Inilah cara mengatasi sindrom sarang kosong ketika anak -anak anda pulang ke rumah

Dr Rima Mukherji bercakap dengan bonobologi pasukan mengenai sindrom sarang kosong dan bagaimana mengatasinya

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, Mrcpsych (London) , Setelah memperoleh 7 tahun pengalaman di UK, Dr. Mukherji menubuhkan Minda Kristal yang terkenal, pusat kesihatan mental (dengan pasukan pelbagai disiplin yang menawarkan pelbagai perkhidmatan psikiatri dan psikologi untuk semua kumpulan umur) di Kolkata.

Cara mengatasi ketika anak -anak anda meninggalkan rumah dan anda ditinggalkan dengan sarang kosong?

Isi kandungan

• Cara mengatasi ketika anak -anak anda meninggalkan rumah dan anda ditinggalkan dengan sarang kosong?
  • Hilang selama-lamanya
  • 1. Bersedia
  • 2. Kanak -kanak mesti tidur di bilik mereka sendiri
  • 3. Mengelakkan keibubapaan helikopter umur baru/ke atas keibubapaan
  • 4. Melakukan perkara yang anda gemari
  • 5. Menangani ketakutan
  • Dapatkan kaunseling

Setelah anak -anak membesar dan keluar dari rumah, ibu bapa mempunyai perasaan bercampur -campur. Walaupun mereka gembira kerana anak mereka sudah dewasa dan berpindah, kekosongan yang tertinggal adalah menyakitkan dan meninggalkan mereka berasa kosong dan sedih. Ini dipanggil sindrom sarang kosong. Ia adalah bahagian kehidupan yang normal. Pada waktunya, ibu bapa belajar untuk mengatasi dan bergerak dengan gembira, menunggu detik -detik berharga ketika anak -anak mereka datang melawat cuti.

Lebih kerap daripada tidak, itu wanita yang paling banyak terjejas olehnya dan untuk siapa keadaannya mungkin teruk. Pemikiran bahawa anak mereka telah meninggalkan mereka dengan rasa kehilangan dan kemurungan yang mendalam. Ini berlaku dalam kes di mana ibu mempunyai dibalut identiti beliau sepenuhnya di sekeliling anaknya. Dia mungkin melabur dalam kanak -kanak dan tidak pernah berusaha melakukan apa -apa untuk dirinya sendiri atau mempunyai kehidupan sendiri. Kadang -kadang anak itu adalah satu -satunya kepercayaan bahawa seorang wanita telah menjalani hidupnya, dan pemergiannya menghancurkannya.

Juga, kerana lelaki biasanya adalah pencari nafkah dan sedang bekerja, mereka tidak terlibat dalam penambahan anak-anak sehari-hari, oleh itu kehidupan mereka tidak terjejas. Aspek lain ialah, secara besar -besaran, Lelaki tidak begitu ekspresif sebagai wanita, dan mungkin menginternet kesedihan mereka, berbanding dengan wanita yang merasa lebih mudah untuk berkongsi pemikiran dan kesakitan mereka.

Perkahwinan buruk memburukkan sindrom ini. Apabila suami dan isteri tidak mempunyai banyak persamaan, itu adalah anak yang membuat mereka terikat bersama. Dengan anak itu pergi, mereka tidak mempunyai apa -apa untuk mengalihkannya dan mereka harus mengakui dan melihat yang lain lagi. Oleh itu, tahap perselisihan perkahwinan yang boleh dimiliki oleh seseorang walaupun pada tahap ini, ketika pasangan itu lima puluh ditambah, cukup tinggi. Selalunya ia adalah anak -anak dewasa mereka yang membawa ibu bapa kepada kaunselor untuk kaunseling perkahwinan.

Bacaan Berkaitan:  Perceraian pada 50

Hilang selama-lamanya

Hari ini ramai ibu bapa tahu bahawa kerana kekurangan peluang di bandar mereka sendiri, anak -anak mereka tidak akan dapat pulang ke rumah. Terdahulu, sistem keluarga bersama memberikan selimut persahabatan yang hangat untuk semua orang dalam keluarga. Oleh itu, jika seorang ahli ditinggalkan, terdapat banyak ahli keluarga yang lain. Hari ini ketika anak itu meninggalkan, bilik tidurnya kosong, buku -buku dan makanan kegemarannya tetap menjadi peringatan yang menyakitkan dari fakta bahawa mereka pergi dan tidak akan kembali, untuk kebaikan. Hari ini pergi kekal dan mempunyai kesan yang teruk kepada ibu bapa.

Walau bagaimanapun, banyak Ibu bapa berjaya memanfaatkan masa yang paling banyak ini. Semua pasangan menjalani proses di mana mereka merasa kosong dan sedih. Itu semula jadi. Tetapi mereka memulakan bab baru dalam kehidupan mereka ketika itu. Mereka mula melakukan perkara bersama; bersosial bersama; bersenam di gimnasium, filem, berjalan, cuti, kawasan biasa di mana kedua -duanya berminat. Ikatan baru dan masa dikongsi adalah pengalaman baru yang menyenangkan dan juga membantu mereka mengatasi kekosongan dan bergerak. Kadang -kadang wanita membentuk sekumpulan teman wanita yang bahagia dan keluar pada waktu malam atau untuk cuti.

