Dalam artikel ini

• 10 tanda anda mungkin telah memukul dinding emosi
• 5 cara untuk memecahkan dinding emosi anda
• Apa yang perlu dilakukan semasa anda memukul dinding emosi?
• Bawa pulang

Ia agak mengejutkan, jika anda mahu, bagaimana seseorang dapat dilucutkan sehingga mudah berpotensi untuk mempunyai hubungan dengan pasangan. Dan hanya memerlukan satu individu yang berkelakuan buruk dengan orang itu untuk merosakkan mereka untuk rakan kongsi lain.

Kerana sekali seseorang melewati apa yang mungkin dianggap sebagai "realiti keras," mereka segera mempersiapkan diri sehingga insiden yang sama tidak dapat terjadi lagi.

Apabila pergi ke perkongsian dengan seseorang yang tidak akan berkongsi butir -butir masa lalu atau lebih suka menjaga hubungan dari keluarga dan rakan -rakan, ini adalah tanda -tanda dinding emosi, halangan, dan cabaran untuk pasangan untuk bergerak masa lalu untuk mengenali versi asli dari orang itu benar -benar.

Walaupun normal bagi orang untuk melangkah ke dalam dating individu yang berbeza dengan sejenis

Keragaman, bahkan membawa bagasi dari pengalaman masa lalu yang menyebabkan mereka ditolak dan tidak selamat, ramai yang cenderung melepaskan "partisi" sementara ini apabila mereka mengenal pasti variasi antara pasangan, masa lalu dan semasa, memahami kemungkinan tingkah laku miskin yang sama tidak mungkin.

Sesetengah rakan kongsi, bagaimanapun, memegang dinding emosi, tidak membenarkan pasangan mereka mendapat akses penuh walaupun mereka semakin dekat, selalunya menjejaskan perkongsian.

Apa maksudnya untuk memukul dinding secara emosional?

Memukul dinding boleh bermakna perkara yang berbeza bagi orang yang berbeza. Namun, pada dasarnya kesamaan menghadapi mati di jalan emosi anda yang anda tidak dapat bergerak melampaui atau maju melalui.

Pengalaman itu berlaku secara tiba -tiba. Tidak ada yang menjauhkan secara beransur -ansur, dan juga proses perlahan. Anda merasakan lebih banyak "bam," di mana anda menyangka anda mempunyai segala -galanya untuk diri sendiri pada hari -hari yang membawa kepada itu.

Proses pemikiran atau niat anda meneruskan perjalanan itu tanpa jeda atau refleksi dan tidak melihat ke belakang. Malangnya, halangan atau lencongan, jika anda akan mempersembahkan dirinya sendiri, menjadikan anda tidak dapat melengkapkan tanpa rancangan sandaran kerana semuanya kelihatan sesuai dengan itu, dan sekarang ini tidak semestinya.

Tidak mengetahui bagaimana untuk "menetapkan semula," sama ada dalam hubungan atau kerjaya atau bahkan dengan matlamat yang mungkin anda tetapkan, anda mungkin merasa kalah. Namun, orang keluar dari dinding mental berjaya dan kadang -kadang lebih baik dari pengalaman.

Apabila anda mempunyai salah satu "realiti keras" ini, anda mendapat kekuatan dan kesediaan untuk dibawa bersama anda jika sesuatu seperti ini berlaku lagi, dan anda akan tahu apa yang harus dilakukan.

Di sini anda boleh menyemak a video membincangkan mengapa kita memilih rakan kongsi yang tidak dapat dipertahankan secara emosional.

10 tanda anda mungkin telah memukul dinding emosi

Terdapat pelbagai jenis dinding emosi. Dalam hubungan, ada peristiwa di mana pasangan mungkin masuk ke dalam kesatuan dengan dinding yang sudah dibina untuk melindungi diri mereka dari apa yang mereka anggap sebagai penolakan yang akan berlaku dan kecederaan berikutnya dari kerugian itu.

Senario ini dimainkan dari adegan yang sudah berpengalaman dalam perkongsian sebelumnya yang diproyeksikan ke dalam yang sekarang. Daripada membenarkan rakan kongsi baru membantah teori itu, dinding berdiri teguh.

