Foreplay lebih daripada sekadar pemanasan

Ketika datang ke hubungan seks, mudah untuk memberi tumpuan kepada acara utama. Tetapi adakah anda pernah berhenti untuk memikirkan kepentingan foreplay? Dalam pengalaman saya sebagai jurulatih hubungan dan keintiman, saya telah melihat begitu banyak pasangan mengalami kehidupan seks yang tidak berpuas hati dan mencintai kehidupan kerana foreplay tidak memuaskan. Mereka sering datang kepada saya berasa kecewa dan terputus antara satu sama lain. Tanpa foreplay yang memuaskan, pengalaman seksual menjadi mekanikal dan tidak memuaskan. Adalah penting bagi pasangan untuk membuat masa dan usaha untuk foreplay, kerana ia adalah kunci kepada seks yang bertiup.

Berita baiknya ialah dengan pendekatan dan bimbingan yang betul, ada kemungkinan untuk mengembalikan percikan dan mengambil pengalaman seksual anda ke tahap yang baru. Jangan biarkan kekurangan foreplay yang memuaskan merosakkan hubungan anda! Jadi, apa itu foreplay? Sebagai dr. Laura Berman, ahli terapi seks dan pakar hubungan yang terkenal, meletakkannya, "Foreplay adalah bahan rahsia untuk pengalaman seksual yang benar-benar memuaskan."Dan bukan perjalanan yang lebih memuaskan daripada tujuan? Foreplay adalah perjalanan, dan perjalanan yang patut diambil.

Faedah fizikal dan emosi foreplay

Isi kandungan

• Faedah fizikal dan emosi foreplay
• Cara memasukkan foreplay ke dalam hubungan anda
  • 1. Luangkan masa untuknya
  • 2. Menetapkan panggung
  • 3. Menyampaikan keperluan dan keinginan anda semasa foreplay
  • 4. Kesilapan biasa untuk dielakkan dalam foreplay
    • Bergegas melaluinya
    • Tidak memberi perhatian kepada keseronokan pasangan anda
    • Apa yang Perlu Tahu Lelaki
    • Apa yang Perlu Tahu Wanita
  • 5. Peranan dan fantasi dalam foreplay seksual
  • 6. Bawa elemen "kejutan"
  • Memerlukan dua untuk bermain
  • Petunjuk utama

Foreplay seksual bukan sekadar membina jangkaan dan keseronokan, ia juga mempunyai beberapa manfaat yang serius untuk badan dan fikiran anda:

• Ia dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, menjadikannya lebih mudah bagi wanita untuk dilincirkan dan bagi lelaki untuk mencapai ereksi
• Ia dapat melepaskan endorfin yang baik-baik yang meningkatkan mood keseluruhan. Ia juga mengurangkan tahap kortisol hormon tekanan di dalam badan
• Foreplay membantu melepaskan oxytocin, yang dikenali sebagai hormon cinta. Ini menguatkan ikatan kepercayaan dalam hubungan dan keintiman antara rakan kongsi

Cara memasukkan foreplay ke dalam hubungan anda

Walaupun anda mungkin menginginkan rempah -rempah dan keseronokan foreplay dapat membawa kehidupan seks anda, kadang -kadang sukar untuk mengetahui cara memasukkannya ke dalam rutin harian anda. Berikut adalah beberapa petua foreplay untuk membantu anda memulakan:

1. Luangkan masa untuknya

Mencari masa untuk foreplay boleh mencabar, terutamanya dengan kerja yang sibuk dan jadual peribadi. Tetapi ada cara untuk meluangkan masa untuk foreplay sensual, walaupun dengan jadual yang sibuk:

