Bagaimana kemurungan postpartum mempengaruhi 5 kesan perkahwinan

Dalam artikel ini

• Apakah kemurungan selepas bersalin?
• Adakah selepas bersalin dianggap sebagai penyakit mental?
• Bolehkah kemurungan selepas bersalin membuat anda membenci suami anda?
• Punca kemurungan selepas bersalin
• 5 Kesan Kemurungan Postpartum pada Perkahwinan
• 5 petua untuk kemurungan selepas bersalin dalam perkahwinan
• Kesimpulan

Banyak isu boleh menjejaskan perkahwinan anda, dan kemurungan selepas bersalin adalah salah satu daripada mereka.

Kemurungan selepas bersalin mempengaruhi kesihatan mental seorang ibu, bersama dengan pengalamannya keibuan itu sendiri. Walau bagaimanapun, ia juga mempengaruhi kesihatan perkahwinan itu sendiri.

Terus membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kemurungan dan perkahwinan selepas bersalin dan bagaimana ia dapat mempengaruhi anda dan pasangan anda. Ia akan memberikan butiran yang sangat diperlukan untuk membantu anda memahami keadaan ini dengan lebih baik.

Apakah kemurungan selepas bersalin?

Kemurungan selepas bersalin, atau PPD, adalah sejenis kemurungan yang mungkin dihadapi oleh seorang wanita setelah melahirkan anak.

Walaupun kebanyakan wanita mungkin merasa sedih atau sedikit tidak seperti diri mereka selama satu atau dua minggu setelah menyampaikan bayi, jika perasaan berterusan atau melampau, ini bermakna anda mengalami kemurungan jenis ini.

Gejala termasuk:

• Rasa seperti anda tidak dapat menjaga bayi anda
• Tidak dapat membuat keputusan dan berfikir
• Tidur terlalu banyak atau tidak cukup
• Mengalami panik

Dalam sesetengah keadaan, suami juga mungkin berhadapan dengan kemurungan postpartum. Ia juga mungkin bagi ibu atau ibu bapa angkat untuk mengalami ppd. Ini mungkin kerana kanak -kanak mengubah rutin ibu bapa dalam pelbagai cara dan cepat, yang boleh menjejaskan mana -mana penjaga.

Adakah selepas bersalin dianggap sebagai penyakit mental?

Kemurungan selepas bersalin dianggap sebagai penyakit mental kerana ia adalah jenis kemurungan yang boleh menyebabkan gejala yang mesti dirawat secara profesional.

Sekiranya anda mengalami gejala kemurungan yang tidak hilang selama berminggu -minggu selepas anda mempunyai anak, anda harus mempertimbangkan untuk bekerja dengan ahli terapi untuk menerima diagnosis dan rawatan yang tepat.

Bolehkah kemurungan selepas bersalin membuat anda membenci suami anda?

PPD boleh menyebabkan anda berasa seperti anda membenci suami anda. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan mood dan hormon anda, dan mungkin kerana anda tidak mendapat jumlah tidur yang betul.

Walau bagaimanapun, ada peluang yang baik bahawa anda tidak membenci suami anda dan perasaan negatif ini akan berlalu. Sekiranya mereka tidak, anda boleh bercakap dengan doktor atau ahli terapi anda mengenai perasaan yang anda alami.

Punca kemurungan selepas bersalin

Kemurungan selepas bersalin boleh membawa kepada masalah penting bagi seorang ibu yang baru saja dilahirkan. Ia memberi kesan negatif terhadap pengalaman keibuannya dan semua perubahan yang dibawa dengannya.

Terdapat beberapa sebab yang mungkin mengenai apa yang boleh menyebabkan PPD di ibu baru.

1. Perubahan hormon

Perubahan hormon mempengaruhi seorang ibu semasa kehamilannya, dan apabila bayi dilahirkan, hormon ini mungkin akan terus memberi kesan kepadanya dalam beberapa cara yang berbeza. Ia mungkin menyebabkan perasaannya turun dan tertekan, dan dia tidak dapat mengawal moodnya.

