Dating seseorang dengan kegelisahan - petua, dos, dan tidak berguna

Seorang rakan baru -baru ini didiagnosis secara klinikal dengan neurosis kecemasan. Antara kebimbangan lain, dia bimbang tentang apa yang difikirkan oleh pasangannya apabila dia tahu dia berkencan dengan seseorang dengan kecemasan. Salah satu perkara untuk mengatakan bahawa anda merasa 'cemas' tentang keadaan, tetapi untuk melihatnya ditulis pada pad preskripsi perubatan dapat membawa perasaan yang mengerikan. Tetapi ia juga dapat membantu orang menyambung titik -titik, memahami masa lalu mereka dalam cahaya yang lebih baik, dan tahu bagaimana untuk mengatasi dan meminta apa yang mereka perlukan.

Mari kita jelaskan - berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan mungkin sedikit sukar atau mengecewakan pada masa -masa, tetapi lebih mungkin untuk mempunyai hubungan yang menggembirakan dan kukuh ketika berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan dan kemurungan (kedua -duanya biasanya dijumpai di tangan). Ia mungkin mengambil lebih banyak kerja daripada hubungan purata, dan bijak untuk mengetahui dan disediakan sebelum anda memasuki hubungan sedemikian.

Anda mesti mengetahui had anda, dan juga adil kepada orang lain, jika anda berkencan dengan kecemasan. Mereka berhak mendapat pasangan, selepas semua, yang memahami dan menghormati kesihatan mental mereka. Oleh itu, adalah penting untuk kejayaan hubungan sedemikian sehingga anda memahami bagaimana kebimbangan berfungsi dan bagaimana ia nyata dalam hubungan romantis.

Kami meminta kaunselor Neelam Vats (pengamal CBT dan pengamal NLP yang disahkan), yang mempunyai lebih dari dua dekad pengalaman membantu kanak -kanak, remaja, dan orang dewasa menghadapi masalah yang berkaitan dengan kemurungan, kecemasan, hubungan interpersonal, dan kebimbangan kerjaya, untuk pandangan tentang orang -orang dengan kecemasan.

Memahami kegelisahan

Isi kandungan

• Memahami kegelisahan
• Apa yang perlu anda ketahui jika pasangan anda mempunyai kecemasan - 5 perkara
  • 1. Anda tidak berada di halaman yang sama
  • 2. Pasangan anda mungkin mengelakkan tempat atau situasi tertentu
  • 3. Mereka sering letih
  • 4. Kebimbangan mempunyai komponen fizikal
  • 5. Kebimbangan mungkin timbul dari faktor yang tidak kelihatan
• Bagaimana Kegelisahan Boleh Mengaruh Hubungan Anda - 3 Cara
  • 1. Mereka kelihatan tertutup
  • 2. Mereka kadang -kadang menganggap yang paling teruk
  • 3. Overhinking adalah cara hidup
• 7 petua untuk berkencan dengan seseorang dengan kegelisahan
  • 1. Menjadi berpengetahuan tentang kegelisahan
  • 2. Kenal pasti pencetus pasangan anda
  • 3. Jadilah pendengar yang aktif
  • 4. Amalkan penjagaan diri
  • 5. Bersedia untuk serangan panik
  • 6. Amalan belas kasihan
  • 7. Tetapkan sempadan
• Cara Menyokong Rakan Anda Dengan Kegelisahan - 6 Dos dan Tidak Dikenakan
  • 1. Jangan cuba memperbaikinya
  • 2. Jangan cuba menjelaskan ketakutan mereka
  • 3. Jujur dan menetapkan jangkaan
  • 4. Fahami bahawa kebahagiaan kelihatan berbeza untuk orang yang berbeza
  • 5. Menjadikan mereka berasa selamat
  • 6. Lakukan Hidup Anda
• Soalan Lazim

Walaupun kegelisahan dapat dicetuskan oleh peristiwa kehidupan utama seperti kemurungan selepas perpecahan, kematian orang yang disayangi atau tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan, ia juga dapat berlaku akibat dari beberapa kejadian yang kelihatan kecil yang dibina dari masa ke masa. Neelam berkata, "Kebimbangan adalah keadaan, bukan penyakit. Ia berbahaya untuk merujuk kepada seseorang yang mengalami kecemasan, atau keadaan kesihatan mental, sebagai 'gila'. Kita perlu ingat bahawa mereka menderita keadaan yang tidak berada dalam kawalan mereka."

