Gangguan Kepribadian Bergantung Apa Itu & Cara Membaca Tanda

Adakah anda hanya benci bersendirian dan sendiri? Gangguan keperibadian bergantung jauh lebih biasa yang anda fikirkan. Gunakan gejala & tanda ini untuk mengenalinya.

Hari -hari ini kita lebih banyak mendengar tentang kesihatan mental. Ini adalah perkara yang baik. Ini bermakna stigma sedang dipecahkan dan orang berasa lebih selesa datang ke hadapan dan meminta pertolongan, membincangkan bagaimana perasaan mereka. Kembali pada hari itu, gangguan keperibadian yang bergantung dan masalah mental yang lain adalah subjek yang hanya berbisik orang. Walau bagaimanapun, peningkatan keadaan kesihatan mental juga menunjukkan bahawa kita juga hidup dalam masa yang tertekan.

Apabila anda mendengar istilah 'gangguan keperibadian', anda mungkin keliru dengan apa sebenarnya. Gangguan keperibadian adalah jenis masalah kesihatan mental. Kami biasanya memikirkan kemurungan, kecemasan, OCD dan PTSD sahaja, tetapi senarai itu sebenarnya jauh melebihi itu. Seseorang yang mengalami gangguan keperibadian mempunyai cara yang sangat tetap untuk melihat dunia. Dan ini sering mempengaruhi bagaimana ia berkaitan dengan orang lain.

Gangguan keperibadian bergantung kepada kategori tersebut.

Apakah gangguan keperibadian yang bergantung?

Gangguan keperibadian yang bergantung adalah sejenis kebimbangan dan ia menunjukkan dirinya dalam keperluan terdesak untuk tidak bersendirian.

Seseorang yang mempunyai keadaan ini perlu berada di sekitar orang lain sepanjang masa. Dan apabila mereka ditinggalkan sendirian, mereka mengalami kecemasan dan merasa sangat tidak selamat. Akibatnya, mereka memerlukan banyak jaminan untuk dapat pergi sepanjang hari mereka.

Apa yang biasanya menyebabkan gangguan keperibadian yang bergantung?

Gangguan keperibadian yang bergantung boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Tetapi ia cenderung menunjukkan dirinya pada awal dewasa, atau ketika kita mula bertemu dengan orang dan membentuk hubungan dengan mereka. Terdapat juga beberapa faktor risiko atau potensi penyebab gangguan keperibadian yang bergantung juga. Ini boleh berbeza dari orang ke orang tetapi secara amnya termasuk:

#1 Zaman kanak -kanak yang kasar atau telah diabaikan dalam kehidupan awal

#2 Hubungan kasar

#3 Ibu bapa yang sangat ketat atau terlalu melindungi

#4 Masalah kegelisahan yang berjalan dalam keluarga

#5 Telah ditinggalkan dalam beberapa bentuk pada masa lalu, sama ada oleh ibu bapa atau dalam hubungan

Mengapa anda harus selalu meminta pertolongan

Perlu diingat sebab -sebab yang berpotensi. Tetapi juga penting untuk diingat bahawa semua orang adalah unik. Punca gangguan keperibadian yang bergantung tidak semestinya berada dalam senarai itu.

Pada masa yang sama, ini adalah keadaan yang mempunyai tahap kesungguhan. Tetapi jika anda merasa cemas apabila anda bersendirian dan anda benar -benar memerlukan jaminan banyak masa untuk dapat keluar sepanjang hari anda, ini adalah sesuatu yang anda perlukan untuk menjangkau dan mendapatkan bantuan untuk.

Tidak ada yang harus menghadapi masalah seperti ini sahaja. Anda tidak boleh diam tentang hal itu sama ada - kita semua perlu lebih bersuara mengenai kesihatan mental kita. Kami sangat terbuka mengenai kesihatan fizikal kami *kebanyakan masa *, jadi mengapa kita tidak sama tentang kesihatan mental kita? Kita semua mempunyai kesihatan mental, selepas semua! Kadang -kadang buruk, kadang -kadang tidak bagus, masa lain tidak mengapa.

Apakah gejala dan tanda -tanda untuk diperhatikan?

Tidak ada ciri khusus orang yang mengalami gangguan keperibadian yang bergantung kerana ini bukan sesuatu yang berkembang dalam "jenis" orang tertentu - ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala yang berlaku. Dan dengan melihat mereka, anda dapat membantu diri anda dengan mendapatkan bantuan, atau mungkin membantu seseorang yang dekat dengan anda yang menunjukkan banyak tanda -tanda ini.

#1 Bertindak dengan cara yang tunduk patuh banyak masa

#2 Tidak dapat membuat keputusan sahaja dan meminta orang lain membantu membuat keputusan

#3 Keperluan untuk jaminan yang berterusan

#4 Perasaan dengan mudah boleh disakiti oleh komen atau seseorang yang tidak bersetuju dengan anda

#5 Rasa sangat cemas dan gugup ketika anda ditinggalkan sendiri

#6 Mempunyai ketakutan yang tidak rasional untuk ditolak dalam beberapa cara

#7 Rasa putus asa apabila rakan terlalu sibuk untuk meluangkan masa dengan anda, atau apabila anda mempunyai hujah atau perselisihan dengan seseorang yang rapat dengan anda

#8 Rasa gugup umum banyak masa

Seseorang yang mengalami gangguan keperibadian yang bergantung mungkin mengalami serangan panik sekali -sekala dan umumnya hidup dalam keadaan ketakutan. Mereka mungkin mempunyai rasa tidak puas hati di lubang perut mereka, seperti sesuatu yang akan salah tetapi mereka tidak dapat meletakkan jari mereka pada apa itu.

