Mengawal Orang 32 Ciri -ciri, Tanda -tanda dan Cara Biasa Untuk Berurusan Dengan Mereka

Mengawal orang boleh menjadi sangat berbahaya. Tidak kira apa hubungan anda dengan mereka, inilah tanda -tanda mengawal tingkah laku dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Ramai orang berada dalam hubungan yang kasar. Tidak ada yang suka merasa seperti haiwan sangkar dengan mengawal orang. Tetapi sayangnya, itulah realiti bagi banyak orang di dunia.

Walau bagaimanapun, bahagian yang paling menakutkan adalah bahawa sebahagian daripada mereka yang menjadi mangsa mengawal orang tidak menyedari keadaan yang mereka ada. Mereka telah dipukul begitu banyak sehingga normal kepada mereka. Itu realiti mereka, dan oleh itu mereka tidak mempersoalkannya. Tetapi ia tidak normal.

Apa yang mengawal tingkah laku?

Mengawal tingkah laku adalah apabila seseorang memerlukan, mengharapkan, atau memaksa orang lain untuk melakukan apa yang mereka minta - walaupun pada perbelanjaan orang lain. Ini hanya memenuhi keperluan pengawal. Mereka menargetkan seseorang dan menguasai mereka dengan cara yang tidak sihat, tidak sihat.

Orang yang mengawal adalah seseorang yang cuba mengekalkan kawalan, kuasa membuat keputusan, atau kuasa terhadap orang lain dan situasi. Ia boleh memasukkan apa-apa dari langsung memberitahu seseorang apa yang mereka boleh dan tidak boleh lakukan untuk teknik yang lebih halus seperti gaslighting atau rasa bersalah.

Tingkah laku kasar ini boleh datang dari sesiapa sahaja dalam hidup anda - mereka berada di mana -mana. Tidak kira siapa itu, hakikatnya ialah mengawal orang dapat menjadikan hidup anda sangat sukar, untuk mengatakan paling sedikit.

Biasanya, apabila kita berfikir tentang mengawal orang, kita berfikir dari segi mengawal pasangan atau pasangan intim. Tingkah laku ini boleh menjadi sangat traumatik dalam hubungan seperti ini, tetapi ada yang boleh membahayakan anda, sama ada lelaki atau wanita.

Mengawal orang biasanya cuba mengawal orang lain yang paling dekat.

Walaupun tidak selalu berlaku, orang cuba mengawal orang lain yang malu, introvert, naif, atau tunduk kerana ini adalah jenis orang yang lebih mudah dimanipulasi. Tindakan mereka cuba mengawal persekitaran mereka boleh menyebabkan kesan negatif terhadap orang -orang di sekeliling mereka.

Dikawal, dimanipulasi, atau digunakan oleh orang lain boleh menjadi sangat berbahaya kepada kesejahteraan keseluruhan seseorang. Kadang -kadang, cara orang mengawal orang lain sangat halus, jadi orang lain tidak menyedarinya.

Tetapi selepas beberapa ketika, mereka akhirnya akan menyedari bahawa mereka terperangkap dalam web orang yang mengawal dan mereka merasa sukar untuk keluar.

Penyebab mengawal tingkah laku dan dari mana asalnya?

Biasanya, keperluan mereka untuk kawalan datang dari fakta bahawa mereka tidak merasa baik atau cukup selamat dalam diri mereka. Kerana ini, mereka harus merasa "lebih baik" tentang diri mereka dengan mengawal orang lain.

Oleh itu, tingkah laku mengawal adalah ungkapan kebimbangan dan ketakutan yang tidak diketahui. Kadang -kadang, ia boleh menjadi ketakutan terhadap apa yang akan berlaku, tetapi kadang -kadang ia tidak mengetahui apa yang akan berlaku.

Orang yang mempunyai masalah kawalan atau ketakutan yang tidak diketahui sering tidak mempercayai diri mereka sendiri atau merasa cukup selamat untuk menghadapi cabaran dari orang lain atau dalam hidup. Oleh itu, untuk merasa aman dalam diri mereka, mereka menjalankan kehendak mereka dengan cara yang mereka boleh.

