa lagi yang boleh?

Ini bertentangan dengan cinta dan kasih sayang. Maksudnya adalah keputusan sedar yang anda ingin menyakiti pasangan anda dengan cara yang anda boleh.

Jadi apa yang harus anda lakukan dengannya?

Memahami dan bertoleransi adalah perkara yang berbeza. Anda mungkin cuba memahami mengapa ini berlaku dan jika ada masalah yang mendasari.

Tetapi jika ini berterusan, maka anda harus tahu bagaimana untuk menetapkan sempadan, panggil tingkah laku yang merosakkan, dan biarkan, jika anda mesti. Maksudnya ialah anda perlu berdiri sendiri dan tidak membiarkan pasangan anda tidak menghormati anda.

Cara mengatasi suami yang emosional dan lisan?

Belajar bagaimana menangani pasangan yang kejam bergantung pada keadaan. Sesetengah pasangan yang bermaksud masih boleh berubah dengan bantuan dipanggil, diberi sempadan, dan melalui bantuan profesional.

Tetapi bagaimana jika ia melampaui kekejaman? Bagaimana jika pasangan anda telah mula menyalahgunakan anda?

Ingat bahawa penyalahgunaan, semoga ia dalam bentuk psikologi, emosi, atau fizikal, semuanya sama. Ini akan membantu jika anda tidak bertolak ansur dengan tingkah laku yang kasar.

Coping bukan hanya diam atau menjadi pasangan pemahaman. Mengatasi juga bermaksud berdiri sendiri, mengumpulkan semua kekuatan anda, dan meninggalkan.

Kadang -kadang, mengatasi bermaksud cukup kuat untuk menjauhkan diri dari perkahwinan anda dan meminta pertolongan.

Takeaway Akhir

Untuk meringkaskan, apabila anda harus berurusan dengan pasangan yang kejam, penting untuk menjadi orang yang tidak kehilangan saraf.

Selain daripada tidak membenarkan pencetus, anda juga harus cukup kuat untuk mengetahui apa yang anda layak dan dalam hal ini, anda boleh menetapkan sempadan. Sekiranya penyalahgunaan atau kekejaman meningkat, sudah tiba masanya untuk anda tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Dapatkan bantuan profesional secepat mungkin. Sekiranya semuanya gagal, satu -satunya langkah logik adalah untuk bercerai.

Anda tidak berhak lebih daripada pasangan yang penyayang dan ibu bapa kepada anak -anak anda. Sebarang bentuk kekejaman atau penyalahgunaan tidak boleh hadir.