Apa yang perlu anda ketahui jika pasangan anda mempunyai kecemasan - 5 perkara

Dating seseorang dengan kecemasan memerlukan tahap pemahaman yang tinggi, bukan hanya tentang keadaan itu sendiri, tetapi bagaimana ia akan muncul dalam hubungan. Neelam menggariskan beberapa perkara penting untuk mengetahui jika pasangan anda mempunyai kecemasan.

Bacaan Berkaitan: Mengatasi teman lelaki yang memberi anda serangan kecemasan - 8 petua berguna

1. Anda tidak berada di halaman yang sama

"Semasa berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, faham bahawa anda mungkin datang pada hubungan dari perspektif yang sama sekali berbeza," kata Neelam. Seseorang yang penuh dengan kegelisahan mungkin tidak berasa selamat dengan seseorang, atau bahkan mendedahkan keadaan mereka, dan sebagai rakan kongsi, ia akan menjadi lebih baik jika anda dapat membantu merasakan keselamatan emosi dalam hubungan.

Dia menambah, "Semasa hujah/ perbincangan, anda mungkin merasakan bahawa pasangan anda tidak rasional atau terlalu emosional. Fahami bahawa binari logik dan emosi tidak selalu berlaku kepada orang yang mengalami kecemasan. Ia mungkin kelihatan seperti reaksi mereka berasal dari ruang yang tidak rasional atau tidak logik, tetapi ini sangat nyata bagi mereka dan tidak boleh dibuang walaupun anda tidak bersetuju dengan mereka."

2. Pasangan anda mungkin mengelakkan tempat atau situasi tertentu

"Pengelakan adalah ciri utama kebimbangan," kata Neelam. Ada kemungkinan bahawa pasangan yang cemas telah mengenal pasti pencetus tertentu untuk keadaan mereka dan mereka pergi keluar dari jalan mereka untuk mengelakkan situasi ini, kerana takut ia akan membawa serangan kecemasan. Ini mungkin termasuk acara sosial seperti pihak, wawancara kerja, bertemu keluarga rakan kongsi, dan pergi ke mana sahaja di mana terdapat orang ramai atau orang yang tidak dikenali.

Ini bermakna anda berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan sosial. Adalah penting untuk bercakap tentang pencetus yang mungkin sebelum ini menuju ke keadaan yang berpotensi tertekan, dan untuk membuat pasangan anda merasa selamat dan selesa, walaupun, tentu saja, banyak kerja yang perlu dilakukan oleh mereka juga.

3. Mereka sering letih

Walaupun keletihan dan keletihan kronik boleh menjadi sebahagian daripada kebimbangan, ia terutamanya hidup dalam ketakutan yang berterusan atau bimbang bahawa mereka keluar. "Apabila pasangan anda mengatakan bahawa mereka letih, walaupun ia seolah -olah anda seolah -olah mereka tidak banyak melakukan sepanjang hari, memahami bahawa hidup dengan kecemasan itu sendiri memenatkan.

Bacaan Berkaitan:9 cara untuk menangani kecemasan hubungan - petua dari pakar

"Mereka juga mungkin cuba memberitahu anda bahawa mereka takut untuk memberi diri mereka terlalu banyak pada masa ini kerana mereka perlu mengawal fakulti fizikal atau mental mereka terlebih dahulu," kata Neelam. Jangan membuat mereka merasa 'malas' atau 'lambat' - bahkan tidak menggunakan kata -kata yang bercanda ketika mereka mengatakan mereka letih. Rakan kongsi cemas anda sudah cukup untuk mengambil seperti itu.

