Takut akan keintiman kesusahan yang takut akan cinta

Takut dengan keintiman adalah normal-tidak ada yang ingin terluka. Tetapi kadang -kadang, untuk mendapatkan sesuatu yang luar biasa, anda perlu memberi sedikit diri anda.

Semasa saya berusia tiga puluhan, sahabat dan suami saya didiagnosis dengan kanser pankreas empat panggung. Cerita yang sangat panjang, saya akhirnya kehilangannya selepas pertempuran panjang dan menonton perkara -perkara yang saya tidak dapat menerangkan walaupun dengan fikiran dan perbendaharaan kata penulis saya.

Pastinya mudah bagi saya untuk tidak mahu terlibat dalam hubungan lagi selepas pengalaman itu. Tidak mahu kehilangan sesuatu lagi, memilih tidak pernah merasa cinta lagi akan menjadi cara terbaik untuk melindungi diri saya. Masalahnya, walaupun, saya tidak pernah mempunyai keupayaan untuk menutup diri. Walaupun mempunyai ketakutan keintiman, saya mempunyai gaya keperibadian yang menginginkan hubungan dan memerlukan kehangatan seseorang dalam hidup saya.

Itu tidak bermaksud bahawa hubungan yang telah saya lakukan sejak itu telah menjadi mudah. Setiap orang mempunyai pengalaman masa lalu yang pasti akan datang bersama -sama dengan mereka ke dalam hubungan masa depan. Itulah sebabnya takut akan keintiman bukan sahaja dapat difahami, tetapi juga sangat biasa. Tidak ada yang mahu terluka, terutama jika mereka terluka pada masa lalu.

Tetapi seperti kata pepatah, kadang -kadang anda benar -benar perlu merasakan kesakitan untuk mencari keseronokan. Mencari hubungan di mana anda boleh membuka diri kepada seseorang sepenuhnya, dan benar -benar mempercayai dan bergantung pada orang itu, saya fikir, kehidupan apa pun. Sekiranya kita tidak dimaksudkan untuk dihubungkan dengan orang dan merasa cinta, saya yakin bahawa kita tidak akan diberikan hadiah keintiman.

Apa itu keintiman?

Tempat terbaik untuk membincangkan sesuatu seperti ketakutan keintiman adalah yang pertama untuk menentukan apa itu. Keintiman boleh bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza, tetapi ia ditakrifkan dalam istilah teknikal sebagai "kebiasaan atau persahabatan yang rapat" atau "kedekatan atau tindakan intim, terutama hubungan seksual."Jenis keintiman yang saya bicarakan di sini adalah di mana anda membenarkan seseorang melihat sebenar anda pada tahap emosi.

Kita semua mempunyai lebih daripada satu orang dalam diri kita. Ada orang yang kita tunjukkan kepada dunia, dan kemudian ada orang yang kita cuba sembunyikan daripadanya. Sebab kita menjaga diri kita kembali atau tersembunyi adalah bahawa kita takut bahawa jika seseorang tahu yang sebenarnya kita-siapa kita sebenarnya, apa yang kita mahukan, orang gila yang kita semua mampu-mereka tidak akan menerima kita. Lagipun, bukankah itu yang kita semua cari cinta dan penerimaan? Ini dalam DNA manusia kita bukan sahaja mahu disukai tetapi juga dihubungkan dan disayangi.

Masalahnya timbul apabila anda ingin membentuk ikatan intim dengan seseorang, namun anda tidak dapat melepaskan ketakutan yang memegang sebenar dari orang lain. Sukar untuk mempunyai hubungan intim dengan seseorang yang menjaga sesuatu dari anda. Menjaga bahagian keperibadian anda yang tersembunyi dari seseorang yang berada dalam hubungan anda membuat mereka merasa terputus. Ia juga boleh memberi mereka gambaran bahawa anda tidak cukup mempercayai mereka untuk membolehkan diri anda menunjukkan.

Ini adalah ketakutan terhadap keintiman yang dapat menahan kita dari membentuk hubungan dengan orang lain. Sekiranya anda tidak boleh menjadi diri anda yang tulen dan biarkan seseorang melihat semua sisi siapa anda, maka mereka tidak mempunyai hubungan dengan anda; Mereka mempunyai hubungan dengan seseorang yang anda tidak.

Mengapa kita menahan diri

Terdapat banyak sebab mengapa kita dapat menyimpan sebahagian daripada diri kita yang tersembunyi. Mungkin kita telah membiarkan diri kita sendiri kepada orang lain pada masa lalu, hanya untuk mendapati bahawa mereka tidak menerima siapa kita, atau mungkin kita membiarkan diri kita menjadi nyata, dan hubungan itu tidak berfungsi dengan alasan lain. Hasil dari situasi sama ada kesakitan dan kesakitan.

