Ayah bod apa itu, rayuan, dan 14 tanda & cara untuk mendapatkan lembut dan seksi

Siapa kata ayah bods tidak seksi? Ikuti petua ini untuk mencapai bod ayah bangin dan menjadi lebih yakin.

Jadi, anda tidak dirobek, dan hanya enam pek yang anda miliki adalah di dalam peti sejuk anda. Perkara yang baik, walaupun jenis badan-badan anda kini memerintah "interwebs"-yang lembut, sedikit pudgy ayah bod menjadi badan yang paling hyped di dunia.

Bukannya mereka memuliakan bentuk keluar. Lagipun, anda tidak keluar dari bentuk; Anda telah menggunakan lengan dan kaki anda, melompat dan bersorak di pasukan kegemaran anda. Bod ayah sebenarnya adalah rehat yang baik dari melihat semua lelaki yang kurus, dicincang yang dipuja dan dilucutkan oleh wanita di seluruh Internet.

Apa itu bod ayah?

Bod ayah adalah bentuk badan yang dianggap sebagai tipikal ayah. Ini adalah keseimbangan antara perlahan dan bersenam.

Seorang lelaki yang mempunyai bod ayah tidak dibungkus seperti Chris Evans, tetapi dia tidak sihat atau berlebihan berat badan. Dia tidak berada di bawah tekanan untuk menjadikan tubuhnya kelihatan dengan cara tertentu. Bod ayah muncul sebagai fenomena positif badan kerana ia tidak meraikan kesempurnaan melainkan kekurangannya.

Adakah ayah bods menarik?

Bod ayah telah menjadi kegilaan semalaman, kerana ia sebenarnya memberi harapan kepada banyak lelaki yang tidak berlindung di dalam gim hanya untuk menjaga badan mereka dalam bentuk.

Ideanya ialah perut bir dan otot lengan Leonardo DiCaprio, Jason Segel, dan John Hamm sebenarnya adalah bagaimana kebanyakan lelaki melihat, memberikan orang yang lebih tegas pada realiti.

Tidak perlu terobsesi menjadi model Calvin Klein seterusnya. Lagipun, selagi anda sihat dan gembira, anda kanan emas?

Bagaimana untuk memberitahu jika anda mempunyai bod ayah

Menurut The Washington Post, anda dapat mengetahui sama ada anda mempunyai bod ayah dengan melihat indeks jisim badan anda (BIM).

Sekiranya milik anda antara 25 dan 29.9, anda mungkin mempunyai bod ayah. Ini boleh dikira dengan kalkulator BMI dalam talian untuk membantu anda mengetahui nombor anda.

Apakah rayuan bod ayah?

The Dad Bod adalah mengenai pandangan wanita, yang kebanyakan pembuat filem sering salah. Lelaki berfikir lebih ramai wanita mahu mereka jika mereka kelihatan seperti Chris Hemsworth, tetapi ia tidak selalunya mengenai abs, tuan -tuan.

1. Ia sahih dan nyata

Anda tidak berusaha keras untuk mengikuti standard kecantikan tertentu. Ramai lelaki pergi ke gim seluruh keperibadian mereka, sementara anda tahu untuk fakta bahawa anda bersenam untuk tetap sihat, tidak merayu kepada masyarakat.

Daripada memberi tumpuan kepada pencapaian tertentu, anda memberi perhatian kepada perkara yang lebih penting dan berharga dalam hidup.

2. Ia masih agak sihat

Sekali lagi, ayah bods tidak sihat. Sekiranya anda mempunyai bod ayah, anda tidak berlebihan berat badan. Anda masih kuat dan pergi ke gimnasium, tetapi bukannya menghabiskan masa anda di sana, anda mempunyai lebih banyak masa untuk keluarga anda.

Ketika datang ke diet, bod ayah tidak terlalu ketat. Anda masih boleh menonton apa yang anda makan, tetapi anda dengan senang hati boleh berkongsi pizza dengan anak -anak anda tanpa perlu risau tentang bagaimana ia akan mempengaruhi penampilan anda.

3. Ia menarik secara seksual

Ramai wanita terobsesi dengan ayah bods. Bukan sahaja ia dikaitkan dengan rasa humor yang hebat atau keseimbangan yang sihat antara kerja dan masa lapang, bod ayah juga menunjukkan kemanusiaan dengan ketidaksempurnaan dan keaslian, yang sangat seksi.

