Di luar kesedaran mewujudkan hubungan dari kesedaran

Dalam dekad yang lalu, kesedaran telah membuat peralihan dari amalan khusus rohani kepada norma arus perdana yang diterima, popular dengan sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kehidupan dan kesejahteraan mereka. Tetapi bolehkah tumpuan kita terhadap kesedaran membawa kita untuk terlepas sesuatu yang lain, sesuatu yang lebih besar dan merangkumi semua ... seperti kesedaran?

Gary Douglas, pemimpin pemikiran, pengarang, dan pengasas kesedaran akses percaya begitu. Di sini dia bercakap mengenai perbezaan antara kesedaran dan kesedaran dan kepentingan kesedaran diri dalam hubungan. Dia berkongsi bagaimana mengakses kesedaran membolehkan kita mengakses kemungkinan yang tidak terhingga dalam hidup kita, dan dalam hubungan kita.

Erica: Jadi, Gary, tafsiran kesedaran anda sedikit berbeza dengan yang dipegang oleh dunia pada umumnya - bolehkah anda memberitahu kami lebih lanjut mengenai itu?

Gary Douglas: Pasti, saya boleh. Pertama, ketahui bahawa saya tidak berada di sini untuk menilai kesedaran atau melabelkan sesiapa yang mengamalkannya sebagai 'salah'. Saya hanya menjemput anda untuk bertanya, dapat mengehadkan kesedaran? Saya fikir ia adalah - tetapi anda tidak perlu.

Salah satu batasan kesedaran adalah dalam istilah itu sendiri. Dalam melakukan kesedaran, penekanan adalah menggunakan minda untuk memberi perhatian kepada segala -galanya dalam persekitaran kita. Dari sudut pandangan saya, ini mengurung kita dalam dua cara.

Yang pertama adalah bahawa minda hanya membolehkan kita melihat dan mengalami apa yang sudah kita ketahui. Dengan definisi sahaja, itu adalah batasan.

Yang kedua adalah bahawa minda berfungsi dari penghakiman - dengan kata lain, sangat baik untuk mengetahui apa yang betul dan salah atau baik dan buruk. Ia membuatkan kita dalam keadaan tidak berkesudahan cuba merasakan, berfikir, lakukan atau menjadi perkara yang betul atau tidak melakukan perkara yang salah.

Itu bukan pilihan yang benar dan tidak memberi kita akses kepada semua kapasiti kita. Kesedaran adalah apa yang membolehkan kita mengakses semua kapasiti tersebut.

Erica: Bagaimana kesedaran membolehkan kami mengakses semua keupayaan yang anda bicarakan sebelumnya?

Gary Douglas: Kesedaran adalah keupayaan semula jadi yang kita semua harus hadir sepenuhnya dengan setiap detail seketika sementara juga menyedari persekitaran di sekeliling kita. Ini adalah ruang yang bukan sesuatu yang kita lakukan. Apabila anda sedar bahawa anda dapat melakukan dan menjadi segalanya tanpa memotong mana -mana bahagian anda apa yang benar untuk anda.

Secara asasnya, dalam kesedaran, ada penghakiman sifar. Semuanya ada, dan tidak ada yang dinilai. Sebaik sahaja anda berfungsi dari segala -galanya hanyalah sudut pandangan yang menarik untuk menjadi tersedia. Pilihan adalah penciptaan dan itulah kunci kebebasan semua orang tetapi tidak ada yang ingin tahu bahawa mereka telah tersedia.

Erica: Bagaimana kesedaran mengikat hubungan? Bolehkah ia memperbaikinya?

Gary Douglas: Sudah tentu. Apabila anda berada dalam kesedaran, anda tidak menghakimi. Anda tidak mempunyai keinginan yang membakar untuk benar tentang apa sahaja. Sebaliknya, anda memilih untuk mempunyai pandangan yang menarik mengenai segala -galanya. Tanpa penghakiman, anda benar -benar mendapat kejelasan dan rasa mudah dalam momen konflik.

Jadi mengapa kesedaran diri penting dalam hubungan? Membiarkan penghakiman sukar bagi sesetengah orang, terutama mereka yang ketagih menjadi betul (atau salah) mengenai perkara.

Intinya adalah ini: anda boleh betul, atau anda boleh bebas. Pilihan mana yang akan mencipta lebih banyak untuk masa depan anda? Pilihan mana yang akan mewujudkan lebih banyak hubungan anda?

Kesedaran sumbangan yang lain dapat dijadikan hubungan adalah bahawa ia membuatkan anda pada masa kini. Masa lalu tidak lagi memegang kesahihan yang sama dan anda boleh bersama dengan rakan kongsi anda secara momen, memilih mereka seketika. Anda tidak berada di luar kebiasaan, atau rutin - tetapi pilihan. Oleh itu, sebagai individu, anda harus mengembangkan kesedaran diri dan meningkatkan hubungan anda.

Erica: Bagaimana kita dapat mengembangkan kesedaran kita?

Gary Douglas: Langkah pertama harus berhenti membahagikan dunia ke dalam yang baik dan buruk, dan mula melihat segala -galanya sebagai pandangan yang menarik dan bertanya apa pilihan ini dibuat?

Mengatakan, atau berfikir, sudut pandang yang menarik, saya mempunyai pandangan ini untuk setiap penghakiman yang anda hadapi - sama ada penghakiman itu adalah milik anda atau orang lain - akan membawa anda dengan apa yang lebih cepat daripada yang saya tahu. Ini akan membawa anda ke ruang kehadiran di mana anda melihat apa yang benar -benar tersedia untuk anda dalam masa yang tertentu. Itu kesedaran.

Langkah Kedua jauh lebih mudah apabila anda mendapat langkah ke bawah. Langkah Kedua adalah untuk hidup sebagai persoalan. Secara semulajadi itu lebih mudah apabila anda tidak lagi melakukan penghakiman kerana penghakiman adalah mengenai jawapan dan kesimpulan.

Erica: Bagaimana kita hidup sebagai soalan?

Gary Douglas:Hidup sebagai soalan bermaksud bersedia untuk melihat apa yang akan dicipta oleh pilihan kita, jauh dari rasa mereka menjadi baik atau buruk bagi kita. Ketika kita berhenti mengkategorikan bahawa kita membuka pintu kepada pilihan dan kemungkinan yang benar.

Amalkan dengan melihat apa -apa keadaan dalam hidup anda dari perspektif, jika saya memilih ini, apakah hidup saya (atau hubungan) seperti dalam lima tahun? Atau sepuluh, atau dua puluh?

Hidup sebagai soalan mungkin konsep yang pelik untuk mendapatkan kepala anda ... jadi jangan! Sekiranya kepala anda dapat menganggap segala -galanya akan dilakukannya. Bersedia untuk bertanya dan lupa cuba mencari jawapan.

Tanya, dan Perhatikan. Cubalah sekarang:

Apa yang anda ingin buat dalam hidup anda? Dan dalam hubungan anda?

Apa yang mungkin anda belum dipilih?

Apa tindakan yang boleh anda ambil hari ini untuk mencipta masa depan yang anda mahukan?

Lupa menilai sama ada anda melakukannya dengan betul. Tidak ada hasil yang betul. Tidak ada hasil yang salah. Hanya ada soalan yang membuat pilihan. Pilihan adalah kemungkinan besar kemungkinan anda, dan itulah hadiah terbesar yang membawa kesedaran.