Bacaan Berkaitan: Hormon Cinta: Membongkar kebenaran sains cinta

2. Perubahan rutin dan kehidupan

Sesuatu yang lain yang berlaku selepas bayi pulang dari hospital adalah bahawa ia mesti dijaga dengan segera. Ini bermaksud penyusuan, menukar lampin, dan segala yang anda mesti terbiasa sebagai ibu bapa.

Perkara -perkara ini boleh menjejaskan seorang ibu kerana dia cuba membiasakan diri dengan rutin barunya, sambil menyesuaikan diri dengan tugas rumahnya yang lain dan perubahan dalam jadual tidurnya.

3. Tekanan melampau

Tekanan yang berlebihan atau harus menahan peristiwa tekanan juga boleh menjadi punca utama PPD. Ini mungkin kemurungan selepas bersalin yang disebabkan oleh suami adalah mungkin.

Sebagai contoh, jika seorang wanita mempunyai bayi dan dijangka kembali memasak dan membersihkan dengan segera, sebagai tambahan kepada tugas ibu mereka yang baru, ini boleh menyebabkan tekanan yang tidak wajar pada seorang wanita selepas dia mempunyai anak.

Lebih -lebih lagi, jika seorang bapa tidak mahu membantu sama sekali ketika datang ke penjagaan anak atau membantu ibu menjaga rumahnya, ini juga boleh menyebabkan tekanan yang besar.

Bacaan Berkaitan: 20 penyebab tekanan dalam hubungan dan kesannya

5 Kesan Kemurungan Postpartum pada Perkahwinan

Terdapat beberapa cara PPD boleh menyebabkan masalah perkahwinan yang tertekan. Ini akan membantu jika anda cuba menyedari perkara -perkara ini sebelum mempertimbangkan perceraian kemurungan selepas bersalin.

Ada cara untuk mengehadkan kesan ini, terutamanya jika anda meluangkan masa untuk memahami apa yang menyebabkan mereka dan berusaha untuk mengatasinya sebagai pasangan.

1. Tidak mempunyai masa untuk satu sama lain

Isu yang mungkin timbul dalam perkahwinan jika seorang isteri mengalami kemurungan postpartum adalah bahawa ada sedikit atau tidak ada masa untuk dibelanjakan antara satu sama lain.

Anda mungkin dapati bahawa masa yang berkualiti yang anda habiskan untuk satu sama lain menjadi lebih jarang kerana terdapat banyak lagi perkara yang perlu dilakukan setiap hari.

Kurang tidak bermaksud bahawa anda tidak akan mendapat masa itu lagi; Ini hanya bermaksud bahawa mungkin ada masa apabila anda perlu membiasakan diri dengan rutin normal dan anda yang baru anda.

2. Keseimbangan tugas yang tidak adil

Terdapat juga banyak perkara yang perlu dilakukan oleh seorang ibu setelah mempunyai bayi yang dia tidak mempunyai banyak bantuan dengan atau dia tidak merasa selesa meminta pertolongan.

Bercakap dengan isteri anda tentang apa yang perlu dicapai setiap hari dan cuba berkongsi beban dengannya.

Sekiranya anda tidak dapat, lihat jika anda boleh mendapatkan rakan atau ahli keluarga untuk membantu memasak makanan atau membersihkan semasa isteri anda menjaga bayi. Ini mungkin sangat penting apabila isteri mengalami kesan PPD atau menjalani rawatan.

Bacaan Berkaitan:- 4 cara untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik untuk ibu tunggal

3. Tidak dapat bercakap dengan berkesan

Mungkin tidak mudah untuk bercakap dengan pasangan anda ketika mereka mengalami PPD atau setelah anda mempunyai bayi. Walau bagaimanapun, penting untuk meluangkan masa untuk terbuka dan jujur ​​antara satu sama lain mengenai apa yang sedang berlaku.

Anda mungkin dapat saling membantu dan bersandar pada satu sama lain untuk melewati masa yang mencuba ini.

4. Hujah

Apabila pasangan kecewa, tidak mendapat cukup tidur, atau mempunyai kecemasan lain yang mereka hadapi, ini mungkin membawa kepada lebih banyak hujah daripada biasa. Inilah sebabnya penting untuk menjadi baik semasa proses ini dan bercakap antara satu sama lain sebaik mungkin.

