Faedah Terapi 10 Sebab Mengapa Melihat Ahli Terapi Dapat Meningkatkan Kehidupan Anda

Dalam artikel ini

• Cara mula melihat ahli terapi
• Faedah Terapi: 10 Sebab Mengapa Melihat Ahli Terapi Dapat Meningkatkan Kehidupan Anda
• Jenis terapi
• Cara Mencari Ahli Terapi Perkahwinan dan Keluarga Terbaik
• Melihat ahli terapi untuk kegelisahan
• Melihat ahli terapi selepas perpisahan
• Soalan Lazim
• Ahli terapi akan menjadi rakan, kaunselor, pembimbing sorak, doktor anda

Berkembang, kita menyedari dunia tidak diperbuat daripada unicorns dan pelangi. Sebaik sahaja kita melangkah ke sekolah rendah, kita mempunyai tanggungjawab. Bagi kebanyakan orang, ia tidak berakhir sehingga kita mati.

Sekiranya hanya mengenai tanggungjawab peribadi, maka kebanyakan penduduk dapat mengatasinya sehingga kehidupan memutuskan untuk membuang bola lengkung. Apabila keadaan hancur, tekanan dan tekanan boleh menjadi sukar.

Kami berpaling kepada rakan dan keluarga kami untuk mendapatkan bantuan, sementara yang lain beralih kepada ahli terapi profesional. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat terapi.

Cara mula melihat ahli terapi

Terdapat banyak sebab mengapa orang berpaling kepada profesional dan bukannya rakan dan keluarga mereka. Sebab yang paling biasa ialah rakan atau keluarga kita dapat memberi kita telinga dan memberi nasihat, tetapi mereka tidak benar -benar terlatih untuk menangani masalah orang lain. Kebanyakannya mempunyai kehidupan dan masalah mereka sendiri.

Mereka boleh menawarkan kita sedikit masa, melakukan yang terbaik tanpa menjejaskan tanggungjawab mereka.

Ada sebab lain orang memilih untuk pergi ke ahli terapi. Kerahsiaan, perintah mahkamah, dan rujukan, untuk menamakan beberapa. Bagi pesakit sukarela, memilih ahli terapi yang baik adalah langkah penting ketika melihat ahli terapi untuk kali pertama.

Kaunselor profesional mematuhi metodologi dan sekolah yang berbeza. Oleh sekolah, ini bukan tentang di mana mereka mendapat ijazah, tetapi teori psikologi tertentu yang mereka ikuti.

Ia juga penting untuk pesakit berjalan kaki untuk menyukai ahli terapi mereka. Tahap kimia tertentu antara pesakit dan kaunselor meningkatkan kepercayaan dan pemahaman. Tahap keselesaan yang tinggi menjadikan sesi bermakna, berbuah, dan menyeronokkan.

Banyak profesional moden menawarkan konsultasi percuma. Ia membantu mereka mengukur tahap rawatan yang diperlukan untuk membantu pesakit. Ia juga memberitahu mereka jika mereka dapat membantu sama sekali. Kebanyakan ahli terapi pakar dalam masalah tertentu; Mereka ingin tahu jika anda memerlukan sesuatu yang mereka dapat merawat.

Cara membuka ahli terapi anda? Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut.

Faedah Terapi: 10 Sebab Mengapa Melihat Ahli Terapi Dapat Meningkatkan Kehidupan Anda

Terdapat pelbagai manfaat terapi. Sebahagian daripada mereka termasuk yang berikut.

1. Ia adalah ruang yang selamat

Ahli terapi boleh menawarkan tempat yang selamat untuk membincangkan perasaan anda dan membimbing anda dalam menyelesaikannya. Ahli keluarga yang pintar dan penyayang juga boleh melakukannya untuk anda, tetapi anda mungkin masih tidak dapat membuka sepenuhnya kerana ketakutan bahawa mereka mungkin memberitahu seseorang yang rapat dengan mereka.

Ini adalah salah satu sebab yang paling penting mengapa terapi itu penting.

Bacaan Berkaitan: Membuat Ruang Selamat: Perkahwinan Semasa Kehamilan

2. Mereka tahu bagaimana untuk mendapatkan akar masalah

Kaunselor Profesional juga terlatih untuk sampai ke bahagian bawah masalah dan mengajar anda bagaimana untuk menghalangnya daripada berlaku lagi. Mereka mempunyai teknik dan amalan yang terbukti saintifik, yang hanya dapat memberitahu anda.

Faedah terapi termasuk dapat mengenal pasti masalah sebenar dan berusaha menjadikannya lebih baik.

3. Mereka boleh menetapkan ubat

Walaupun rakan baik dapat memainkan peranan ahli terapi dengan seberapa banyak cara, mereka tidak dapat menggantikan ahli terapi. Inilah sebabnya mengapa anda perlu melihatnya. Juga, melainkan jika mereka adalah doktor sendiri, mereka tidak boleh mengeluarkan ubat -ubatan jika anda memerlukannya.

