Bagaimana Menjadi Baik kepada Diri Anda & Orang Lain & Cinta Kehidupan dan bukannya membencinya

Oleh itu, anda belajar tentang kebaikan sebagai anak kecil, tetapi menyegarkan bagaimana untuk menjadi baik kepada diri sendiri dan bagaimana untuk menjadi baik kepada orang lain adalah manfaat untuk semua orang.

Menjadi baik kelihatan seperti perkara yang mudah. Kita semua belajar tentang adab dan bersikap sopan pada usia muda. Tetapi, mengejutkan berapa cepat perkara -perkara itu hilang apabila anda membesar dan mempunyai banyak perkara lain yang perlu dibimbangkan. Perkara itu, baiknya sama pentingnya dengan segala yang lain. Mengetahui bagaimana menjadi baik kepada diri sendiri dan bagaimana untuk bersikap baik kepada orang lain benar -benar membantu anda dan dunia.

Menjadi baik bukan tambahan. Ia bukan sesuatu yang anda suka lakukan. Ini adalah sebahagian daripada hari anda yang meningkatkan mood anda dan orang lain. Kebaikan berjangkit. Apabila seseorang baik, ia menjadi kesan domino. Orang diilhamkan oleh kebaikan orang lain dan menjadikan semua orang lebih baik.

Pada hakikatnya, baiklah jatuh di tepi jalan begitu kerap. Ini adalah sesuatu yang tidak kita fokuskan, dan ketika kita meneruskan kehidupan kita, tanpa kebaikan, kita menjadi kasar, marah, dan tidak berpuas hati. Menunjukkan kebaikan kepada diri kita sendiri dan orang lain adalah sesuatu yang harus kita lakukan secara aktif.

Apa maksudnya baik?

Kita semua tahu apa maksudnya, betul? Mungkin tidak.

Takrif yang baik adalah mesra, murah hati, dan perhatian. Tetapi, ia melampaui itu. Ini mengenai memikirkan orang lain, tetapi juga menganggap diri anda sendiri. Kebaikan tidak bermaksud anda meletakkan orang lain sebelum anda sendiri. Ini bermakna penyayang. Anda harus mengambil berat tentang diri anda, dan tentang orang lain, dan berusaha untuk menunjukkannya.

Kebaikan membiarkan diri anda berehat ketika anda belum menyelesaikan semua pekerjaan anda kerana anda layak mendapat rehat. Kebaikan membantu seseorang yang menjatuhkan beg barang runcit mereka. Ia membayarnya ke hadapan. Ia tersenyum pada orang asing.

Menjadi baik bukan sekadar tindakan yang anda ambil. Itu adalah alasan di sebalik tindakan tersebut. Itulah sebabnya anda melakukan perkara yang anda lakukan. Menjadi baik kepada diri sendiri tidak sama dengan egois. Menjadi baik kepada orang lain bukan mengenai apa yang akan mereka lakukan untuk anda sebagai balasan. Kedengarannya cheesy, tetapi baik hati adalah cara hidup. Ini adalah pilihan yang anda buat, dan ia memberi kesan kepada anda setiap hari.

Bagaimana untuk menjadi baik pada diri sendiri

Menjadi baik kepada diri sendiri sama pentingnya dengan orang lain. Sekiranya anda tidak mencintai diri sendiri dan tunjukkan diri anda bahawa anda penting, semua kebaikan yang anda tunjukkan kepada dunia tidak memberi kesan kepada anda. Anda perlu tahu anda layak mendapat kebaikan dari orang lain tetapi yang bermula dengan baik untuk diri sendiri.
Adakah anda akan bercakap dengan rakan dan keluarga anda dengan cara anda bercakap dengan diri anda di cermin? Anda perlu menghargai diri anda untuk siapa anda dan apa yang anda tawarkan kepada dunia. Belum lagi, bersikap baik kepada diri sendiri meningkatkan kebahagiaan keseluruhan anda yang menjadikan anda lebih menyeronokkan untuk berada di sekitar. Ia meletakkan anda dalam mood yang lebih baik dan menggosok orang lain. Menjadi baik kepada diri sendiri sebenarnya membantu anda menjadi lebih baik kepada orang lain.

