Perhatian mencari tingkah laku mengapa sesetengah orang mencari drama

Ini di sekeliling kita, dan kita tidak bercakap cinta. Dari pembohong kronik ke troll dalam talian, inilah 101 mengenai tingkah laku mencari perhatian.

Tidak cukup banyak perhatian untuk memuaskan anda? Sebagai seorang remaja, saya menggunakan kaedah bawah-radar untuk diperhatikan, seperti: berbohong, bermain mangsa, menjadi muram. Tetapi jika anda berada di pelbagai jenis perhatian mencari perhatian yang anda mungkin: berpakaian provokatif, katakan perkara seperti, 'Mungkin saya hanya perlu membunuh diri saya,' berpendapat sepanjang masa.

Sama ada cara, perhatian mencari tingkah laku menjadikan anda pusat perkara. Jenis yang terasa ganjil, dengan cara yang bengkok.

Walaupun…

Menginginkan perhatian agak, sebenarnya, cantik, sangat normal

Kita semua mempunyai keperluan, dan kami mahukan pengesahan yang kami sayangi dan dijaga. Bahawa kita penting. Cos 'kita manusia. Sebagai contoh, fikirkan bayi meratap makanan ... dalam keadaan itu mendapat perhatian, atau tidak mendapatnya, secara literal boleh menjadi perbezaan antara kehidupan dan kematian.

Dan sebagai remaja/orang dewasa muda kita ingin menarik perhatian rakan -rakan kita dengan melakukan perkara gila, seperti minum diri ke A & E sebulan sekali. Dan kami percaya hubungan kami adalah renditions Romeo & Juliet. *'Arrghhhh, hati saya!'*

Juga, mempunyai personaliti mencari perhatian kurang dari watak kelemahan dan lebih banyak kaitan dengan bagaimana otak kita berwayar oleh pengalaman hidup kita. Sebagai contoh, kanak-kanak yang diabaikan lebih cenderung menjadi pencari perhatian sebagai orang dewasa. Mereka secara semula jadi mengaitkan perhatian dengan kelangsungan hidup, hingga tahap yang melampau.

Selain itu, manusia adalah makhluk sosial. Kita semua diprogramkan untuk beroperasi pada perhatian yang diperdagangkan kerana jika kita tidak dapat mendapat perhatian, ini berbahaya.

Jadi mungkin kita boleh bersetuju ... walaupun ia adalah agak rumit *seperti orang *, perilaku mencari perhatian bukanlah semua yang pelik atau tidak sihat.

Ia hanya masalah bagaimana Kami pergi mengenainya

Dan saya suka memikirkan ini sebagai pilihan antara dua pilihan:

#1 anda juga kebanyakannya mendapat perhatian.

#2 atau kebanyakannya makan di atasnya.

Memberi makan adalah strategi cepat-menang ..

Ia mendapat 2,000 suka pada selfie badan anda hanya-5%-pengerat-dengan-kain *dan merasa penting dan produktif sebagai hasilnya, walaupun tidak mengerjakan idea menarik anda untuk biz berasaskan makanan yang sebenarnya boleh dilakukan beberapa perkara hebat*.

Halaman Instagram anda memberi anda banyak maklum balas positif untuk bekerja cara di bawah potensi anda. Dan, seperti memberi makan pada ubat ketagihan, anda tidak akan cukup mendapat cukup ... sehingga anda lupa bahawa anda sebenarnya sangat pintar dan kreatif. *Dan jika akaun Instagram itu mengering, anda berasa seperti sampah*.

Memberi makan Pada perhatian merompak anda melakukan perkara -perkara hebat yang memerlukan kerja keras. Ia juga membuat anda terdedah kepada manipulasi oleh orang yang tahu anda tidak selamat *walaupun semua perhatian yang anda dapat *. Contohnya, anda mungkin berakhir dengan pasangan yang berbohong kepada anda. Anda juga boleh mencari orang yang tidak menyukai anda, dalam usaha untuk mendapatkan 'pengesahan muktamad.'

Semua drama ini menyeronokkan untuk seketika, tetapi yang pergi ke taman hiburan setiap hari? Apa -apa, walaupun sesuatu yang menyeronokkan, dengan cepat menjadi neraka yang hidup, bukannya keseronokan, apabila ia mengawal hidup anda. Sebaliknya, mendapat perhatian berlaku apabila anda bekerja secara konsisten untuk mengembangkan kemahiran/diri anda sebagai orang.

