Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 ciri

Kebanyakan perkara dalam hidup lebih difahami dengan konteks. Kita sering tidak tahu di mana kita salah, semata -mata kerana kita tidak tahu apa yang 'betul'.  Sekiranya fikiran anda terus mengelilingi hubungan anda dan beberapa keraguan yang mungkin anda miliki, anda berada di tempat yang betul. Saya di sini untuk memberi anda konteks dengan menghuraikan vs yang sihat. hubungan yang tidak sihat dan 10 perbezaan di antara mereka.

Anda berada dalam perjalanan, dan inilah amaran yang saksama - mungkin sedikit tidak selesa. Untuk pemeriksaan realiti hari ini (kerana itulah yang berlaku!) Saya mempunyai Nandita Rambhia (MSC, Psikologi Gunaan) dengan saya. Dengan pengalaman lebih dari satu dekad dalam psikoterapi, Nandita mempunyai beberapa pemerhatian berkilauan untuk membuat dan beberapa panduan yang tidak ternilai untuk memberi.

Mari kita menyelam jauh ke dalam dunia hubungan dan menavigasi dua hujung spektrum di mana mereka wujud. Sudah tiba masanya untuk mengetahui di mana anda berdiri. Adakah anda mempamerkan tanda -tanda hubungan yang sihat semasa berkencan?

Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 perbezaan

Isi kandungan

• Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 perbezaan
  • 1. Buka vs. Komunikasi bermusuhan
  • 2. Amanah vs. Ketidakpercayaan
  • 3. Keperibadian vs. Mengawal tingkah laku - sihat vs. senario hubungan yang tidak sihat
  • 4. Hormat vs. Tidak menghormati
  • 5. Kompromi vs. Mementingkan diri sendiri
  • 6. Corak seksual yang sihat vs. Keganasan seksual 
  • 7. Kejujuran vs. Ketidakjujuran
  • 8. Berjuang adil vs. Berjuang kotor
  • 9. Penglibatan vs. Pasif
  • 10. Sihat vs. Senario hubungan yang tidak sihat - penerimaan vs. Kritikan

Penting untuk tidak mengelirukan 'sihat' dengan 'sempurna.'Perbezaan antara kedua -dua ini adalah hubungan yang sihat sebenarnya, sementara yang sempurna tidak. Sekiranya anda mengejar impian hubungan rom-com, izinkan saya untuk melengkapkan gelembung anda dengan lembut.

Anda harus berusaha untuk ikatan di mana anda dan pasangan anda suka, memelihara, dan saling menyokong. Di mana anda mempunyai bahagian pergaduhan dan perselisihan yang hodoh, dan juga kehilangan marah antara satu sama lain. Kerana anda lihat, mustahil manusia untuk dua orang dalam persetujuan lengkap sepanjang masa.

Kemajuan hubungan yang sihat terasa seperti rumah. Sebaliknya ... seorang toksik terasa seperti berada dalam keadaan penuh. Sesuatu yang selalu rosak, anda berada dalam kesakitan yang berterusan, dan tidak kira betapa buruknya anda ingin sembuh, doktor hanya enggan melakukan tugasnya.

Berikut adalah 10 perbezaan yang menjelaskan sihat vs. hubungan yang tidak sihat. Adakah anda bersedia? Mari pergi!

Bacaan Berkaitan: Nasihat hubungan untuk pasangan- 25 cara untuk mengukuhkan ikatan anda

1. Buka vs. Komunikasi bermusuhan

Nandita ketawa ketika dia mula bercakap tentang kepentingan komunikasi, "Saya pasti orang bosan mendengar ini dan saya bosan mengulanginya juga. Komunikasi (baik atau buruk) adalah salah satu penentu hubungan."

Hubungan yang sihat dibina atas komunikasi yang kukuh dan jujur. Rakan kongsi berkongsi sorotan hari mereka, menyatakan kebencian yang mereka dapat, dan membincangkan perasaan mereka dengan kematangan dan pemahaman. Mereka menyuarakan kebimbangan mereka dan menyelesaikan masalah secara aktif.

Tetapi rakan kongsi dalam hubungan yang tidak sihat untuk agresif pasif, mendorong perkara di bawah permaidani, atau berteriak secara terang -terangan. Mereka tidak mampu memahami dari mana yang lain berasal, dan didorong oleh keperluan untuk menjadi betul. Mereka menyalahkan, dan tidak bertanggungjawab.

Menjelaskan, Nandita mengatakan bahawa rakan kongsi menggunakan nada yang berkenaan dengan membersihkan diri dari sebarang kesilapan. "Mereka mahu mengalihkan tanggungjawab di bahu pasangan mereka. Fokus bergerak dari menyelesaikan argumen secara objektif, untuk melepaskan tuduhan antara satu sama lain."