Beberapa masalah menyebabkan kerosakan mental dan emosi menghalang seseorang daripada menjalani kehidupan yang normal. Hanya ahli terapi berlesen yang dapat membantu dengan itu. Selain itu, jika keadaan anda memerlukan ubat, hanya doktor yang boleh menetapkannya kepada anda.

4. Seorang profesional dapat membantu anda mengelakkan ubat-ubatan diri

Apakah faedah terapi?

Ramai orang mengambil ubat antidepresan atau anti-kecemasan untuk berasa lebih baik tanpa berunding dengan doktor. Ubat -ubatan ini boleh membahayakan kesihatan mental dan fizikal anda.

Salah satu faedah utama untuk pergi ke terapi adalah memastikan anda tidak mengubati diri sendiri. Mungkin keadaan anda tidak memerlukan anda mengambil ubat -ubatan dan boleh dirawat atau dirawat dengan hanya terapi.

5. Mereka adalah profesional terlatih

Faedah terapi lain adalah bahawa seorang profesional mempunyai banyak latihan dan pengalaman membantu seseorang dengan apa yang mereka alami.

Orang lain boleh bergantung pada pengalaman mereka sendiri untuk mendapatkan nasihat. Namun, hanya seorang kaunselor yang melakukannya setiap hari dapat memberi gambaran yang mendalam tentang keadaan, terutama ketika pesakit mengalami kesukaran membincangkannya.

6. Kemahiran komunikasi anda bertambah baik

Salah satu manfaat utama terapi termasuk kemahiran komunikasi yang lebih baik. Apabila anda bercakap dengan ahli terapi, anda belajar cara dan cara untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan orang dalam hidup anda.

Anda juga belajar untuk menyatakan diri anda dengan lebih bebas dan jelas, yang dapat membantu mengelakkan hubungan atau masalah keluarga. Ini adalah salah satu cara utama bagaimana terapi membantu anda meningkatkan kehidupan anda.

7. Anda belajar resolusi konflik

Mengapa terapi penting?

Terapi dapat membantu anda mempelajari resolusi konflik. Anda belajar memahami pandangan orang lain atau dari mana asalnya. Pemahaman yang mudah mengenai fakta ini dapat membantu anda mengelakkan banyak kemarahan atau konflik.

8. Rawat masalah kesihatan mental

Mengapa terapi membantu? Apakah manfaat terapi untuk kesihatan mental?

Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan mental yang melewati kebimbangan kronik atau kegelisahan atau hanya masalah mengatasi, terapi dapat membantu anda memperlakukan mereka. Orang yang mempunyai kecemasan sosial, gangguan kecemasan umum, kemurungan klinikal, atau masalah kesihatan mental yang lain mungkin mendapat manfaat dalam terapi.

9. Terapi mengajar anda untuk mendapatkan sokongan yang sihat

Hidup boleh mencabar. Namun, kita tidak boleh selalu bergantung kepada rakan dan keluarga kita untuk meminjamkan telinga kepada kita. Walaupun mereka melakukannya, mereka mungkin memerlukan bantuan untuk memberi kami penyelesaian yang betul.

Apabila kita hanya mencari bantuan atau sokongan dari orang yang kita sayangi, kita mungkin tidak akan melahirkan kitaran mengatasi yang tidak sihat. Terapi mengajar anda untuk mendapatkan sokongan yang sihat. Oleh itu, apabila anda mendapati diri anda melangkah lagi, anda tahu apa yang perlu dilakukan.

10. Mengenal pasti dan mengubah corak

Corak pemikiran negatif atau tabiat yang tidak sihat adalah di mana semuanya mula turun. Salah satu manfaat terapi yang paling penting termasuk mencari cara untuk mengenal pasti corak yang tidak sihat ini.

Apabila kita mendapati diri kita dalam keadaan yang sama seperti dahulu, dengan bantuan terapi, kita dapat mengenal pasti apa yang kita lakukan salah dan tidak mengulangi corak tingkah laku kita. Ini membantu kita membebaskan diri dari kitaran dan bergerak ke arah minda yang lebih sihat.

Jenis terapi

Terapi adalah istilah payung. Biasanya, psikoterapi, bentuk terapi yang digunakan untuk merawat kesusahan emosi atau mental, dipanggil terapi dalam bahasa orang biasa.

Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai jenis terapi yang terdapat di seluruh dunia. Terapi jenis ini boleh digunakan secara individu atau ditambah dengan jenis lain, asas masalahnya.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai jenis terapi, baca di sini.

Cara Mencari Ahli Terapi Perkahwinan dan Keluarga Terbaik

Ketika datang untuk mencari ahli terapi perkahwinan dan keluarga yang terbaik, terdapat pelbagai faktor yang harus anda pertimbangkan.

Ini termasuk -

1. Pengalaman ahli terapi dengan terapi keluarga atau perkahwinan
2. Kosnya - Terapi mahal, dan kadang -kadang seorang profesional mungkin tidak berpatutan untuk anda dan keluarga anda
3. Kedekatan mereka - Sekiranya ahli terapi terletak di bandar, negara, atau benua yang berbeza dari anda, mereka mungkin tidak dapat diakses oleh anda
4. Asas ketersediaan mereka keluarga/pasangan anda - Terapi adalah sesuatu yang perlu anda lakukan dengan keluarga atau pasangan anda, dan oleh itu, jadual anda sepatutnya dapat dipadankan

Ini hanya beberapa faktor yang mesti anda lihat ketika cuba mencari ahli terapi perkahwinan dan keluarga terbaik.