4. Ia mengutamakan keluarga terlebih dahulu

Apa yang membuat ayah yang mengagumkan adalah berapa banyak dia mengambil berat tentang keluarganya. Anak -anak tidak akan mengagumi ibu bapa mereka kerana otot dan abs mereka. Mereka akan mengambil berat tentang apa yang dapat dilakukan oleh ayah mereka untuk mereka.

Dan yang mahukan suami yang lebih peduli tentang saiz bisepnya daripada menghabiskan masa membina kenangan dengan keluarganya?

Cara Mencapai Bod Ayah Seksi dan Nikmati Setiap Minit Kehidupan

Jadi, jika anda adalah seseorang yang ingin masuk ke dalam kegilaan dan dapatkan diri anda seorang ayah, pertimbangkan petua ini.

1. Kentang sofa

Sekiranya sofa anda tidak mempunyai jejak pantat anda, anda melakukan senaman bod ayah yang salah. Rahsia untuk mendapatkan bod Ayah sedang meluangkan masa di sofa anda semasa anda pergi Tuan cincin, Game of Thrones, dan Star Wars maraton-mungkin satu-satunya maraton yang pernah anda ikut serta.

Anda juga boleh membuang beberapa Perkara yang tidak dikenali Untuk langkah yang baik, hanya untuk memastikan anda mempunyai jejak pantat itu di sofa anda ke bawah Pat.

2. Pilih goreng, tidak panggang

Semasa anda keluar untuk makan malam, pilih ayam goreng di atas panggang. Lebih baik lagi, pilih bass goreng *apa, itu ikan!* di atas daging babi panggang. Atau, jika anda akan mempunyai daging babi panggang itu, ada kentang goreng Perancis, tots tats, dan poppers jalapeno.

Sesiapa sahaja yang sedang mengejar diet paleo atau vegan dengan jelas belum merasai burger bacon keju biru yang mendalam yang anda selalu cambuk ketika anda sedang memasak dengan anak lelaki anda.

3. Kawan baik anda adalah MR. Kentang

Sebenarnya, kentang sebenar. Atau kentang. Seluruh karung yang penuh dengan mereka. Sekiranya terdapat satu sayuran yang mesti anda makan, ia adalah tanaman akar ini.

Veggie yang serba boleh ini bagus untuk sarapan frittasas, hidangan sampingan yang dibakar untuk makan tengah hari, dan salad untuk makan malam. Dan jika anda mahukan makanan pencuci mulut, tidak ada yang menyeronokkan kerana mencelupkan goreng panas, masin ke dalam mangkuk panas.

4. Rancangan makan

Bercakap tentang makanan, ini semua tentang mendapatkan protein, lemak, dan berkrim, kebaikan cheesy. Bacon, keju, telur, dan roti adalah makanan dalam makanan seharian anda.

Sekiranya anda memerah dalam beberapa latihan pada jurulatih elips, anda perlu mempunyai hidangan tambahan mac 'n keju dan ayam goreng negara dan menelan bir akar terapung. Kemudian masukkan beberapa kentang goreng-kerana kentang adalah kawan baik anda.

5. Simpan laci makanan ringan yang lengkap

Mana -mana lelaki dengan bod ayah akan lapar di tengah malam. Pergi ke dapur adalah banyak kerja yang tidak dapat dilakukan oleh ayah anda. Oleh itu, anda mesti mempunyai laci makanan ringan yang berdekatan dengan katil anda. Anda juga boleh mempunyai snickers di bawah bantal anda, sekiranya berlaku.

Selain dari bilik tidur anda, anda juga harus selalu mempunyai makanan ringan di laci pejabat anda. Sebagai peraturan, ada setiap laci dilengkapi dengan makanan ringan, jadi anda tidak akan pernah lapar lagi.

6. Bersedia untuk kiamat

Stokkan pantri, peti sejuk, dan peti sejuk anda dengan makanan. Banyak dan banyak makanan. Isi peti sejuk anda dengan barang seperti popsicles dan ais krim.

Sementara itu, peti sejuk anda harus mempunyai koleksi microwavebles dan makan malam segera. Melabur dalam popcorn, kerepek, kacang, dan dips. Dan bir, tetapi bukan hanya bir; Ia mestilah jenis mikro yang dibangunkan bahawa anda, diri sendiri, di ruangan bawah tanah.

7. Jangan sekali -kali melangkau makanan ... atau makanan ringan

Rahsia bod ayah adalah mengambil lebih banyak kalori daripada anda membakar. Siapa yang mahu kelihatan seperti Chris Evans? Selamat snek pagi, makanan ringan petang anda, dan makanan ringan tengah malam anda.