4. Kebimbangan mempunyai komponen fizikal

Walaupun kecemasan terutamanya dilihat sebagai keadaan kesihatan mental, keadaan kesihatan fizikal dan mental jarang memisahkan perkara. Semuanya bersepadu, dan pecahan seseorang akan muncul di pihak yang lain. Bagi sesetengah orang, kecemasan menunjukkan sebagai overhinking, stres, sleeplessness, dan sebagainya. Bagi yang lain, gejala fizikal mungkin lebih sengit.

"Beberapa orang yang mengalami gangguan kecemasan mungkin terdedah kepada serangan panik. Ini boleh menjadi sangat menakutkan kerana sensasi fizikal berpeluh, berdebar -debar, sesak nafas, dan sebagainya. Gejala-gejala ini berpanjangan, tetapi boleh menakutkan, "kata Neelam. Gerak isyarat atau hadiah untuk melepaskan tekanan dialu -alukan di sini, tetapi sekali lagi, mendengar dan memahami adalah penting.

5. Kebimbangan mungkin timbul dari faktor yang tidak kelihatan

Sekiranya anda jenis orang yang biasanya tenang dan teratur, anda mungkin menganggap anda kebal terhadap kegelisahan. Sebenarnya, tekanan sering boleh di bawah sedar dan disebabkan oleh pengurusan tekanan yang lemah, anda mungkin tidak menyedarinya.

Sekiranya ini berlaku dengan pasangan anda, jangan mengharapkan pencetus mereka menjadi jelas, atau bagi mereka untuk dicetuskan oleh perkara yang sama lebih dari sekali. Walaupun terdapat banyak kajian mengenai kebimbangan, tidak ada aktiviti otak dua orang yang berfungsi dengan cara yang sama. Saya tahu orang yang dicetuskan oleh pernafasan yang mendalam, perkara yang sepatutnya menenangkan anda. Tugas anda adalah pendengar dan sokongan yang baik, bukan menilai.

Bagaimana Kegelisahan Boleh Mengaruh Hubungan Anda - 3 Cara

Ada pemahaman kegelisahan, dan kemudian memahami bagaimana ia akan muncul dalam hubungan anda. Mereka mungkin mengatakan bahawa cinta menaklukkan semua, tetapi tidak ada penawar ajaib untuk kegelisahan, jadi jangan mengharapkan kecemasan pasangan anda hilang dari pertarungan cinta bom. Sama ada anda berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan hubungan, atau berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan dan ADHD, pentingnya anda tahu bagaimana ia memberi kesan kepada hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: 9 tanda kompromi yang tidak sihat dalam hubungan

1. Mereka kelihatan tertutup

"Rakan kongsi yang cemas sering kelihatan tertutup. Menutup dari pasangan adalah satu cara kecemasan yang mempengaruhi hubungan romantis dan boleh berpunca dari ketakutan yang kuat terhadap penolakan dan tidak mengetahui bagaimana menangani penolakan cinta, "kata Neelam.

Pasangan yang cemas mungkin ditutup apabila mereka merasa tidak selamat dalam hubungan - dalam hujah atau apa -apa jenis konflik. Mereka jarang menegaskan perasaan mereka sendiri, jadi berlaku ketika mereka kecewa, marah, atau tidak pasti adalah bagaimana mereka mengatasi. Sebilangan besar masa, ketika mereka memberi anda rawatan senyap, mereka perlu dibujuk dan yakin bahawa selamat bagi mereka untuk menyatakan diri mereka.

Sekiranya anda berkencan dengan seseorang dengan ADHD, hiperaktif dan disorganization yang melambangkan keadaan ini boleh membuat perkara sukar untuk hubungannya. Mempelajari apa yang berfungsi untuk pasangan anda dan mewujudkan ruang yang selamat bagi mereka untuk menjadi diri mereka sendiri dan berkomunikasi secara terbuka sangat penting di sini.

2. Mereka kadang -kadang menganggap yang paling teruk

"Dating seseorang dengan kebimbangan bermakna bersedia untuk mengatasi ketakutan mereka, dan andaian mereka bahawa perkara akan berubah dengan cara yang paling teruk," kata Neelam. "Ini boleh membuat bahagian biasa hubungan - hujah dan perselisihan - sangat tertekan dan sukar untuk pulih dari."