Banyak orang yang dibesarkan dalam keluarga yang bermasalah biasanya mengawal kecenderungan. Contohnya, mungkin satu atau kedua ibu bapa mereka adalah penagih alkohol atau dadah. Ini akan memberikan rasa keselesaan atau kawalan kanak -kanak terhadap persekitaran mereka. Atau, mereka mungkin mengalami penderaan fizikal, mental, atau emosi semasa kanak -kanak, dan oleh itu mereka mengalami gangguan keperibadian dan mengulangi tingkah laku yang mereka lihat.

Ciri -ciri terbesar, tanda dan contoh mengawal tingkah laku

Cukup menarik, mengawal orang sangat mahir dalam apa yang mereka lakukan. Dalam erti kata lain, mereka perlahan -lahan, tetapi pasti, meningkatkan tingkah laku mereka yang menindas.

Apabila ia berlaku perlahan -lahan, mangsa tidak menyedari perubahan tingkah laku dengan mudah dan mungkin tidak menyedari apa yang berlaku.

Tetapi jika anda tertanya -tanya jika anda mempunyai salah satu daripada orang -orang yang mengawal hidup anda, terus membaca. Berikut adalah semua ciri -ciri yang jelas mengawal dan kesat.

1. Kritikan yang berterusan

Satu ciri besar mengawal orang adalah bahawa mereka sentiasa terlalu kritikal dan meremehkan orang lain. Kenapa? Kerana mereka mahu mengalahkan anda.

Sekiranya anda merasa kecil dan tidak berkuasa dari kritikan yang berterusan, maka anda tidak akan dapat melawan. Itulah yang dikehendaki oleh orang.

2. Cinta dan penerimaan mereka bersyarat

Sekiranya anda mendengar perkara seperti, "Jika anda memasak saya makan malam dan sudah siap tepat pada waktunya ..." maka orang itu menyiratkan bahawa jika anda tidak melakukan apa yang mereka inginkan, maka mereka tidak akan menyukai atau menerima anda.

Tetapi ironi adalah walaupun anda mematuhi, mereka masih tidak suka dan menerima anda. Bukan kerana anda, tetapi kerana mereka tidak mampu mencintai orang lain *termasuk diri mereka *.

3. Mereka mengasingkan anda

Perkara lain yang mengawal orang ialah memastikan bahawa anda tidak bergaul dengan rakan, keluarga, atau orang yang rapat dengan anda lagi *atau lebih kurang kerap *.

Sekali lagi, ini berlaku perlahan. Sekiranya tiba -tiba, maka anda akan melihat mereka mengawal hubungan interpersonal anda dan mungkin bertempur.

Tetapi seiring berjalannya waktu, mengawal orang hanya mahu anda bersama mereka - dan hanya mereka. Sebabnya ini adalah kerana jika anda memberitahu orang tersayang seperti cara orang itu berkelakuan terhadap anda, maka itu mungkin meniup penutup mereka.

Ia akan membiarkan orang lain mengetahui tingkah laku buruk mereka dan/atau mengawal cara. Dan mengawal orang tidak pernah mahu perkara itu berlaku.

4. Mereka menyimpan skor

Sama seperti permainan bola keranjang, mereka akan mengambil perhatian secara mental tentang setiap perkara "bagus" yang pernah mereka lakukan untuk anda, bahkan yang kecil. Dan mereka akan membuat anda membayarnya. Walaupun skor anda jauh lebih tinggi daripada mereka, mereka akan memainkan peranan dan tidak pernah mengakuinya.

Itu kerana kad skor adalah khayalan. Semuanya ada di kepala mereka. Itu adalah fantasi mereka sendiri, jadi mereka dapat membuat apa sahaja yang mereka mahukan.

Dan kerana ia tidak benar -benar ditulis, anda mungkin tidak akan mencabarnya. Ini adalah taktik yang licik yang berfungsi dengan baik dalam mendapatkan kawalan terhadap orang lain.

