Cara Melanggar Peranan Hubungan Mengehadkan

Dalam artikel ini

• Mengapa Roleplay sihat dalam hubungan
• Mengapa kita melakukannya?
• Bagaimana untuk mengetahui sama ada peranan hubungan mengehadkan anda
• Bahaya mengehadkan peranan
• Melanggar dari peranan hubungan

Tidak ada yang luar biasa mengenai peranan dalam hubungan. Malah, ia adalah perkara biasa - dengan kebanyakan kita bergilir -gilir untuk memainkan pelbagai peranan yang sentiasa berubah. Sebagai contoh, anda mungkin mendapati bahawa kadang -kadang anda adalah pemeliharaan dan sokongan, sementara masa lain anda yang memerlukan sokongan. Kadang -kadang anda akan gembira dan seperti kanak -kanak, masa lain anda lebih dewasa yang bertanggungjawab.

Mengapa Roleplay sihat dalam hubungan

Keindahan jenis peranan seperti ini adalah dari tempat yang sedar. Ada aliran semula jadi kerana pasangan itu menyesuaikan diri bersama dengan memilih apa sahaja yang diperlukan dari mereka pada bila -bila masa. Apabila ia berfungsi, ia harmoni dan tidak mudah.

Tetapi ia tidak selalunya yang mudah, atau cecair. Masalah timbul apabila satu atau kedua -dua pihak terjebak dalam peranan hubungan tertentu, atau apabila peranan diadopsi dari rasa tugas atau kewajiban. Tidak terkawal, seseorang mungkin melakukan peranan hubungan selama bertahun -tahun tanpa menyedarinya atau mempersoalkan mengapa.

Mereka mungkin pengasuh utama, pencari nafkah, atau pembuat keputusan dalam hubungan mereka semata-mata kerana mereka menganggap itulah cara.

Mengapa kita melakukannya?

Pada dasarnya, kita membangunkan pelan tindakan bagaimana membuat hubungan berfungsi dari pelbagai sumber: ibu bapa kita, kawan kita, filem dan dongeng yang kita kenal dengan baik, dan masyarakat dan budaya secara keseluruhan.

Di samping itu, sebahagian besar daripada kita juga secara semula jadi berminat dengan apa yang diperlukan oleh pasangan kita dan rasa penyayang itu boleh membawa kita untuk mengambil peranan dan tingkah laku hubungan untuk menjadi orang yang kita fikir mereka mahu.

Harap ada yang salah dalam memilih menjadi penjaga, pencari nafkah, yang bertanggungjawab, atau yang lucu/bersemangat/bodoh. Kata kunci di sini adalah pilihan: peranan hanya bermasalah jika anda memainkannya kerana anda fikir ia adalah apa yang diharapkan dari anda.

Sekiranya anda ingin mengetahui cara meningkatkan hubungan anda menggunakan peranan, ingatlah bahawa anda tidak boleh mengehadkan diri anda dengan satu peranan, peranan yang diharapkan daripada anda.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada peranan hubungan mengehadkan anda

Petunjuk terbesar ialah perkataan itu harus muncul dalam pemikiran anda - banyak. Sekiranya anda percaya anda harus menjadi jenis orang tertentu atau berkelakuan cara tertentu, ini adalah petunjuk besar yang anda bertindak dari rasa kewajiban. Tidak ada ruang untuk pilihan - dan tidak ada ruang untuk anda - apabila anda berfungsi dari 'harus'.

Petunjuk lain ialah apabila anda memikirkan peranan hubungan yang anda ambil dalam hubungan anda, anda merasa terperangkap. Anda juga mungkin mengalami rasa berat atau penyempitan, dan anda mungkin sangat letih: menjadi seseorang yang anda tidak melelahkan.

Bahaya mengehadkan peranan

Dalam membeli idea bahawa kita harus menjadi cara tertentu untuk diterima, dihargai, atau disayangi, kita benar -benar memisahkan diri dari sifat dan kebesaran kita. Kami memaksa diri ke dalam kotak yang terlalu kecil untuk kami, memotong bahagian diri kita dalam proses.

Hasilnya ialah kita hidup separuh hayat dan bukannya kehidupan penuh yang dapat kita akses. Lebih -lebih lagi, kami tidak memberi peluang kepada kami yang tersayang untuk benar -benar tahu, menghargai, dan menikmati kami.

Semudah itu mungkin untuk mengulangi pola tingkah laku yang mengehadkan, dan sebagai selamat sebagai peranan mungkin membuat kita merasa, hidup adalah seribu kali lebih mudah dan lebih gembira sebaik sahaja kita mula secara aktif memilih bagaimana kita muncul di dunia dan di hubungan kita.

Melanggar dari peranan hubungan

Sekiranya ini bergema dengan anda, anda boleh mula melepaskan peranan hubungan dengan terlebih dahulu dengan mempercayai bahawa anda mempunyai mengetahui tentang apa yang sesuai untuk anda dan tentang anda. Pasti, menakutkan untuk melangkah keluar dari belakang topeng - dan ia lebih menakutkan apabila anda tidak - percayalah. Lebih penting lagi, percayalah diri.

Dapatkan pemahaman tentang mengapa anda mungkin telah mengambil peranan hubungan di tempat pertama dengan mempertimbangkan templat yang anda telah diserahkan tentang bagaimana hubungan seharusnya. Juga, perhatikan apa -apa kepercayaan yang anda ada mengenai peranan jantina. Yang melakukan kepercayaan itu milik?

Saya cadangkan anda bertanya, siapa yang membuat ini milik? untuk setiap rasa kewajipan atau 'harus' anda perhatikan dalam beberapa hari akan datang. Soalan mudah ini dapat memulakan peralihan yang besar ketika anda mula mengenal pasti bahawa peranan yang mengehadkan yang anda mainkan bukanlah milikmu. Dari sana, anda boleh memilih sesuatu yang lain - sesuatu yang sesuai untuk anda.

Pertimbangkan bagaimana anda ingin berada dalam hubungan anda - dan kongsi ini dengan pasangan anda. Pergi lebih jauh dan ingin tahu tentang peranan yang terhad yang mungkin mereka mainkan. Bolehkah anda membantu mereka melangkah keluar dari kotak batasan mereka sendiri?

Akhirnya, lihat hidup dan hubungan anda sebagai penciptaan dan bukannya pengalaman tetap. Apabila anda secara aktif menjalin hubungan anda dengan yang lain yang menyeronokkan dari tempat yang terbuka, jujur ​​dan menghargai, ikatan menguatkan, tahap kedamaian dan kegembiraan meningkat, dan bersama -sama anda memilih yang paling banyak untuk masa depan anda.