Penghinaan dalam hubungan & bagaimana berhenti saling tidak saling tidak menyukai

Sekiranya anda merasa menghina pasangan anda, ini bermakna anda membenci mereka dan anda mula tidak menyukai mereka. Adakah penghinaan dalam hubungan bermaksud akhir?

Benci berdasarkan kebencian dan perasaan buruk tidak membuat kesatuan yang bahagia. Tidak kira sama ada antara ahli keluarga atau dalam hubungan romantis. Boleh ada penghinaan dalam hubungan pelbagai jenis, dan itu sesuatu yang anda perlukan untuk menghadapi dan mengatasi, atau membenarkannya memberi isyarat kepada penghujung hubungan yang bahagia.  

Sebilangan besar daripada kita berada dalam hubungan kitaran di mana anda dapat bersama -sama satu minit, dan seterusnya semuanya ditembak ke neraka, dan semuanya salah. Dan ketika hubungan itu mulai menurun tanpa alasan yang jelas, penyebab sebenar semuanya adalah sesuatu yang disebut penghinaan.

Ia adalah ketidakupayaan bukan sahaja untuk dilupakan, tetapi juga untuk memaafkan.

Masalahnya ialah jika anda menghina hubungan anda kerana anda kecewa dengan sesuatu, itu bukan hanya menyakiti orang lain dan hubungannya, tetapi anda juga.

Apa sebenarnya penghinaan?

Sukar untuk menentukan bagaimana penghinaan dalam hubungan sebenarnya kelihatan seperti. Itu kerana ia halus dalam beberapa cara tetapi menambah masalah utama dari masa ke masa.

Sekiranya anda mula tidak menyukai pasangan anda, anda akan menarik diri dari mereka, menyalahkan mereka untuk segala -galanya, dan anda tidak tahu mengapa anda bersama mereka lagi, anda boleh bergelut dengan penghinaan.

Penghinaan biasanya timbul dari masa ke masa. Seorang pasangan boleh melakukan sesuatu kepada yang lain untuk menyakiti mereka * sengaja atau tidak sengaja * dan mereka tidak membincangkannya dan mengatasinya. Ini adalah salah satu sebab yang sangat biasa untuk menghina hubungan.

Walau bagaimanapun, hanya boleh menjadi satu sama lain, dan bukannya berurusan dengannya, anda membenarkan hubungan anda menjadi sesuatu yang sangat toksik.

Sekiranya anda tidak menangani penghinaan dalam hubungan, anda akan mendapati bahawa ia berakhir dengan cepat. Jadi, anda mempunyai pilihan untuk membuat. Adakah hubungan ini patut diperjuangkan, atau adakah anda mahu ia berakhir?

Cara terpantas untuk mengatasi hubungan

Penghinaan bukanlah perkara yang mudah untuk dilepaskan, tetapi membawanya bersama anda lebih sukar. Sekiranya anda ingin mencari jalan untuk menghina hubungan, ini adalah mengenai pembelajaran untuk memaafkan, memahami, dan memulakan semula.

Dalam apa jua hubungan, anda mungkin perlu memulakan lebih dari seratus kali ... atau kadang -kadang lebih banyak.

Tetapi, kunci untuk memulakan adalah benar -benar melepaskan masa lalu untuk memulakan lagi. Jika tidak, bermula tidak lebih daripada mengambil bagasi yang menyakitkan yang sama dan teruskan.

Sekiranya anda percaya ada kebencian dan penghinaan dalam hubungan anda, berikut adalah semua perkara yang perlu anda lakukan hari ini. Dan yang paling penting, ingatlah bahawa mengatasi penghinaan adalah tentang mengubah cara anda melihat sesuatu, dan mempercayai positif dan bukannya memberi tumpuan kepada negatif.

Mari kita mulakan dengan langkah -langkah ini, dan anda akan melihat perbezaannya dengan segera.

1. Menganggap orang lain datang dari tempat cinta

Ada satu sebab yang kuat mengapa banyak hubungan mendapati diri mereka kembali dalam kedudukan yang sama, sekali lagi dan lagi. Ini kerana selepas anda dibakar atau terluka, anda mempunyai kecenderungan untuk membuat andaian bahawa orang bermaksud menyakiti anda dalam beberapa vendetta.

Sekiranya anda ingin bergerak maju dengan seseorang dan percaya bahawa mereka cukup baik untuk membina kehidupan, maka anda harus menganggap bahawa ketika keadaan menjadi buruk, tindakan atau tingkah laku mereka datang dari tempat cinta dan bukan selalu menganggap mereka keluar untuk menyakiti anda.

Orang mempunyai kecenderungan untuk memenuhi jangkaan anda. Jadi, jika anda berhenti mengharapkan yang paling teruk dari mereka, anda mungkin dapat mencari kebaikan mereka.