Tetapi, di mana anda bermula? Bagaimana anda boleh menjadi baik pada diri sendiri?

1. Fokus pada Hasrat Anda

Meluangkan masa untuk memberi tumpuan kepada apa yang menggembirakan anda sangat penting. Sama ada anda memberi tumpuan kepada kerja atau orang lain, meluangkan masa untuk menyuburkan nafsu dan hobi anda sangat penting. 

Anda berhak melakukan perkara untuk diri sendiri. Ambil kelas lukisan itu. Ketahui cara memasak. Lakukan perkara yang anda terus tuangkan. Menunjukkan diri anda bahawa apa yang anda nikmati adalah penting, menunjukkan kebaikan kepada diri sendiri.

2. Puji diri anda

Kami jarang melakukan ini. Dalam masyarakat kita, semuanya menjadi lebih baik dan tidak cukup baik. Tetapi, letakkan iklan diet dan photoshop ke sisi. Anda memuji rakan dan orang asing, tetapi apabila anda melihat di cermin, anda mengkritik. 

Lihat di cermin dan puji diri anda, secara fizikal atau tidak. Tulis Pengakuan dan pita mereka ke cermin juga. Pujian dari orang lain merasa baik, tetapi anda dengan diri anda 24/7. Bagaimana anda berfikir dan bercakap dengan diri sendiri adalah penting. 

3. Raikan pencapaian anda

Sama ada anda mendapat promosi atau selari yang diletakkan di bandar yang penuh sesak, meraikan kemenangan tersebut. Mempunyai semangkuk ais krim atau segelas sampanye. Jangan terlepas pandang perkara yang anda bangga dengan diri anda. 

Contohnya, saya mempunyai banyak kecemasan untuk memandu. Baru -baru ini saya mengambil perjalanan panjang sendiri. Saya boleh bercakap dengan diri saya sendiri dan mengatakan sesiapa sahaja boleh melakukannya, dan itu bukan masalah besar. Sebaliknya, saya menepuk diri saya di belakang dan bangga bahawa saya melakukan sesuatu yang menakutkan saya, tidak kira betapa kecilnya yang kelihatan kepada orang lain. Penting bagi saya dan meluangkan masa untuk mengakuinya, baik hati. 

4. Makan badan anda

Bersenam, minum air yang cukup, dan makan banyak buah dan sayur -sayuran segar. Memberi makan badan anda dengan cahaya matahari dan udara segar dan makanan yang sihat meningkatkan mood anda.

Ia baik untuk kesihatan anda, dan ia bagus untuk fikiran anda. Memberi makan diri anda dan menjadi malas hanya menentang harga diri anda dan membuat anda berfikir bahawa itu semua yang anda layak. 

5. Biarkan diri anda membuat kesilapan

Maafkan diri anda atas kesilapan. Biarkan diri anda tidak sempurna. Kami sering memaafkan orang lain untuk perkara yang mereka minta maaf, tetapi kami memegang dendam terhadap diri kita sendiri. Anda hanya manusia. Anda akan melakukan kesilapan. Tidak dapat dielakkan. Memaafkan diri anda dan belajar dari kesilapan itu adalah yang membantu anda berkembang.

6. Cari nilai dalam diri anda

Sangat biasa bahawa kita bercakap dengan diri kita sendiri. Kami tidak fikir kami layak mendapat pekerjaan atau rakan kongsi atau rakan baik. Berfikir dengan cara ini merosakkan hubungan.

Tetapi dapat menghormati diri sendiri adalah bagaimana anda mengetahui nilai anda. Mengetahui bahawa anda mempunyai banyak untuk menawarkan dunia adalah apa yang mengingatkan anda bahawa kebaikan diri adalah penting untuk mempunyai hubungan positif. 