Strategi untuk memahami tingkah laku mencari perhatian

Baiklah, dengan itu berkata, mari kita menyelam beberapa strategi. Pertimbangkan perkara -perkara ini dan anda boleh menghilangkan keinginan anda dari bahan bakar jet yang kotor ..

#1 Memenuhi keperluan anda. Mencapai kebahagiaan dan pemenuhan adalah seni. Tidak ada persamaan untuk mencapai ini-itu sepenuhnya Sehingga anda. Terokai dan cari tahu apa yang membuatkan anda berasa seperti anda mendapat sebahagian besar keperluan anda. Melihat jauh di dalam dan benar -benar jujur ​​dengan diri sendiri.

#2 tidak berbohong. Perkara paling sukar adalah untuk mengatakan yang sebenarnya apabila ia menyusahkan. Tetapi ini adalah ketika ia sangat penting. Melakukan satu perkara ini secara besar-besaran meningkatkan jangka hayat anda, walaupun ia menimbulkan masalah jangka pendek.

Di seberang, berbohong mewujudkan web salah faham dan kekacauan yang hampir mustahil untuk memahami.

#3 tidak menjadi pembenci. Kita hidup dalam usia trolling. Apabila seseorang mempunyai banyak cahaya pada mereka, pencari perhatian mungkin ingin menurunkannya, membuat orang itu merasa kecil atau menunjukkannya. Bukannya membina diri mereka sendiri naik, pembenci memberi tumpuan kepada apa yang dilakukan oleh orang lain.

#4 Memeriksa keangkuhan/narsisisme di pintu. Orang yang sombong atau narsistik berasa seperti dunia berkisar di sekelilingnya. Atau bahawa mereka hanya lebih baik daripada orang lain *yang lain kelihatan lemah atau menyedihkan *.

Orang yang sombong/narsistik mungkin memberi makan pada pujian dan sedang dibincangkan. Tetapi tanpa ini mereka merasa tidak berharga. Memeriksa cara pemikiran ini, ketika muncul, membawa anda sedikit lebih dekat ke bumi.

#5 Tidak peduli apa yang difikirkan oleh orang lain tentang anda *nilai diri *. Sekiranya anda merasakan anda memerlukan kemasyhuran untuk merasa seperti anda layak mendapat sialan, sebenarnya tidak akan memperbaiki ketidakamanan itu.

Usahawan Gary V mengatakan yang terbaik-dia hanya lebih peduli tentang apa yang difikirkannya sendiri daripada apa yang difikirkan oleh orang lain tentangnya. Serius, bukan BS, dia Betul lebih peduli tentang pembukaan diri daripada pendapat orang lain tentang dia dan tidak memberikan f *** tentang bagaimana mereka menilai dia. Membangunkan cara pemikiran ini melakukan perkara gila untuk anda. *Selagi anda bukan lubang tentang hal itu, tidak perlu dikatakan saya.e. menghormati kehidupan orang lain*.

#6 menjadi wira peribadi cerita anda sendiri. Apabila anda mendapat perhatian, anda menjadi pusat segalanya. Sehingga, seperti Bella dari Senja siri, anda menyelam dari tebing hanya untuk mendapatkan mantan anda untuk menyelamatkan anda. Tetapi kebenaran ada cabaran peribadi yang lebih penting, seperti trauma atau fobia atau ketakutan yang lalu, yang anda elakkan.

Kunci dengan menghadapi ketakutan adalah untuk memulakan rendah dan dengan diri sendiri, bukan dengan mengubah orang lain. Mendapatkan 'kemenangan peribadi' ini ke atas diri anda * rintangan dalaman * menambah dari masa ke masa yang tidak kelihatan sehingga mereka mencapai titik tip. Dan itulah ketika orang mengatakan perkara seperti 'dia adalah kejayaan semalaman.'

#7 Membangunkan tumpuan yang sengit. Kebalikan dari gangguan adalah fokus yang mendalam. Ini melibatkan memberi tumpuan kepada satu perkara dan memotong semua gangguan lain selama 90 minit pada satu masa. Amalan ini membina keupayaan untuk memberi tumpuan kepada satu perkara tanpa memerlukan kebaharuan yang berterusan. Ada buku mengenai perkara ini yang dipanggil Kerja yang mendalam dan yang lain dipanggil Cetek.

#8 Mengetahui emosi 'negatif' adalah ketagihan. Sama ada itu skandal, pengkhianatan, gosip, atau sesuatu yang membuatkan anda berasa seperti mangsa ... drama menyebabkan badan anda merembeskan endorfin, yang mengurangkan perasaan sakit dan memberi anda keseronokan. Drama juga mencetuskan badan anda untuk melepaskan dopamin, yang membuatkan anda berasa gembira.