Ini cara yang sangat mengerikan untuk hidup, kerana anda tidak perlu hidup dalam ketakutan. Atas sebab itu, menjangkau bantuan adalah penting jika anda ingin membebaskan diri dari masalah yang mengerikan ini.

Hubungan dan gangguan keperibadian bergantung

Tidak sukar untuk melihat mengapa seseorang yang mengalami gangguan keperibadian yang bergantung kepada hubungan. Harus ada banyak komunikasi terbuka dan jujur ​​antara rakan kongsi. Tetapi walaupun begitu, sukar bagi orang lain untuk sentiasa memberi jaminan.

Orang tidak boleh bersama sepanjang masa, itu tidak sihat. Inilah sebabnya mengapa ramai orang yang berjuang dengan gangguan ini sering mendapati bahawa hubungan mereka tidak bertahan lama. Iaitu, melainkan jika mereka bertemu rakan kongsi yang sangat memahami dan bertekad untuk membantu mereka melalui isu ini. Agar itu berlaku, orang yang mengalami gangguan itu harus terbuka untuk menerima bantuan dan benar -benar dapat berusaha.

Gangguan Kepribadian Bergantung Cinderella

Isu tertentu dengan hubungan adalah gangguan keperibadian Cinderella.

Seseorang yang bergelut dengan jenis gangguan ini sering merasakan keperluan untuk diselamatkan dan mereka tidak boleh melakukan banyak perkara untuk diri mereka sendiri. Mereka memerlukan orang lain untuk mengarahkan mereka dan memberi mereka bantuan, hampir seperti Cinderella adalah "diselamatkan" oleh Prince Charming dalam cerita. Ini boleh menjadi ketakutan terhadap kemerdekaan tetapi tentu saja, ia jauh lebih mendalam daripada itu.

Seseorang yang mempunyai versi Cinderella dari keadaan ini telah diberitahu berulang kali pada masa lalu bahawa mereka tidak dapat melakukan sesuatu, mereka mungkin mempunyai ibu bapa yang sombong yang sangat terlindung, atau mereka mungkin telah melalui situasi dalam kehidupan terdahulu yang menyebabkan mereka untuk "gagal" dengan cara yang besar. Akibatnya, mereka meletakkan tanggungjawab keputusan mereka dan kehidupan mereka ke tahap yang besar, pada orang lain. Ini sering menjadi rakan romantis.

Apa sahaja versi gangguan keperibadian yang bergantung kepada seseorang, itu bukanlah asas terbaik untuk hubungan. Orang memerlukan ruang untuk bersendirian dalam hubungan dan membolehkan mereka berkembang secara individu dan menjadi rakan kongsi yang lebih baik. Saya telah mengatakannya sekali dan saya tidak akan ragu lagi mengatakannya lagi - menjangkau bantuan adalah satu -satunya cara untuk mengubah keadaan di sekitar.

Cara Mengurus Gangguan Keperibadian Bergantung

Perkara yang paling penting ialah masa depan anda tidak perlu seperti masa lalu anda. Apa sahaja yang berlaku pada masa lalu untuk menjadikan anda ini takut bersendirian, ia tidak akan berlaku lagi. Anda adalah orang bebas yang lebih mampu menghabiskan masa sahaja dan membuat keputusan anda sendiri. Semakin banyak anda mencubanya, semakin anda mungkin suka menghabiskan masa di syarikat anda sendiri!

Untuk mencapai titik itu, apa yang perlu anda lakukan? Ya, sekali lagi, anda perlu mendapatkan bantuan. Doktor anda akan dapat melihat gejala anda dan bersenam sama ada anda mempunyai gangguan keperibadian yang bergantung atau tidak. Jika ya, mereka boleh membantu anda dengan pelbagai pilihan.

Psikoterapi dan DPD

Psikoterapi adalah salah satu pilihan yang telah ditunjukkan berfungsi dengan baik. Ini adalah jenis terapi yang membantu membina harga diri anda. Ini menunjukkan kepada anda bagaimana membina hubungan yang sihat dan kuat dengan orang -orang di sekeliling anda dan dengan diri anda.

Ini kadang -kadang digunakan bersamaan dengan ubat -ubatan untuk membantu merawat kebimbangan, tetapi ini biasanya tidak diberikan sebagai pilihan pertama. Doktor anda mungkin mahu anda mencuba terapi terlebih dahulu dan mencuba dan menendang gangguan keperibadian bergantung pada stim anda sendiri, dan bukannya bergantung kepada ubat -ubatan. Walau bagaimanapun, pilihannya ada.

Berita baiknya ialah gangguan keperibadian yang bergantung, atau DPD kerana anda sering melihatnya dipendekkan, dapat diuruskan dengan sangat berkesan.

Selagi anda menjangkau bantuan dan memberi tumpuan kepada penentuan untuk mengalahkannya, anda dapat mengurangkan gejala dan berusaha untuk membina keyakinan anda. Walaupun mungkin tidak ada penawar yang kukuh dan berkekalan, terdapat banyak teknik yang boleh anda gunakan untuk menghentikannya dari kembali dan menghentikan suar dalam jangka panjang.

Gangguan keperibadian yang bergantung bukan sesuatu yang diabaikan atau menganggapnya akan hilang. Ia dapat mengehadkan kebahagiaan anda dalam hidup dan keupayaan anda untuk mempunyai hubungan yang kuat dan berkekalan dengan orang lain. Berani dan menjangkau bantuan - ia akan menjadi perkara paling kuat yang pernah anda lakukan dan tentu saja, yang terbaik.