Jarak emosi dalam hubungan & bagaimana memperbaikinya 5 cara

Dalam artikel ini

• Berapakah jarak emosi dalam hubungan?
• Tanda -tanda jarak emosi dalam hubungan
• Cara memperbaiki jarak emosi dalam hubungan?
• Bawa pulang

Sama ada ia merasakan tarikan fizikal terhadap pasangan atau pasangan anda, atau hanya berkaitan dengan mereka pada tahap emosi, anda tahu nilai emosi ini. Oleh itu, walaupun sedikit pun emosi ini hilang, anda tahu ada sesuatu yang tidak kena.

Sambungan emosi sangat penting dalam hubungan yang berjaya.

Orang cenderung menghargai lampiran emosi di hubungan romantis.

Rasa jauh dalam hubungan selalunya kekurangan pemahaman ini, bahawa orang tidak dapat memberikan apa yang dicari oleh banyak rakan kongsi. Dengan ketiadaan ikatan emosi, rakan kongsi kadang -kadang mungkin merasa terputus.

Disebabkan oleh ini hubungan kehilangan percikan yang ada ketika pasangan itu berkumpul untuk pertama kalinya.

Berapakah jarak emosi dalam hubungan?

Jarak emosi dalam hubungan merujuk kepada bagaimana kedua -dua rakan kongsi mula hanyut antara satu sama lain.

Selain hanyut ini tidak dapat diperhatikan oleh kedua -dua orang. Walau bagaimanapun, apabila mereka mula mengiktiraf tanda -tanda penjajahan ini, mereka mesti cepat berusaha untuk mengurangkan jurang ini.

Jarak emosi dalam hubungan boleh membawa kepada pasangan perasaan seolah -olah mereka telah kehilangan semangat yang pernah mereka rasakan antara satu sama lain. Ini adalah hanyut emosi yang membuatkan kedua-dua merasa seolah-olah mereka tidak benar-benar mempunyai banyak untuk mengatakan satu sama lain selain daripada kemas kini sehari-hari mengenai aktiviti umum mereka.

Akibatnya, kedua -dua orang sering merasa sukar untuk membuat perbualan santai. Mereka mungkin mendapati diri mereka berusaha keras untuk bercakap antara satu sama lain, sedangkan ini mungkin tidak pernah berlaku sebelum ini.

Tanda -tanda jarak emosi dalam hubungan

Jarak seperti itu dalam apa -apa hubungan, terutamanya yang romantis, bermakna bahawa kedua -dua orang tidak saling berhubung dengan tahap yang mendalam. Pengurangan emosi ini dapat membuat rakan kongsi merasa terpencil.

Akibatnya, rakan kongsi mungkin merasakan keperluan untuk meluangkan masa sahaja. Ketahui tanda -tanda jarak emosi dalam hubungan:

1. Tidak berpuas hati dalam hubungan

Salah satu tanda jarak emosi dalam hubungan adalah bahawa anda berdua merasa tidak berpuas hati dalam hubungan. Walaupun hubungan itu dimaksudkan untuk menjadi sumber kepuasan dan kebahagiaan anda, anda berdua tidak dapat menyambung dan merasa bahagia ketika anda berdua bersama.

Bacaan Berkaitan: 20 petua berguna untuk membaiki hubungan yang tidak berpuas hati

2. Perbezaan keperluan emosi

Apa yang anda harapkan dari pasangan anda tidak betul -betul apa yang mereka harapkan dari anda. Oleh itu, terdapat ketidakcocokan dalam jangkaan. Perbezaan antara kedua -duanya boleh membawa kepada jarak emosi, terutamanya apabila ia tidak disampaikan dengan jelas.

3. Keperluan yang berlebihan untuk masa bersendirian

Jauh dalam hubungan dapat membuat anda menghabiskan masa dengan diri sendiri.

Apabila anda tidak menikmati menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda tetapi lebih suka bersendirian dan ini memberi anda kebahagiaan, ini adalah tanda jarak emosi dalam hubungan.

4. Jumlah tekanan yang besar

Selalu ada tekanan yang melampau yang anda perjuangkan dan menyelam jauh, anda mendapati bahawa hubungan anda yang anda bimbangkan. Oleh kerana hubungan itu tidak memuaskan, anda cenderung ditekankan sepanjang masa dan ini mempengaruhi aspek kehidupan anda yang lain

Bacaan Berkaitan: 20 penyebab tekanan dalam hubungan dan kesannya

5. Penindasan

Anda cenderung menindas perasaan anda dan tidak berkongsi dengan pasangan anda. Sekiranya anda merasakan kekurangan komunikasi dari hujung anda dan anda hanya berpura -pura bahawa semuanya baik -baik saja, ini adalah tanda jarak emosi dalam hubungan.