• Jadualkannya: Sama seperti anda akan menjadualkan mesyuarat atau senaman, menjadualkan seks dan meluangkan masa untuk foreplay. Menjadikannya sebahagian biasa dari rutin anda dan memperlakukannya sebagai komitmen penting. Ini adalah yang paling mudah dari idea -idea foreplay untuk membantu anda memulakan
• Jadilah Kreatif: Daripada hanya intim pada waktu malam, cubalah intim pada waktu pagi atau semasa rehat makan tengah hari. Ini dapat menambah rasa spontan dan kegembiraan pada pertemuan seksual anda
• Bina ketegangan seksual: Bersekolah dengan pasangan anda sepanjang hari dengan menggoda, mengusik, dan romantik. Ini akan membina ketegangan seksual sebelum perkara sampai ke bilik tidur
• Jangan memperlakukannya sebagai tugas: Ingatlah bahawa membuat masa untuk foreplay tidak perlu menjadi tugas, ini boleh menjadi cara yang menyeronokkan dan menarik untuk menambah pelbagai hubungan anda. Dan ia patut berusaha untuk!

Klik untuk membeli sekarang

Bacaan Berkaitan: Dinamik dan kepentingan seks dalam hubungan

2. Menetapkan panggung

Foreplay bukan hanya mengenai sentuhan fizikal tetapi juga mengenai pengalaman deria. Foreplay paling baik dinikmati dengan melibatkan semua lima deria. Muzik, lilin, aroma, tarian, dan urutan badan boleh menjadi cara yang baik untuk mengalami foreplay sensual yang benar -benar membantu anda berhubung dengan pasangan anda. Berikut adalah beberapa idea foreplay yang boleh anda pelajari:

Klik untuk membeli sekarang

• Visual: Perkara seperti lilin pencahayaan atau menetapkan mood dengan pencahayaan lembut
• Suara: Gunakan muzik atau bunyi semula jadi untuk meningkatkan mood
  -Muzik: Muzik dapat menetapkan mood dan mewujudkan suasana yang dapat membantu pasangan berehat dan masuk ke dalam masa ini. Muzik yang perlahan dan sensual boleh menjadi cara terbaik untuk menetapkan panggung untuk pengalaman romantis dan intim
  -Alam: Bunyi Alam - Hujan terhadap kaca tingkap anda, ombak di pantai, atau muzik hutan - juga boleh menjadi sangat menghiburkan dan santai. Pastikan anda mencari tempat yang peribadi dan selamat
• Bau: Lilin boleh menambah suasana, mewujudkan suasana yang hangat dan selesa. Aromaterapi juga boleh digunakan untuk meningkatkan mood. Anda boleh bekerja dengan minyak penting seperti lavender, vanila, dan melati yang sangat berkesan dalam mewujudkan suasana sensual dan santai
• Sentuhan: Sentuhan fizikal memainkan peranan penting dalam meningkatkan keintiman dalam hubungan. Anda boleh cuba: Menari: Menari membawa badan anda rapat dan anda saling menyentuh dengan cara yang tidak seksual, yang boleh menjadi sangat intim. Menari rendah, sensual adalah cara yang baik untuk pasangan menyambung di luar bilik tidur; Urut: Mengurut badan masing -masing boleh menjadi sangat sensual dan merupakan cara yang baik untuk bersantai
• Rasa: Rasa boleh dimasukkan melalui ciuman sensual atau penggunaan pelincir berperisa

Ini mewujudkan suasana yang dapat membantu kedua -dua pasangan berehat dan masuk ke dalam suasana hati untuk keintiman, serta membina jangkaan dan kegembiraan. Melibatkan semua lima deria, termasuk penglihatan, sentuhan, bau, rasa, dan bunyi dapat menjadikan pengalaman seksual lebih memuaskan bagi kedua -dua pasangan.

Walau bagaimanapun, blok emosi kita dan trauma masa lalu dapat menghalang kita daripada membuka diri sepenuhnya kepada kegembiraan keghairahan. Sebaik sahaja saya mempunyai pelanggan wanita yang, kerana masalah imej badan, tidak akan membenarkan pasangannya meneroka tubuhnya semasa keintiman. Dia sedar tentang penampilannya dan merasakan bahawa pasangannya tidak akan menariknya. Melalui kerja kita bersama, dia belajar mencintai dan menerima tubuhnya, dan sebagai hasilnya, dapat menikmati aksi intim dengan pasangannya.