5. Rasa bersalah adalah alat utama mereka untuk motivasi

Bersalah adalah salah satu alat persuasif yang paling kuat di bumi. Tidak ada yang suka merasa bersalah, jadi jika dan ketika kita melakukannya, kita akan mematuhi hasrat orang lain sehingga kita dapat menghilangkan diri dari perasaan yang mengerikan itu.

Bahagian yang mengerikan ialah mengawal orang sering menyedari perkara ini. Mereka mungkin tidak tahu secara sedar, tetapi mereka pasti tahu rasa bersalah adalah cara yang berkesan untuk mengawal orang - itulah sebabnya mereka melakukannya.

Jadi, jika seseorang sentiasa menyebabkan anda merasa bersalah, maka itu adalah strategi untuk mengawal anda.

6. Mereka melanggar privasi anda

Adakah ia kelihatan seperti seseorang yang mengamuk melalui dompet anda? Atau mungkin anda bersumpah bahawa anda mempunyai teks atau e -mel yang belum dibaca, tetapi sekarang ia ditandakan sebagai dibaca? Baik, mungkin itu kerana seseorang telah melihatnya.

Tidak ada yang peribadi dengan mengawal orang. Mereka merasa berhak mengetahui segala -galanya kerana ketika mereka melakukannya, mereka dapat menggunakan pengetahuan dan maklumat untuk mengawal orang lain. Jadi, itulah sebabnya mereka selalu mengamuk, dan anda tidak mempunyai privasi.

7. Mereka menuduh anda berbohong

Anda akan mendengar perkara seperti, "Anda menipu saya!"Atau" Saya tahu anda berbuat demikian ... "kerana mereka cuba menangkap anda dengan dusta. Dan walaupun mereka tahu anda tidak berbohong, mereka mahu anda berfikir bahawa mereka menganggap anda.

Lihat apa yang berlaku di sini? Ini semua permainan minda. Apabila mereka masuk ke dalam fikiran anda dan mula memanipulasinya, maka anda mula mempersoalkan diri anda - dan realiti. Mereka mencipta keraguan diri yang besar dalam diri anda. Dan apabila itu berlaku, anda kehilangan kawalan kehidupan anda sendiri dan mereka menang.

8. Mereka tidak akan membiarkan anda bersendirian

Semua orang menyukai masa mereka sendiri sekali -sekala, tetapi orang manipulatif tidak akan membiarkan anda memilikinya. Pasti, mereka tidak akan membiarkan anda bersama orang lain, tetapi mereka akan membolehkan anda bersama mereka, dan hanya mereka.

Ini adalah langkah kuasa - bukan kerana mereka menghargai syarikat anda. Taktik manipulatif ini terikat dengan mengasingkan anda dari keluarga, rakan dan semua orang yang menyokong dalam hidup anda.

Mereka mahu anda hanya tersedia 24 jam sehari untuk mereka, dan tidak mempunyai "masa saya yang menyeronokkan."

9. Mereka mengatakan bahawa anda tidak bernilai tanpa mereka

Orang manipulatif mungkin cuba mengawal anda dengan membuat anda berfikir bahawa anda memerlukannya. Mereka mesti berbuat demikian, kerana jika anda fikir anda boleh hidup tanpa mereka, maka anda tidak akan memilih untuk tinggal. Dan itu pastinya bukan apa yang mengawal orang.

Untuk menjaga anda, mereka perlu memotong anda dengan mengatakan bahawa anda tidak ada apa -apa tanpa mereka. Dan rasa apa? Ia mencuci otak dengan sebaik -baiknya. Setelah mendengarnya sejak sekian lama, anda sebenarnya terbiasa dengannya sehingga anda mula mempercayainya.

10. Mereka tidak mempunyai empati

Perasaan? Perasaan apa? Mengawal orang tidak mengakui bahawa orang lain mempunyai perasaan, dan mereka juga tidak mahu mengubah tingkah laku mereka. Kamu tahu kenapa? Kerana jika mereka melakukannya, maka mereka harus menghadapi realiti kesakitan yang mereka lakukan.