6. Unjuran

Rasa jauh dari pasangan boleh menyebabkan kekurangan empati. Oleh itu, jika anda terus memproyeksikan masalah anda pada pasangan anda atau orang lain daripada memiliki sehingga mereka dan bercakap tentang mereka, ini adalah satu lagi.

Cara memperbaiki jarak emosi dalam hubungan?

Sebaik sahaja anda mengiktiraf masalah ini, adalah penting bahawa anda mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk menangani isu -isu yang berlaku dalam hubungan anda.

1. Cuba cari masalahnya

Anda boleh berusaha memperbaiki perkara dengan bertanya pada diri sendiri beberapa soalan asas. Duduk di tempat yang tenang dan buat senarai perkara yang anda fikir telah berlaku akhir -akhir ini dalam hidup anda atau kehidupan pasangan anda.

Tanya diri anda soalan berikut:

• Adakah saya terlalu nakal akhir -akhir ini?
• Adakah saya telah muram?
• Adakah terdapat ketegangan yang berkaitan dengan pekerjaan yang mengganggu saya atau pasangan saya?
• Adakah terdapat gangguan kewangan?
• Adakah masalah keluarga yang mungkin mengganggu saya atau pasangan saya?
• Adakah saya menyimpan sebarang dendam di dalam diri saya kerana perjuangan terakhir kita?
• Bagaimana keadaan berubah akhir -akhir ini?

Setelah menjawab soalan -soalan seperti itu, cubalah untuk mengetahui sama ada anda telah menjadi alasan di sebalik drift emosional.

Bacaan Berkaitan: 30 masalah dan penyelesaian hubungan biasa

2. Menghapuskan negatif

Jika ya, mulakan dengan menghapuskan semua perkara yang menyebabkan anda menjadi seperti ini. Sekiranya tidak, anda juga boleh cuba membincangkan perkara dengan pasangan anda dengan cara yang tenang. Pastikan anda bercakap dengan pasangan anda dengan sopan dan cuba membuat mereka memahami kebimbangan anda.

Bacaan Berkaitan: 4 petua bagaimana untuk menghilangkan pemikiran negatif dalam hubungan

3. Nada anda mungkin memainkan peranan penting dalam tindak balas yang anda dapat.

Berkali -kali, rakan kongsi boleh mengelakkan perbualan sedemikian demi mencegah konflik atau semata -mata kerana mereka tidak mahu membincangkannya. Sekiranya tingkah laku stonewalling itu berterusan, anda mesti membuat rancangan lain untuk membuat kerja berfungsi.

4. Beri ruang

Kadang -kadang, memberi pasangan anda ruang yang mereka perlukan juga membantu.

Sedikit masa sahaja akan membantu mereka berfikir lurus dan dapat membuktikan bermanfaat untuk hubungan anda.

Jika anda memutuskan untuk menggunakan teknik ini, maka cuba untuk tidak membiarkan pasangan anda merasa seolah -olah anda terkandas. Sekali -sekala, tunjukkan bahawa anda berada di sana untuk mereka dan anda peduli. Cuba memuji pasangan anda (tanpa terdengar palsu), dan berhenti mengkritik dan mengadu sepanjang masa.

Lihatlah kepentingan ruang dalam hubungan dalam video ini:

5. Pastikan anda bekerja pada diri sendiri terlebih dahulu

Mengekalkan keseimbangan dalam semua yang anda lakukan, dan nampaknya tidak terdesak untuk mendapatkan sambungan emosi yang anda mahukan. Kadang -kadang, keputusasaan anda adalah apa yang akan mendorong pasangan anda lebih jauh. Oleh itu, teruskan bekerja pada diri sendiri dan perkara yang anda suka. Dan jangan lupa untuk membiarkan masa memainkan peranannya.

Bawa pulang

Sekiranya terdapat jarak emosi pada pasangan, ia dapat menandakan masalah hubungan yang lebih mendalam. Ia dapat berkembang kerana konflik dan tekanan hidup yang tidak dapat diselesaikan dalam hubungan anda.

Ia biasanya berkembang dengan perlahan, menjadikannya mudah terlepas sehingga menjadi terlambat. Oleh itu, sebelum perkara -perkara keluar dari tangan, ambil langkah -langkah yang disebutkan di atas dan bawa hubungan anda kembali ke landasan.