Mendengarkan apa yang memberitahu isteri anda mungkin salah satu cara terbaik bagaimana membantu kemurungan selepas bersalin sebagai suami.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengendalikan Argumen Hubungan: 18 Cara Berkesan

5. Masalah dengan wang

Sebaik sahaja bayi tiba, ada orang tambahan di rumah dengan keperluan yang mesti ditangani.

Selain kos tambahan, seorang ibu atau kedua -dua ibu bapa mesti meluangkan sedikit masa untuk bekerja dengan bayi dan membiasakan diri dengan kehidupan rumah baru mereka.

Perubahan yang disebabkan oleh kehidupan kerja dan jadual boleh membawa kepada masalah wang atau keperluan untuk mengetatkan kewangan isi rumah. Ini juga boleh menyebabkan perselisihan atau situasi yang tertekan.

Untuk maklumat lanjut mengenai kebimbangan selepas bersalin, tonton video ini:

5 petua untuk kemurungan selepas bersalin dalam perkahwinan

Berita baiknya ialah ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kesan negatif yang boleh dimiliki oleh PPD pada perkahwinan anda. Inilah melihat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.

1. Bercakap antara satu sama lain

Adalah mustahak untuk bercakap antara satu sama lain apabila anda boleh. Ini mungkin menghalang beberapa hujah yang berlaku dan anda akan menyedari bagaimana pasangan anda berasa dan berkelakuan sepanjang masa.

2. Bersabarlah dengan diri sendiri

Sekiranya anda mengalami blues bayi atau PPD, penting untuk bersabar dengan diri sendiri. Ini mungkin mengambil masa untuk bekerja, dan walaupun dengan rawatan yang betul, anda mungkin tidak merasa seperti diri anda sejak sekian lama.

Ingat bahawa anda akan berasa lebih baik, dan jangan berputus asa pada diri sendiri.

3. Faham ia memberi kesan kepada seluruh keluarga anda

Ingat bahawa PPD anda mempengaruhi seluruh keluarga anda dan bukan hanya diri anda sendiri. Dengan kata lain, orang yang mengambil berat tentang anda ingin melihat anda menjadi lebih baik dan berasa lebih baik, jadi lakukan yang terbaik untuk mengingati ini apabila anda bercakap dengan mereka dan berinteraksi dengan mereka.

Walaupun keluarga anda tidak memahami apa yang anda alami, mereka mungkin ingin membantu anda lebih daripada yang anda fahami.

4. Dapatkan terapi

Mendapatkan sokongan kesihatan mental yang anda perlukan ketika mengalami gejala PPD adalah penting. Sebilangan orang yang mempunyai kemurungan jenis ini mungkin berasa seperti mereka mahu menyakiti diri mereka sendiri atau bayi mereka, yang bermaksud ia adalah keadaan yang mesti diperlakukan dengan betul dan secepat mungkin.

Sekiranya anda mempunyai pemikiran bunuh diri, sila berhubung dengan kehidupan pencegahan bunuh diri dan krisis.

5. Jaga kesihatan anda

Ini akan membantu jika anda juga menjaga kesihatan anda ketika anda mengalami gejala kemurungan. Ini bermaksud meluangkan masa untuk makan, tidur, menangani kebersihan anda, dan berehat. Perkara -perkara ini penting dan dapat membantu anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Sekiranya anda tidak merasa seperti perkara -perkara ini membantu atau mungkin, anda mungkin ingin bercakap dengan doktor anda untuk memastikan bahawa tidak ada keadaan fizikal yang mendasari yang anda alami.

Kesimpulan

Kemurungan selepas bersalin adalah keadaan yang boleh memberi kesan kepada perkahwinan anda. Ia boleh membawa kepada hujah, masalah dengan komunikasi dan juga kehilangan masa yang berkualiti.

Walau bagaimanapun, beberapa perkara dapat mengurangkan beberapa isu ini, terutamanya apabila anda menjangkau terapi pada tanda pertama masalah. Mungkin lebih membantu jika kedua -dua ibu bapa melihat ahli terapi apabila mereka menghadapi kesukaran untuk menjadi ibu bapa.