Terlalu banyak mengawal orang hidup dalam dunia fantasi mereka sendiri. Dan di tempat khayalan itu, mangsa mereka tidak mempunyai perasaan. Oleh itu, itulah sebabnya mereka diperlakukan seperti objek.

11. Mereka menuntut

Kerana mengawal orang mahu mengawal segala -galanya, moto mereka adalah "jalan saya atau lebuh raya!"Mereka menuntut orang lain di sekeliling mereka melakukan apa yang mereka suruh lakukan. Dalam erti kata lain, mereka menyalak perintah seperti mereka adalah seorang raja dan mengharapkan orang hanya melakukan seperti yang diberitahu.

Mengawal orang tidak peduli dengan keperluan orang lain, dan itulah sebabnya mereka sangat menuntut. Tidakkah mereka tidak meminta pendapat orang lain dan pilihan peribadi mengenai apa -apa perkara, kerana mereka benar -benar tidak peduli.

Mereka hanya mahu menjadi pembuli dan mendorong orang ramai sehingga mereka dapat menuju ke arah apa yang mereka mahukan.

12. Mereka tidak menghormati

Cuba mengawal orang lain menunjukkan bahawa mereka tidak menghormati orang yang mereka mahu mengawal. Sebaliknya, mereka cuba melanggar keperluan dan keinginan orang lain, yang sangat tidak sopan.

Sama ada melalui kata -kata atau tindakan mereka, mengawal orang tidak memperlakukan orang dengan baik. Mereka bertindak seolah -olah orang lain adalah "di bawah mereka" dan lebih rendah daripada seseorang. Tetapi inilah rahsia yang harus anda ketahui ... mereka melakukan ini kerana mereka tidak menghormati diri mereka sendiri. Sekiranya mereka melakukannya, mereka tidak akan memperlakukan orang lain dengan cara itu atau sekurang -kurangnya bersedia untuk berubah.

13. Mereka memulakan drama

Tidak menghairankan bahawa apabila seseorang cuba mengawal orang lain yang mungkin ada rintangan. Tidak ada yang suka dikawal. Oleh itu, jika ada menolak dari orang atau orang yang mereka cuba kendalikan, akan ada banyak drama.

Walaupun orang lain tidak menolak, mereka akan memulakan drama sendiri. Mereka akan menggunakan gaslighting dan manipulasi untuk memulakan banyak berteriak, menjerit, dan kadang -kadang, bahkan pencerobohan fizikal. Hubungan dengan mengawal orang seperti tinggal di opera sabun.

14. Mereka memanipulasi orang

Terdapat banyak teknik manipulasi yang boleh digunakan oleh orang yang mengawal orang lain.

Sebagai contoh, keinginan mereka untuk mengawal akan menyebabkan mereka berbohong, gas, tidak menceritakan keseluruhan cerita, menjadi muram, menghukum, bom cinta, menafikan, berputar kebenaran, memainkan mangsa atau menggerakkan tiang gawang. Dan ini hanya beberapa contoh.

Sebab mereka cuba memanipulasi orang lain adalah bahawa mereka perlu mendapatkan jalan mereka. Dan mereka cuba membuat orang lain merasa bersalah atau seperti orang yang buruk jika mereka tidak mematuhi hasrat mereka. Malangnya, mereka berjaya memanipulasi orang lain dengan kerap.

15. Mereka secara fizikal cuba mengawal anda

Sekiranya orang yang mengawal adalah manusia yang lebih besar, maka mereka pasti akan membuang kuasa fizikal mereka di sekitar berusaha untuk menguasai orang lain. Mereka akan memukul, menampar, tersedak atau hanya menghalang anda daripada melakukan sesuatu dengan harapan bahawa anda akan kehilangan keren anda.

Walaupun mereka bukan orang yang besar, mereka masih dapat menunjukkan kelemahan mereka dan cuba mengawal dengan memukul, menampar, menendang, menggigit, atau apa -apa lagi yang mereka dapat lari. Biasanya, orang yang dikawal tidak melawan, dan itulah sebabnya mereka melakukannya.