2. Amanah vs. Ketidakpercayaan

Hubungan yang kuat dibina atas asas kepercayaan dan kepercayaan bersama. Kedua -dua individu sangat selamat dalam hubungan mereka dan jarang mendapat rasa tidak selamat. Hubungan berdasarkan kepercayaan tidak melihat kejadian ketidaksetiaan.

Sekiranya hubungan dicirikan oleh ketidakamanan dan cemburu yang berterusan maka kami menonjolkannya sebagai yang tidak sihat. Nandita berkata, "Isu amanah biasanya datang kemudian antara pasangan. Mereka mungkin berpunca dari perselingkuhan pasangan - emosi atau seksual. Ia menjadi sukar bagi orang yang ditipu untuk mempercayai lagi."

Memeriksa telefon pasangan anda, resit kad kredit mereka, mengikuti mereka atau menginterogasi mereka ketika mereka keluar, adalah semua tanda ketidakpercayaan. Ini bermaksud anda tidak boleh mengambil apa yang mereka katakan pada nilai muka. Konflik kepercayaan boleh membawa kepada jarak emosi dan fizikal antara rakan kongsi.

Hubungan yang kekurangan kepercayaan tidak dapat dikekalkan pada masa akan datang. Isu amanah perlu ditangani dengan profesional. Kami di Bonobologi mempunyai beberapa pakar hubungan yang klik untuk membantu anda!

3. Keperibadian vs. Mengawal tingkah laku - sihat vs. senario hubungan yang tidak sihat

Hubungan adalah bahagian penting dalam kehidupan kita, tetapi ia tidak boleh menjadi satu -satunya perkara yang kita dapati tenaga kita. Adalah penting bagi kedua -dua orang untuk mengekalkan keperibadian mereka melalui kerjaya, rakan, keluarga, hobi, dan sebagainya. Mengekalkan ruang yang hanya penting.

Hubungan yang tidak sihat terbukti apabila kedua -dua pasangan terputus dari seluruh dunia dan hanya terlibat antara satu sama lain. Apabila salah seorang rakan cuba melepaskan diri dari kitaran ini, yang lain mendapat kepastian. Inilah sebabnya mengapa kita bercakap mengenai sihat vs. hubungan yang tidak sihat.

Mengawal apa yang dikehendaki oleh pasangan anda, bagaimana mereka mahu berpakaian, atau yang mereka mahu temui, semuanya tidak besar. "Harus ada lebih banyak lagi kehidupan anda. Pasangan anda adalah seseorang yang anda pulang ke rumah pada penghujung hari, jadi jangan lupa meninggalkan rumah ... "

Nandita selanjutnya menjelaskan, "Anda harus mengekalkan rasa diri yang berbeza dari teman lelaki atau teman wanita anda. Hubungan baik terletak pada kedatangan dua jiwa yang sihat dan bahagia. Jangan cuba dan memusingkan diri menjadi satu makhluk."

4. Hormat vs. Tidak menghormati

Terdapat pelbagai cara untuk menghormati pasangan anda di khalayak ramai dan juga. Merawat mereka seperti yang sama, tidak pernah menggunakan nada merendahkan, dan menjadi kritikal apabila anda berdua sendiri adalah tanda -tanda hubungan yang sihat ketika bertarikh.

Malah perselisihan tidak tenggelam dalam serangan peribadi atau menjerit. Menggoda pasangan anda untuk umur atau berat badan mereka, menjadi seksis, atau yang meremehkan adalah tanda -tanda amaran ketoksikan. Ditto untuk membuat jenaka crass atau melemahkan pencapaian mereka.

Walaupun anda tidak memahami apa yang anda pasangan anda, anda tidak boleh meremehkan atau mengabaikannya. Sentiasa menyedari nada yang anda gunakan semasa anda bercakap dengan separuh anda yang lebih baik dan mengekalkan sempadan hubungan yang sihat.

Di bawah payung penghormatan yang sama datang kualiti berdiri untuk pasangan anda, dan mempunyai punggung mereka. Ini adalah salah satu petua hubungan yang paling penting untuk pasangan. Berada di sudut mereka adalah tanda bahawa hubungan anda adalah keutamaan dalam hidup anda.

Bacaan Berkaitan: 9 petua teratas untuk membina kepercayaan dalam hubungan

5. Kompromi vs. Mementingkan diri sendiri

Anda berjalan lima langkah, pasangan anda juga berjalan lima. Tidak ada yang lebih meriah daripada jalan tengah! Hubungan yang sihat menyerang keseimbangan antara apa yang dikehendaki oleh dua orang. Pada beberapa hari anda memilih filem, pada yang lain dia memilih restoran. Fikirkan ia seperti seesaw naik dan turun.

