Cara menerima perkahwinan anda sudah berakhir

Akhir perkahwinan boleh menjadi tamparan sengit untuk ditangani. Sekiranya anda berjuang untuk menerima perkahwinan anda dan anda harus melepaskan pasangan yang anda sayangi, ketahui bahawa anda tidak bersendirian. Setiap perkahwinan melepasi bahagiannya, dan kami diberitahu bahawa rakan kongsi hidup bertujuan untuk menghadapi ribut seperti itu bersama.

Itulah sebabnya bahagian yang paling sukar, selalunya, cuba untuk mengetahui sama ada sudah tiba masanya untuk melepaskan perkahwinan yang buruk atau anda hanya memukul satu lagi patch kasar yang mesti anda bekerjasama bersama.

Dalam buku Tanda -tanda bahawa sudah berakhir: panduan bantuan diri untuk mengetahui bila hubungan atau perkahwinan anda berakhir dan apa yang harus dilakukan mengenainya Pengarang Denise Brienne berkata, "Hubungan surut dan mengalir dan berubah, dan kadang -kadang perubahan itu dapat dirasakan seperti akhir, ketika itu sebenarnya tidak. Tetapi pada masa -masa lain, apa yang terasa seperti lebam kelajuan kecil dapat berubah menjadi perpisahan yang menyakitkan yang tidak pernah anda lihat akan datang."

Walaupun tanda -tanda di sana bahawa perkahwinan sedang menurun, perkara paling sukar adalah menerima perkahwinan itu berakhir dan anda perlu menamatkan perkahwinan dengan aman. Ada kalanya lebih baik melepaskan perkahwinan kemudian terus bergelut di dalamnya dan menerima perceraian walaupun anda tidak mahu.

Untuk membantu anda memahami jika sudah tiba masanya untuk melepaskan pasangan yang anda sayangi, kami akan cuba memahami apabila perkahwinan anda benar -benar berakhir dan apa yang boleh anda lakukan untuk menerima fakta ini.

Bagaimana anda tahu bila perkahwinan anda benar -benar berakhir?

Isi kandungan

• Bagaimana anda tahu bila perkahwinan anda benar -benar berakhir?
  • 1. Hidup seperti orang bujang
  • 2. Menipu rayuan kepada anda
  • 3. Kewangan yang tidak dapat dijelaskan dan misteri
  • 4. Memikirkan pasangan anda meletupkan anda
  • 5. Perceraian tidak lagi menjadi ancaman terbiar
• Cara menerima perkahwinan anda sudah berakhir?
  • 1. Mengakui bagaimana perasaan anda
  • 2. Kenali bahawa pasangan anda tidak dapat memberikan apa yang anda perlukan
  • 3. Bercakap dengan rakan dan orang tersayang
  • 4. Fokus pada hidup anda
  • 5. Amalkan penjagaan diri
  • 6. Tetapkan beberapa matlamat
  • 7. Ingatlah masih mempercayai cinta
• Soalan Lazim

Memahami apabila perkahwinan anda berakhir boleh menjadi tugas yang menakutkan. Adalah biasa bagi orang untuk membuang masa mereka dalam hubungan yang tidak berpuas hati semata -mata kerana mereka berharap bahawa perkara akan menjadi lebih baik suatu hari nanti. Tetapi kadang-kadang, anda hanya menyumbat kuda mati dan berbuat demikian dengan kos kebahagiaan dan kesejahteraan anda.

Ahli psikologi Amerika yang terkenal Dr John Gottman, yang telah memberi kaunseling pasangan selama lebih dari 40 tahun sekarang telah dapat meramalkan perceraian dengan ketepatan 90%. Ramalannya berdasarkan kaedahnya yang dia panggil Empat Horsemen of the Apocalypse Dan mereka - kritikan, penghinaan, pertahanan dan stonewalling.

Dalam bukunya Mengapa perkahwinan berjaya atau gagal, Dr Gottman menyatakan bahawa penghinaan adalah peramal terbesar atau perceraian kerana ia menghancurkan perkahwinan. Menjadi penghinaan antara satu sama lain yang ada kekurangan rasa hormat dan kekaguman dalam perkahwinan.

Sekiranya anda dan pasangan anda mempamerkan majoriti ciri -ciri ini, sudah tiba masanya untuk menerima perkahwinan itu telah berakhir. Selain penghinaan, apakah tanda -tanda perkahwinan anda yang mengatakan sudah tiba masanya untuk perceraian? Biarkan Kami Beritahu Anda.

Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Amaran Anda semakin berkembang dalam perkahwinan anda

1. Hidup seperti orang bujang

Satu tanda amaran perceraian adalah bahawa anda dan pasangan anda sering membuat rancangan yang tidak melibatkan yang lain. Walaupun sihat untuk anda dan pasangan anda mempunyai kumpulan kawan anda sendiri, sering memilih untuk menghabiskan masa dengan rakan -rakan daripada pasangan anda, bermakna bahawa salah satu atau berdua melepaskan perkahwinan.

Mungkin sukar menerima akhir perkahwinan anda, tetapi jika pasangan anda enggan menghabiskan masa yang cukup bersama sebagai pasangan, anda mungkin perlu melepaskan pasangan yang anda sayangi.

2. Menipu rayuan kepada anda

Malah orang yang sudah berkahwin kadang -kadang fantasize tentang orang lain, tetapi mereka tidak akan pernah bermimpi menipu pasangan yang mereka gemari. Fantasi adalah kesenangan yang tidak bersalah yang pasangannya bersiar -siar dari semasa ke semasa.

Sekiranya menipu berhenti menjadi fantasi dan menjadi sesuatu yang menarik bagi anda, mungkin tanda bahawa anda melepaskan perkahwinan anda. Walaupun terdapat perbezaan antara penipuan dan pemikiran penipuan, pemikiran seperti itu masih menandakan perkahwinan yang tidak berpuas hati.

Sekiranya anda sering mendapati diri anda tertarik kepada orang lain, anda perlu menerima bahawa perkahwinan anda tidak lagi mempunyai kaki untuk berdiri.

3. Kewangan yang tidak dapat dijelaskan dan misteri

Salah satu tanda amaran bahawa perceraian adalah pada kad adalah sama ada satu atau kedua pasangan memulakan keputusan kewangan tanpa berunding antara satu sama lain. Sebaik sahaja anda berkahwin, setiap keputusan anda atau pasangan anda memberi impak yang lain juga.

Dalam perkahwinan yang sihat, perancangan kewangan memainkan peranan penting. Kedua -dua rakan kongsi bekerjasama untuk mengambil panggilan perbelanjaan, simpanan, membina aset dan sebagainya. Sekiranya pasangan anda tidak menyimpan anda dalam gelung mengenai perkara -perkara ini, ini adalah tanda yang tidak menyenangkan bahawa anda perlu menerima perkahwinan anda sudah berakhir.

Bacaan Berkaitan: Cara Berurusan Dengan Suami Berbohong?

4. Memikirkan pasangan anda meletupkan anda

Pada permulaan perkahwinan anda, anda mungkin tidak sabar untuk pulang ke rumah dan melihat pasangan anda. Memikirkan mereka membuat anda gembira. Ini adalah tanda hubungan yang sihat, di mana anda berharap dapat menghabiskan masa dengan pasangan anda.

Namun, jika anda berjuang secara berterusan atau berurusan dengan tempoh permusuhan yang lama, memikirkan pasangan anda atau bersama mereka boleh merasa mengecewakan dan melelahkan.

Ini hanya berlaku dalam kes perkahwinan yang tidak berpuas hati yang tidak mempunyai masa depan.

5. Perceraian tidak lagi menjadi ancaman terbiar

Kadang -kadang apabila hujah -hujah dipanaskan, anda dan pasangan anda boleh mengatakan perkara yang menyakitkan antara satu sama lain yang anda tidak bermaksud. Kadang -kadang anda mengancam perceraian, dan sebaik sahaja anda mengatakan kata -kata itu, anda berharap anda dapat mengembalikannya.

Suatu hari, bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa apabila mengatakan kata -kata itu, anda sebenarnya bermaksud mereka. Sekiranya anda berada di pentas itu, apabila anda serius mempertimbangkan perceraian dan memisahkan dari pasangan anda, tidak ada ruang yang tersisa untuk kekaburan. Sudah tiba masanya untuk menerima perkahwinan anda telah berakhir.

Cara menerima perkahwinan anda sudah berakhir?