Semasa mencari ahli terapi perkahwinan atau keluarga, anda boleh meminta rakan atau keluarga anda untuk cadangan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mencari ahli terapi perkahwinan atau keluarga.

Melihat ahli terapi untuk kegelisahan

Kebimbangan adalah istilah yang luas. Ia boleh terdiri daripada apa-apa di antara kaki sejuk hingga serangan panik penuh. Ketakutan dan kecemasan menunjukkan wajah mereka yang hodoh dalam pelbagai cara, dan berpuluh -puluh kata sifat menggambarkan mereka.

Bergantung pada orang itu dan seberapa baik mereka dapat mengatasinya, serangan kecemasan dapat menghentikan otak dan tubuh dari melakukan apa -apa. Sekiranya seseorang tidak berupaya kerana tekanan, mereka tidak dapat memenuhi tugas mereka.

Bil masih akan datang seperti jam kerja, dan lebih banyak masalah akan timbul. Semakin lama ia terus berjalan, semakin sukar untuk pulih.

Kegelisahan seperti hutang dengan kepentingan pengkompaunan. Semakin lama ia kekal di dalam poket anda, semakin beratnya. Semakin berat, semakin sukar untuk membuangnya. Bulatan setan.

Seseorang dalam keadaan itu terasa terperangkap dan tidak berdaya; ia membuat mereka kehilangan harapan dan memburukkan lagi masalah. Hanya seorang profesional yang akan mempunyai masa, kesabaran, dan pemahaman untuk membimbing seseorang dari keadaan itu.

Bacaan Berkaitan: Kecemasan Hubungan: Punca, Gejala, Kesan & Cara Untuk Mengendalikannya

Melihat ahli terapi selepas perpisahan

Salah satu sebab yang paling biasa seseorang pecah dengan kemurungan, kecemasan, dan sebab -sebab lain adalah perpecahan yang buruk. Hanya orang yang benar -benar mengambil berat tentang hubungan mereka dan membayangkan masa depan dengan pasangan mereka akan meneruskannya. Kesakitan dan kemarahan tidak akan bertahan lama jika hubungannya semata -mata fizikal.

Dengan mengandaikan bahawa seseorang kehilangan pelaburan hidup mereka yang paling penting, ia memerlukan orang yang sangat kuat untuk mengambil diri mereka dan terus maju. Malangnya, tidak semua orang mempunyai ketabahan seperti itu.

Bacaan Berkaitan: Cara memperbaharui hubungan setelah perpisahan

Soalan Lazim

Berikut adalah beberapa soalan yang sering ditanya mengenai terapi.

1. Terapi apa yang terbaik untuk hubungan?

Terapi Pasangan adalah alat penting untuk menjaga hubungan anda sihat. Sama ada anda berhadapan dengan masalah hubungan atau menginginkan komunikasi dan pemahaman yang lebih baik untuk menjaga hubungan bahagia, terapi pasangan dapat membantu.

Beberapa bentuk terapi yang terbaik untuk hubungan termasuk tetapi tidak eksklusif untuk -

• Terapi terfokus secara emosi
• Terapi hubungan imago
• Kaedah Gottman
• Terapi naratif
• Penyelesaian terapi terfokus
• Terapi tingkah laku kognitif
• Terapi Kehidupan Relasional

2. Apakah faedah kaunseling perkahwinan?

Faedah terapi perkahwinan banyak. Sebahagian daripada mereka termasuk yang berikut -

• Ini membantu anda menyelesaikan masalah perkahwinan anda
• Ini membantu anda berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan anda
• Ini membantu anda menyatakan keperluan anda dalam hubungan
• Ini membantu anda menjadi orang yang lebih baik
• Ini membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik
• Ia mewujudkan ruang yang selamat untuk anda dan pasangan anda

Ahli terapi akan menjadi rakan, kaunselor, pembimbing sorak, doktor anda

Kebanyakan orang meneruskan hubungan rapat dengan ahli terapi mereka di luar sesi berbayar. Isu -isu seperti kebimbangan pemisahan boleh berlaku lagi, oleh itu ahli terapi dan pesakit mereka terus berhubung untuk mengelakkan kambuh semula.

Terdapat juga kes di mana mereka bertindak seperti doktor cinta untuk mengelakkan jatuh cinta dengan jenis orang yang salah.

Ada kata yang anda perlukan dalam hidup adalah doktor, peguam, dan akauntan yang baik. Hari ini anda juga memerlukan ahli terapi yang baik dan internet.

Mungkin tidak ada peperangan dunia pada generasi yang lalu, tetapi tuntutan dalam kehidupan seharian kita dan persaingan sengit dari rakan -rakan kita sudah cukup untuk sesetengah orang memecah.

Melihat ahli terapi dapat membantu sesiapa kembali ke pelana dan meneruskan dan menyumbang kepada masyarakat.