Rasa bersalah selepas perkahwinan yang tidak berjaya

Beberapa perkara dalam hidup berada dalam kawalan kita, tetapi kehidupan tidak dapat diramalkan, dan perkara -perkara tidak selalu berfungsi dengan cara yang kita rancangkan.

Dalam artikel ini

• Mengapa anda merasa bersalah mengenai perkahwinan yang tidak berjaya?
• Penyalahgunaan bahan
• Gangguan makan
• Bergerak selepas perceraian

Apabila orang mengikat simpulan dan berkahwin dengan orang yang paling mereka sayangi, mereka tidak pernah berfikir bahawa mereka akan bercerai atau menderita perkahwinan yang tidak berjaya. Tetapi atas banyak sebab yang berbeza, ia berlaku. Dan apabila ia berlaku, ia boleh membawa kesan yang sangat buruk bagi semua orang yang terlibat, terutamanya jika terdapat anak -anak kecil dalam keluarga.

Oleh itu, mari kita lihat mengapa perceraian atau perkahwinan yang tidak berjaya menyebabkan kemurungan, apakah perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi dengan cara yang sihat dan yang paling penting: bagaimana untuk bergerak dengan cara yang sihat untuk semua orang, dan bagaimana untuk menamatkan perkahwinan yang panjang tanpa rasa bersalah?

Apabila perkahwinan berakhir, ia memerlukan banyak kesakitan dan kecemasan - berurusan dengan rasa bersalah, malu, dan stigma sosial perkahwinan yang tidak berjaya. Anda mencari cara untuk menjaga rasa bersalah daripada merosakkan hubungan anda dan ingin berhenti merasa bersalah mengakhiri perkahwinan anda.

Mengapa anda merasa bersalah mengenai perkahwinan yang tidak berjaya?

Rasa bersalah adalah perasaan yang sangat rumit, baik untuk berurusan dengan dan menjelaskan, jadi mari kita cuba memecahkannya.

Kemungkinannya, jika anda berpisah dengan pasangan anda dengan baik dan anda berdua gembira dengan cara hidup anda pasca perceraian, anda tidak akan merasa banyak rasa bersalah.

Di mana ia masuk adalah apabila anda merasakan bahawa orang lain terluka oleh ini, sama ada pasangan anda, anak -anak anda atau orang lain sepenuhnya. Apabila anda mula meragui sama ada anda telah membuat pilihan yang tepat, dan sama ada dengan melakukannya, anda menyakiti seseorang.

Anda mula bertanya kepada diri sendiri sama ada anda sepatutnya tersekat dengannya untuk kebaikan orang lain. Dan ini boleh mula makan pada anda, yang membawa kepada beberapa mekanisme mengatasi yang tidak sihat.

Penyalahgunaan bahan

Melalui Perceraian Pos Perkahwinan yang Tidak Dicapai adalah Tekanan, Dan Melalui Perceraian Berlaku Lebih Buruk.

Untuk melepaskan tekanan, ramai orang beralih kepada bahan yang berbeza, dari alkohol ke dadah. Ini adalah cara yang tidak sihat untuk mengatasi, tetapi bukan hanya kerana mereka secara langsung tidak sihat untuk anda. Selagi anda bergantung kepada bahan, anda tidak mengambil langkah ke arah menangani emosi anda dan anda hanya membuat keadaan lebih teruk dengan menguburkan perasaan anda.

Oleh itu, apabila anda benar -benar mencari kekuatan untuk menangani perasaan anda, anda akan mendapati bahawa proses itu jauh lebih sukar daripada jika anda berurusan dengan mereka dengan cara yang sihat dari awal. Dan di atas itu, anda akan melalui pengeluaran dadah, yang akan merumitkan lagi perkara.

Bukan mustahil untuk menangani perkara ini dan jika anda mendapati sistem sokongan yang betul dan mendapatkan bantuan yang anda perlukan, anda akan meneruskannya dan di landasan yang betul, tetapi anda akan mempunyai hasil yang terbaik jika anda tidak pernah membiarkannya sampai ke itu di tempat pertama.

Gangguan makan

Hantarkan perkahwinan yang tidak berjaya, gangguan makan dan penyalahgunaan bahan berjalan lancar, dengan separuh orang yang mengalami gangguan makan juga menyalahgunakan dadah atau alkohol.

Dan perceraian sering dapat mencetuskan tingkah laku ini, merangkumi semua spektrum ED. Di satu pihak, perceraian yang mempunyai harga diri yang rendah dan persepsi bahawa pasangan mereka meninggalkan mereka (sebahagiannya atau sepenuhnya) kerana penampilan mereka, mungkin mengembangkan bulimia, anoreksia atau salah satu gangguan yang berkaitan yang mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat dan tidak sihat.

Di sisi lain, ada orang -orang yang akan melihat perceraian sebagai titik pecah yang mana tidak ada perkara yang penting dan ketika mereka hanya dapat melepaskan dan berhenti memberi perhatian kepada apa yang mereka makan sepenuhnya, yang, digabungkan dengan mekanisme mengatasi yang tidak sihat dapat menyebabkan gangguan makan pesta dan makan berlebihan

Sekali lagi, ini hanya akan menjadikannya lebih sukar untuk menangani emosi dengan cara yang sihat dan akan membuat anda kembali ke jalan anda ke kehidupan yang sihat.

Bergerak selepas perceraian

Terdapat dua kesilapan yang dilakukan oleh orang selepas perceraian mereka.

Mereka terus ke dalam hubungan baru atau mereka hanya memutuskan bahawa mencari cinta lagi bukan untuk mereka. Kedua -duanya bukanlah cara yang betul untuk pergi sejurus selepas perkahwinan yang tidak berjaya, dan seperti yang anda mungkin meneka, cara untuk pergi berada di suatu tempat di tengah.

Anda perlu memberi diri anda sedikit masa untuk bersedih perkahwinan anda dan berurusan dengan semua emosi yang akan datang. Cara terbaik adalah mencari ahli terapi berlesen dan bercakap melalui semua perasaan yang anda harus pastikan anda benar -benar aman dengan perceraian dan anda boleh bergerak maju dengan cara yang sihat ke arah hubungan baru.

Luangkan masa ini untuk melakukan semua perkara yang anda tidak dapat memperuntukkan masa semasa anda berkahwin. Ambil menari dan melukis dan berjumpa rakan anda pada hujung minggu. Isi masa anda dengan perkara yang berkualiti yang menjadikan anda lebih baik anda, bukan kerana anda perlu menjadi lebih baik sehingga "sesuatu seperti ini" tidak akan berlaku lagi, tetapi kerana anda mengasihi diri sendiri.

Perceraian tidak pernah mudah, tetapi mempunyai kekuatan untuk menghadapi emosi anda dan berurusan dengan mereka dengan cara yang sihat akan memberi manfaat kepada anda dan semua orang yang terlibat lebih banyak daripada mekanisme penangguhan lain. Selepas perkahwinan yang tidak berjaya, anda perlu mengingatkan diri anda bahawa anda telah bercerai dengan alasan, dan itu tidak bermakna dalam apa jua cara hidup anda tidak akan mengagumkan dari titik itu.