Terapi Keluarga vs. Terapi individu yang mana lebih baik?

Dalam artikel ini

• Memerlukan atau masalah
• Pemulihan dan sokongan jangka panjang
• Kemahiran komunikasi
• Perspektif yang tidak berat sebelah
• Sempadan yang sihat

Terapi Keluarga vs. Terapi Individu: Yang Mana Lebih Baik?

Hubungan keluarga adalah salah satu unit terkuat, dengan setiap ikatan memegang tempat yang istimewa dalam hidup. Walau bagaimanapun, sekali -sekala, hubungan ini dapat mengalami masalah dan memerlukan panduan untuk menjadikan ikatan itu sihat.

Ini adalah ketika terapi keluarga datang ke tempat kejadian di mana para profesional membantu anda mencapai kehidupan rumah yang aman. Kaunselor atau ahli terapi ini menetapkan matlamat terapi keluarga untuk menyelesaikan halangan lama dalam keluarga atau individu.

Bagaimana terapi keluarga berbeza dengan terapi individu?

Walaupun terapi individu menumpukan pada perjuangan peribadi seseorang, tujuan Terapi keluarga adalah untuk melihat di luar individu dan mempunyai pendekatan holistik semasa rawatan masalah.

Untuk membincangkannya lagi, berikut adalah 5 faedah terapi keluarga untuk membantu anda memahami peranan rawatan berasaskan kekuatan ini.

1. Memerlukan atau masalah

Adakah masalah dalam hidup anda berpusat di sekitar interaksi sosial?

Mempunyai sistem sokongan yang kuat penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia?

Adakah anda dan pasangan anda mempunyai masalah komunikasi?

Adakah sejarah atau corak tingkah laku maladaptif yang berjalan dalam keluarga anda?

Sekiranya anda menjawab ya kepada mana -mana ini, anda akan mendapat manfaat langsung daripada kaunseling yang dilakukan dengan perspektif sistematik atau pakar terapi perkahwinan dan keluarga dan bukan hanya memberi tumpuan kepada anda sebagai individu.

2. Pemulihan dan sokongan jangka panjang

Merawat masalah atau masalah seperti penyalahgunaan bahan atau pengurusan kemarahan sebagai isu sistematik (melibatkan pelbagai ahli keluarga dan rangkaian sokongan) dan bukannya hanya menghasilkan individu dalam peluang pemulihan jangka panjang yang lebih besar.

Kadang -kadang, merawat individu itu tidak mencukupi jika dinamik rumah tetap menjadi persekitaran toksik yang sama, dan rangkaian sokongan tidak terlibat dalam rawatan.

3. Kemahiran komunikasi

Kadang -kadang pasangan dan keluarga tidak kekurangan cinta, pertimbangan, atau empati dan kadang -kadang mungkin tidak ada masalah kesihatan mental atau masalah penyalahgunaan bahan yang menyebabkan perselisihan tetapi tidak dapat berkomunikasi dengan berkesan.

Dalam kaunseling individu dan keluarga, para peserta akan mempelajari kemahiran untuk menghilangkan kemarahan, sempadan, penghormatan, dan bagaimana memahami keperluan mereka sendiri dan menyampaikannya dengan baik antara satu sama lain.

Kerana halangan emosi dan tekanan alam sekitar, kita lupa untuk berkomunikasi dengan cara yang sihat. Sebagai contoh, jika dua orang dipanaskan secara emosi, mereka mungkin berteriak, menaikkan suara mereka, gunakan bahasa yang tidak sopan atau kasar daripada berhujah untuk menyelesaikan masalah atau mencapai matlamat.

Pasangan dan keluarga akan belajar untuk kekal berorientasikan matlamat ketika mempunyai argumen, tahu bila hendak meluangkan masa dan menyejukkan diri, dan bercakap secara tegas daripada pasif atau agresif.

4. Perspektif yang tidak berat sebelah

Perjamuan keluarga dan perkahwinan boleh meneruskan apa yang kelihatan seperti keabadian; Hujah yang sama terus berjalan, dan tidak ada yang dapat menghasilkan penyelesaian atau kompromi yang munasabah.

Sebelum anda mengetahuinya, keluarga atau pasangan akan mengasingkan, memutuskan sambungan, dan berpaling antara satu sama lain apabila sokongan mereka sangat diperlukan.

Mempunyai pakar keluarga/perkahwinan berfungsi sebagai perspektif yang tidak berat sebelah membolehkan semua individu didengar dan mempunyai perasaan mereka disahkan, dan kadang -kadang ini adalah isu utama utama. Kami hanya mahu perasaan kami menjadi masalah terlebih dahulu.

5. Sempadan yang sihat

Sempadan adalah cara untuk menetapkan cara bagaimana orang harus memperlakukan anda. Dalam keluarga, menetapkan sempadan sedemikian adalah penting supaya nilai anda juga direalisasikan. Dalam Terapi Keluarga, anda diajar untuk memahami nilai anda, menanamkan harga diri, belajar pernyataan.

Video di bawah membincangkan sempadan penting yang diperlukan dalam setiap hubungan. Ia bermula dengan nasihat yang mengatakan tidak adalah ayat lengkap. Ketahui lebih lanjut sempadan seperti di bawah:

Terapi Keluarga Membantu Kurang Kemarahan dan Kemarahan dan memberikan perasaan keamanan dan keselamatan.