Pelanggan lain, pasangan, hanya akan terlibat dalam keintiman dalam kegelapan yang lengkap. Mereka tidak pernah melihat satu sama lain semasa perbuatan. Ini disebabkan oleh trauma masa lalu yang membuat mereka sedar tentang badan mereka. Kami bekerja untuk membina kepercayaan dan cinta diri, dan akhirnya mereka dapat melepaskan rasa tidak percaya mereka dan terlibat dalam keintiman dalam cahaya. Ini adalah transformasi yang indah untuk menyaksikan dan bukti fakta bahawa bimbingan keintiman dan cinta diri dapat membantu mengatasi masalah ini.

Bacaan Berkaitan: 11 tanda tingkah laku harga diri yang rendah dalam hubungan

3. Menyampaikan keperluan dan keinginan anda semasa foreplay

Foreplay seksual adalah mengenai hubungan antara satu sama lain, berada pada masa ini, dan menikmatinya. Satu -satunya cara yang boleh anda lakukan adalah dengan berkomunikasi dengan pasangan anda dan memberitahu mereka apa yang paling menggembirakan dan menghiburkan anda. Jangan mengharapkan pasangan anda membaca fikiran anda!

Namun, bercakap tentang keinginan, sempadan, fantasi seksual, dan apa yang menghidupkan anda boleh menakutkan. Itulah sebabnya pakar seperti Dr. Emily Morse menekankan kepentingan komunikasi terbuka dan jujur, bukan hanya semasa foreplay, tetapi sepanjang hubungan anda.

Klik untuk membeli sekarang

Dan ingat, komunikasi adalah jalan dua hala. Pastikan anda juga mendengar keperluan dan keinginan pasangan anda. Dan jangan takut untuk meninjau semula perbualan ketika anda berdua berkembang dan berkembang!

4. Kesilapan biasa untuk dielakkan dalam foreplay

Foreplay harus menjadi letupan bagi kedua -dua pasangan tetapi kadang -kadang kita membuat kesilapan yang dapat menghilangkan keseronokan. Itulah sebabnya salah satu petua foreplay yang paling penting yang saya miliki untuk anda hari ini adalah untuk mengelakkan kesilapan berikut:

Bergegas melaluinya

Sebagai jurulatih hubungan dan keintiman, saya telah melihat secara langsung pentingnya tidak bergegas melalui foreplay dan meluangkan masa untuk membina jangkaan dan kegembiraan. Dr. Ian Kerner, ahli terapi seks dan pengarang, juga mencadangkan perkara yang sama. Malangnya, saya mendapati bahawa banyak pasangan tidak berpuas hati dengan kehidupan seks mereka kerana foreplay sama ada bergegas atau dilangkau. Orang lebih fokus pada orgasme atau berurusan dengan tekanan prestasi dan tidak meluangkan masa untuk meneroka satu sama lain, membangkitkan satu sama lain atau bahkan menyatakan keperluan mereka. Saya selalu memberitahu pelanggan saya dan bukannya memberi tumpuan kepada matlamat akhir, menikmati perjalanan

Klik untuk membeli sekarang

Tidak memberi perhatian kepada keseronokan pasangan anda

Kesalahan lain yang sering saya lihat pasangan membuat adalah mengabaikan keseronokan pasangan mereka semasa foreplay. Dr. Kerner menekankan pentingnya memastikan kedua -dua pasangan berpuas hati, bukan hanya satu. Saya tidak dapat bersetuju lagi, selepas semua, apa yang menjadi foreplay jika bukan cara untuk mewujudkan keintiman dan sambungan? Sangat penting untuk memastikan kedua -dua pasangan berada di halaman yang sama untuk pengalaman seksual yang memuaskan.

Itulah sebabnya saya selalu menggalakkan pelanggan saya untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan rakan kongsi mereka, menyatakan keperluan dan keinginan mereka dan pastikan untuk memberi dan menerima keseronokan semasa foreplay.