Ketahui cara memecahkan dinding ini untuk mencari diri anda yang sahih dengan ini buku bertajuk "Jadi ini adalah siapa saya."Lihat tanda -tanda ini untuk melihat sama ada anda mungkin meletakkan dinding dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: 20 cara yang berkesan untuk berusaha dalam hubungan

1. Menangis tidak berlaku di hadapan pasangan anda

Apabila anda menjadi emosi, anda cuba mendapatkan semula ketenangan anda, menyembunyikan air mata, atau meninggalkan bilik untuk mengelakkan pasangan anda menyaksikan paparan. Kelemahannya adalah anda tidak mendapat keselesaan, dan tidak juga anda berdua semakin dekat setelah berkongsi perasaan mentah seperti itu.

2. Tidak ada hubungan mata dengan keintiman

Memecahkan halangan emosi mungkin mencabar untuk pasangan apabila anda tidak akan melihat ke mata mereka pada saat -saat yang paling intim, sama ada perbualan yang mendalam atau melakukan hubungan seks.

Sekiranya anda menghadapi kesukaran untuk membolehkan diri anda selesa dalam situasi yang terdedah, anda perlu melihat kemungkinan sebab untuk kegelisahan anda.

3. Masa lalu sudah pada masa lalu

Dinding emosi dalam hubungan menentukan bahawa masa lalu tidak dibincangkan. Terdapat beberapa perdebatan mengenai pemulihan bagasi lama dengan rakan baru dan sama ada anda harus memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dengan rakan kongsi lain.

Masa lalu bertanggungjawab untuk menjadikan kita orang yang kita ada sekarang. Tidak menyakitkan untuk mendengar beberapa dari backstories, walaupun anda merasakan yang mungkin melanggar kawasan yang anda tidak peduli untuk meninjau semula, tetapi itulah cara anda membangunkan hubungan dan mewujudkan kepercayaan dengan seseorang yang baru.

Bacaan Berkaitan: Cara menghentikan pasangan anda daripada membangkitkan masa lalu

4. Menyatakan emosi sukar

Meletakkan dinding untuk melindungi diri anda bermaksud menghadapi cabaran ketika menyampaikan pengesahan kepada pasangan anda.

Malangnya, rakan kongsi perlu tahu bagaimana perasaan anda dan anda menjaga keyakinan, nilai diri, dan kesejahteraan mereka dengan cara yang sama seperti yang anda mahukan dan perlu dibuat untuk merasa istimewa.

Ia akan mengambil usaha tetapi secara beransur -ansur bekerja dalam pujian, dan maklum balas positif akan mendorong anda untuk meneruskan.

Bacaan Berkaitan: Cara berkongsi perasaan anda dengan pasangan anda

5. Pretensi harus pudar

Pada awal permulaan, ketika keadaan baru dan janggal pada awal temu janji, pasangannya disiarkan sehingga yang lain percaya mereka menjadi sempurna. Selepas beberapa waktu, pretensi memudar, dan orang -orang yang sahih keluar, yang membolehkan kegilaan dan normal.

Sekiranya anda tidak melepaskan diri, bukannya meletakkan dinding emosi untuk mengekalkan persona yang sempurna, anda perlu memikirkan mengapa untuk mengelakkan kehilangan pasangan yang tidak suka kesempurnaan.

6. Pengenalan kepada rakan dan keluarga dielakkan

Rakan kongsi akan mengenali tanda -tanda dinding emosi dengan anda apabila ada keinginan untuk bertemu keluarga dan rakan anda. Namun, anda membentangkan masalah ini, mengelakkan perkenalan kerana mempunyai konotasi semakin dekat, yang, menurut anda, berpotensi untuk sakit hati, sesuatu yang anda sembunyikan dari.

Sekiranya pasangan anda bertanya dengan rakan -rakan bersama tentang "Bagaimana untuk memecahkan dinding emosinya dan dapatkannya untuk berhenti menyembunyikan perkongsian," anda mungkin ingin mencari jalan untuk bekerja ke arah itu.

7. Masalah terus disingkirkan

Kekurangan komunikasi adalah salah satu daripada banyak contoh dinding emosi. Membuka dialog untuk mengatasi masalah adalah menakutkan bagi individu yang terputus secara emosional. Anda lebih suka meleretkan masalah seperti yang mereka tidak wujud.

Satu -satunya kebimbangan dengan itu adalah mereka hanya dapat memusnahkan sekian lama, dan kemudian mereka mendidih.

8. Kemerdekaan sukar dilepaskan

Tanda -tanda dinding emosi yang pasti lebih suka kemerdekaan untuk kesopanan dan membuat keputusan solo untuk meminta pendapat rakan kongsi walaupun datang kepada sesuatu yang mungkin mempengaruhi anda sama.

