Adakah Terapi Pasangan Berfungsi? 7 faktor yang menentukan kejayaan

Adakah anda akan melompat peluang untuk mengukuhkan hubungan anda dan belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan anda? Jawapannya mungkin ya. Tetapi, sebelum melompat ke sesi terapi romantis, anda mungkin bertanya kepada diri sendiri: "Adakah Terapi Pasangan Kerja?"

Satu banci mendapati bahawa 40% perkahwinan akan berakhir sebelum ulang tahun perkahwinan ke -30 mereka. Untuk mengekang kadar perceraian ini, pasangan suami isteri digalakkan menghadiri kaunseling.

Tidak ada jawapan hitam dan putih sama ada sesi terapi ini akan membetulkan perkahwinan anda. Sebenarnya, terdapat banyak faktor yang akan menentukan sama ada anda akan berjaya dengan kaunseling pasangan. Inilah semua yang anda perlu ketahui mengenai terapi pasangan dan sama ada ia akan berfungsi untuk anda.

Adakah Terapi Pasangan Berfungsi? Apa yang dikatakan statistik

Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Terapi Perkahwinan dan Keluarga menunjukkan bahawa secara purata, 70% pasangan mengalami kepuasan perkahwinan yang lebih tinggi setelah menghadiri kaunseling perkahwinan daripada mereka yang pergi ke perkahwinan tanpa bantuan profesional.

Menurut Persatuan Amerika untuk Perkahwinan dan Terapi Keluarga, 93% pesakit mereka berkata mereka dapat menangani masalah perkahwinan dengan lebih berkesan setelah menerima kaunseling. Statistik lebih lanjut menunjukkan bahawa 70-75% pasangan berpindah dari keadaan kesusahan ke dalam pemulihan selepas menjalani Terapi Pasangan Fokus Emosi (EFT).

Bagaimana Terapi Pasangan Berfungsi? Faktor yang perlu dipertimbangkan

Terapi pasangan berfungsi dengan membawa anda dan pasangan anda lebih dekat bersama. Ia menyelesaikan masalah yang mendasari dan jelas. Sekiranya anda mahukan terapi pasangan untuk mengukuhkan perkahwinan anda, berikut adalah beberapa perkara yang mesti anda pertimbangkan.

1. Bersedia untuk mengambil bahagian

Pertama sekali, anda mesti bersedia untuk mengambil bahagian dalam sesi terapi anda agar mereka dapat bekerja. Beberapa tugasan kerja rumah mungkin kelihatan janggal atau memalukan dan soalan -soalan akan menjadi peribadi dan mendedahkan, tetapi anda tidak boleh mengharapkan untuk melihat hasil jika anda tidak bersedia untuk dimasukkan ke dalam kerja. Ini bermaksud bersikap jujur ​​dan terbuka mengenai kehendak, keperluan, dan keinginan anda dalam hubungan.

2. Pilih kaunselor yang berkualiti

Semasa sesi pertama anda kaunselor, atau ahli terapi anda, akan bertanya soalan anda secara individu, serta mengenai hubungan anda. Ini akan membantu mereka mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai kehendak, keperluan, keinginan, serta cara anda berfungsi secara romantik.

Memilih kaunselor yang betul akan membuat semua perbezaan dalam bagaimana terapi anda berjaya. Salah satu faktor dalam Terapi Pasangan Gagal berkaitan dengan ahli terapi yang tidak layak untuk menangani isu -isu yang dihadapi, atau tidak sesuai untuk pasangan itu.

Jangan takut untuk menukar kaunselor anda jika anda merasakan bahawa mereka bukan orang yang tepat untuk membantu anda dalam mengukuhkan perkahwinan anda.

3. Terbuka dan jujur ​​mengenai keluhan

Ketika datang untuk membuat kerja terapi, anda mesti bersedia untuk terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda mengenai masalah yang mungkin anda alami. Ada cara yang betul dan cara yang salah untuk melakukan perkara ini.

Sekiranya anda pernah berteriak oleh ibu bapa atau pasangan setelah anda melakukan sesuatu yang salah, kemungkinan besar tidak membuat anda merasa sangat baik. Sebenarnya, anda mungkin merasa kurang cenderung, jujur ​​tentang kegagalan pada masa akan datang.