Mengakhiri perkahwinan hanyalah bahagian pertama proses. Bahagian lain menerima perkahwinan telah berakhir dan bergerak. Walaupun anda telah melepaskan pasangan yang anda sayangi, anda mungkin sukar untuk mendapatkan ingatan mereka dan anda mungkin masih merindui mereka.

Angela Stewart dan Ralph Wilson (nama berubah) adalah kekasih sekolah menengah yang berkahwin dan kemudian bercerai tiga tahun kemudian. Angela berkata, "Sepanjang hidup saya hanya ada seorang lelaki yang saya kenal dan ia adalah Ralph. Saya tidak dapat menghapuskan semua kenangan yang kita buat bersama -sama. Setiap kali saya makan hidangan kegemarannya, menonton rancangan kegemarannya atau bertemu rakan -rakan biasa kami, saya terus bergulat dengan perasaan saya.

Walaupun dia menipu saya sanggup memaafkannya dan menyelamatkan perkahwinan kami. Tetapi suami saya berkeras bahawa dia mahukan perceraian. Saya mengambil masa yang lama untuk menerima perceraian itu tidak dapat dielakkan."

Walaupun ini adalah keadaan minda yang semulajadi, ia juga tidak sihat dan anda perlu bekerja untuk keluar daripadanya. Anda tidak boleh membiarkan pasangan anda menghalang anda menjalani kehidupan terbaik setelah menamatkan perkahwinan.

Untuk membantu anda membuat kemajuan di hadapan itu, berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda benar -benar menerima perkahwinan anda sudah berakhir.

Bacaan Berkaitan: Adakah hubungan 7 tahun gatal nyata?

1. Mengakui bagaimana perasaan anda

Orang yang berbeza mempunyai reaksi yang berbeza apabila melepaskan perkahwinan yang buruk. Ada yang merasa sukar untuk melepaskan perkahwinan yang buruk, sementara ada yang gembira akhirnya bebas dari rakan kongsi mereka.

Tidak kira di mana anda berada di spektrum ini, satu -satunya cara untuk melepaskan perkahwinan yang buruk adalah benar -benar mengakui bagaimana perasaan anda. Hanya setelah anda memenuhi syarat dengan perasaan sebenar anda, anda boleh memulakan proses penyembuhan dan beralih ke bab seterusnya dalam hidup anda.

2. Kenali bahawa pasangan anda tidak dapat memberikan apa yang anda perlukan

Untuk melepaskan perkahwinan yang buruk, anda perlu menyedari bahawa pasangan anda tidak mampu memberikan anda jenis sokongan emosi dan kasih sayang yang anda perlukan. Sebaik sahaja anda menerimanya, anda akan mula menyedari bahawa anda tidak memerlukan pasangan anda untuk berpuas hati atau gembira.

Mengakhiri perkahwinan boleh menjadi keputusan yang menyakitkan, tetapi tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati akan membuatkan anda letih dan pahit.

Lebih sihat untuk melepaskan perkahwinan yang buruk dan teruskan dengan kehidupan anda.

3. Bercakap dengan rakan dan orang tersayang

Mengakhiri perkahwinan dapat merasa agak kejam. Anda tidak boleh lagi bercakap atau mempercayai orang yang pernah anda paling dekat. Ini dapat mencemarkan pandangan anda mengenai hubungan dan dapat membuat anda mempersoalkan diri anda.

Untuk melepaskan perkahwinan yang buruk dengan sihat, selalu ada idea yang baik untuk bercakap dengan rakan dan keluarga anda supaya mereka dapat membantu anda melalui emosi negatif ini. Menjaga syarikat yang baik boleh menjadi kunci untuk merasa lebih baik tentang diri anda. Ini akan membantu anda dalam menerima akhir perkahwinan anda.

4. Fokus pada hidup anda

Sekiranya anda pernah berkata kepada diri sendiri bahawa perkahwinan anda sudah berakhir dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, idea yang baik adalah untuk mencuba dan menguasai semula kehidupan anda sebagai individu. Menyelam kembali ke hobi anda, meneroka dunia di sekeliling anda, mengejar nafsu anda atau bekerja ke arah cita -cita anda.

Anda perlu mencuba hidup lagi sehingga anda menyedari bahawa keputusan anda untuk melepaskan perkahwinan yang buruk telah membolehkan anda bahagia sekali lagi.

Cuba menjadi orang anda sendiri lagi adalah cara yang baik untuk mula menerima akhir perkahwinan anda.