Bacaan Berkaitan: 9 perkara yang perlu dilakukan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah

Dengan kata lain, berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan dan kemurungan mungkin bermakna bekerja lebih sukar untuk membuat kegembiraan kadang -kadang. Kecenderungan mereka untuk menganggap yang paling teruk dapat membuat perkara -perkara kecil kelihatan terlalu banyak, jadi anda berdua perlu berusaha untuk mewujudkan hubungan yang kuat dan bahagia.

3. Overhinking adalah cara hidup

"Orang yang mempunyai kecemasan hubungan sering menggagalkan rakan kongsi mereka dan kata -kata dan tindakan mereka sendiri. Kadang -kadang, mereka mungkin merasakan ada sesuatu tentang hubungan mereka, walaupun tidak ada konflik, "jelas Neelam.

Mari kita hadapi, ada cukup bagasi emosi dalam kebanyakan hubungan, walaupun di mana tidak ada yang mengalami kecemasan. Semasa berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, satu perkataan, rupa, intonasi dapat menetapkan mereka mengatasi keseluruhan hubungan.

7 petua untuk berkencan dengan seseorang dengan kegelisahan

Oleh itu, anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, dan anda sudah bersedia untuk melakukan apa sahaja untuk menjadikan hubungan itu berfungsi. Berikut adalah beberapa petua semasa anda bekerja melalui hubungan anda.

1. Menjadi berpengetahuan tentang kegelisahan

"Adalah penting untuk mendidik diri sendiri dan menjadi akrab dengan jenis kebimbangan yang dihadapi oleh pasangan anda. Sebaik sahaja anda telah berusaha untuk belajar dan tidak menyalahkan mereka kerana keadaan mereka, anda tidak akan lagi berfikir bahawa berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan, "kata Neelam.

Bacaan Berkaitan: 8 Ketakutan Biasa dalam Hubungan: Petua Pakar untuk Mengatasi

Mungkin anda berkencan dengan seseorang yang mempunyai hubungan OCD, atau mungkin anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan dan ADHD. Kebimbangan mempunyai pelbagai bentuk dan penting bahawa anda tahu apa sebenarnya pasangan anda. Baca mengenai keadaan ini, mungkin menyertai kumpulan sokongan atau komuniti yang anda boleh bercakap dan berkongsi perasaan dan soalan anda dengan. Ingat, mengabaikan atau menghindari ia tidak akan membantu anda atau pasangan anda; Mengetahui lebih lanjut mengenainya akan membantu anda menangani lebih baik.

2. Kenal pasti pencetus pasangan anda

Apa yang menimbulkan kecemasan pasangan anda? "Beberapa pencetus biasa adalah kafein, berita, media sosial, konflik, pemikiran negatif, situasi tekanan, dan sebagainya," kata Neelam. Anda mungkin sudah mengetahui bagaimana media sosial mempengaruhi hubungan, tetapi ini berbeza. Sebaik sahaja anda mengetahui pencetus pasangan anda, atau sekurang -kurangnya sebahagian daripada mereka, anda boleh membincangkan cara untuk mengurangkan keadaan sedemikian.

Sekarang, anda tidak dapat mengelakkan berita, media sosial, atau tekanan sepenuhnya, tetapi anda dapat menyokong mereka dengan mungkin merangka sistem di mana pendedahan mereka dan oleh itu, kebimbangan sosial mereka diminimumkan. Ia juga penting untuk menghasilkan satu siri tindakan yang membantu dengan pencetus kebimbangan mereka yang spesifik.

3. Jadilah pendengar yang aktif

Berlatih dengan lebih baik mendengar hubungan adalah idea yang baik. Tetapi apa yang aktif mendengar ketika berkencan dengan seseorang dengan kecemasan? Ini semua tentang menunjukkan kepada mereka bahawa anda sebenarnya mendengar mereka dan ketakutan mereka, tidak kira betapa tidak berkaitan dengan kebimbangan atau magnitud mereka mungkin untuk anda.

