Pengakuan anorexic yang tidak disengajakan

Kita semua tahu anoreksia adalah keadaan yang mengerikan, tetapi seseorang boleh tersandung ke dalamnya tanpa mengetahui? Teruskan membaca untuk pengalaman saya sebagai anoreksik yang tidak disengajakan.

Saya tahu apa yang anda fikirkan: Anorexic yang tidak disengajakan? Bagaimana ia berfungsi?

Bagi mereka yang telah tinggal di bawah batu selama 30 tahun yang lalu, anoreksia nervosa adalah gangguan makan di mana penderita tidak makan, untuk mengekalkan atau mendapatkan angka yang lebih langsing. Ini mungkin melibatkan pengiraan kalori yang ketat, dismorphia badan, penolakan secara terang -terangan untuk dimakan, dan ketakutan yang kuat terhadap kenaikan berat badan.

Walaupun saya tidak memberi cahaya apa yang saya tahu secara peribadi menjadi keadaan yang mengerikan, saya tidak pernah tahu bagaimana saya akan tersandung dengan memilikinya.

Saya bukan jenis orang yang bersinar dari makanan. saya suka makanan. Sebelum semua ini berlaku, saya makan terlalu banyak, dan kadang -kadang saya masih melakukannya. Saya juga sangat anti-makan dan tidak fikir anda harus kurus untuk menjadi sejuk atau cantik. Diakui, ketika saya berada di remaja saya, saya agak kecil dalam ketinggian dan berat badan. Kemudian saya mula memakai pound kerana daya tarikan tiga kali:

#1 Melepaskan pil dan mengacaukan hormon saya kerana ..

#2 Saya baru sahaja dibuang oleh teman lelaki jangka panjang saya selama 3 tahun dan…

#3 Saya memulakan pekerjaan baru di restoran tahun 1950 -an yang lama dengan semua ais krim percuma yang boleh saya makan - yang berjalan lancar dengan #2, kerana ternyata.

Ia bermula ketika saya berumur 21 tahun

Saya tidak pernah menjadi gadis yang memikirkan berat badan, dan saya tidak pernah menjadi gadis yang tertekan, bahkan mengenai peristiwa besar dalam hidup. Sebenarnya, saya sangat sedar bahawa ia mengambil kawan saya pada masa itu untuk memberitahu saya bahawa saya kelihatan "lebih baik" dengan berat badan untuk membuat saya menyedari bahawa saya akan mendapat berat badan sama sekali.

Tidak kira, saya meneruskan dengan cara ini sehingga saya perlahan -lahan menjadi tertekan. Adakah saya tertekan kerana badan saya? Tidak, lebih banyak lagi gambaran di mana saya fikir saya akan berada di peringkat itu dalam hidup saya berbanding di mana saya sebenarnya. Saya tidak mempunyai pekerjaan, tidak ada seorang pun selama sekurang -kurangnya 2+ tahun pada ketika ini, dan seorang lelaki yang saya tidak berminat untuk mengejar saya sehingga menjadi menjengkelkan.

Akhirnya kemurungan saya mengambil alih, dan ketika saya tidak dapat menentukan ketika ia bermula, saya jelas ingat duduk di bangku simpanan di pusat membeli-belah dengan sahabat lelaki saya dan melihat semua gadis kurus berjalan di dalam kasut lutut mereka yang tinggi dan puncak-memeluk badan dan menyedari bahawa saya tidak lagi menjadi "gadis panas" saya di sekolah menengah.

Melakukannya dengan cara yang sihat

Saya mula berlari di treadmill di ruang bawah tanah saya selama satu jam setiap malam, sambil membaca buku fantasi dengan kuat dalam aksen British palsu. Jangan menilai. Ini berlangsung secara berterusan untuk beberapa bulan akan datang sehingga saya menjatuhkan saiz pakaian atau dua. Saya teruja, tetapi ia perlahan.