5. Amalkan penjagaan diri

Anda akan merasa sangat terdedah sekurang -kurangnya beberapa waktu setelah mengakhiri perkahwinan. Bukan tugas yang mudah untuk melepaskan pasangan yang anda sayangi. Pada masa ini, anda perlu menyedari bahawa anda perlu meletakkan kesejahteraan mental dan fizikal anda di atas segala yang lain.

Di sinilah penjagaan diri masuk.

Penjagaan diri adalah melakukan apa yang anda mahu lakukan untuk berasa lebih baik mengenai diri anda. Memikirkan cara menjadikan situasi anda sekarang lebih boleh diterima akan pergi jauh dalam membantu anda menerima perkahwinan anda sudah berakhir.

Bacaan Berkaitan: 10 tanda anda berkahwin dengan orang yang salah

6. Tetapkan beberapa matlamat

Mana -mana orang, berkahwin atau bujang, perlu mempunyai matlamat yang jelas dan pasti dalam fikiran mereka ingin mencapai. Mempunyai matlamat atau menetapkan piawaian untuk diri sendiri dapat membantu melepaskan perkahwinan yang buruk. Bekerja ke arah matlamat anda akan memberi anda beberapa perintah dan normalisasi dalam apa yang akan menjadi masa yang sangat teruk.

Sekiranya perkahwinan anda selesai dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, cuba mencari matlamat yang boleh dicapai dapat membantu anda menerima bahawa perkahwinan itu telah berakhir.

7. Ingatlah masih mempercayai cinta

Setelah menamatkan perkahwinan, mungkin sukar untuk mempercayai cinta sebentar. Tetapi cinta datang dalam pelbagai bentuk. Ada cinta rakan kongsi yang boleh menjadi sengit dan membuat anda merasa gembira. Ada cinta rakan yang dapat membantu anda berehat dan mengingatkan anda tentang siapa anda. Kemudian, ada cinta diri yang mengajar anda untuk menghargai diri anda.

Setiap hubungan membawa pelbagai bentuk cinta ke dalam hidup anda.

Walaupun anda mungkin sukar untuk menggantikan cinta yang anda hilang dalam pasangan anda, membolehkan diri anda masih cinta dapat membuat anda menghargai kehidupan lebih banyak lagi.

Tidak kira berapa banyak yang disediakan secara mental untuk kemungkinan ini, anda tidak dapat melembutkan pukulan yang datang dari akhir perkahwinan. Sebaik sahaja anda dapat menerima perkahwinan anda sudah berakhir, maka anda boleh memulakan proses penyembuhan dan memulakan bab baru dalam hidup anda. Melangkah ke hadapan apabila perkahwinan anda berakhir akan mengambil sedikit masa tetapi anda boleh melakukannya.

Walaupun perkahwinan anda mungkin menjadi bahagian yang sangat penting dalam hidup anda, bukanlah semua kehidupan. Sekiranya anda tidak dapat membuat kemajuan di hadapan ini, masuk ke dalam terapi dapat membantu anda memproses emosi anda. Anda kini boleh mendapatkan bantuan dan bimbingan profesional dengan klik butang.

Soalan Lazim

Anda perlu terlebih dahulu mengakui bagaimana perasaan anda, maka sedar bahawa walaupun anda tetap bersama kebahagiaan akan menghindari anda, terima bahawa anda dan pasangan anda telah hanyut dan memberi tumpuan kepada kehidupan baru anda dengan sikap positif.

Apabila anda hidup seperti dua individu berasingan di bawah satu bumbung, memikirkan pasangan anda meletupkan anda, ketika anda bersama sama ada anda tidak bercakap sama sekali atau anda berjuang dan pasangan anda mungkin juga menipu. Apabila anda memikirkan banyak perceraian, anda akan mengetahui perkahwinan anda sudah berakhir.

Langkah pertama adalah untuk menerima bahawa sudah berakhir. Anda mengambil bantuan keluarga dan rakan untuk menyatakan diri anda, anda juga boleh memilih kaunseling. Tetapkan matlamat baru dan menduduki diri anda dengan hobi dan minat.

10 perkara yang perlu dilakukan semasa anda memikirkan perceraian

Nasihat perceraian terbaik untuk wanita

Cinta lagi? 10 ketakutan sebenar mengenai cinta selepas perceraian