Mungkin terbukti menjadi lengkung pembelajaran untuk anda. Namun, penting untuk memasukkan pasangan anda dalam proses pemikiran yang akhirnya membawa kepada sesuatu yang melibatkan mereka dan juga bertanya pendapat mereka kadang -kadang mengenai isu -isu yang anda perjuangkan secara peribadi. Ini akan memberi mereka perasaan disertakan dalam hidup anda.

Bacaan Berkaitan: Mengapa penting untuk bebas dalam hubungan?

9. Unjuran adalah satu lagi bentuk perlindungan

Unjuran adalah antara tanda -tanda dinding emosi, dengan menggunakan anggapan bahawa semua orang di sekeliling anda merasakan cara yang sama seperti yang anda lakukan, dan anda kemudian dapat menganggap niat mereka dari anggapan tersebut. Yang boleh menyebabkan kerosakan yang ketara dalam hubungan baru dengan cepat.

10. Mengekalkan kawalan adalah matlamat anda

Premis dengan halangan atau psikologi dinding emosi mempunyai kawalan mengenai cinta, dating, atau hubungan khususnya. Apabila anda mengalami penolakan, kesakitan, atau kerugian, dinding naik dalam usaha untuk mengelakkan berulang.

Sudah tentu, tidak ada yang dapat meramalkan tingkah laku orang lain, dan tidak dapat menghentikan seseorang daripada meninggalkan anda jika perkongsian berjalan. Yang membawa kita kembali ke dinding emosi - ini membuat orang keluar. Oleh itu, bukannya mengawal orang lain, anda menjaga tingkah laku anda.

Bacaan Berkaitan: 14 petua bagaimana mengawal emosi anda dalam hubungan

5 cara untuk memecahkan dinding emosi anda

Ia boleh menjadi penasaran untuk individu, pasangan, atau sesiapa yang tidak mengalami episod kesakitan, trauma, atau tekanan yang ketara untuk memahami mengapa kita memukul dinding emosi atau mempunyai halangan pelindung di tempatnya.

Tidak juga rakan -rakan ini mempunyai idea bagaimana untuk memecahkan dinding dalam hubungan di mana orang yang mereka suka memilih untuk tidak membiarkan mereka masuk.

Mungkin, anda adalah tanda -tanda dinding emosi yang mengiktiraf dalam diri anda dan mendapati bahawa ini berkembang menjadi agak mengurung, mengganggu perkongsian yang berkembang menjadi sesuatu yang anda ingin meneroka pada tahap yang lebih intim.

Halangan bermanfaat apabila anda merasakan anda perlu tetap selamat, tetapi jika situasi yang anda perlukan perlindungan tidak lagi menjadi ancaman, mungkin masa untuk mempersoalkan sama ada anda sudah bersedia untuk memecahkannya.

Ini podcast dengan dr. Carolyn Mein Membuka Dialog Mengenai Melalui Halangan Emosi. Jika ya, lihat beberapa petua yang mungkin membantu di sini.

Bacaan Berkaitan: Betapa pentingnya hubungan emosi dalam hubungan?

1. Cari persekitaran yang selamat di mana anda boleh mula menggunakan emosi secara beransur -ansur

Adalah penting untuk mencari orang yang mempunyai kepercayaan yang jelas dan cinta tanpa syarat, mereka yang telah membuktikan diri mereka layak tanpa pengecualian pada banyak kesempatan dengan hanya kepentingan terbaik anda sebagai keprihatinan mereka sehingga anda dapat membiarkan tembok turun secara beransur -ansur di depan mereka.

Kerana anda tetap tegar dan tidak emosi di hadapan orang lain, itu bukan tugas yang mudah untuk dibuka. Anda mungkin akan bertindak balas secara fizikal, mungkin gemetar, mungkin beberapa panik dengan penutupan tekak, tetapi setiap orang yang anda pilih untuk dibuka akan bertindak balas dengan sokongan, menjadikan masa akan datang sedikit lebih mudah dan setiap kali selepas itu.

2. Bersiaplah untuk kesenangan dan tidak banyak

Malah dalam kumpulan yang mengasihi anda, anda boleh mengharapkan bahawa dengan semua orang di sana cuba membantu mencari cara untuk mendapatkan seorang wanita untuk menurunkan dinding emosinya, akan ada menolak jika ada sesuatu yang mendedahkan bahawa seseorang mungkin tidak semestinya setuju dengan.

Walaupun anda sudah biasa menyapu pendapat, orang mungkin tidak bersetuju dengan sesuatu yang anda katakan apabila anda membiarkan emosi dan perasaan datang. Mungkin mereka tidak menyukai filem yang anda lihat.