Heartbreak adalah salah satu emosi paling sukar yang dapat kita alami. Ia adalah kerugian seperti yang lain. Tetapi jika kita membenarkan pengalaman masa lalu untuk jed dan membimbing tingkah laku masa depan kita, ia boleh menjadi sangat sukar untuk mengetahui keindahan mencintai seseorang sepenuhnya dengan semua yang anda ada.

Mungkin bukan orang di bumi yang belum ditolak pada masa lalu. Itulah sebabnya kita semua mempunyai bagasi yang kita bawa bersama kita. Tetapi menahan diri tidak akan menghalang diri daripada terluka; hanya akan menghalang anda daripada merasakan kegembiraan terbesar yang dapat dirasakan oleh seseorang. Seperti segala -galanya dalam hidup, jika anda tidak mencubanya, anda telah gagal sebelum anda bermula.

Langkah untuk mengatasi ketakutan anda

Apa sahaja yang telah membuat anda menjadi titik ketakutan, kunci adalah melepaskan pengalaman anda dan belajar meninggalkannya pada masa lalu. Perkara -perkara yang telah anda alami tidak dapat menyakiti anda lagi kecuali anda membenarkannya. Sebenarnya, jika anda tidak dapat menyelesaikan luka lama, anda hanya membenarkan mereka duduk dan meresap.

Hanya kerana anda terluka pada masa lalu tidak bermaksud bahawa ia akan berlaku lagi pada masa akan datang. Sekiranya anda ditolak kerana anda berada dalam hubungan sebelumnya, bukan kerana anda tidak cukup baik atau anda bukan orang yang baik. Ini hanya bermaksud bahawa anda mungkin bukan orang yang "betul" untuk yang anda bersama.

Setiap pengalaman pembelajaran yang kita ada dalam hidup datang dengan baik dan buruk. Sekiranya anda tidak mendapat promosi di tempat kerja, ia tidak akan membantu anda untuk berjaya pada masa akan datang jika anda hanya berhenti mencuba sama sekali, betul? Perkara yang sama berlaku untuk hubungan. Sekiranya gagal sekali, hanya belajar dari kesilapan anda, menyempurnakan apa yang salah, dan mendekati yang seterusnya dengan pemahaman yang lebih baik. Kebarangkalian kejayaan anda akan menjadi lebih kuat.

Takut akan keintiman bukan sekadar masalah anda

Apabila anda tidak membiarkan seseorang melihat sebenar anda, anda memberitahu mereka bahawa mereka tidak cukup baik, atau anda tidak mempercayai mereka cukup untuk menunjukkan siapa anda sebenarnya. Sekiranya anda tidak pernah membuka dan meletakkan diri anda di sana, anda akan menghidupkan hubungan anda dari awal. Tidak ada yang dapat hidup dengan seseorang yang bukan diri mereka yang tulen. Kecuali anda mula membiarkan mereka masuk dan membuka dan mempercayai, anda akan kehilangan banyak hubungan yang baik di sepanjang jalan.

Masih ada masa ketika saya merasakan diri saya terlalu dekat dengan hubungan saya sekarang, dan ada suara di belakang kepala saya yang menghantar isyarat amaran. Ia adalah pada masa-masa ketika saya bereaksi-saya mendapati perkara yang salah dengan hubungan saya dan saya menarik diri untuk cuba melindungi diri saya. Kerentanan dan kesedaran bahawa tidak ada yang dapat kekal selama -lamanya adalah konsep mental yang sukar untuk dikendalikan.

Kebenarannya ialah menjalani kehidupan sahaja dan tidak pernah berpeluang mencari cinta lagi seperti yang saya hilang lebih menyakitkan daripada mencintai dan kalah lagi. Sekiranya anda ingin mencintai, anda harus membiarkan seseorang cukup untuk mengetahui siapa anda dan mencintai anda.

Di atas semua, jika anda membuat kesilapan, seperti yang kita semua lakukan, cinta adalah mengenai pengampunan. Daripada takut akan keintiman, ambil langkah bayi, biarkan seseorang perlahan -lahan, dan cuba terbuka dan jujur ​​dengan diri anda dan dengan mereka. Pengalaman yang lebih positif yang anda miliki, semakin intim hubungan anda akan menjadi, dan semakin banyak kegembiraan yang akan anda dapati. Anda hanya perlu bermula di suatu tempat.