7. Jaga kesihatan mental anda

Lakukan apa yang perlu anda lakukan untuk berasa baik secara mental. Masyarakat kita sering menyuruh kita bekerja melalui penyakit dan terus menolak. Tetapi, meluangkan masa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan kesihatan mental anda adalah apa yang anda perlukan untuk terus berjalan. 

Mungkin anda tidak demam, tetapi jika anda merasa terkuras mental, lepaskan hari ini, batalkan rancangan, dan lakukan apa yang menggembirakan anda. Jangan merasa bersalah kerana meletakkan kesihatan mental anda di hadapan perkara lain, sama pentingnya dengan kesihatan fizikal dan harus diambil serius. 

8. Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif

Menjadi baik kepada diri sendiri bukan hanya mengenai hubungan anda dengan diri sendiri, tetapi juga dengan orang lain. Sekiranya anda membiarkan orang yang menurunkan anda menyerang ruang anda, ia boleh membuang anda. Mengelilingi diri anda dengan orang yang anda nikmati dan menyokong anda membuat anda mendasari dan menghargai. 

9. Bekerja untuk apa yang anda mahukan

Jadikan impian anda menjadi keutamaan. Bukannya menggulung mata anda pada apa yang anda mahukan, bekerja untuknya. Luangkan masa itu dan letakkan usaha itu untuk apa yang anda mahukan. Meletakkan tenaga itu ke dalam apa yang akan membuat anda bahagia adalah kebaikan diri yang paling utama. 

10. Seperti siapa anda

Bekerja pada harga diri anda. Suka siapa anda sangat penting. Berusaha untuk menerima diri anda untuk siapa anda adalah cara terbaik yang anda boleh baik untuk diri sendiri. Sekiranya anda dapat menyukai siapa anda, semua cara lain untuk menunjukkan kebaikan kepada diri sendiri akan mengikutinya.

Bagaimana untuk bersikap baik kepada orang lain

Sama seperti sukar untuk menjadi baik kepada diri sendiri, anda mungkin berfikir bahawa bersikap baik kepada orang lain tidak datang kepada anda secara semulajadi, tetapi anda mungkin tidak dapat berlatih. Adalah sifat manusia untuk bimbang tentang orang lain dan menjaga. Anda melihat tingkah laku tersebut di kanak -kanak.

Walaupun anda merasa seperti anda tidak tahu di mana untuk memulakan atau bagaimana untuk menjadi baik kepada orang lain, amalan menjadi sempurna. Cuba buat beberapa perkara ini secara teratur, dan apabila ia menjadi sebahagian daripada rutin harian anda, baik hati akan merasakan sifat kedua.

1. Jangan menilai

Kami sering menilai orang untuk bagaimana mereka berpakaian, di mana mereka tinggal, dan juga kereta yang mereka memandu. Cuba menghentikan diri anda daripada membuat andaian mengenai orang. Anda tidak tahu apa yang berlaku dengan orang lain, jadi jangan mengambil tingkah laku mereka atau melihat wajah mereka untuk bermaksud sesuatu. 

Walaupun tanpa mengatakan apa -apa yang negatif, membiarkan diri anda memikirkan pertimbangan ini dalam fikiran anda merosakkan keupayaan anda untuk bersikap baik kepada orang lain. 

2. Letakkan diri anda di kasut orang lain

Kita menjalani kehidupan kita dan melihat sesuatu dari perspektif kita sendiri. Tetapi cara terbaik untuk menunjukkan kebaikan dan simpati kepada orang lain, adalah cuba mengubah perspektif anda. Lihat perkara dari sudut pandangan yang lain.

Anda tidak perlu mengubah fikiran anda, tetapi cuba memahami di mana orang lain datang dari membolehkan anda mempunyai minda yang lebih terbuka dan lebih menerima orang lain.

3. Buat gerak isyarat kecil

Pegang pintu terbuka untuk seseorang yang sedang berjuang. Buat ceramah kecil dengan juruwang. Biarkan seseorang dengan beberapa item mendapat di hadapan anda. Bersabar ketika seseorang kelihatan cemas atau terharu. Gerak isyarat kecil ini membuat perbezaan yang lebih besar daripada yang anda sedar.