Kemurungan mengambil alih

Walaupun tidak pernah mengalami kemurungan yang betul, walaupun selepas pemecahan dengan teman lelaki jangka panjang saya, penyakit ini mengambil alih sehingga saya tidak lagi ingin bangun dan meninggalkan katil saya. Saya berasa seperti kegagalan dalam hidup, dalam kerohanian saya, dan kepada ibu bapa saya.

Kemurungan, saya belajar, menjadikan anda orang yang sangat mementingkan diri sendiri. Tiba -tiba, saya sedar bagaimana ketika bercakap dengan rakan dan keluarga saya, semua yang saya nampak adalah masalah saya dan kejatuhan emosi. Malah, satu -satunya orang yang saya berkomunikasi dengan betul adalah sahabat lelaki saya.

Anorexia tidak sengaja

Tidak lama lagi saya berumur 22 tahun, dan lebih dari beberapa bulan, saya berhenti makan. Ini adalah bentuk anoreksia yang pelik, kerana saya tidak berhasrat untuk berhenti makan, saya tidak memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sihat, dan saya juga tidak merasakan percubaan untuk mengawal sesuatu dalam hidup saya.

Seperti yang disebutkan, satu -satunya masa saya menyala adalah di sekitar persahabatan saya yang sepenuhnya platonic dengan sahabat lelaki saya. Kami saling melihat dua kali seminggu. Ini adalah satu -satunya masa yang saya makan, dan dia adalah satu -satunya orang yang boleh membuat saya makan, walaupun ia adalah jumlah yang minimum. Kami mula berjalan jarak jauh bersama. Pada akhir hangout kami, saya tidak akan mahu pergi, tinggal di rumahnya sehingga kami berdua tertidur dan kemudian membuat pulang 2 jam pulang pada pukul 4 pagi.

Dengan masalah makan saya yang baru diperoleh dan terkumpul 8 jam sebulan berjalan pulang dari rakan saya dan bagaimanapun banyak jam treadmill berjalan pada waktu malam, saya menurunkan berat badan seperti anvils. Saya pergi dari saiz 11 hingga saiz 3 dalam masa tiga atau empat bulan. Saya menyedari ini menjadi masalah apabila ibu saya membawa saya membeli-belah satu minggu untuk menggantikan seluar saya dengan saiz 8, dan kemudian dalam masa 2 minggu kami kembali ke kedai yang sama untuk mendapatkan seluar baru dalam saiz 6. Ini berlaku terlalu cepat.

Pada masa itu, saya tinggal bersama ibu bapa saya dan mereka menegaskan bahawa saya mula mengambil minuman harian pemakanan "Meningkatkan."Minuman coklat ini mengandungi 26 vitamin, serat, protein, kalsium dan antioksidan. Pada masa saya meminumnya, satu botol Boost hanya 240 kalori. Ibu bapa saya sedar bahawa saya tidak makan, dan itu menghancurkan mereka. Tetapi saya seorang wanita berusia 20 tahun, dan tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk membantu saya tetapi menunggu kemurungan saya untuk meredakan. Ibu bapa saya menegaskan bahawa saya minum sekurang -kurangnya dua goncang sehari, yang bermaksud pengambilan kalori harian saya hanya 480 sehari, jika itu.

Saya memutuskan untuk menghubungi doktor keluarga saya. Walaupun tertekan dan sedikit terlibat, saya tahu saya tidak masuk akal. Pasti, saya bukan di mana saya mahu berada dalam kehidupan, tetapi adakah itu bermakna saya terpaksa menghancurkan masa depan saya? Saya menghadiri janji temu saya dan memberitahunya secara terang -terangan apa yang sedang berlaku. Dia memberitahu saya bahawa saya tidak sepatutnya menjadi jenis yang tertekan secara klinikal, bahawa saya selalu menjadi seorang gadis dengan kepala yang hebat di bahu saya dan menegaskan saya akan mengatasi masalah ini sendiri.

