Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi perceraian?

Dalam artikel ini

• Ia akan menjadi tidak dapat diramalkan
• Dapatkan sistem sokongan yang baik
• Dapatkan bantuan profesional
• Bersikap baik kepada diri sendiri dengan tinggal di atas kesihatan anda
• Tentukan bagaimana "permulaan segar" anda akan kelihatan seperti
• Bagaimana anda akan tahu bahawa anda berada di atas perceraian anda?

Perceraian anda dimuktamadkan, dan anda mula membina semula diri anda. Anda mungkin tertanya -tanya berapa lama ia akan diambil sebelum anda mula merasa seperti diri anda lagi.

• Newsflash - Tidak ada garis masa yang ditetapkan untuk pulih dari perceraian.
• Newsflash kedua - penyembuhan tidak pernah linear. Terutama jika perceraian itu membanting anda.

Ini mungkin bukan sesuatu yang anda mahu baca, tetapi itu adalah kebenaran. Anda baru sahaja melalui salah satu pengalaman yang paling traumatik yang boleh dimiliki oleh orang dewasa, jadi lebih baik disediakan. Menghadapi perceraian adalah jalan yang panjang dan berliku.

Jadi, berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi perceraian? Baik! Anda boleh mengharapkan untuk turun dan turun selama sekurang -kurangnya dua tahun selepas berakhirnya perkahwinan anda.

Ia akan menjadi tidak dapat diramalkan

Emosi anda tidak akan mengikuti jalan ke atas.

Anda akan mempunyai hari di mana anda akan mula berasa lebih normal, dan kemudian sesuatu, seperti melihat gambar lama anda berdua ketika anda jatuh cinta, dapat menarik anda kembali ke tahap sifar kemurungan. Ini sangat normal dan diharapkan.

Sama seperti berkabung, kesedihan anda untuk apa yang pernah ada dalam gelombang. Seiring berjalannya waktu, anda akan mempunyai hari yang lebih baik, tetapi anda tidak dapat memaksa penyembuhan anda. "Masa menyembuhkan semua luka" Seperti kata pepatah, dan sementara luka perceraian mungkin berlama -lama selama bertahun -tahun, ia akan menjadi lebih dapat diterima ketika anda bergerak maju.

Oleh itu, untuk menjawab soalan anda, berapa lama masa yang diperlukan untuk mendapatkan perceraian, memberi masa yang cukup untuk diri sendiri dan tidak lama lagi anda akan merasakan kesakitan menjadi ditanggung. Bersedia, bagaimanapun, untuk banyak naik dan turun!

Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepatkan perkara dan mengehadkan perubahan mood emosi. Sedar bahawa ia adalah perkara biasa bagi anda untuk terluka. Anda jatuh cinta, anda berkongsi kehidupan dengan seseorang yang istimewa, dan sekarang sudah berakhir. Ia akan membimbangkan jika anda tidak merasa sedih dengan perkara ini.

Kesakitan yang anda alami adalah bukti bahawa anda adalah seorang manusia dan penyayang. Ini sebenarnya petanda yang baik! Tetapi ia juga wajar untuk melicinkan sedikit dari tepi kasar kesedihan anda.

Berikut adalah beberapa petua dari mereka yang telah berada di sana sebelum anda yang akan membantu anda melalui masa -masa yang mencubanya dengan mudah -

1. Dapatkan sistem sokongan yang baik

Hubungi rakan anda. Biarkan mereka tahu apa yang sedang berlaku, dan anda memerlukan bahu mereka untuk membawa anda sebentar. Baik, kawan sejati akan berada di sana untuk anda. Bawa mereka atas tawaran mereka untuk berkongsi kopi, makan, pergi ke gerakan, atau hanya melepak. Jangan berasa malu untuk menelefon mereka dan bertanya sama ada anda boleh datang dan bercakap.

Pengasingan dapat meningkatkan perasaan putus asa.

Cuba dan jaga persahabatan anda melalui masa yang sukar ini! Dan ini adalah bagaimana anda dapat bercerai.

2. Dapatkan bantuan profesional

Jarang adalah orang yang menjalani perceraian tanpa satu atau beberapa sesi terapi.