Jangan menolak ketakutan mereka atau mengurangkannya dengan cara apa pun. Ingat, kepada mereka, ketakutan ini benar -benar nyata; Malah, ketakutan ini adalah asas di mana banyak kehidupan mereka beroperasi. Dengarkan dengan penuh perhatian, tawarkan kata -kata sokongan di mana dan bila anda fikir mereka diperlukan, dan hanya hadir.

4. Amalkan penjagaan diri

Dengarkan, mudah untuk terperangkap dalam menjaga pasangan anda ketika mereka penuh dengan kegelisahan. Ia sering menjadi keadaan kronik dan lebih lanjut mengenai menguruskan gejala daripada menyembuhkannya sekali dan untuk semua. Tetapi, anda juga perlu menjaga diri anda.

Penjagaan diri dalam kes ini bermaksud meluangkan masa untuk diri sendiri, dan ingat bahawa anda mempunyai kehidupan dan identiti di luar hubungan ini dan di luar kecemasan pasangan anda. Merawatnya pasti salah satu bahagian hidup anda, tetapi jika anda keletihan atau menjadi marah kepada mereka, itu tidak akan membantu hubungan anda.

5. Bersedia untuk serangan panik

"Penting untuk mempelajari cara terbaik untuk bertindak balas terhadap keadaan mereka yang cemas ketika serangan berlaku," kata Neelam. Bagi sesetengah orang, serangan itu menunjukkan ketakutan dan paranoia. Bagi yang lain, terdapat lebih banyak gejala fizikal seperti yang disebutkan sebelumnya - sesak nafas, berdebar -debar, pening, dan sebagainya.

Bacaan Berkaitan: 9 cara untuk mengamalkan kesedaran dalam hubungan intim

Dating seseorang yang mengalami kecemasan sosial boleh bermakna serangan ini berlaku di khalayak ramai. Kadang -kadang, hanya duduk dengan segera dan menarik nafas panjang membantu. Pada masa lain, bercakap mengenainya dan memecahkannya ke dalam kata -kata menjadikannya lebih besar. Yang lain memerlukan ubat untuk mengatasi. Apa sahaja keperluan pasangan anda, pastikan anda dilengkapi dengannya.

6. Amalan belas kasihan

Jangan lupa bahawa pasangan anda lebih daripada kegelisahan mereka. "Perhatikan semua perkara yang baik mengenai pasangan anda dan beritahu mereka mengenainya," menasihatkan Neelam. Orang yang mengalami kecemasan cenderung menjadikan keadaan mereka seluruh dunia dan melupakan kualiti mereka yang lain.

Ingatkan mereka bahawa mereka orang pintar, lucu, hebat yang mempunyai keadaan. Beritahu mereka mereka kuat, bahawa lasagna mereka adalah yang terbaik di dunia, bahawa mereka hebat dalam pekerjaan mereka. Ini adalah perkara kecil yang membantu lebih daripada yang anda fikirkan.

7. Tetapkan sempadan

"Saya berkenalan dengan seseorang yang mempunyai hubungan OCD. Mereka terkejut bersendirian, yakin bahawa jika mereka begitu mengakui daya tarikan orang lain, mereka tidak setia, "kata Harper. "Saya mahu membuat perkara berfungsi, tetapi saya terpaksa melukis garis -garis yang tegas tentang sejauh mana saya boleh pergi tanpa menjejaskan kesihatan mental saya sendiri."

Kami mengasihi kami beberapa sempadan hubungan yang sihat, dan sangat penting ketika berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan. Mereka juga memerlukan ruang dan masa dari anda pada masa-masa untuk melegakan diri, menjaga diri mereka, atau melakukan perkara yang mereka suka lakukan.

Mencari bantuan profesional adalah salah satu cara untuk memastikan pasangan anda mendapat bantuan yang mereka perlukan. Sekiranya anda perlu menjangkau, panel kaunselor berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya.

Cara Menyokong Rakan Anda Dengan Kegelisahan - 6 Dos dan Tidak Dikenakan

Semasa anda berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, ada cara khusus untuk menyokong mereka dan memberitahu mereka bahawa anda berada di sana. Berikut adalah beberapa dos dan tidak perlu untuk menunjukkan sokongan.