Saya memberitahunya betapa cepatnya saya kehilangan berat badan. Dia berkata saya kelihatan baik dan perlu menurunkan berat badan untuk bermula, tetapi saya tidak sepatutnya melakukannya dengan cara yang saya lakukan. Dia menyuruh saya mula makan makanan ringan kecil, beberapa kali sehari. Kepingan epal dengan mentega kacang, pisang, wortel, buah -buahan organik dan sayur -sayuran, tidak ada yang berat. Dia juga memberi amaran kepada saya supaya tidak berada di bawah £ 115, dan kemudian dia menghantar saya dengan cara yang gembira. Lawatan pelik, memang.

Perkara yang saya tidak tahu berlaku ketika anda menderita anoreksia

Saya tidak berupaya mengalami gangguan makan, tetapi tidak lama lagi saya tahu ada kesan psikologi dan fizikal yang teruk kerana tidak makan. Berikut adalah perkara yang saya tidak tahu berlaku semasa anda menjalani anoreksia.

#1 Masalah anda tidak hilang hanya kerana anda kurus. Semasa saya tertekan pada saiz 14, saya fikir bahawa semua yang saya tidak suka tentang diri saya akan hilang jika saya hanya boleh kurus. Tidak. Sebenarnya, saya sangat buta tentang badan saya bahawa fikiran saya enggan mempercayai bahawa saya akan menjadi saiz 3.

Walaupun saya melemparkan t-shirt kecil ke dalam keranjang belanja saya, saya sering akan mengejek dan berfikir: "* Ini* adalah saiz anda ketika anda menjadi lebih kecil?"Saya merasa tidak berbeza, walaupun penurunan berat badan saya. Masalah saya masih seperti yang sebenarnya seperti bulan lalu.

#2 Anda rasa kosong. Saya tidak bercakap secara emosi, tetapi sebaliknya, dada dan paru -paru saya sering terasa kosong, berat, dihancurkan, seperti saya tidak dapat bernafas atau jika saya melakukannya, seluruh dada saya akan runtuh.

#3 Anda tidak mendapat rasa lapar. Atau sekurang -kurangnya, saya tidak. Mungkin kerana saya sangat dikaitkan dengan kemurungan, saya tidak menerima dorongan badan untuk makan lagi.

#4 Anda goncang, sepanjang masa. Dalam kes saya, ini jelas bukan dari merasa lapar, melainkan tidak disengaja. Saya sering bergegas, tetapi cukup bernasib baik kerana tidak kehilangan rambut atau kekuatan kuku saya.

#5 ia akan menjejaskan kulit anda. Kulit saya menjadi kurang ajar, kasar ke sentuhan, dan kering. Ia mengambil masa bertahun-tahun untuk mendapatkan kulit saya kembali ke kesihatan yang betul.

#6 Perut anda mengecut, dan ia benar -benar menghisap. Setelah tidak makan lama, perut anda mula mengecut. Semasa saya mula cuba makan lagi, saya akan sakit jika saya mempunyai lebih daripada sekadar beberapa keropok. Perut anda memerlukan masa untuk berkembang apabila anda mula makan lagi, jadi bersabarlah.

#7 ini mengasyikkan dengan nafas dan perut anda. Berharap untuk menghirup nafas yang mengerikan apabila anda berhenti makan. Gum menjadi sahabat baru saya. Juga, tidak makan dan kemudian membuat jalan kembali ke diet yang sihat bermaksud neraka untuk perut saya. Sangat sukar untuk sistem pencernaan anda untuk melalui ini.

#8 ia memberi kesan kepada semua orang yang mengenali anda. Sesiapa yang rapat dengan anda yang mencintai anda akan melalui mimpi buruk ini bersama dengan anda, jadi mudah.

#9 orang melihat, banyak. Pergi ke acara sosial kehilangan berat badan menimbulkan banyak komen. Banyak pujian: orang bertanya bagaimana saya menurunkan berat badan dengan cepat dan memberitahu saya betapa hebatnya saya melihat. Tidak ada sedikit malu atau malu yang merayap ketika anda menerima tahniah atas sesuatu yang sangat berbahaya.

