Dalam artikel ini

• Bagaimana anda tahu jika pasangan anda menipu anda?
• 15 cara untuk pulih jika anda tertipu oleh seseorang yang anda sayangi
• Soalan yang sering ditanya
• Membawa pelajaran, bukan yang menyakitkan!

Pengarang bersama seks dan cinta dalam hubungan intim, Dr. Lisa Firestone, sering mengatakan cinta tidak dapat dijelaskan dan ia adalah salah satu pengalaman yang paling indah dan memuaskan yang dapat anda dapatkan dalam hidup.

Ini kerana ia membawa kegembiraan yang besar kepada hidup anda, yang membuatkan anda berasa seperti anda berada di atas dunia.

Walau bagaimanapun, tertipu oleh seseorang yang anda sayangi boleh menjadi salah satu pengalaman yang paling dahsyat dan menyakitkan yang dapat dilalui oleh seseorang. Apabila ini berlaku, anda merasa dikhianati, sakit hati, dan pada masa yang sama, keliru. Oleh itu, boleh mencabar untuk mengetahui cara bergerak maju dari situasi ini.

Sebab di sebalik ini adalah bahawa ia akan membuat anda mempersoalkan semua yang anda fikir anda tahu tentang orang dan hubungan anda dengan mereka. Sekiranya anda mendapati diri anda dalam keadaan ini, berita baiknya ialah terdapat pelbagai langkah yang boleh anda ambil untuk mendapatkan semula daripadanya.

Dalam artikel ini, kami akan meneroka dan membincangkan 15 strategi praktikal dan berkesan untuk pulih jika anda tertipu oleh seseorang yang anda cintai, jadi anda dapat menyembuhkan dan maju dengan kehidupan anda.

Bagaimana anda tahu jika pasangan anda menipu anda?

Menentukan sama ada pasangan anda menipu anda dalam cinta boleh menjadi tugas yang mencabar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda amaran yang boleh anda perhatikan untuk menentukan sama ada perasaan pasangan anda adalah tulen.

Pertama, perhatikan tindakan mereka. Sekiranya pasangan anda nampaknya lebih berminat untuk menghabiskan masa dengan rakan -rakan mereka atau sendiri dan bukannya dengan anda, ini boleh menjadi tanda bahawa mereka tidak dilaburkan dalam hubungan seperti anda.

Di samping itu, perhatikan bagaimana mereka berkomunikasi dengan anda. Sekiranya mereka nampaknya mengelak atau tidak jujur ​​apabila anda bertanya kepada mereka atau tidak bersedia membincangkan isu -isu penting dalam hubungan anda, ini mungkin menjadi tanda bahawa mereka tidak mengutamakan hubungan anda.

Di bahagian seterusnya artikel ini, kami akan membincangkan secara terperinci 5 tanda -tanda yang menunjukkan bahawa pasangan anda menipu anda dan membincangkan lagi dan memberi petua yang berkesan tentang bagaimana untuk pulih dari keadaan yang mencabar ini.

5 Tanda Pasangan Anda Menipu Anda

Seperti yang disebutkan sebelumnya, tertipu oleh seseorang yang anda sayangi adalah pengalaman yang menyakitkan yang dapat membuatkan anda merasa dikhianati dan terluka. Adalah penting untuk menyedari tanda -tanda bahawa anda ditipu sehingga anda dapat mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk melindungi diri anda. Berikut adalah lima tanda untuk diperhatikan.

1. Kekurangan komunikasi

Sebarang hubungan yang sihat dibina atas komunikasi. Sekiranya pasangan anda menahan maklumat, mengelakkan perbualan, atau kelihatan jauh, ia boleh menjadi tanda bahawa mereka menyembunyikan sesuatu. Sangat penting untuk mempunyai komunikasi terbuka dan jujur ​​untuk membina kepercayaan dan mengekalkan hubungan yang sihat.

2. Perubahan tingkah laku mereka

Sekiranya anda melihat bahawa tingkah laku pasangan anda tiba -tiba berubah, seperti menjadi lebih jauh, rahsia, atau argumentatif, ini boleh menjadi tanda bahawa mereka menyembunyikan sesuatu dari anda. Sekiranya pasangan anda biasanya boleh dipercayai, dan tingkah laku mereka berubah, penting untuk mengadakan perbualan dan menangani kebimbangan anda.