16. Mereka tidak mahu mengambil akauntabiliti

Istilah "tanggungjawab peribadi" tidak wujud dalam perbendaharaan kata mereka. Mereka tidak pernah melihat dengan baik diri dan kelemahan mereka. Sama ada mereka tidak mampu melakukan itu, atau mereka enggan melakukannya kerana mereka tahu mereka tidak akan menyukai apa yang mereka lihat.

Semua yang mereka lakukan adalah "kesalahan orang lain."Mereka menyalahkan kata -kata dan tindakan mereka terhadap orang lain. Pemikiran mereka adalah, "Anda membuat saya melakukannya!"Tetapi pada hakikatnya, mereka mengawal tindakan mereka, mereka tidak akan mengakuinya. 

17. Mereka mengancam anda dengan ultimatum

Memberi orang lain ultimatum adalah tanda keputusasaan. Ia mungkin tidak terdengar seperti itu, tetapi memang benar. Orang yang mengawal sangat terdesak untuk mendapatkan apa yang mereka mahu, bahawa mereka mengatakan perkara yang sangat melampau.

Contohnya, orang yang mengawal tingkah laku membuat kenyataan seperti, "Jika anda tidak melakukan x, saya akan meninggalkan anda" atau "jika anda terus melakukan x, saya akan membuat hidup anda begitu sukar sehingga anda ingin anda mati."

Ultimatum adalah ancaman yang difikirkan oleh pengawal akan menakutkan orang lain untuk mematuhi tuntutan mereka.

18. Mereka mahukan perkara dengan cara mereka

Ini adalah asas kepada orang yang mengawal. Satu -satunya sebab mereka cuba mengawal seseorang adalah untuk mendapatkan jalan mereka. Mereka mahukan apa yang mereka mahukan, dan mereka mahukannya sekarang. Tamat. Tidak ada kompromi atau berunding.

Percaya atau tidak, bagaimanapun, salah satu punca pengendalian tingkah laku adalah ketidakamanan. Mereka berasa seperti mereka perlu mengawal orang lain untuk merasa baik tentang diri mereka dan merasa "baik -baik saja."Itulah sebabnya mereka menuntut orang lain mencium kaki mereka dan menjadi hamba mereka.

19. Mereka tetap "daftar masuk"

Adalah normal untuk mendaftar masuk dengan orang untuk suka melihat bagaimana keadaan mereka. Tetapi jika seseorang mempunyai cara yang luar biasa untuk memeriksa seseorang maka itu adalah taktik kawalan.

Contohnya, jika seseorang keluar makan malam bersama rakan dan pasangan mereka terus menghantar mesej kepada mereka yang bertanya di mana mereka berada dan siapa mereka, mereka menjadi rakan kongsi yang mengawal.

20. Mereka memilih pergaduhan bodoh

Konflik tidak dapat dielakkan apabila anda berada dalam hubungan yang sihat. Walau bagaimanapun, mereka harus melebihi sesuatu yang bermakna dan harus dikerjakan sebagai satu pasukan oleh kedua -dua orang. Mereka tidak boleh menjadi bodoh.

Tetapi orang yang mengawal akan memilih pergaduhan dari mana -mana. Mereka cuba mendapatkan perhatian, walaupun ia adalah perhatian negatif. Sebab mereka melakukan ini mungkin disebabkan oleh lampiran yang tidak selamat atau masalah pengabaian. Ada ketakutan terhadap orang lain yang berada di dunia dan tidak mengetahui sama ada mereka akan kembali.

21. Mereka mengawal wang dan perbelanjaan

Kawalan kewangan adalah salah satu cara terpantas untuk mengawal seseorang dan menjadikannya bergantung pada orang lain. Orang itu mungkin tidak membiarkan pasangan mereka mendapat pekerjaan sehingga mereka tidak mempunyai wang sendiri.

Atau, ia hanya boleh terdiri daripada menentukan apa yang mereka boleh dan tidak boleh membeli dan hanya memberi mereka "elaun" seperti kanak -kanak.