4. Dengarkan

Nampaknya begitu mudah, tetapi hanya mendengar orang di sekeliling anda adalah salah satu perkara yang paling baik yang boleh anda lakukan. Memberitahu seseorang bahawa kata -kata mereka penting adalah sesuatu yang sering diabaikan. Dan membiarkan seseorang melepaskan atau membuka tanpa memberi nasihat tetapi hanya ada yang diperlukan oleh kebanyakan orang.

5. Menawarkan pujian

Menawarkan pujian yang jujur ​​dan tulen, terutama kepada orang yang tidak dikenali. Memuji pelayan anda dengan perkhidmatan cepat dan mesra mereka, membiarkan seseorang tahu bahawa anda menyukai warna rambut mereka, atau kemeja-t-shirt mereka, semua ini meletakkan senyuman di wajah seseorang. Nampaknya kecil, tetapi pujian dari orang asing adalah kebaikan yang jarang berlaku yang jauh.

6. Lepaskan kemarahan

Kami membiarkan kemarahan dan kekecewaan mendapat yang terbaik dari kami, dan, malangnya, kami sering membawanya kepada orang lain. Kami membiarkan kesesakan lalu lintas atau menunggu lama memakan kami, maka kami kecewa apabila seseorang membuat kesilapan atau tidak meramalkan keperluan kami. 

Cuba melepaskan kemarahan itu dan tidak membiarkan kesulitan sampai kepada anda. Sekiranya anda dapat melakukannya, anda akan mempunyai lebih banyak kebahagiaan dan positif untuk ditawarkan.

7. Mempunyai adab

Mengucapkan terima kasih dan terima kasih mungkin kelihatan kecil dalam skema besar perkara, tetapi ia adalah perkara kecil yang menunjukkan begitu banyak kebaikan. Mengambil beberapa saat yang diperlukan untuk mengucapkan terima kasih kepada seseorang yang membantu anda untuk merampas barangan runcit anda atau yang menunjukkan kepada anda di mana item adalah yang paling sedikit yang anda boleh lakukan. 

8. Pertimbangkan bagaimana anda mempengaruhi orang lain

Luangkan masa untuk melihat tindakan anda. Bagaimana tindakan anda mempengaruhi orang lain? Bagaimana tindakan orang lain mempengaruhi anda? Sekiranya pasangan anda berada dalam mood yang tidak baik, adakah itu mood anda? Maka mood buruk anda mungkin sama untuk mereka.

Anda tidak perlu sentiasa bahagia dan dalam mood yang baik untuk menjadi baik, tetapi hanya meluangkan masa untuk mempertimbangkan perasaan orang lain berhubung dengan tindakan anda menunjukkan niat anda.

9. Menjangkau

Menjangkau rakan dan keluarga, walaupun anda tidak mempunyai apa -apa untuk mengatakan. Tanya mereka bagaimana keadaan mereka. Sekiranya anda tahu seseorang kembali dari bercuti, tanya mereka bagaimana keadaannya. Sekiranya seseorang melepaskan diri anda tentang sesuatu seminggu yang lalu, hubungi dan lihat bagaimana keadaan mereka. 

Hanya bertanya kepada seseorang bagaimana mereka, adalah perkara yang baik. Daripada hanya bercakap bolak-balik, benar-benar prihatin terhadap kesejahteraan seseorang dengan satu soalan menunjukkan begitu banyak penjagaan dan dapat membuat mereka merasa dilihat dan didengar.

10. Senyum

Senyuman adalah cara terkecil untuk memberi impak terbesar. Jadi, senyum pada orang asing. Buat hubungan mata. Senyum apabila anda mengucapkan terima kasih dan selamat mencuba. Tersenyum menunjukkan kebaikan dengan cara yang mudah.

Belajar bagaimana untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan bagaimana untuk bersikap baik kepada orang lain adalah sesuatu yang sudah anda ketahui, anda hanya perlu diingatkan.