Itu tidak boleh menghantar anda ke reaksi "perjuangan atau penerbangan". Sebaliknya, tindak balas yang mudah (seperti, "Mungkin itu bukan perkara anda") yang tidak akan terus mengeluarkan perbualan akan bergerak bersama -sama sehingga anda bersedia untuk lebih banyak lagi.

3. Kaunseling pasangan boleh bermanfaat

Ia boleh mengecewakan pasangan untuk seseorang yang pasangannya mengiktiraf tanda -tanda dinding emosi yang bekerja dengan gigih untuk menawarkan kebaikan, cinta, dan kesabaran untuk melanggar tetapi tidak beruntung.

Masalahnya boleh menjadi lebih teruk apabila anda ingin meruntuhkan dinding, tetapi mereka telah menjadi begitu tertanam kepada siapa anda bahawa anda mengalami kesukaran membiarkan mengancam perkongsian yang telah bermakna kepada anda.

Mujurlah, dengan kaunseling hubungan, individu yang terputus emosi dapat merasa selamat, membolehkan kelemahan dengan pasangan mereka, dan pasangan dapat memperoleh wawasan tentang tingkah laku. Profesional dapat menyediakan alat untuk mengendalikan masalah yang berlaku kerana halangan.

Bacaan Berkaitan: Pasangan kaunseling dan mengapa ia sangat penting

4. Journaling adalah terapeutik

Jurnal digunakan agak sedikit dalam keadaan yang berbeza -beza. Ia digunakan kerana ia bermanfaat untuk melihat kembali ke titik di mana anda memulakan perjalanan anda dan kemudian membawa diri anda ke masa kini dan melihat sejauh mana anda datang.

Apabila anda melihat pada mulanya di "apa dinding emosi," bergerak ke hadapan ke mana anda mendirikannya dan menjadikannya kuat, dan kemudian sampai ke hari ini dan bersedia untuk membiarkan mereka pergi, itu mendalam.

Membaca melalui perjalanan itu dapat membantu anda melihat bahawa anda tidak lagi memerlukan perlindungan itu dan membantu anda menyedari bahawa apa yang anda lakukan dalam bergerak maju adalah langkah yang tepat.

5. Mengekalkan jarak dari pencetus

Sebaik sahaja anda melepaskan tembok, yang memerlukan usaha dan kekuatan yang luar biasa, sangat penting untuk memastikan ini tetap hilang. Ahli terapi boleh membimbing anda dengan kemahiran mengatasi situasi yang kelihatannya mencabar dan secara automatik membawa halangan ke permukaan.

Sebaik -baiknya, anda akan menghindari individu atau individu dan keadaan yang pada mulanya menyebabkan anda membina dinding ini.

Yang mungkin bermaksud menghapuskan beberapa orang yang kasar dari kehidupan anda sepenuhnya. Sekiranya itu tidak mungkin, pastikan ahli terapi anda menyediakan alat yang sesuai supaya anda dapat menangani penyalahgunaan.

Apa yang perlu dilakukan semasa anda memukul dinding emosi?

Apabila anda mengenali tanda-tanda dinding emosi atau anda memukul dinding emosi, yang mati-mati yang menghentikan segala-galanya di treknya, satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah berhenti. Anda dilepaskan dari perjalanan yang telah anda berikan untuk diri sendiri. Perkara -perkara yang tidak seperti yang dirancang, sama ada perkongsian, matlamat anda, atau mungkin hanya hidup.

Itu bermaksud anda harus menghilangkannya dan memfokuskan semula tenaga anda. Seseorang di suatu tempat memberitahu anda sudah tiba masanya untuk mengubah keadaan, memulakan perjalanan baru, dan mungkin lebih baik. Dengarkan.

Bacaan Berkaitan: Perjalanan Hubungan: Permulaan, Middles, dan Berakhir

Bawa pulang

Anda boleh membenarkan dinding emosi anda menentukan atau mengawal dinding anda. Anda akan lebih suka bantuan dengan kaunselor yang menyediakan alat yang diperlukan untuk mengatasi struktur yang telah anda bina kerana ini biasanya tebal dan berat seperti masa berlalu.

Namun, bersenjata dengan kemahiran mengatasi yang mencukupi dan minda mental dan emosi yang kukuh, anda boleh memanjat dinding tersebut untuk sampai ke sisi yang sihat di jalan. Dari sana, apa sahaja yang mungkin.