Ubat rumah untuk mengurangkan kesakitan semasa bersetubuh

Bercinta kepada pasangan anda adalah salah satu kesenangan hidup yang paling besar, perbuatan yang memperdalam ikatan cinta yang anda kongsi. Walau bagaimanapun, selalunya detik -detik gembira ini dapat berubah menjadi mimpi buruk ketika anda mengalami kesakitan semasa bersetubuh. Secara perubatan ini dikenali sebagai dyspareunia tetapi sementara ia dapat dirawat dengan mudah dengan ubat -ubatan, terdapat banyak remedi rumah untuk mengurangkan kesakitan semasa hubungan seksual.

Anda tidak perlu selalu berunding dengan pengamal perubatan untuk mencari penyelesaian masalah anda. Terdapat beberapa langkah mudah yang boleh anda ambil di rumah untuk membuat persetubuhan lebih menyenangkan.

Bacaan Berkaitan: Kami mencuba kedudukan yang berbeza semasa hubungan seks tetapi saya merasakan kekeringan di vagina saya

Apa yang menyebabkan persetubuhan yang menyakitkan?

Isi kandungan

• Apa yang menyebabkan persetubuhan yang menyakitkan?
  • 1. Pelinciran yang tidak mencukupi
  • 2. Vaginismus
  •  3. Ubat yang kuat
  • 4. Penyakit serius
  • 5. Pembedahan perubatan
  • 6. Alasan emosi
  • 7. Pengalaman buruk yang lalu
• Ubat rumah untuk mengurangkan kesakitan semasa bersetubuh
  • 1. Elakkan pakaian yang ketat
  • 2. Mencegah jangkitan pundi kencing
  • 3. Pastikan badan anda melembapkan
  •  4. Amalan latihan kegel
  • 5. Meningkatkan foreplay
  • 6. Bekerja pada tahap tekanan
  •  7. Menyampaikan keperluan anda
  • 8. Jatuh cinta, bukan nafsu
• Persetubuhan yang menyakitkan: Adakah lelaki menderita?
• Soalan Lazim

Sebelum menyelidiki lebih jauh ke dalam masalah, pertama kali penting untuk memahami apa sebab -sebab di sebalik hubungan seks yang menyakitkan. Pertama sekali, ingatlah bahawa tidak perlu malu jika anda tidak selesa di tempat tidur.

Prachi Vaish, ahli psikologi klinikal dan ahli terapi pasangan berkata, "Apa yang paling penting ialah anda tidak boleh menilai atau memalukan pasangan anda jika dia mengalami kesakitan semasa bersetubuh. Terdapat jelas sesuatu yang mengganggunya jika dia tidak selesa. Kadang -kadang pasangan akhirnya membuat masalah ini sangat peribadi yang membawa kepada masalah dalam hubungan."

Wanita terutamanya biasanya sedikit lebih malu tentang seksualiti mereka daripada lelaki dan ini menyebabkan mereka menderita dalam diam, terutama mereka yang mempunyai pendidikan konservatif atau sangat beragama.

Seperti Prachi mengulangi, tiga kata nasihat jika anda mengalami kesakitan semasa bersetubuh: Jangan malu. Lawatan ke pakar sakit puan itu selalu dinasihatkan tetapi sebelum itu penting untuk memahami sebab -sebab mengapa ini begitu biasa.

1. Pelinciran yang tidak mencukupi

Ini adalah salah satu penyebab dyspareunia yang paling biasa. Biasa di kalangan wanita yang melewati menopaus mereka, kekurangan selera seksual boleh menjadi salah satu sebab mengapa vagina tidak cukup pelincir yang mengakibatkan kesakitan semasa hubungan seksual.

Sebab lain adalah penurunan tahap estrogen selepas menopaus atau melahirkan anak atau semasa menyusu.

2. Vaginismus

Penguncupan otot secara sukarela di sekitar pembukaan vagina yang membuat sukar bagi vagina untuk dibuka semasa persetubuhan, juga dipanggil vaginismus, juga merupakan salah satu punca utama kesakitan semasa persetubuhan.

"Kehadiran kesakitan bermaksud ketiadaan pelinciran," kata Prachi. "Apabila tidak cukup rangsangan kerana kekurangan foreplay, ia mengakibatkan persetubuhan yang menyakitkan."

 3. Ubat yang kuat

Ubat -ubatan tertentu boleh memberi kesan kepada keinginan seksual anda. Mereka mungkin menyebabkan masalah rangsangan yang boleh menyebabkan pelinciran penurunan yang mengakibatkan seks yang menyakitkan.

Beberapa ubat -ubatan ini adalah yang ditetapkan untuk tekanan darah tinggi, kemurungan, atau jenis pil kawalan kelahiran tertentu. Oleh itu, sebelum anda membuat pil, tanya doktor anda mengenai kesan sampingannya.

Bacaan Berkaitan: 12 makanan yang meningkatkan kehidupan seks anda dan meningkatkan prestasi anda

4. Penyakit serius

Kadang -kadang satu masalah boleh membawa kepada yang lain. Sekiranya anda mengalami masalah seperti endometriosis, rahim retrovert, fibroid, sindrom usus yang tidak masuk akal, sista ovari dan lain -lain, hasil langsung boleh dilakukan pada kehidupan seks anda.