Ini sangat membantu jika anda mendapat pengertian (sama ada benar atau tidak) bahawa rakan anda bosan mendengar cerita perpecahan anda. Berunding dengan profesional kesihatan mental dengan kepakaran dalam membantu pelanggan melalui perceraian adalah beberapa wang terbaik yang akan anda belanjakan.

Mereka tahu bagaimana membimbing anda melalui kemarahan dan kesedihan anda dan mereka boleh memainkan peranan penting dalam proses pembinaan semula anda.

3. Bersikap baik kepada diri sendiri dengan tinggal di atas kesihatan anda

Terdapat dua cara yang boleh berlaku selepas perceraian - sama ada anda boleh membuang diri ke dalam mangkuk ais krim, atau anda boleh berbuat baik kepada badan dan fikiran anda dengan makan dengan sihat.

Tebak kaedah mana yang terbaik untuk pemulihan anda? Semasa cuba menimbulkan kesakitan anda dengan memanjakan makanan ringan dan makanan berlemak mungkin mengambil fikiran anda dari sementara waktu, ia hanya menimbulkan masalah lain dalam jangka panjang.

Pada akhir proses penyembuhan anda, adakah anda ingin menyerang 20 paun tambahan yang anda pakai? Tidak! Anda ingin berjalan ke dalam kehidupan terbaik anda yang sihat dan sengit. Oleh itu, jadikanlah satu titik untuk membeli makanan berkhasiat, makanan yang akan meningkatkan perasaan anda untuk menjaga diri anda, dan membantu anda mengakhiri setiap hari dengan mengetahui bahawa anda telah melakukannya dengan betul oleh badan anda.

4. Tentukan bagaimana "permulaan segar" anda akan kelihatan seperti

Sebilangan orang suka mengubah segala-galanya.

Apabila ditanya mengenai berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi perceraian, jawapannya cukup cepat. Bagi mereka, perubahan itu membantu mereka mengatasi perceraian dengan lebih mudah dan cepat. Mereka memindahkan rumah, kawasan kejiranan, bahkan negara -negara sehingga persekitaran mereka sama sekali berbeza dan ingatan kehidupan lama mereka tidak mengelilinginya.

Ini benar -benar keputusan individu.

Sekiranya anda tinggal di rumah tempat anda tinggal bersama pasangan anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada menukar hiasan. Seorang wanita selalu bermimpi untuk memiliki bilik jahitnya sendiri, jadi dia mengambil alih pejabat mantan suaminya, melukisnya dengan warna mawar yang menenangkan, dan menubuhkan mesin jahitnya di sana.

Apa sahaja yang anda lakukan, pastikan anda membuat ruang untuk surga. Boleh menjadi bilik tidur anda. Di mana sahaja di mana anda boleh menjadi tenang dan mencerminkan, dan di mana anda merasa seperti ini adalah ruang selamat anda, dengan itu membantu anda mendapatkan perceraian dengan mudah.

Bagaimana anda akan tahu bahawa anda berada di atas perceraian anda?

Malangnya, tidak ada tanda berkelip yang menunjukkan "permainan lebih" apabila anda selesai dengan proses bersedih anda. Tetapi ada petunjuk yang lebih halus bahawa anda keluar dari hutan. Antaranya adalah -

• Anda hari yang baik melebihi hari buruk anda, dan anda mempunyai masa yang lebih lama.
• Anda mula merasakan minat yang diperbaharui dalam hidup.
• Anda merasa kurang dan kurang keperluan untuk menceritakan kisah perceraian anda kepada sesiapa sahaja yang akan mendengarnya. Malah, anda mula bosan dengan cerita, diri anda.
• Anda sebenarnya gembira berada di tempat anda sendiri. Tidak ada pertempuran, tidak perlu bertanya input pasangan anda tentang cara membelanjakan wang anda, tidak ada kecurigaan bahawa dia menipu anda, dan tidak ada lagi kekecewaan dalam tindakannya. Anda telah mempelajari banyak kemahiran yang anda rasa kuat dan mampu.
• Anda mula mempertimbangkan untuk bertarikh lagi. Langkah bayi, tentu saja. Tetapi sekarang anda berada di atas perceraian, sudah tiba masanya untuk memikirkan jenis pasangan yang anda mahukan dan layak untuk kehidupan baru ini.