2. Tidak berhasrat untuk bertindak dan tingkah laku

Apabila anda berada dalam hubungan yang teruk, anda sering menganggap niat untuk tingkah laku yang tidak nyata. Sekiranya suami anda tidak mengeluarkan sampah apabila anda memintanya, jangan secara automatik menganggap bahawa dia meninggalkannya di sana untuk menambah satu perkara lagi ke pinggan anda yang sudah penuh.

Mungkin dia hanya terlupa, atau menyangka dia akan membawanya keluar ketika dia pulang.

Menetapkan unjuran anda sendiri ke mana -mana tindakan boleh menyebabkan miskomunikasi yang tidak dapat diperbaiki, dan hujah di sekitar setiap sudut. Sekiranya seseorang menyakitkan perasaan anda, tanya mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan sebelum anda menuduh mereka melakukannya dengan sengaja.

3. Maafkan ... benar -benar memaafkan

Ada banyak kali apabila kita mengatakan bahawa kita akan memaafkan, tetapi kita sebenarnya tidak. Pengampunan bukanlah perkara yang mudah dilakukan. Masalahnya ialah jika anda tidak memaafkan, maka anda terpaksa membawa keadaan bersama anda. Dan selamanya akan merosakkan semuanya ke hadapan.

Memaafkan bermaksud meletakkan perkara di belakang anda. Sekiranya, setiap kali anda bertarung, anda akan mengemukakan isu yang sama, maka anda tidak akan memaafkan. Sebaik sahaja anda telah memaafkan seseorang untuk sesuatu, maka anda berjanji di dalam hati anda tidak akan membawanya lagi.

Sekiranya anda terus membawa sesuatu yang mereka lakukan sebelum ini setelah anda memaafkannya, maka anda tidak akan memaafkan mereka untuk memulakannya. Perjuangan harus hanya mengenai perkara yang nyata dan sekarang, bukan senarai dobi dari semua kesalahan yang lalu.

4. Kenali bagaimana anda memainkan peranan

Sekiranya anda berfikir bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk apa -apa, anda salah. Hanya ada situasi yang jarang berlaku di mana pertarungan atau hujah adalah jalan sehala. Malah, jika hanya satu orang yang bertanggungjawab untuk hujah, maka dengan definisi itu bukan sesuatu yang lebih daripada pendapat atau pernyataan. Memerlukan dua ke Tango.

Sekiranya anda ingin berhenti menghina hubungan, maka anda harus bertanggungjawab terhadap bahagian yang anda mainkan. Anda tahu butang panas mereka seperti yang mereka kenal. Sekiranya anda tidak pergi dan sebaliknya tinggal dan bertarung, anda hanya bertanggungjawab untuk menyebabkan hubungan.

Ingat, jika anda mahu hubungan berfungsi, maka anda harus berhenti berfikir bahawa anda hanya perlu memperbaiki pasangan anda *kerana itu semua kesalahan mereka *, dan mungkin ada introspeksi untuk bekerja pada tingkah laku anda juga.

5. Lihatlah keadaan dari perspektif yang lain

Sekiranya anda selalu melihat sesuatu dari perspektif anda sahaja, anda tidak akan melihat keseluruhan cerita atau bagaimana menghentikan permusuhan.

Satu -satunya cara untuk menghentikan penghinaan dalam hubungan adalah melalui empati dan pengakuan bagaimana orang lain merasa. Sekiranya anda selalu meletakkan perasaan anda sendiri terlebih dahulu, anda tidak akan mencari medium yang bahagia atau cara untuk bahagia bersama.

6. Mencari analisis pihak ketiga dan jujur

Apabila kita menghina hubungan, kita sering mencari orang untuk melepaskan diri atau menganalisis hubungan dengan kita. Masalahnya ialah kita pergi kepada orang -orang dalam kehidupan kita yang akan memberitahu kita bahawa kita betul dan apa yang ingin kita dengar. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada seseorang yang memberikan anda pengesahan.

Beralih kepada ahli keluarga anda atau orang yang suka anda menjadi hakim dan juri tidak akan pernah membantu anda menyelesaikan masalah anda.

Sebenarnya, ini adalah cara yang pasti untuk meletakkan lebih banyak jarak dalam hubungan anda. Cari seseorang yang akan memberitahu anda bukan apa yang anda mahu dengar, tetapi apa yang anda perlukan.

7. Cuba kaunseling

Kadang -kadang jika anda tidak dapat menghina hubungan, anda harus mencari seseorang untuk menjadi mediator. Pengantara boleh datang dalam pelbagai bentuk. Tetapi, kaunselor hubungan adalah seseorang yang dilatih untuk membantu anda menyelesaikan masalah anda dengan cara yang berkesan.