Penembusan boleh menjadi masalah kerana anda akan mengalami kesakitan semasa bersetubuh. Akibatnya wanita sering mula mengelakkan keintiman.

5. Pembedahan perubatan

Kadang -kadang, penembusan yang mendalam dapat menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Terutama jika anda menjalani pembedahan atau rawatan perubatan yang serius seperti radiasi dan kemoterapi untuk kanser, hubungan seks mungkin menjadi urusan yang menyakitkan.

Di samping.

6. Alasan emosi

Kepentingan alasan emosi tidak dapat ditekankan cukup. Kebimbangan, kemurungan, ketakutan keintiman, kekurangan keyakinan badan - masing -masing adalah isu -isu yang berasingan yang patut diakui dan ditangani.

Tetapi ketahui bahawa sebab -sebab tidak ketara itu juga boleh menjejaskan prestasi seksual anda sendiri serta keupayaan untuk menikmati hubungan seks dengan pasangan anda.

7. Pengalaman buruk yang lalu

Trauma dari masa lalu pasti dapat mempengaruhi prestasi seksual anda. "Sejarah penyalahgunaan atau pertemuan pertama yang tidak menyenangkan dapat menimbulkan ketakutan yang mendalam dalam fikiran wanita," kata Prachi.

"Apa yang berlaku ialah semasa penembusan, badan bertindak balas dengan ketakutan ketika dia cuba melakukan hubungan seks lagi dan vagina secara literal menutup. Ini boleh menyebabkan persetubuhan yang menyakitkan."

Bacaan Berkaitan: Dia merasakan sensasi terbakar dalam vagina ketika kita keluar

Ubat rumah untuk mengurangkan kesakitan semasa bersetubuh

Seperti yang telah disebutkan di atas, adalah sesuai untuk mengenal pasti sebab -sebab mengapa anda mengalami kesakitan semasa bersetubuh. Kemudian anda boleh memutuskan sama ada anda ingin mendekati doktor yang boleh menetapkan ubat atau rawatan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara dan merawat yang boleh anda lakukan dari rumah juga.

Remedi rumah ini untuk mengurangkan persetubuhan yang menyakitkan mungkin pergi jauh dalam membuat seks pengalaman yang menyenangkan tolak kekejangan atau ketidakselesaan.

1. Elakkan pakaian yang ketat

Tidak, kami tidak meminta anda membuang pakaian pembalut anda dan LBD seksi super tetapi jangkitan yis (jangkitan vagina) boleh menyebabkan ketidakselesaan. Untuk mengurangkan risiko ini, jangan terlalu kerap memakai pakaian yang ketat.

Sebaliknya, pilih memakai seluar kapas terutamanya semasa musim panas yang tinggi. Mengekalkan Kebersihan Tinggi - mandi setiap hari dan berubah menjadi pakaian kering segar selepas gimnasium atau sesi berenang.

2. Mencegah jangkitan pundi kencing

Jangkitan pundi kencing juga boleh menjadi sebab mengapa sesetengah orang mengalami kesakitan semasa bersetubuh. Selain menjaga kawasan faraj anda bersih dan kering, selalu lap dari depan ke belakang (vagina ke dubur).

Membuang air kecil sebelum dan selepas anda melakukan hubungan seks. Langkah kecil mungkin, tetapi mereka pasti membantu mengurangkan kesakitan.

3. Pastikan badan anda melembapkan

Dengan ini, kami bermaksud mengekalkannya secara dalaman. Seperti yang kita katakan sebelum ini, kekurangan pelinciran adalah salah satu sebab utama mengapa wanita mengalami kekejangan seksual atau kesakitan semasa melakukan hubungan seks. Tetapi penyelesaian untuk ini boleh didapati di dapur anda! Mempunyai makanan yang kaya dengan mono dan lemak tak tepu poli - yang bermaksud termasuk minyak zaitun, minyak safflower, minyak kacang dan minyak jagung.

Juga, mula mempunyai produk yang lebih semula jadi dan berasaskan air yang membantu mengawal kandungan lembapan. Minum banyak air dan jus semula jadi.

Bacaan Berkaitan: Petua untuk vagina yang tidak berbau

 4. Amalan latihan kegel

Latihan lantai panggul atau latihan keg adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan seksual dan keseronokan, terutama bagi mereka yang mungkin mengalami kesakitan semasa bersetubuh. Inilah teknik mudah. Bernafas dengan mendalam, biarkan perut anda naik sambil menjaga otot lantai pelvis santai.

Bernafas perlahan melalui mulut anda dan semasa melakukan itu, fokus pada kontrak otot lantai pelvis anda. Bernafas terus -menerus melepaskan penguncupan. Ulangi sekitar 10 kali.

5. Meningkatkan foreplay

Pastikan pasangan anda tidak terus berjaga -jaga. Luangkan masa yang cukup untuk foreplay, untuk meningkatkan pelinciran secara semula jadi. Membina mood.