1. Jangan cuba memperbaikinya

Seperti yang kita katakan, gangguan kecemasan bukan penyakit, tetapi keadaan, dan yang boleh menjadi kronik. Ia memerlukan masa, kesabaran, dan pengurusan gejala yang berhati -hati, tetapi ia bukan sakit kepala yang akan hilang dengan pil, jadi anda perlu membuat hubungan yang sadar di mana anda melihatnya sebagai yang sama.

Jangan melihat pasangan anda sebagai projek untuk diperbaiki. Sama ada anda berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan sosial atau berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan dan ADHD, itu sesuatu yang mereka tinggal bersama untuk lebih baik atau lebih teruk, seperti juga anda. Akan ada hari yang baik dan akan ada hari -hari buruk, dan tidak ada masa untuk ketika mereka akan 'pulih'.

2. Jangan cuba menjelaskan ketakutan mereka

Ketakutan dan fobia jarang rasional, bahkan bagi kita yang tidak mengalami kecemasan. Bagi mereka yang menangani kecemasan setiap hari, mereka boleh mengambil bahagian yang menakutkan dan menyebabkan mereka bertindak balas dengan kuat. Sama ada takut akan keintiman, atau takut bertemu orang baru, menganggapnya dengan serius.

Jangan cuba menjelaskan ketakutan mereka kepada mereka. Ia boleh keluar sebagai merendahkan dan membuat pasangan anda merasa seolah -olah anda mengasingkan mereka dan keadaan mereka. Juga, ingatlah bahawa ramai orang yang mengalami kecemasan menyedari bahawa ketakutan mereka tidak sepenuhnya rasional, tetapi itu tidak menjadikan mereka kurang nyata atau menakutkan.

3. Jujur dan menetapkan jangkaan

Walaupun penting untuk bersikap lembut ketika berkencan. Fikiran anda, anda tidak menyalahkan mereka kerana keadaan mereka, tetapi baiklah untuk memanggil mereka dengan lembut jika mereka bertindak dengan cara yang merosakkan diri.

Bacaan Berkaitan: Jangkaan dalam hubungan: cara yang betul untuk menguruskannya

"Pasangan saya mempunyai kebimbangan dan kemurungan, dan kadang -kadang dia enggan pergi ke ahli terapi dan akan melangkaui ubatnya. Saya mengambil masa untuk menyedari bahawa pergi bersama dengan apa yang dia mahukan adalah memudaratkan kami berdua. Saya terpaksa memberitahunya bahawa saya mengharapkan dia berpegang pada rutinnya, untuk menolong saya membantunya. Sudah tentu, dia mempunyai agensi penuh atas keputusan penjagaan kesihatannya, tetapi dia bersetuju bahawa dia memerlukan dorongan penyayang dan peringatan sekarang dan kemudian terus berada di landasan, "kata Mason.

4. Fahami bahawa kebahagiaan kelihatan berbeza untuk orang yang berbeza

Orang yang mengalami kecemasan mungkin rendah pada motivasi dan mengambil masa lebih lama untuk melakukan tugas tertentu. Namun, mereka akan meraikan pencapaian terkecil mereka, kerana pada beberapa hari, ia memerlukan banyak untuk mereka keluar dari tempat tidur. Jangan menolak mereka atau membuat mereka berasa seperti mereka kurang. Sebaliknya, dorong setiap langkah yang mereka ambil ke arah kehidupan yang terbaik dari kemampuan mereka. Bantu mereka gembira dan mendapat kegembiraan dalam pencapaian mereka, walaupun ia berbeza dari anda sendiri. Ini perlu menjadi salah satu nilai hubungan teras anda.

5. Menjadikan mereka berasa selamat

Hidup di dunia di mana begitu banyak perkara mencetuskan ketakutan dan panik segera sukar dan meletihkan. Semasa berkencan dengan seseorang dengan kecemasan, pentingnya anda membuat mereka berasa selamat. Ini juga memerlukan mengenal pasti dan mengerjakan pencetus dan tekanan anda sendiri.