3. Mereka tidak jujur

Sekiranya pasangan anda berbohong kepada anda, itu adalah bendera merah yang penting. Sekiranya anda menangkap pasangan anda dengan dusta, penting untuk berhadapan dengan mereka mengenainya dan membincangkan mengapa mereka merasakan keperluan untuk menipu anda.

Dalam kajiannya, pengarang Tim Cole (2001) mencatatkan bahawa sudah tiba masanya untuk menilai semula hubungan jika mereka terus berbohong.

4. Kurang kepercayaan

Sekiranya anda mendapati diri anda sentiasa mempersoalkan tindakan pasangan anda, ini adalah tanda bahawa anda tidak mempercayai mereka. Sekiranya mereka memberi anda alasan untuk tidak mempercayai mereka, penting untuk mempunyai perbualan terbuka dan jujur ​​tentang mengapa anda merasakan cara ini dan langkah -langkah yang mereka boleh ambil untuk membina semula kepercayaan anda.

5. Kurang hormat

Akhirnya, jika pasangan anda tidak menghormati anda, perasaan anda, atau sempadan anda, itu adalah tanda bahawa mereka tidak menghargai anda atau hubungan anda. Menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak menghormati anda boleh merosakkan bukan sahaja untuk hubungan anda tetapi juga untuk kesihatan mental dan harga diri anda.

Dengan mengenali tanda -tanda bahawa anda ditipu oleh seseorang yang anda percayai, anda boleh mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk memulakan proses penyembuhan dan melindungi diri anda. Sentiasa ingat bahawa komunikasi, kejujuran, kepercayaan, dan penghormatan adalah komponen penting hubungan yang sihat.

Bacaan Berkaitan: 20 tanda dia tidak menghormati anda

15 cara untuk pulih jika anda tertipu oleh seseorang yang anda sayangi

Penting untuk diingat bahawa anda tidak bersendirian apabila anda ditipu oleh seseorang yang anda cintai, dan ada cara untuk pulih dari keadaan ini. Dalam bahagian ini, kami akan membincangkan 15 cara untuk pulih jika anda tertipu oleh seseorang yang anda cintai.

1. Terima perasaan anda

Tidak mengapa merasa sakit atau sedih dalam keadaan ini. Langkah pertama untuk penyembuhan adalah menerima perasaan anda. Jangan cuba menafikan atau menolaknya. Mengakui dan biarkan diri anda merasakan emosi ini dan memahami bahawa ia adalah tindak balas semula jadi terhadap apa yang berlaku.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi perasaan yang terluka dalam hubungan: 10 cara

2. Jangan salahkan diri

Sentiasa ingat bahawa ditipu oleh seseorang yang anda sayangi dan percayai bukan salah anda. Tindakan atau tingkah laku mereka bukanlah gambaran nilai atau nilai mereka sebagai orang. Oleh itu, cuba mengelakkan menyalahkan diri anda untuk tindakan orang lain dan teruskan dengan kehidupan anda.

3. Dapatkan sokongan

Penting untuk mempunyai sistem sokongan pada masa ini. Menjangkau keluarga, rakan, atau ahli terapi yang dipercayai. Ini adalah orang yang dapat memberi anda telinga mendengar dan menawarkan panduan mengenai cara maju. Mempunyai seseorang untuk bercakap boleh sangat membantu dalam memproses emosi anda.

4. Beri masa anda

Ketahui bahawa penyembuhan memerlukan masa jadi penting untuk meluangkan masa untuk diri sendiri sembuh dan pulih semasa keadaan. Adakah perkara yang membuat anda gembira, seperti menghabiskan masa dengan orang tersayang atau terlibat dalam hobi yang anda sayangi. Jangan tergesa -gesa prosesnya; Benarkan diri anda merasakan dan memproses emosi anda.

Bacaan Berkaitan: 5 petua untuk meluangkan masa untuk diri sendiri setelah berkahwin

5. Fokus pada penjagaan diri

Jangan lupa bahawa kesihatan anda penting dan harus menjadi keutamaan anda. Oleh itu, jaga diri anda, baik secara fizikal dan mental. Cuba buat aktiviti yang membawa anda kebahagiaan dan kegembiraan. Anda juga boleh terlibat dalam aktiviti yang menggalakkan kelonggaran. Jangan lupa makan sihat, bersenam dengan baik, dan cukup tidur.