Apa yang Perlu Tahu Lelaki

Ketika datang ke foreplay, kedua -dua lelaki dan wanita mesti memahami bahawa badan mereka bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap rangsangan seksual. Lelaki biasanya mendapati bahawa alat kelamin mereka adalah yang paling sensitif dan responsif untuk disentuh, sementara seluruh badan wanita dapat menjadi sumber keseronokan. Ini bermakna wanita mungkin memerlukan lebih daripada sekadar rangsangan vagina atau kelentit untuk menikmati sepenuhnya dan masuk ke dalam suasana hati untuk keintiman. Sangat penting untuk memahami apa yang menghidupkan wanita.

Sebaik sahaja saya mempunyai pelanggan, seorang lelaki yang tidak tahu bagaimana menyenangkan isterinya. Dia hanya akan merebutnya dari belakang tanpa fokus atau masa untuk foreplay. Saya mengajarnya untuk melambatkan, mewujudkan suasana melalui muzik, dan memahami pentingnya meneroka seluruh badan wanita semasa foreplay. Sekarang mereka menikmati pengalaman seksual yang memuaskan bersama.

Lelaki boleh memimpin dengan penuh semangat dalam meneroka badan wanita dengan teknik seperti gigitan, licks, ciuman, dan menggunakan hujung jari dan lidah. Ini termasuk kawasan seperti leher, telinga, dan paha dalaman, yang sering diabaikan tetapi boleh menjadi sangat sensitif dan menyenangkan bagi wanita.

Bacaan Berkaitan: Kecemasan Prestasi Seksual: Apabila Keraguan Sendiri Memainkan Malap

Apa yang Perlu Tahu Wanita

Begitu juga, penting bagi wanita untuk memahami apa keintiman kepada lelaki. Saya pernah mempunyai pasangan muda sebagai pelanggan di mana wanita itu akan selalu memakai seluar pendek, t-shirt, dan piyama. Saya mencadangkan agar kami melakukan membeli -belah dalam talian untuknya, dengan bantuan suaminya. Suami memilih pakaian dalam bahawa dia mendapat menarik dan membelinya untuknya sebagai hadiah. Ini juga merupakan peluang yang baik baginya untuk mengetahui apa yang akan membangkitkannya. Dia mula berpakaian lebih banyak untuk pasangannya dan ia membantu meningkatkan keintiman seksual mereka.

Saya selalu mengingatkan pelanggan saya bahawa lelaki dirangsang secara visual dan penting bagi wanita untuk mempersembahkan diri mereka dengan cara yang menarik. Ini boleh termasuk berpakaian dengan cara yang menarik kepada pasangan, menjadi sensual, dan berbau baik. Ini adalah langkah kecil yang dapat meningkatkan hubungan seksual.

Bottomline adalah, lelaki dan wanita perlu memahami dan menghargai badan dan giliran masing-masing. Ini boleh membawa kepada pengalaman seksual yang lebih memuaskan dan menyeronokkan untuk kedua -dua pihak.

5. Peranan dan fantasi dalam foreplay seksual

Roleplaying dan menggubal fantasi kita dapat menambah tahap keseronokan baru untuk foreplay dengan membolehkan kita meneroka sisi yang berlainan dari diri kita dan rakan kongsi kita. Sebagai contoh, satu pasangan yang saya bekerja dengan Roleplayed sebagai doktor dan pesakit, yang membantu mereka meneroka keinginan mereka dengan cara yang selamat dan konsensual. Ia membawa tahap keintiman dan hubungan baru dengan pengalaman seksual mereka dan membantu mereka mengatasi blok seksual.

Klik untuk membeli sekarang

Membuat fantasi kita boleh membebaskan dan membuat kita berasa lebih yakin dan lebih bebas. Sebagai contoh, seorang pelanggan dapat meneroka kinknya untuk BDSM melalui peranan dengan pasangannya, yang membantu dia berasa lebih selesa membincangkannya dalam kehidupan sebenar.