Mereka juga dapat membantu anda mengembangkan kemahiran yang lebih baik untuk berkomunikasi antara satu sama lain dengan cara yang produktif. Apabila anda terjebak dalam keadaan rut, bercakap dengan seseorang hanya menimbulkan kekecewaan, yang boleh menyebabkan penghinaan.

Sekiranya anda merasa seperti anda memerlukan pihak ketiga untuk "menterjemahkan," kaunselor boleh menjadi sumber yang hebat.

8. Baca teori terkenal mengenai hubungan romantis

Sebab bahawa jantina mempunyai masa yang sukar untuk hidup bersama adalah bahawa kita secara semulajadi berbeza dengan cara yang kita fikirkan dan cara kita berkomunikasi. Banyak buku terkenal telah ditulis mengenai cara berkaitan dengan jantina yang bertentangan.

Sebilangan orang mendapati mereka sangat membantu. Bagi sesetengah orang, mereka membantu melewati kecederaan dalam hubungan dan mencari jalan kembali cinta. Buku seperti Lelaki dari Marikh, wanita dari Venus dan Lima Bahasa Cinta kadang -kadang boleh menjadi sumber yang hebat untuk membantu pasangan dalam melewati perjuangan mereka.

9. Lupa over-communication dan bergerak ke hadapan

Ramai pasangan berfikir bahawa masalah mereka berpunca daripada kekurangan komunikasi. Tetapi kadang -kadang, ia berpunca dari terlalu banyak komunikasi. Sekiranya anda berfikir bahawa anda boleh "bercakap" jalan anda kerana menghina dengan menyampaikan sampingan anda, berulang kali, teka apa? Ia bukan masalah komunikasi.

Lain kali anda ingin bercakap, cuba diam sebagai pendekatan baru. Kadang -kadang, tindakan dan tingkah laku anda jauh lebih berkesan daripada kata -kata yang datang dari mulut anda.

10. Berhenti mencari permintaan maaf. Dan, jika seseorang ditawarkan, terima tanpa syarat.

Sekiranya anda menunggu permintaan maaf, anda mungkin mendapatnya dan terlepasnya. Atau, anda mungkin telah menerima satu dan kemudian menyangka ia tidak cukup jauh.

Untuk memaafkan seseorang, anda tidak perlu mendengar permintaan maaf. Kadang -kadang orang tidak mampu mengatakan bahawa mereka menyesal dengan cara konkrit, atau dengan cara tertentu yang anda mahukan. Sekiranya anda tahu bahawa seseorang sedang mencuba, beri mereka rehat dan berhenti berharap mereka akan melakukan perkara yang mereka tidak mampu.

Berhenti mencari kata -kata tepat yang anda mahukan, atau isyarat bahawa mereka benar -benar menyesal, dan terima apa yang mereka mampu memberi anda.

11. Berhenti overanalyzing

Kadang -kadang, penghinaan dalam hubungan berpunca dari overanalyzing. Sekiranya seseorang mengatakan sesuatu kepada anda, maka ambil untuk apa yang bernilai.

Sekiranya anda duduk dan memikirkan keadaan, atau pergi ke kepala anda dua puluh senario yang berbeza tentang apa yang mereka katakan, maka anda sedang memainkan hubungan di dalam fikiran anda dan bukannya apa yang sebenarnya berlaku ... atau rasa realiti sebenar.

12. Lepaskan ketakutan

Ketakutan adalah salah satu perkara paling teruk mengenai hubungan. Kita semua telah ditolak, terluka, atau benar -benar terkoyak dengan hubungan di masa lalu. Melepaskan ketakutan dapat membantu anda memaafkan dan bergerak maju.

Ketakutan untuk kecederaan lagi dapat membuat kita terjebak dan menghentikan hubungan dari memperbaiki. Sekiranya anda menghina hubungan dan telah membina dinding, ia tidak melakukan anda atau kesatuan apa -apa nikmat.

Memiliki penghinaan dalam hubungan adalah pembunuh senyap yang merangkumi segala -galanya. Sekiranya anda ingin melewatinya, maka anda harus belajar untuk memaafkan - benar -benar memaafkan - dan lepaskan. Sekiranya anda terus menarik masa lalu ke masa depan, anda tidak akan pernah mendapat kebahagiaan. Lepaskan ketakutan, prasangka, niat yang mengasyikkan, dan mengandaikan yang paling teruk sehingga anda dapat memperoleh lebih banyak kedamaian dalam hubungan anda.

Sekiranya anda bosan membawa beban semua bagasi, maka jangan. Letakkan semuanya dan selesaikan untuk tidak mengambilnya lagi. Begitulah cara anda menyembuhkan penghinaan dalam hubungan.