6. Tetapkan sempadan

Sakit yang tertipu oleh seseorang yang anda sayangi, dan jika orang ini menipu anda masih dalam hidup anda, jangan ragu untuk menetapkan sempadan untuk melindungi diri anda dari bahaya lebih lanjut. Melindungi diri anda adalah penting dan menetapkan sempadan dalam hubungan anda adalah perlu.

7. Amalkan pengampunan dan berkomunikasi

Pengampunan tidak bermaksud melupakan atau mengasingkan tingkah laku. Ini mengenai melepaskan kemarahan dan kebencian terhadap siapa yang menipu anda. Sekiranya anda berasa selesa, cuba berkomunikasi dengan orang yang telah menipu anda.

Dalam artikel yang dikaji semula secara perubatan, diberi amaran bahawa "jika anda tidak mengamalkan pengampunan, anda mungkin menjadi orang yang paling banyak membayar."Oleh itu, biarkan pasangan anda tahu bagaimana perasaan anda, nyatakan kebimbangan anda, dan lepaskan kemarahan.

8. Fokus pada masa kini

Jangan tinggal di masa lalu; Fokus pada masa kini dan teruskan untuk kebaikan. Ia boleh menjadi mudah untuk terperangkap dalam pemikiran tentang masa lalu atau kebimbangan mengenai masa depan, tetapi memberi tumpuan kepada masa kini adalah cara yang kuat untuk meningkatkan kesejahteraan anda dan mengurangkan tekanan.

9. Elakkan tingkah laku yang merosakkan diri

Sangat mudah untuk beralih kepada tingkah laku yang merosakkan diri seperti penyalahgunaan bahan atau mengasingkan diri anda. Jangan membuat keputusan yang signifikan semasa anda masih memproses emosi anda. Sebaliknya, berikan diri anda masa untuk memikirkan perkara, dapatkan mekanisme mengatasi yang sihat, dan buat keputusan rasional.

Bacaan Berkaitan: Cara menghentikan kemudaratan diri dalam hubungan saya: 10 cara

10. Kekal positif

Adalah penting untuk mengetahui bahawa mudah untuk jatuh ke dalam minda negatif semasa keadaan ini. Cuba sebanyak mungkin untuk kekal positif dan fokus pada perkara yang baik dalam hidup anda, seperti hobi, nafsu, dan hubungan anda dengan orang tersayang.

11. Belajar dari pengalaman

Cari makna dalam pengalaman ini dan belajar daripadanya. Belajar dari pengalaman adalah aspek penting untuk pulih daripada tertipu oleh seseorang yang anda cintai. Merenungkan apa yang berlaku dan mengenal pasti sebarang bendera merah atau tanda amaran; Ini dapat membantu anda membuat keputusan yang lebih tepat pada masa akan datang.

Mempunyai harapan yang tinggi terhadap rakan romantis kita mungkin kelihatan menarik, tetapi ia boleh menyebabkan ketidaksabaran, kemarahan, dan kepahitan. Untuk benar -benar mencintai seseorang, lebih baik mengharapkan kurang dari mereka.

Lihat video ini untuk memahami mengapa mengharapkan kurang cinta sebenarnya boleh menjadi perkara yang baik:

12. Amalkan rasa syukur

Memupuk rasa syukur dengan memberi tumpuan kepada perkara -perkara dalam hidup anda yang anda bersyukur. Mengamalkan rasa syukur dapat membantu anda merasa lebih positif dan optimis mengenai kehidupan dan masa depan anda. Anda boleh meluangkan masa setiap hari untuk memikirkan apa yang anda bersyukur.

Bacaan Berkaitan: 10 cara untuk menunjukkan rasa terima kasih kepada pasangan anda

13. Dapatkan penutupan

Walaupun, ia menyakitkan ditipu oleh seseorang yang anda percayai. Walau bagaimanapun, penutupan dapat membantu bergerak dari pengalaman ini. Sekiranya boleh, berbual dengan orang yang menipu anda dan menyatakan perasaan anda. Cuba memaafkan, kerana pengampunan dapat membantu anda meneruskan dan mencari penutupan.

14. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya anda berjuang untuk mengatasi emosi anda, jangan ragu untuk mendapatkan kaunseling hubungan. Mencari bantuan profesional adalah langkah penting dalam pulih daripada tertipu oleh seseorang yang anda cintai. Ingat bahawa tidak ada rasa malu untuk meminta pertolongan, dan itu adalah tanda kekuatan untuk mengenali ketika anda memerlukannya.