Tetapi hubungan yang tidak sihat menanggung tanda dagangan yang mementingkan diri sendiri. Apabila seseorang (atau kedua -duanya) berkeras untuk mendapatkan jalan anda sepanjang masa, anda gagal memahami apa yang membuat hubungan berfungsi. Nandita bersetuju, "Kompromi adalah seperti bahan bakar, ia membuat enjin berjalan."

Keseluruhan ini juga boleh berpunca dari narsisisme satu rakan kongsi. Sekiranya mereka berpusat di sekitar keperluan dan keinginan mereka, sangat sukar untuk mendapatkan titik anda. Mementingkan diri sendiri dalam bidang kehidupan emosi, seksual, dan praktikal. Pastikan anda bukan orang yang mementingkan diri sendiri dalam hubungan.

Itulah yang ditulis oleh Nassim Taleb, "Cinta tanpa pengorbanan adalah seperti kecurian."Ini memang salah satu perbezaan terbesar antara vs yang sihat. hubungan yang tidak sihat.

6. Corak seksual yang sihat vs. Keganasan seksual 

Keintiman fizikal adalah aspek utama hubungan dan corak yang sihat adalah sangat penting di sini. Mengambil persetujuan pasangan anda, memanjakan fetish atau aktiviti yang anda selesa dengan, mempunyai kata yang selamat, dan menggunakan langkah kontrasepsi dan keselamatan yang betul adalah petunjuk hubungan yang baik.

Menjadi kesat secara seksual, dengan mengandaikan persetujuan apabila pasangan anda tidak bermaya, atau membuat mereka mengambil bahagian dalam fantasi seksual mereka tidak betul -betul baik -baik saja bukan hanya tanda hubungan yang tidak sihat, tetapi yang beracun.

Sepanjang garis yang sama, meresapi teman wanita/isteri anda tanpa persetujuannya yang jelas, atau memaksanya menggunakan kawalan kelahiran dan bukannya memakai kondom juga tidak dapat diterima. Harus ada persetujuan lengkap dari kedua -dua hujung sebelum perbuatan seksual dijalankan. Ini adalah salah satu petua hubungan yang sangat diperlukan untuk pasangan.

Tolong jangan gunakan 50 warna kelabu (atau apa -apa yang serupa) sebagai templat untuk kehidupan seks anda. Inilah peringatan berkala anda untuk mengamalkan seks yang selamat dengan orang yang anda sayangi. Berhati -hati untuk sempadan hubungan yang sihat!

Bacaan Berkaitan: Keserasian seksual - makna, kepentingan dan tanda

7. Kejujuran vs. Ketidakjujuran

"Terdapat tahap kejujuran ketika anda berkencan dengan seseorang. Itu bukan hanya bermaksud secara literal bercakap kebenaran, tetapi jujur ​​dalam hubungan. Adakah anda sendiri yang paling sahih dengan pasangan anda? Adakah anda setia kepada mereka? Adakah anda jujur ​​dalam menyampaikan niat anda mengenai hubungan?"Kata Nandita.

Hubungan yang kuat adalah salah satu di mana kedua -dua orang dapat mengekalkan integriti mereka dengan tetap menjadi kenyataan kepada diri mereka sendiri. Oleh itu, mereka berdedikasi untuk pasangan mereka dan masa depan hubungan. Ini semua tanda -tanda hubungan yang sihat ketika bertarikh.

Sekiranya anda berkencan dengan seseorang yang secara konsisten terletak, ia menunjukkan kekurangan kepercayaan. Tidak perlu dikatakan, bon yang tidak sihat berdasarkan fabrikasi tidak dapat bertahan. Pasangan anda akhirnya akan melihat sisi yang berbeza dari anda, kerana menjaga kepura -puraan menjadi meletihkan.

Menipu teman wanita atau teman lelaki anda juga tidak jujur ​​dan mengkhianati kepercayaan mereka. Apabila anda berfikir tentang apa yang menjadikan vs sihat. hubungan yang tidak sihat pemerhatian anda boleh menjadi sangat menarik. Mereka membuat anda memikirkan semula banyak perkara dan membantu anda mengenal pasti bintik -bintik yang lemah dalam diri anda sendiri.

8. Berjuang adil vs. Berjuang kotor

Semua orang bertarung, tidak dapat dielakkan. Dan kadang -kadang, malah sihat. Menyuarakan kemarahan kita dan melepaskan perasaan kita dapat melegakan kita dari kegawatan emosi kita dengan ketara. Tetapi walaupun semasa fasa pertempuran, hubungan yang kuat tidak runtuh. Ini kerana kedua -dua rakan kongsi melawan adil dan mengekalkan sempadan hubungan yang sihat.