Bagaimana anda menangani diri anda semasa menyiarkan keluhan dengan pasangan anda akan memberi kesan langsung kepada bagaimana mereka memperlakukan anda. Semasa sesi terapi, anda akan belajar bagaimana bercakap dengan pasangan anda dengan jujur ​​dan menghormati subjek besar dan kecil.

4. Merangkul penyelesaian konflik untuk pasangan

Setiap hubungan mempunyai konflik, sama ada sesuatu yang kecil seperti yang mengeluarkan sampah atau sesuatu yang lebih dahsyat seperti ketidaksetiaan dalam perkahwinan. Jangan gunakan sesi terapi anda sebagai arena untuk berhujah, tetapi sebaliknya, alat pengajaran untuk komunikasi.

Memanfaatkan alat penyelesaian konflik yang diberikan oleh ahli terapi anda. Anda akan diajar untuk bercakap antara satu sama lain, dengar dengan teliti, kenal pasti di mana anda bersetuju dan tidak bersetuju, menyerang masalah dan bukan pasangan anda, dan mengembangkan rancangan untuk menyelesaikan masalah anda.

5. Bersedia meningkatkan komunikasi

Bahan utama lain untuk terapi pasangan yang berjaya adalah meningkatkan komunikasi. Anda akan belajar bagaimana untuk menyampaikan perasaan negatif anda secara konstruktif dan menyatakan perasaan positif secara berkala. Mendengarkan tanpa bertahan, meminta penjelasan dan bukannya mengandaikan, dan menghabiskan masa bersama bercakap dan berkongsi adalah semua titik sihat pasangan komunikasi terapi anda akan menekankan.

6. Membina kepercayaan, ikatan, dan membina semula

Adakah Terapi Pasangan Berfungsi? Sekiranya hubungan anda menghadapi masalah, anda akan belajar banyak tentang satu sama lain melalui Terapi Pasangan. Sesi dibina bukan sahaja meningkatkan komunikasi tetapi juga mengingatkan anda mengapa anda dan pasangan anda bekerja. Bangunan penghargaan, ikatan, dan pengukuhan hubungan anda adalah semua aspek penting dalam terapi pasangan.

7. Bersabar dan jujur ​​dengan diri sendiri

Adakah anda benar -benar mahu menyelamatkan hubungan anda? Ini adalah soalan keras yang anda mesti memberi jawapan yang jujur ​​kepada diri sendiri.

Anda tidak boleh mengharapkan terapi anda bermanfaat apabila anda telah dilemparkan ke dalam tuala jika anda menggunakan terapi pasangan sebagai cara untuk memberitahu pasangan anda yang anda selesai dengan perkahwinan atau hanya mengambil bahagian hanya untuk mengatakan anda mencuba segala -galanya.

Sekiranya anda ikhlas ingin mengukuhkan perkahwinan anda, ingatlah bersabarlah. Terapi Pasangan tidak berjaya dalam semalam. Memerlukan masa, usaha, dan banyak kesabaran untuk melihat hasilnya.

Garisan bawah

Apabila ramai orang bertanya "Adakah Terapi Pasangan Berfungsi?"Apa yang mereka minta adalah jika kaunseling akan menghalang mereka daripada bercerai. Tidak ada jawapan yang jelas mengenai sama ada terapi pasangan berfungsi kerana banyak jawapan bergantung kepada anda.

Ketika datang untuk mencari kaunseling perkahwinan atau terapi pasangan, semakin cepat anda mencari bantuan, kemungkinan besar anda akan mendapat manfaat dari sesi anda. Sekiranya anda pergi ke kaunseling perkahwinan dengan fikiran anda sudah membuat perceraian, anda mungkin tidak akan keluar dari sesi terapi anda merasa berjaya.

Kaunseling perkahwinan atau terapi pasangan bukanlah masalah cepat untuk menjimatkan perkahwinan. Memerlukan kerja, tekad, dan masa.

Adakah Terapi Pasangan Berfungsi? Anda mesti mempunyai motivasi yang betul dan sikap yang baik sebelum pergi ke terapi pasangan jika anda ingin melihat hasilnya. Sekiranya anda berdua bertekad untuk mengamalkan latihan dan pelajaran yang diberikan oleh kaunselor anda, anda akan melihat kejayaan dalam perkahwinan anda.