Di samping. Ini cara terbaik untuk meneroka pelbagai sisi diri dan rakan kongsi kita, menolak sempadan kita, dan mencuba perkara baru.

Bacaan Berkaitan: Perkahwinan tanpa seks - adakah harapan?

6. Bawa elemen "kejutan"

Unsur kejutan dapat menambahkan tahap kegembiraan baru untuk foreplay. Ia boleh datang dalam pelbagai bentuk, dari sentuhan yang tidak dijangka ke kedudukan seks atau mainan baru. Ketidakhadiran ini dapat meningkatkan jangkaan dan membawa kepada orgasme yang lebih kuat dan hubungan emosi yang lebih mendalam antara rakan kongsi.

Untuk keluar dari rutin dan tambahkan spontan, cuba memulakan foreplay di bilik yang berbeza atau di luar rumah. Memperkenalkan mainan atau prop baru untuk menambah lapisan keseronokan dan keseronokan baru. Peranan, pakaian, atau pakaian boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk meneroka fantasi dan keinginan yang berbeza.

Unsur kejutan juga boleh digunakan untuk meneroka pelbagai jenis sentuhan, seperti sentuhan bulu cahaya atau permainan sensasi sengit. Ingatlah untuk berfikiran terbuka dan berkomunikasi, dan bersenang-senang bereksperimen dengan idea-idea baru untuk meningkatkan kehidupan intim anda.

Memerlukan dua untuk bermain

Ketika datang ke foreplay, kedua -dua rakan perlu memahami bahawa mereka berkongsi tanggungjawab memastikan ia hebat. Ia tidak boleh menjadi tugas atau beban hanya satu pasangan. Wanita tidak boleh teragak -agak untuk memimpin di bilik tidur. Keupayaan seorang wanita untuk memulakan dan bertanggungjawab dapat membantu mewujudkan hubungan emosi dan keintiman yang lebih mendalam yang membawa kepada pengalaman seksual yang lebih memuaskan dan menyeronokkan. Oleh itu, jangan menahan diri dari mengambil bahagian secara aktif!

Klik untuk membeli sekarang

Petunjuk utama

• Foreplay adalah kunci untuk memenuhi kehidupan seks
• Daripada hanya memberi tumpuan kepada endgame pengalaman seksual aka orgasme, nikmati perjalanan dan mencari cara yang lebih baru untuk berhubung dengan pasangan anda
• Berkomunikasi, bincangkan fantasi, bereksperimen dengan mainan roleplay dan seks untuk mendorong sempadan pengalaman seksual anda
• Ingatlah untuk sentiasa mencari dan memberi persetujuan, suara apa yang anda mahukan dan apa yang anda tidak selesa, menghormati sempadan pasangan anda

Kesimpulannya, saya tidak dapat menekankan cukup pentingnya foreplay kerana menjalani kehidupan seks yang memuaskan. Eksperimen dengan teknik yang berbeza, menyampaikan keperluan dan keinginan anda dan elakkan kesilapan yang sama. Sekiranya anda bergelut, jangan ragu untuk menjangkau saya untuk ikatan keintiman seksual pasangan. Sebagai jurulatih seks, saya membantu pelanggan saya membatalkan corak, blok, dan tingkah laku yang lalu, yang menyekat mereka daripada mengalami pemenuhan seksual. Jangan ragu untuk berhubung dengan saya untuk panggilan penerokaan pertama percuma. Saya dapat membantu anda belajar bagaimana melakukan hubungan seks yang anda layak.

Penafian: Laman web ini mengandungi pautan gabungan produk. Kami mungkin menerima komisen jika anda membuat pembelian setelah mengklik salah satu pautan ini.

15 Sebab Sebenar Isteri Anda Menghindari Keintiman

Kesan perkahwinan tanpa seks pada suami - 9 cara yang memerlukannya

5 sebab mengapa keintiman di kalangan pasangan pudar dan bagaimana anda dapat mencegahnya