Apabila seseorang mempunyai wang sendiri, mereka bebas. Dan orang yang mengawal tidak menginginkannya. Mereka mahu orang lain bergantung kepada mereka kerana mereka lebih mudah mengawal dengan cara itu.

22. Mereka gaslight orang

Gaslighting adalah ketika seseorang membuat seseorang mempersoalkan pengalaman dan penghakiman mereka sendiri dengan menafikan atau memesongkan mereka. Ini adalah teknik manipulasi induk.

Pada terasnya, gaslighting adalah mengenai mengekalkan kuasa dan pemeliharaan diri. Mereka mempunyai keperluan yang kuat untuk menjadi "betul" dan menjadikan pasangan mereka "salah," tanpa mengira apa sebenarnya kebenaran.

23. Mereka melakukan perkara untuk membuat anda terhutang budi kepada mereka

Kadang -kadang pengawal akan melakukan perkara yang baik untuk orang lain, tetapi satu -satunya sebab mereka melakukan ini adalah supaya orang lain akan berhutang kepada mereka. Mereka hanya melakukan ini untuk keuntungan mereka sendiri dan mementingkan diri sendiri.

Sebaik sahaja mereka melakukan perkara yang baik untuk orang lain, maka mereka mungkin akan terus membawanya apabila mereka mahu mengawalnya. Mereka akan sentiasa mengingatkan orang lain bahawa mereka terhutang budi kepada mereka dan menggantungnya di atas kepala mereka. Dengan kata lain, mereka menyiratkan bahawa mereka akan mengumpulkan hutang pada bila -bila masa.

24. Mereka cemburu tidak munasabah

Tingkah laku cemburu mungkin kelihatannya datang dari cinta, tetapi banyak kali ia tidak. Ia juga boleh digunakan sebagai taktik kawalan.

Cemburu boleh berkisar dari melampau hingga tidak berbahaya. Tetapi apabila ia menjadi melampau, itulah apabila anda tahu bahawa mereka mungkin mengawal anda.

Contohnya, mungkin mereka tidak mahu pasangan mereka menghantar gambar tertentu dalam talian atau berpakaian dengan cara tertentu. Mereka mendakwa ia kerana mereka tidak mahu orang lain memukul mereka. Tetapi ia benar -benar untuk alasan kawalan yang mementingkan diri sendiri.

25. Mereka adalah narsistik

Apabila seseorang cuba mengawal segala -galanya dan semua orang, ini adalah satu bentuk tingkah laku narsisistik. Narcissists biasanya kecewa dengan bagaimana kehidupan mereka tidak sempurna, dan oleh itu mereka cuba mengawalnya sebanyak mungkin.

Mereka mahu menuntut untuk mengawal kerana mereka mempunyai rasa hak. Nampaknya logik kepada mereka dalam fikiran mereka sendiri bahawa mereka harus mengawal orang lain.

Bagaimana menangani orang yang mengawal

Biasanya, pengawal mangsa orang baik dan baik. Itu kerana mereka biasanya tidak melawan banyak, yang merupakan kutukan bagi orang -orang yang baik. Terdapat perbezaan antara menjadi "baik" dan "terlalu bagus."Terlalu baik akan membawa anda untuk dimanfaatkan dan doormat manusia.

Malangnya, banyak orang yang menjadi mangsa mengawal orang sering merasa malu kerana membenarkan diri mereka dikawal. Mereka mungkin telah merosakkan harga diri, kesukaran mengambil tindakan, takut pengawal, kemurungan, kecemasan, dan banyak masalah lain.

Tetapi jika anda mempunyai orang yang mengawal dalam hidup anda, anda tidak perlu bersabar. Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk menjadikan hidup anda lebih baik. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

1. Jujurlah dengan diri sendiri

Mengakui hakikat bahawa anda berada dalam keadaan di mana anda dikawal. Anda tidak boleh mengubah apa yang anda tidak kenali, jadi langkah pertama adalah mengakui kepada diri sendiri bahawa ia berlaku.