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang berkaitan dengan geng gadis anda hari ini!

Memberi tumpuan kepada rakan adalah perkara lain yang dilakukan oleh wanita untuk mengatasi. Dengan pasangan atau rakan mereka atau dengan kedua -duanya, atau dengan sendirinya; Ramai pasangan memutuskan untuk mempunyai masa terbaik dalam hidup mereka. Dengan sebahagian besar tanggungjawab mereka, mereka dapat memberi diri mereka lebih penting, menikmati kehidupan, mengambil tarian atau pelajaran muzik, perjalanan, menulis, mengejar fotografi, teater ... mereka memutuskan bahawa mereka harus menjaga diri mereka bahagia dan itu cara yang matang untuk melihatnya!

Yang berikut Petua boleh membimbing semua pasangan mengenai cara mengatasi apabila anak -anak keluar:

1. Bersedia

Kadang -kadang, ibu bapa, khususnya ibu, tidak dapat mengatasi dan akhirnya tertekan dan memerlukan kaunseling. Terdapat banyak cara untuk mengendalikan sindrom sarang kosong, tetapi cara terbaik adalah bermula beberapa tahun sebelum anak-anak sebenarnya pergi, iaitu ketika mereka berusia 14-15 tahun. Kanak -kanak meninggalkan bukanlah perkara yang tiba -tiba yang berlaku dari biru. Semua orang tahu bahawa mereka harus meninggalkan 'satu hari' dan mesti ingat bahawa.

Kanak -kanak meninggalkan bukanlah perkara yang tiba -tiba yang berlaku dari biru. Semua orang tahu bahawa mereka harus meninggalkan 'satu hari' dan mesti ingat bahawa.

2. Kanak -kanak mesti tidur di bilik mereka sendiri

Terdapat banyak keluarga yang menghairankan di mana anak -anak tidur di bilik ibu bapa walaupun mereka mempunyai bilik sendiri. Ini adalah amalan yang tidak sihat dan hampir sama dengan tali pusat yang diikat kembali! Ini dijalankan sehingga mereka benar -benar meninggalkan bandar untuk kajian atau kerja yang lebih tinggi, tetapi kemudian kembali mereka memarkir diri di bilik ibu bapa. Ibu bapa benar -benar mesti mengajar anak -anak tidur di atas katil mereka sendiri, di bilik mereka sendiri ketika masih muda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana tidur kami bertambah baik ketika kami memberi anak -anak bilik tidur mereka sendiri

3. Mengelakkan keibubapaan helikopter umur baru/ke atas keibubapaan

Malah dari usia lima tahun, kanak -kanak mempunyai keupayaan untuk menjaga mainan dan buku mereka dengan sedikit cara. Pada masa mereka berumur lapan hingga sepuluh tahun, mereka mampu menguruskan mainan, bilik, kerja rumah, menyediakan beg sekolah untuk hari berikutnya, dll. Dan mereka mesti dibenarkan untuk kekal bebas. Lebih dari keibubapaan dan mikro menguruskan mereka menjadikan mereka bergantung dan meninggalkan ibu bapa dengan rasa pengesahan yang salah yang akan menjadi hit besar ketika anak tumbuh dan bergerak keluar.

4. Melakukan perkara yang anda gemari

Mula melakukan perkara yang selalu anda mahukan tetapi tidak dapat disebabkan oleh tanggungjawab rumah dan keluarga. Terdapat banyak peluang; Terutama di dunia hari ini, ada banyak perkara yang perlu dilakukan, dari rumah! Seseorang boleh menduduki diri dari pagi hingga malam.

Bacaan Berkaitan: Selepas anak -anak kita pergi, kita belajar untuk berkomunikasi sekali lagi

5. Menangani ketakutan

Perkara lain yang menambah tekanan ibu bapa adalah ketika anak -anak keluar dari bukan hanya rumah tetapi juga keluar dari negara. Oleh kerana mereka cenderung kepada setiap keperluan kecil putera/puteri berharga mereka, anak -anak mereka kini tidak mempunyai kemahiran hidup dan di negara dan budaya asing. Ibu bapa bimbang bagaimana anak -anak akan mengatasi. Juga, ditambah pada hari ini kita melihat ibu bapa juga bimbang tentang keselamatan anak mereka dari serangan pengganas. Ketakutan umum mereka mengenai keselamatan anak mereka menguatkan manifold.

Dapatkan kaunseling

Sekiranya terlalu sukar bagi anda untuk menguruskan kesedihan anda, kongsi perasaan anda dengan pasangan/rakan/keluarga. Bercakap tentang masalah dengan kuat membantu. Sekiranya tidak berfungsi, dapatkan kaunseling profesional. Itu pasti akan membantu anda mengatasi kesakitan.