Penghinaan kecil, serangan peribadi, menggunakan rasa tidak puas hati sebagai senjata, atau penderaan fizikal dan mental disimpan ketika dua orang dewasa matang berhujah. Mereka memberi tumpuan kepada masalah di tangan tanpa mengundurkan topik yang tidak menimbulkan akibatnya. Di sini terdapat perbezaan utama antara vs yang sihat. hubungan yang tidak sihat.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Nandita berkata, "Perbezaan tidak baru. Siapa yang tidak memilikinya? Caranya terletak pada mengendalikan mereka. Gaslighting, manipulasi, membuang barang -barang di sekeliling atau membenturkan pintu adalah sangat tidak perlu dan memudaratkan."

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa perkembangan hubungan yang sihat selepas pertarungan berbeza. Rakan kongsi benar -benar memaafkan dan tidak menahan dendam. "Tidak sihat untuk menggali kerangka masa lalu setiap kali anda berdebat," mengingatkan Nandita.

9. Penglibatan vs. Pasif

Tidak selalu mudah diingat bahawa hubungan adalah kerja yang sedang berjalan. Ciri -ciri hubungan yang sihat adalah kedua -dua rakan kongsi yang bekerja untuk menjaga percikan hidup. Mereka bersyukur dan membuat isyarat yang bijak antara satu sama lain. Mereka dilaburkan dalam hubungan sama.

Tetapi jika hubungan itu dikekalkan oleh usaha satu sisi (atau tidak ada usaha sama sekali), maka itu yang tidak sihat. Tidak adil untuk mengharapkan seseorang melakukan angkat berat kerana mereka akan terbakar akhirnya. Usaha di sini bermaksud emosi dan fizikal!

Nandita memberikan salah satu petua hubungan yang sihat, "Ambil sedikit masa dari rutin anda dengan pasangan anda. Tiada kerja, tidak ada kerepotan setiap hari, hanya anda berdua. Mungkin pergi bercuti atau tarikh mewah. Sebab di sebalik ini adalah bahawa kita sangat terganggu pada hari yang biasa. Rakan kongsi kami tidak mendapat perhatian kami yang tidak berbelah bahagi."

Sebagai peringatan, dia menambah, "dan turunkan telefon anda. Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada beberapa aplikasi yang memeluk masa anda sementara orang sebenar menunggu anda selesai."Hashtag tidak sejuk!

Bacaan Berkaitan: 6 tanda anda berada dalam hubungan satu sisi

10. Sihat vs. Senario hubungan yang tidak sihat - penerimaan vs. Kritikan

Ini mungkin kualiti yang paling disalahpahami oleh pasangan. 'Penerimaan' tidak bermaksud baik -baik saja dengan semua kualiti pasangan anda, termasuk yang negatif. Ia hanya bermaksud tidak cuba mengubah siapa mereka secara intrinsik. Jangan mencuba dan membentuk idea anda tentang apa yang sepatutnya.

Hubungan yang tidak sihat sering melihat rakan-rakan mengkritik satu sama lain tanpa henti, berusaha untuk mengadakan komen menghina sempadan. Nandita menghela nafas, "Meletakkan untuk menonton dua orang hanya merobek satu sama lain. Dan apa untuk? Pingat mana yang menjadi pemenang?"

Salah satu ciri yang paling menonjol dalam hubungan yang sihat adalah memeluk keunikan pasangan anda dan bertolak ansur dengan kelemahan mereka. Malah kritikan yang anda levi harus dilakukan dengan cara yang tidak bermasalah. Tujuan kritikan adalah peningkatan, tidak menghina.

Hubungan kritikan yang didorong adalah sesuatu yang memerlukan kerja untuk sembuh. Kedua -dua orang yang terlibat harus bersedia untuk mengalihkan minda mereka dan melepaskan diri dari permusuhan yang mereka jalani.

Di sini kita sampai ke penghujung analisis perbandingan kita yang sihat vs. senario hubungan yang tidak sihat. Saya harap anda sekarang mempunyai banyak konteks dan lebih banyak makanan untuk difikirkan. Bagaimana anda menyatukan parameter ini? Dan di mana hubungan anda jatuh? Tulis kepada kami dan beritahu kami. Semoga anda hanya melihat perkembangan hubungan yang sihat dalam hidup anda!

15 ciri hubungan yang sihat

23 tanda hubungan yang tidak sihat

Dinamika Kuasa dalam Hubungan - Bagaimana Menjaga Ia Sihat