Inilah sebabnya bersenam bersama dapat menyelamatkan perkahwinan anda

Nah, kami tahu seberapa banyak yang anda suka wiski anda di atas batu, rasanya sedikit kurang lancar apabila perkahwinan anda hancur dan anda tertanya -tanya apa sebenarnya yang salah! Anda mungkin sudah menghabiskan malam tanpa tidur dan fasa merenung yang tidak terkira banyaknya di mana anda lebih cenderung untuk menyalurkan semua pertimbangan anda yang mendorong anda untuk mengingati semua perasaan yang menyakitkan, pergaduhan jahat, dan malam yang tidak terkira yang anda habiskan untuk menumpahkan air mata! Kami merasakan anda dan kami tahu bahawa empati semata -mata tidak akan menghibur hati anda yang cedera. Dan itulah sebabnya, kami mendapat berita baik untuk banyak orang seperti anda.

Bagaimana jika kita katakan, luangkan satu minit untuk berfikir sama ada ia bernilai memberi satu peluang lagi dan berusaha menjadikannya hubungan yang lebih baik? Kami berjanji, kami tidak berminat memberi anda harapan palsu dan menjadikan penderitaan anda lebih teruk lagi. Mari kita akui, setiap hubungan memerlukan kerja, sedikit memberi dan mengambil, sama ada pada tahap emosi, atau mengorbankan satu sama lain; anda muncul sebagai pemenang apabila keadaan berlaku. Dan di situlah bekerja bersama masuk.

Berikut adalah 5 sebab mengapa anda harus bersenam bersama untuk menyelamatkan perkahwinan anda.

Mulakan perlahan -lahan dan konsisten

Jadual kehidupan seharian kita tidak memberi ruang untuk menjaga kesihatan kita, dan terbukti! Luangkan hanya 10 minit masa anda untuk memberi tumpuan kepada kesihatan anda setiap hari - sama ada pergi berjoging bersama atau berpeluh di treadmill di gim atau melakukan asas yang terbentang hanya untuk memulakan. Lakukan secara konsisten. Ingatlah untuk meningkatkan masa senaman akhirnya.

Ini masa 'kami' anda

Tidak melarikan diri dari hakikat bahawa kami mempunyai sasaran untuk bertemu di tempat kerja, menguruskan anak -anak, kerja rumah di rumah, memasak, bersih, bersosial dan tidak! Dan dalam keadaan ini, kita lupa perkara yang paling penting, diri kita sendiri. Ya, dengan ini merayap ke dalam fikiran anda hampir selalu, anda terlepas kehangatan kebersamaan. Marilah kita menghidupkan semula semangat anda dan membuat kerja -kerja berfungsi dengan baik dan di situlah latihan pasangan memainkan peranan penting. Itu 10 minit dari rutin harian anda memberi anda peluang untuk perlahan-lahan membina semula ikatan anda sebagai satu pasukan dan membawa kembali percikan dengan bercakap tentang perasaan, harapan, ketakutan, impian, cinta, kasih sayang, kemarahan, kemarahan, dan banyak lagi. Penggunaan rehat masa ini membantu anda mengurangkan negatif dan berhubung semula dengan pasangan anda.

Fikiran menderita ketika kesihatan mengambil tempat duduk belakang

Tubuh kita dibingkai sedemikian rupa sehingga semuanya berkaitan dengan yang lain! Sekiranya jiwa tidak diberi makan seperti yang sepatutnya atau secara umum, ia mempunyai alasan tersendiri untuk merasa tidak begitu baik, tubuh menanggung kejam dan sebaliknya. Ideanya adalah untuk mengambil kesihatan anda dengan serius dan bertindak ke atasnya, bersama -sama. Akhirnya, anda tetap bertanggungjawab untuk kebaikan anda pada tahap holistik. Walaupun rejimen senaman anda memajukan dan meningkatkan, anda belajar untuk menetapkan matlamat bersama dan mengusahakannya sebagai satu pasukan.

Kesihatan adalah kekayaan, secara harfiah

Apabila anda bersenam bersama atau bersenam secara umum, badan anda mengeluarkan hormon gembira yang dipanggil endorphin, yang bertanggungjawab untuk meningkatkan mood anda, meningkatkan tenaga, stamina, keyakinan dan memberi anda rasa kesejahteraan! Sebilangan besar daripada kita tahu bahawa. Tetapi add-on adalah, ia membantu anda menjadikan ikatan anda lebih kuat. Bagaimana, anda boleh bertanya! Jawapannya, ia juga mewujudkan rasa keinginan dengan menjadikan anda lebih yakin dengan diri anda, dan apabila anda berusaha untuk berusaha mendapatkan momen -momen yang indah itu, anda menjadi sangat menarik untuk pasangan anda. Usaha anda sangat bermakna kepada separuh lagi apabila anda mencubanya.

Gagal menang dalam penyamaran

Kita semua memukul dinding dalam usaha untuk mencapai kesempurnaan. Tetapi realiti menunjukkan kehadirannya yang mengerikan dengan menggerakkan minda kita dengan cakar tajam dan mengingatkan kita bahawa anda harus gagal menang. Dan itulah ketika anda tumbuh lebih baik. Bersenam adalah pilihan gaya hidup dan kadang -kadang anda perlu mendorong diri anda lebih sedikit untuk memanfaatkannya. Dalam proses ini, apabila anda mempunyai pasangan anda bersama, yang melihat anda gagal, terhempas, dan masih bangun untuk memulakan semula, anda mengambil langkah lebih jauh dan menggalakkan satu sama lain dalam mencapai matlamat kecergasan anda dan yang konsisten secara positif hubungan.

Seperti setiap perkara lain dalam hidup, perkahwinan juga memerlukan kerja dan memupuk berterusan. Kami tidak boleh menyalahkan anda jika itu telah diketepikan kerana keutamaan yang lebih besar seperti membesarkan kanak -kanak, melakukan yang lebih baik dalam profesion anda, menyimpan, membeli harta, dll. dan kesihatan diabaikan. Apabila pasangan bersenam bersama, mereka menguruskan kesihatan mereka dengan lebih baik dengan memberikan perhatian yang diperlukan dan hasilnya mencerminkan pengurusan tekanan yang lebih baik, pengurusan hubungan, fokus yang lebih jelas pada profesion anda, dan pengurusan gaya hidup yang lebih bijak. Cuba ini dan saya pasti anda akan menyedari harapan belum mati dan perkahwinan anda juga akan bertahan!

https: // www.Bonobologi.com/5-things-tell-rakan kongsi-get-exercising/

https: // www.Bonobologi.com/intimacy-causes-pain-not-cleasure/