Kaunseling untuk pasangan menjadikannya berkesan

Sekiranya perkahwinan anda melalui patch kasar, anda mungkin mempertimbangkan kaunseling pasangan. Idea yang baik: Penyelidikan menunjukkan bahawa kaunseling pasangan boleh menjadi alat yang bermanfaat untuk membantu pasangan mengenal pasti corak negatif dalam perkahwinan mereka dan, lebih penting lagi, membetulkan corak ini sebelum perkahwinan tidak dapat diperbaiki. Walaupun pasangan akhirnya memutuskan untuk berpecah, menghabiskan masa dalam sesi kaunseling pasangan adalah membantu. Ia menyediakan kedua -dua individu tempat yang selamat untuk membongkar isu mereka dengan pihak ketiga yang neutral membimbing perbualan ke arah penyelesaian yang produktif.

Bagaimana anda memilih ahli terapi yang baik? Kemahiran kaunselor pasangan adalah berbeza daripada kaunselor yang mengkhususkan diri dalam terapi individu, satu-satu. Berikut adalah senarai kualiti untuk mencari sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk melabur dalam kaunseling pasangan.

Tanya ahli terapi mengenai pendekatan kaunseling pasangan mereka

Anda ingin memastikan bahawa dia menggunakan kaedah yang terbukti dalam bidang mereka, dengan penyelidikan dan hasil yang sah. Anda juga ingin memastikan ahli terapi anda terkini mengenai terapi terbaru yang tersedia untuk pasangan. Dalam erti kata lain, cari seseorang yang aktif di lapangan, menghadiri persidangan dan berkongsi penemuan dengan kaunselor pasangan lain supaya kemahiran mereka tetap terkini dan segar. Perkara terakhir yang anda mahukan ialah mendapati diri anda dalam kaunseling pasangan dengan ahli terapi yang menggunakan kemahiran yang sudah lapuk dan mungkin tidak efektif.

Pastikan anda selesa dengan pendekatan

Tidak ada cara "betul" untuk memberi nasihat kepada pasangan, tetapi anda perlu merasa selesa dengan kaedah yang digunakan dalam terapi. Semasa sesi awal anda dengan ahli terapi anda, anda mungkin ingin mengemukakan soalan berikut:

1. Bolehkah anda menerangkan latar belakang dan latihan anda dalam kaunseling pasangan?

Sekiranya ahli terapi tidak mempunyai latihan formal dalam kepakaran ini, pertimbangkan untuk pergi ke tempat lain.

2. Berapa peratusan amalan anda memberi tumpuan kepada kaunseling pasangan?

Anda ingin bekerjasama dengan seseorang yang tidak hanya bekerja dengan individu, kerana kemahiran ini tidak sama dengan apa yang anda perlukan dari kaunselor pasangan.

3. Apakah pendekatan anda ketika seorang pasangan cenderung ke arah menamatkan perkahwinan dan yang lain merasa kuat bahawa mereka ingin bekerja untuk menyelamatkan perkahwinan?

Pastikan ahli terapi berfungsi dengan anda berdua apa pun hasil akhir yang anda inginkan dan nampaknya tidak memihak kepada satu pihak atau yang lain.

4. Apa sikap anda terhadap perkahwinan?

Ahli terapi perkahwinan yang baik harus sangat percaya bahawa tidak ada hubungan yang tidak dapat diperbaiki dan jika pasangan meletakkan masa dan usaha, perdamaian yang sihat adalah mungkin. Ini adalah kunci jika anda mencari kaunseling pasangan supaya anda dapat membawa hubungan anda kembali kepada apa yang pernah berlaku. Kaunselor perkahwinan yang baik adalah seseorang yang optimis bahawa perubahan dapat dibuat dan anda boleh belajar menghidupkan semula percintaan dan kedekatan yang anda miliki sebelum keadaan menjadi buruk.

5. Apa yang boleh kita harapkan dari sesi kami dengan anda?

Soalan ini akan memberi anda idea tentang jenis matlamat yang akan anda lakukan dalam terapi. Anda mungkin mahu menentukan matlamat jangka pendek dan jangka panjang.

6. Bilakah kita dapat melihat beberapa hasil dari sesi kami dengan anda?

Anda ingin mempunyai idea tentang pelaburan masa yang anda cari dan menubuhkan beberapa tanda aras untuk hasilnya.

Lima matlamat kaunseling pasangan

Semasa anda mempertimbangkan dan menilai ahli terapi yang berbeza, pastikan matlamat ini dalam fikiran.

1. Tukar pandangan anda mengenai hubungan anda

Anda akan belajar melihat hubungan anda melalui lensa yang lebih objektif, dan bukannya lensa yang dipenuhi konflik yang sedang anda gunakan. Anda akan belajar kemahiran untuk berhenti menyalahkan pasangan anda dan mula memahami bahawa anda berada di pasukan yang sama, pasukan yang ingin kembali kepada hubungan yang penuh kasih sayang dan berkembang maju. Ahli terapi anda akan bekerjasama dengan anda supaya anda mengubah cara anda melihat hubungan anda dan menyesuaikan komunikasi anda supaya ia meningkatkan cara anda bekerjasama.

2. Bekerja untuk membetulkan tingkah laku tidak berfungsi

Ahli terapi yang baik akan berusaha membantu anda memperoleh kemahiran yang diperlukan untuk membetulkan jenis tingkah laku yang berbahaya kepada perkahwinan anda. Tingkah laku ini boleh menjadi fizikal, psikologi, kewangan, atau berasaskan keperibadian. Terapi anda akan bermula dengan penilaian yang jujur ​​terhadap keperibadian dan tingkah laku anda di rumah dan di luarnya.

3. Bekerja untuk meningkatkan keintiman emosi

Sekiranya anda berada di titik perkahwinan anda bahawa anda mencari kaunseling pasangan, anda juga mungkin telah berkembang secara emosi antara satu sama lain. Ahli terapi anda akan berfungsi untuk membantu anda menyatakan emosi dan pemikiran anda. Mereka juga akan membantu anda melepaskan ketakutan yang mungkin anda miliki untuk berkongsi perasaan intim ini dengan pasangan anda.

4. Fokus pada komunikasi yang lebih baik

Semua kaunselor pasangan yang berkesan memberi tumpuan kepada membantu rakan kongsi untuk berkomunikasi dengan lebih produktif. Anda akan berusaha untuk berkomunikasi dengan hormat, bersungguh -sungguh dan penuh kasih sayang dengan pasangan anda. Anda akan mempelajari teknik untuk mendengar aktif.

5. Membongkar kekuatan tersembunyi yang anda dan pasangan anda sudah ada

Ahli terapi pasangan yang baik akan menggoda kekuatan dalam hubungan anda dan mengajar anda bagaimana membina daya tahan berdasarkan kekuatan ini. Titik mengungkap kekuatan anda adalah untuk membantu anda mengingati apa yang baik dan positif dalam hubungan anda, walaupun semua konflik yang membawa kepada mencari terapi. Anda dan pasangan anda akan diminta untuk menentukan apa yang anda rasa adalah kekuatan yang unik untuk hubungan anda. Anda mungkin terkejut mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda!

Bagi pasangan yang mencari bantuan dalam membina semula perkahwinan mereka, terapi pasangan boleh menjadi penting dalam proses. Pastikan anda melakukan penyelidikan anda dan pilih ahli terapi yang anda rasa layak, memahami, dan melabur dalam membantu anda mendapatkan hubungan anda kembali ke landasan.