Sama seperti alkohol tidak dapat mendapatkan bantuan jika mereka tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah, anda tidak dapat menolong diri sendiri jika anda tidak mengakuinya sama ada.

2. Berdiri sendiri

Ini adalah satu yang sukar jika orang yang mengawalnya juga secara fizikal *yang tidak boleh diterima *. Tetapi berdiri dengan seseorang apabila anda mendapati diri anda dalam keadaan mengawal akan membuangnya. Mereka tidak akan tahu apa yang harus dilakukan.

Cukup sayang diri anda untuk memanggil mereka dalam permainan mental mereka. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Tingkah laku anda membuatkan saya berasa seperti saya tidak dihargai dalam hubungan ini."

3. Tetapkan sempadan

Sempadan peribadi melindungi ruang peribadi atau mental anda, seperti pagar melindungi harta dan tanah seseorang. Mereka adalah had fizikal dan emosi tingkah laku yang sesuai antara orang. Di samping itu, mereka membantu menentukan di mana seseorang berakhir dan yang lain bermula.

Apabila anda tidak mempunyai sempadan yang jelas, anda membuka diri sehingga disalahgunakan. Penting untuk mempunyai had tentang apa yang anda kehendaki dan tidak akan bertolak ansur. Ini membantu anda mempunyai harga diri yang lebih tinggi, kawalan diri, dan rasa kesejahteraan yang lebih baik.

4. Jangan berdebat dengan mereka

Anda mungkin tergoda untuk berdebat dan berdebat dengan orang yang mengawal, terutama ketika anda kecewa. Lagipun, ia masuk akal logik untuk cuba mendapatkannya untuk melihat pandangan anda. Tetapi inilah yang perlu diingat - mereka tidak peduli. Mereka tidak peduli dengan perasaan anda atau apa yang anda perlukan.

Oleh itu, anda boleh berdebat dengan mereka jika anda mahu, tetapi anda tidak akan sampai di mana -mana. Mereka sangat tidak logik bahawa apa sahaja yang anda katakan akan jatuh pada telinga pekak. Ia hanya akan menggagalkan anda, dan ia akan berasa seperti anda hanya berputar roda anda - kerana anda.

5. Elakkan mereka sebanyak mungkin

Bergantung pada hubungan yang anda miliki dengan orang ini, sebaiknya mengelakkannya sebanyak mungkin. Pasti, jika pasangan anda atau bos anda, ia akan menjadi lebih sukar.

Tetapi walaupun itu bos anda, anda boleh mendapatkan pekerjaan lain. Dan anda juga boleh menceraikan pasangan anda jika anda harus.

Kesejahteraan mental dan emosi anda sangat penting. Anda tidak dapat mengorbankan kebahagiaan anda untuk mereka. Jadi, sebaiknya tinggal dan hadkan interaksi anda dengan mereka. Dengan cara itu, mereka tidak akan berpeluang menjadikan hidup anda sengsara.

6. Menjauhkan diri dari mereka secara kekal

Sekiranya mungkin, keluarkan diri dari hubungan. Ini lebih sukar jika ia adalah ahli keluarga, tetapi jika ia adalah seseorang dalam hidup anda, anda boleh menjauhkan diri dari diri anda, maka lakukannya. Anda perlu sampai jauh dari mereka. Dan tinggalkan juga.

7. Dapatkan pertolongan

Terdapat banyak orang dan organisasi yang dapat membantu anda. Sama ada rakan baik, ahli keluarga, ahli terapi, atau tempat tinggal, anda perlu mencari orang untuk menolong anda. Kadang -kadang menjadi sangat buruk sehingga anda tidak dapat melakukannya sendiri. Jadi, jangan ragu untuk menjangkau. Selalu ada orang yang mencintai di sana untuk membantu anda.

Seperti yang anda lihat, mengawal orang boleh merosakkan dalam hidup anda. Sebilangan kawalan mungkin halus, sementara yang lain lebih jelas. Tetapi sama ada cara, mengenali tanda -tanda ini dan cukup mencintai diri sendiri untuk menghentikannya.