15. Bergerak ke hadapan

Akhirnya, ingatlah bahawa kehidupan terus berjalan. Walaupun bergerak ke hadapan setelah tertipu oleh seseorang yang anda cintai boleh mencabar, penting untuk memberi tumpuan kepada penyembuhan dan pertumbuhan. Ambil apa yang anda pelajari dari pengalaman ini dan gunakannya untuk bergerak maju dengan harapan dan keyakinan untuk masa depan.

Dihapus oleh seseorang yang anda sayangi pasti pengalaman yang menyakitkan, tetapi bukan akhir. Dengan sokongan, minda, dan tindakan yang betul, anda boleh pulih dan bergerak maju. Ingatlah untuk menjaga diri anda dan tetap positif. Di atas semua, gunakan pengalaman ini sebagai peluang untuk berkembang dan belajar.

Bacaan Berkaitan: Cara menjaga hubungan bergerak ke hadapan

Soalan yang sering ditanya

Dalam seksyen ini, kami akan menangani beberapa soalan yang biasa ditanya yang mungkin anda tertipu oleh seseorang yang anda percayai. Sama ada anda baru dalam hubungan atau ingin memperbaiki hubungan anda yang sedia ada yang sedang mengalami keadaan, ini dapat memberi anda petua yang berguna.

• Apa itu bodoh emosi?

Tertipu oleh seseorang yang anda sayangi dapat memusnahkan emosi. Bodoh emosi adalah individu yang mudah ditipu, menghadap kebenaran tentang hubungan mereka, terutama ketika datang untuk ditipu oleh seseorang yang mereka cintai. Mereka mungkin terlalu mempercayai dan gagal melihat tanda -tanda amaran penipuan.

Tertipu oleh orang tersayang adalah pengalaman yang menyakitkan yang dapat meninggalkan parut emosi. Sukar untuk memenuhi syarat dengan hakikat bahawa mereka mungkin tidak mempunyai kepentingan terbaik anda di hati. Walau bagaimanapun, anda mesti mengenali dan mengakui kebenaran untuk penyembuhan dan pemulihan anda.

• Adakah perkara seperti ketidaksetiaan emosi?

Ya, ada perkara seperti perselingkuhan emosi. Ia boleh menjadi menyakitkan dan merosakkan sebagai ketidaksetiaan fizikal, dan ia melibatkan secara emosional intim dengan seseorang di luar hubungan yang komited. Perselingkuhan emosi dapat meninggalkan perasaan pasangan yang dikhianati, dikhianati, terluka, dan keliru.

Ini juga boleh menyebabkan kerosakan dalam kepercayaan dan komunikasi, menjadikannya sukar untuk pulih daripada tertipu. Lebih baik anda mencari tanda -tanda ketidaksetiaan emosi dan jika disyaki, penting untuk mengadakan perbualan yang jujur ​​dengan pasangan anda mengenai kebimbangan anda dan bekerjasama untuk membina semula kepercayaan dan keintiman.

Membawa pelajaran, bukan yang menyakitkan!

Dihapus oleh seseorang yang anda sayangi boleh menjadi pengalaman yang menyakitkan dan mencabar, tetapi bukan akhir dunia. Jalan ke pemulihan mungkin panjang dan sukar, tetapi pasti mungkin. Ingat bahawa pemulihan bermula dengan mengakui bahawa anda telah tertipu dan menerima perasaan anda.

Selepas itu, mengambil langkah proaktif untuk menyembuhkan diri anda adalah penting. Beberapa perkara yang boleh anda lakukan termasuk mencari bantuan profesional, bercakap dengan rakan atau ahli keluarga yang dipercayai, mengamalkan penjagaan diri, dan memberi tumpuan kepada pertumbuhan dan perkembangan peribadi.

Lebih -lebih lagi, penting untuk belajar dari pengalaman dan menggunakannya untuk meningkatkan hubungan anda. Akhirnya, ingatlah bahawa pemulihan adalah proses, dan mungkin ada kemunduran di sepanjang jalan, bersabarlah dengan diri sendiri dan ambil satu langkah pada satu masa.

Dengan ketekunan, cinta diri, dan sokongan, anda dapat muncul lebih kuat dan lebih bijak dari pengalaman ini.