Ganjaran, sayang. Semua jenis.

Sehingga anda tidak lagi tahu mengapa anda selalu memprovokasi pasangan anda dan membuatnya dipecat dengan kemarahan dengan tingkah laku mencari perhatian anda. Seperti yang anda mengerang dan mengadu tentang drama, ia terasa ketagihan, dan seperti menang, ke pencari perhatian.

#9 Menggunakan keperluan anda untuk menang. Ini mengenai bermain dengan kekuatan anda dan menaikkan kelemahan anda. Contohnya, ada tan orang perniagaan yang berjaya yang suka perhatian. Tetapi, daripada menggunakan sifat keperibadian yang melakukan perkara -perkara di bawah potensi penuh mereka, mereka mengarahkannya ke arah beberapa matlamat yang mencabar.

Walaupun anda tidak dapat mengubah pendawaian otak anda, anda boleh Buat tabiat baru yang menyahaktifkan yang lebih tua. Anda boleh Keluar dari cara anda sendiri dengan: mengambil tanggungjawab, menyelesaikan projek yang sukar tanpa berputus asa, dan melihat jauh ke dalam diri anda.

#10 membiarkan parut anda melengkapkan anda. Tidak ada yang tanpa rasa tidak percaya. Tetapi kita semua membuat pilihan untuk:

#1 Terima bekas luka kita dan bangkit dengan mereka.

#2 atau biarkan mereka mengawal dan memusnahkan kita.

Penting untuk menyelam ke dalam rasa tidak puas hati anda dan melihat di mana perasaan rendah diri. Walau bagaimanapun, anda berurusan dengan rasa tidak percaya anda, memahami bahawa ia memberi anda kuasa yang tidak dijangka yang menjadikan anda lebih kukuh dan selamat.

#11 memaafkan/bergerak. Semua orang akan mengalami trauma perkembangan. Ia adalah sebahagian daripada menjadi disosialisasikan. Walau bagaimanapun, satu ideal yang saya lekat ialah memegang kepahitan dan menyalahkan racun saya dan menghadkan pertumbuhan saya sendiri.

Kadang -kadang pengampunan sangat sukar dilakukan tetapi melalui proses mengajar saya tentang siapa saya sebenarnya/boleh. Ia juga melibatkan menjadi lebih berkulit tebal dan kurang dari pushover atau memisahkan diri dari seseorang/kumpulan orang.

#12 Menjauhkan diri dari drama. Ya, perihal mencari tingkah laku dan drama adalah menyeronokkan, tetapi ia adalah pengalaman yang sangat kuat yang memusnahkan diri penagih. Pasti, anda mendapat tinggi mungkin tidak seperti yang lain tinggi di luar sana. Namun, tidak dapat dielakkan hidup anda berpecah sedikit demi sedikit. Sehingga semua yang anda tinggalkan adalah penyesalan dan banyak akibat yang tidak diingini **batuk* mama/ayah bayi gila *batuk* masa penjara *batuk* rakan yang membuat anda menghadapi masalah*.

Dengan tingkah laku mencari perhatian, hanya mengambil bahagian dalamnya menarik anda ke dalam graviti. Saya secara aktif memotong orang yang mencari drama dari hidup saya.

#13 Mengetahui siapa anda sebenarnya *mendengar kompas dalaman *. Yang ini terdengar seperti klise. Tetapi kita semua tahu apa maksudnya. Sebenarnya, anda selalu mengenalinya, tetapi mungkin anda menenggelamkan kebijaksanaan ini dengan aplikasi media sosial, Netflix, YouTube, dan guru dalam talian *Saya tahu saya telah melakukan ini *.

Mendapatkan kesedaran diri tentang siapa anda sebenarnya, bukan apa yang kedengarannya sejuk, apa yang anda fikir mungkin diterima, apa yang mungkin membuat anda berjaya, atau apa yang anda fikirkan harus Bersenang -senang. Tidak ada. Ini mengenai suara itu yang benar -benar milik anda, walaupun anda fikir ia terdengar macam bodoh dan rendah diri.

Dengarkan suara itu, terutamanya apabila ia memberitahu anda Anda perlu melakukan sesuatu yang sukar atau tidak biasa atau asing atau penting atau *memasukkan kata sifat.

Tingkah laku mencari perhatian adalah normal dan sihat apabila anda memahami siapa anda. Perkara penting dalam menggunakan keperluan asas manusia ini untuk menjadikan hidup anda lebih dadah. Yang berusaha keras untuk mengetahui siapa anda/apa yang anda mampu.