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk memupuk keselamatan emosi dalam hubungan anda

Menjadi ruang selamat mereka tidak bermakna anda menjadi orang mereka untuk segala-galanya, dan tidak ada jaminan bahawa kebimbangan mereka secara ajaib akan surut ketika mereka bersama anda. Tetapi menjadikannya selamat bagi mereka untuk bercakap tentang perasaan dan ketakutan mereka, dan biarkan mereka tahu bahawa anda berada di sana ketika kecemasan mencecah mereka.

6. Lakukan Hidup Anda

Jangan membuat kecemasan nukleus hubungan anda, atau hidup anda. Orang yang mengalami kegelisahan, keluar, melancong, bersenang -senang, dan mempunyai kehidupan yang penuh dan kaya. Sebagai rakan kongsi kepada seseorang yang mengalami kecemasan, hidup anda tidak perlu dibelanjakan untuk mengelilingi keadaan mereka sama ada. Sensitif, sedar, tetapi jangan biarkan hidup anda berhenti. Kegelisahan boleh melumpuhkan apabila ia berlaku, tetapi juga mungkin untuk hidup dengannya dan bukannya hidup dalam ketakutan sepanjang masa.

Dating seseorang dengan kecemasan boleh membuat hubungan yang melelahkan secara emosi, walaupun bagi mereka yang telah membacanya terlebih dahulu dan berhati -hati untuk mendengar pasangan mereka bercakap tentang pengalaman mereka. Kebimbangan bukanlah diagnosis yang mudah, dan walaupun ia didiagnosis, orang sering malu untuk mendedahkannya, atau menganggapnya dengan serius. Adalah penting untuk menjalin hubungan sedemikian dengan mata anda terbuka dan kejujuran mutlak mengenai keadaan dan bagaimana anda akan mengatasinya sebagai satu pasukan.

Kebimbangan dalam hubungan romantis dapat nyata dalam segala macam cara. Pasangan anda, apabila kecemasan mencecah mereka, mungkin berfikir bahawa anda akan meninggalkan mereka, bahawa anda menipu mereka, atau bahawa keseluruhan hubungan adalah dusta. Anda perlu bertanya kepada diri sendiri jika anda bersedia dan bersedia menghadapi cabaran sedemikian sebelum masuk ke dalam hubungan ini.

Sekiranya pasangan anda didiagnosis dengan kecemasan apabila anda sudah berada dalam hubungan, anda perlu tahu bahawa hubungan anda akan berubah, seperti pasangan anda. Berhati -hati untuk tidak mengubahnya menjadi hubungan kod. Pasangan anda perlu menyatakan keperluan mereka dan begitu juga anda.
Dikatakan bahawa cinta adalah kata kerja, dan ini benar -benar berlaku ketika berkencan dengan seseorang dengan kebimbangan, di mana tindakan dan usaha yang diperlukan. Kami harap anda dan pasangan anda berkembang dengan kekuatan dan cinta.

Soalan Lazim

Semasa berkencan dengan seseorang dengan kecemasan boleh menjadi sukar, ia juga boleh menjadi sangat memuaskan. Orang yang mengalami kecemasan boleh menjadi sangat bijak dan sensitif, yang menjadikan mereka jiwa yang hangat dan penyayang.

Orang yang mengalami gangguan kecemasan boleh benar -benar menjalin hubungan. Sekali lagi, penting untuk jujur ​​tentang keadaan anda dengan pasangan anda, mencari bantuan yang anda perlukan, dan penting bagi pasangan untuk menyokong dan sensitif juga.

Malangnya, ya. Pasangan yang menderita dari kebimbangan dapat mengatasi hubungan dengan titik di mana mereka percaya tidak ada cinta atau keinginan yang tersisa. Sebaliknya, pasangan mereka juga boleh jatuh cinta kerana isu -isu yang berjalan lancar ketika berkencan dengan seseorang dengan kecemasan.

20 perkara untuk membuat teman lelaki anda berasa gembira dan disayangi

Kadang kala, cinta tidak mencukupi: 7 alasan untuk memisahkan cara dengan jiwa anda

Kecerdasan emosi dalam hubungan: bercinta kekal selamanya