Sekiranya anda dalam perjalanan dan anda tidak boleh merebut gigitan, buat goncang protein dan tambahkan susu coklat. Yang memerlukan makanan ringan apabila anda boleh minum? Dan tentu saja, selalu ada pizza sisa yang dapat anda makan panas atau sejuk, pada bila -bila masa sepanjang hari.

8. Angkat beberapa berat

Semua orang tahu bahawa di bawah semua flab itu adalah beberapa otot yang kuat, jadi jangan lupa untuk memamerkannya. Bawa jauh dan mangkuk nachos anda di sekitar rumah, bermain permainan video, tekan beberapa anak panah di bar untuk sukan, dapatkan beberapa tindakan pergelangan tangan mengangkat botol bir anda, dan angkat berat badan anda sendiri semasa anda pergi ke dapur untuk mendapatkan pek lain Twinkies.

9. Menjadi penyelenggaraan yang rendah

Apa itu orang penyelenggaraan yang rendah? Apabila seseorang digambarkan sebagai penyelenggaraan yang rendah, mereka memerlukan sedikit usaha, perhatian, masa, dan wang untuk menjaga mereka.

Lelaki yang memakai bod ayah mengambil dunia dengan ribut kerana mereka mengubah cara lelaki dan wanita berfikir tentang penampilan. Lelaki dengan bod ayah adalah penyelenggaraan yang rendah, jadi siapa yang perlu bersenam atau mempunyai dandanan yang sempurna?

Sudah tentu, kami tidak mempunyai punggung kami, dan kami tidak peduli jika kami terlupa untuk mencukur dua pagi yang lalu. Apa yang hebat tentang mempunyai ayah bod adalah gadis akan tahu apa yang anda semua, dan tidak akan merasa bersalah jika mereka lupa untuk mencukur.

10. Jadilah minuman anda sendiri

Di tulang belakang setiap bod ayah adalah bir. Bir adalah untuk ayah bod sebagai buah benih chia memerah adalah ke kepala otot organik. Bercakap tentang organik, hop anda adalah organik, jadi tidak perlu merasa bersalah untuk menyokong industri yang telah membuat setiap lelaki gembira semasa jam gembira.

Cahaya, domestik, diimport, botol, tin, atau di paip, setiap lelaki dengan bod ayah mesti tahu minumannya. Dia tahu palesnya dari alesnya dan dapat memaparkan rasa setiap minuman kraf yang dia jumpai. Sudah tentu, selera beliau adalah unik seperti dia, dan keperibadiannya sama seperti bergelembung.

Kebangkitan Bod ayah meletakkan perhatian pada lelaki yang tidak atau jarang pergi ke gim, minum bir lebih kerap, mempunyai lebih daripada dua keping pizza, dan umumnya menikmati perut yang penuh dengan makanan.

Tetapi itu tidak bermakna mereka slobs malas; Mereka tidak terobsesi pergi ke gim atau makan makanan burung sehingga mereka dapat memamerkan sejumlah pek di abs mereka.

Mengapa ayah bods sangat penting

Dengan iklan seluar yang menggambarkan satu jenis lelaki dengan enam pek, rambut yang bagus, dan tiada lemak, standard kecantikan untuk lelaki sama seperti toksik seperti wanita. Lelaki yang sesuai dengan kategori itu hanya minoriti, namun majoriti mengalahkan diri mereka setiap hari atas tekanan sosial ini.

Budaya kita menghina lemak dan mendorong semua orang untuk mengikuti jangkaan yang tidak realistik ini. Dan gambar badan adalah masalah yang lebih besar bagi lelaki pertengahan umur yang sudah berhadapan dengan tekanan kerja dan keluarga.

Bod ayah adalah cara mengatakan bahawa masyarakat tidak dapat polis seperti badan lelaki harus kelihatan seperti. Wanita gila untuk lelaki yang tidak peduli tentang apa yang difikirkan oleh orang lain selagi mereka tahu nilai mereka dan baik kepada diri mereka sendiri dan orang lain.

Dan walaupun tidak dikaitkan dengan ayah, seolah -olah bod ayah adalah bagaimana wanita sering berfikir tentang bapa yang berpotensi anak -anak mereka. Hari -hari ini, lelaki yang sedikit bulat lebih menarik kepada wanita, kerana lelaki ini tidak cetek atau tersekat, dan sudah mempunyai badan yang mencerminkan keselesaan ayah.

Kami harap petua di atas dapat membantu anda mencapai bod ayah impian anda. Namun, cubalah mereka dengan risiko anda sendiri dan jangan lupa untuk mendapatkan nasihat dari doktor atau, lebih baik lagi, troll internet.