Mengatasi kemurungan saya

Selepas kira -kira 7 bulan bertahan pada "meningkatkan" dan mengecut ke saiz 3, menjatuhkan pound 70ish dalam sedikit masa, saya akhirnya mula pulih dari kemurungan saya. Bagaimana saya mengatasinya? Sejujurnya, saya hanya menjadi sakit yang tertekan. Saya tidak lagi menggembirakan saya untuk hidup dalam kesengsaraan, dan buat kali pertama dalam masa yang lama, saya berasa hebat.

Dalam masa dua bulan pulih dan kembali ke gaya hidup yang sihat, saya bertemu dengan suami saya sekarang. Saya berusia 23 tahun. Saya mempunyai kerjaya menulis yang menjanjikan di hadapan saya. Saya dan keluarga saya meneruskan hubungan penyayang dan menyokong dengan abang dan ibu bapa saya, dan akhirnya saya berada di tempat yang saya mahukan.

Saya tidak memberitahu teman lelaki baru saya mengenai isu -isu saya, tetapi tidak lama lagi, perkara -perkara yang dibangkitkan yang membantahnya. Saya masih tidak dapat makan makanan biasa, membuat keluar pada beberapa bulan pertama tarikh makan malam yang sangat janggal. Memang, dia fikir saya adalah "gadis yang mencintai salad."Suatu malam, saya mula gemetar, dan dia membawa saya minuman jus oren. Saya meminumnya, dan tidak lama lagi saya berhenti berjabat.

"Adakah anda makan hari ini?"

Jig sudah naik. Saya tidak memberitahunya, dan dia dengan lembut memberitahu saya untuk lebih berhati -hati untuk melangkau makanan. Dia dengan sopan menghindari perbualan selama setahun, sehingga saya bersedia memberitahunya. Menghairankan, tidak mudah untuk memberitahu teman lelaki anda yang dulu saiz 14, terutamanya apabila anda tidak kehilangan berat badan dengan cara yang sihat yang sebaliknya akan menjadi kejayaan ucapan tahniah.

Sekiranya anda tertekan

Oleh kerana kesukaran ini saya menjadi orang yang lebih empati. Tidak lagi saya berfikir bahawa orang yang mempunyai gangguan makan hanya gadis remaja yang rapuh hanya mencari perhatian. Walaupun pengalaman saya dengan tidak makan mungkin tidak "secara rasmi" dilabelkan anoreksia, saya dapat memberitahu anda bahawa tidak makan benar -benar menghisap.

Saya sejak itu menyamakan saiz 5, dan saya bersenam secara santai di rumah pada dasar "setiap hari". Ia selalu mengisi saya dengan sedikit rasa malu ketika saya menikmati angka saya. Lagipun, saya mendapatnya dengan cara yang sangat dahsyat dan tidak sengaja, namun sekarang saya mendapat manfaat secara sosial daripada menjadi kecil.

Sekiranya anda mengalami kemurungan atau anoreksia, saya menggalakkan anda berjumpa doktor anda. Saya percaya bahawa anda tidak dapat mengatasi masalah kecuali anda benar -benar mahu. Jadi, walaupun anda tidak bersedia atau dapat keluar dari kemurungan anda, doktor anda boleh mengesyorkan rancangan makan kecil, serta vitamin dan suplemen yang boleh anda ambil sepanjang jalan untuk menjaga badan anda selamat dan sihat semasa pengalaman pahit.

Juga, pastikan anda menjaga sahabat dan keluarga anda yang dekat dengan anda sepanjang masa semasa kemurungan atau gangguan anda. Mempunyai seseorang yang anda sayangi akan membuatkan anda waras.

Anorexia bukan cara mudah glamor untuk memulakan menjatuhkan pound seperti fiend. Ini adalah gangguan makan yang sangat berbahaya yang dapat menimbulkan kekacauan pada kehidupan anda dan kehidupan mereka yang dekat dengan anda. Dapatkan bantuan dari profesional apabila anda merasa seperti anda mungkin menunjukkan tanda -tanda anoreksia.