Pergi dari saya ke kita - mengimbangi keperibadian dalam perkahwinan

Dalam artikel ini

• Berjuang untuk mengimbangi kemerdekaan dengan menjadi sebahagian daripada pasangan
• Empati
• Komunikasi jangkaan
• Kerja berpasukan

AS adalah sebuah negara yang dibina atas cita -cita kemerdekaan dan individualisme.

Ramai orang Amerika berangkat untuk mendapatkan autonomi dan mengejar kerjaya individu sebelum meneruskan hubungan romantis. Pengejaran untuk keperibadian mengambil masa dan kesabaran.

Sekarang lebih banyak orang menunggu lebih lama untuk "menetap."

Menurut Biro Banci AS, umur purata perkahwinan pada wanita pada tahun 2017 adalah 27.4, dan untuk lelaki, 29.5. Statistik menunjukkan bahawa orang lebih cenderung menghabiskan masa membina kerjaya atau mengejar kepentingan peribadi lain dan bukannya perkahwinan.

Berjuang untuk mengimbangi kemerdekaan dengan menjadi sebahagian daripada pasangan

Memandangkan hakikat bahawa orang menunggu lebih lama untuk menjalin hubungan yang serius, tidak menghairankan bahawa ramai orang kelihatan tidak rata ketika belajar bagaimana mengimbangi kemerdekaan mereka dengan menjadi sebahagian daripada pasangan.

Dalam banyak pasangan, mengubah minda daripada memikirkan "saya" kepada "kita" boleh menjadi sangat mencabar.

Saya baru -baru ini bekerja dengan pasangan yang terlibat, baik pada awal tiga puluhan di mana cabaran ini dimainkan berulang kali dalam hubungan mereka. Satu kejadian seperti itu terdiri daripada keputusannya untuk keluar minum bersama rakan -rakannya pada waktu petang perjalanan mereka ke sebuah apartmen baru dan meninggalkannya untuk memulakan proses yang susah payah membongkar sendirian.

Kemudian petang itu dia terpaksa mengepakkannya dari kegelapannya yang mabuk.

Dalam sesi kami, dia merujuknya sebagai egois dan tidak konsisten ketika dia memohon maaf kerana minum terlalu banyak, tetapi gagal melihat mengapa dia begitu kecewa dengan keluar bersama kawan -kawannya petang itu.

Dari perspektifnya, dia telah menghabiskan masa 30 tahun yang lalu melakukan apa yang dia mahu lakukan namun dia mahu melakukannya. Dia tidak pernah mengalami keperluan untuk memikirkan pasangannya dan bagaimana perasaannya sebagai hasil dari pilihan yang dibuatnya.

Dari perspektifnya, dia merasa tidak penting dan menafsirkan tingkah lakunya yang bermaksud bahawa dia tidak menghargai dia atau menghabiskan masa untuk membina hidup mereka bersama. Persoalannya menjadi bagaimana mereka boleh belajar menguruskan perubahan mereka dari "saya" kepada minda "kita" tetapi masih mengekalkan rasa keperibadian?

Ini adalah isu biasa bagi banyak pasangan, dan mujurlah, terdapat beberapa kemahiran yang dapat dipelajari untuk memerangi cabaran ini.

Empati

Salah satu kemahiran yang paling penting untuk menguasai dalam apa jua hubungan adalah kemahiran empati.

Empati adalah keupayaan untuk memahami dan berkongsi perasaan orang lain. Ini adalah sesuatu yang saya selalu bekerjasama dengan pasangan. Empati terdengar mudah tetapi cukup mencabar bagi banyak orang.

Semasa mengamalkannya dengan pasangan anda, luangkan masa untuk secara aktif mendengar dan memahami apa yang mereka katakan sebelum bertindak balas. Berhenti dan bayangkan diri anda di kasut mereka, dan perhatikan perasaan yang timbul.

Ini akan memberi anda idea di mana pasangan anda mungkin datang. Sekiranya anda tidak faham, terangkan kepada pasangan anda bahawa anda mengalami kesukaran memahami bagaimana perasaan mereka, dan meminta penjelasan.

Amalan empati berterusan dan melibatkan sentiasa memikirkan pasangan anda dan cuba mengambil perhatian tentang pengalaman mereka.

Komunikasi jangkaan

Satu lagi kemahiran berguna untuk menguasai adalah berkomunikasi dengan pasangan anda jangkaan anda.

Tindakan sederhana ini juga membantu masuk ke dalam minda "kami".

Sekiranya pelanggan di atas hanya membiarkan tunangnya tahu bahawa dia berharap bahawa dia ingin menghabiskan malam pertama mereka di apartmen baru bersama -sama kerana dia ingin menghargai masa dengannya, ia dapat membuka pintu untuk membawanya untuk menganggapnya mahu dan keperluan.

Sekiranya kita mempunyai pemahaman tentang jangkaan pasangan kita, ia mengarahkan kita ke arah memikirkan cara yang berbeza yang kita dapat memenuhi keperluan tersebut dan membuat mereka berada di barisan hadapan otak.

Manusia bukan pembaca, dan melainkan jika kita memberitahu rakan kongsi kita apa yang kita inginkan, kita tidak boleh mengharapkan mereka entah bagaimana tahu bahawa kita mahu mereka melakukan sesuatu.

Kerja berpasukan

Satu lagi cara terbaik untuk mula berfikir dari segi "kami" adalah dengan melakukan projek bersama yang melibatkan kerja berpasukan seperti memasak makanan, membina sesuatu, atau menyelesaikan masalah.

Jenis -jenis aktiviti ini bukan sahaja membina kepercayaan tetapi mencabar anda untuk bersandar pada pasangan anda untuk sokongan sambil menavigasi cara masing -masing untuk menghampiri projek dan mewujudkan cara anda sendiri bersama.

Sebagai pasangan, anda adalah rakan kongsi dan harus menganggap diri anda menjadi satu pasukan.

Malah, menjadi rakan kongsi dan mempunyai rakan sepasukan yang akan berpegang teguh dengan anda tidak kira apa manfaat utama menjadi "kami" dan bukannya "saya."

Oleh itu, pastikan anda membiarkan pengawal anda turun, percayai pasangan anda untuk berempati dengan anda, minta apa yang anda perlukan, berlatih kerja berpasukan, dan nikmati menjadi "kami".