Main Muzik, Lilin Cahaya, Mengambil bahagian dalam Permainan Seks ... Semakin santai anda, semakin banyak anda akan selesa dan kemudian ketika masa nyata datang, anda tidak akan mengalami kesakitan.

6. Bekerja pada tahap tekanan

Seperti yang disebutkan di atas, tekanan dan ketakutan dapat mengakibatkan kekeringan dalam vagina. Prachi menasihatkan bahawa pasangan harus berehat dan bukan hanya bertujuan untuk penembusan dan orgasme.

Dalam hubungan jangka panjang atau perkahwinan, kerana mereka mengenali badan masing-masing dengan baik, mungkin sukar untuk mendapatkan semangat yang sama. "Sebaliknya, anda harus memberi tumpuan kepada menikmati sensasi dan tidak tersesat dalam tekanan mencapai orgasme."

Bacaan Berkaitan: Cara Bertahan Perkahwinan Tanpa Seks Tanpa Menipu

 7. Berkomunikasi keperluan anda

Komunikasi terbuka mungkin salah satu ubat rumah terbaik untuk persetubuhan yang menyakitkan. Prachi berkata semasa pasangan kaunseling sering diminta melalui peringkat pengalaman seksual di mana penembusan diberi kepentingan paling tidak. "Terutama jika anda merasakan anda telah kehilangan percikan dalam hubungan anda, berusaha mendapatkan keintiman kembali," katanya.

Penting untuk bercakap antara satu sama lain mengenai keperluan mereka dan anda boleh bereksperimen dengan kedudukan baru yang dapat memberi anda lebih banyak keseronokan.

8. Jatuh cinta, bukan nafsu

Untuk rangsangan luaran seperti yang disebutkan di atas, anda boleh menggunakan pelinciran untuk menjadikan pengalaman lebih menyenangkan. Tetapi keintiman, seseorang mesti ingat, tidak bermula di bilik tidur. Foreplay mesti berlaku sepanjang hari, sama ada ketika anda bekerja bersama atau hanya menghabiskan masa bersama. "Buat keintiman yang berbeza," kata Prachi.

"Fokus pada seks yang lembut. Juga, apabila ada masalah jangan membincangkannya di bilik tidur, yang hanya akan meningkatkan tekanan."

Persetubuhan yang menyakitkan: Adakah lelaki menderita?

Bila -bila masa seseorang bercakap tentang kesakitan semasa hubungan seks, diandaikan bahawa hanya wanita yang berada di akhir penerimaan. Walau bagaimanapun, masalah yang sama juga boleh menimbulkan manusia, walaupun pada tahap yang lebih rendah. Sudah tentu, lelaki dan wanita kebanyakannya berwayar secara berbeza untuk lelaki, aspek fizikal seks lebih penting sedangkan bagi wanita, sisi emosi adalah penting.

Lelaki boleh mengalami kesakitan semasa persetubuhan, jika mereka tidak terangsang atau jika kulup mereka terlalu ketat atau jika mereka mempunyai alahan. Sekali lagi komunikasi adalah kunci kerana ini adalah masalah yang dapat diselesaikan dengan ubat atau kaunseling.

Sudah tentu, setiap ubat yang anda ambil atau bersenam yang anda ikuti adalah yang terbaik selepas berunding dengan ahli ginekologi atau ahli terapi seks, namun aspek emosi adalah sesuatu yang sangat di bawah kawalan anda. Apabila anda semakin tua, kehidupan seks anda mungkin tidak bergoyang seperti yang berusia 20 -an atau 30 -an.

Mungkin kebosanan atau kebiasaan tertentu mungkin menetapkan hubungan anda. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda tidak boleh menghidupkan percikan api. Ini mungkin jenis api yang berbeza yang anda perlukan untuk menyalakan dan anda mungkin perlu berusaha untuk mengetahui jenis keintiman yang menghidupkan anda. Tetapi ia akan menjadi ubat terbaik untuk membawa kembali panas di bilik tidur.

Soalan Lazim

Apa yang paling penting ialah anda tidak boleh menilai atau memalukan pasangan anda jika dia mengalami kesakitan semasa bersetubuh.

Secara perubatan ini dikenali sebagai dyspareunia tetapi sementara ia dapat dirawat dengan mudah dengan ubat -ubatan, terdapat banyak remedi rumah untuk mengurangkan kesakitan semasa hubungan seksual. Tetapi ada sebab lain juga psikologi dan fizikal.

Mengekalkan kebersihan di sana, memakai pakaian yang selesa, mengetahui cara yang betul untuk mengelap vagina, menangani tekanan dapat membantu mengurangkan kesakitan semasa hubungan seksual.

Kekurangan pelinciran, keadaan yang disebut vaginismus atau terlalu banyak tekanan boleh menyebabkan kekeringan dalam vagina.

Lelaki boleh mengalami kesakitan semasa persetubuhan, jika mereka tidak terangsang atau jika kulup mereka terlalu ketat atau jika mereka mempunyai alahan.

22 cara untuk membahagiakan isteri anda

12 petua untuk menarik perhatian rakan wanita dan memenanginya

Bagaimana untuk mendapatkan perpisahan sahaja?