Teori Lampiran Teori 4 Jenis dan 19 Tanda & Cara Anda melampirkan kepada orang lain

Sekiranya anda menyedari bahawa anda mempunyai corak hubungan yang sama, maka mungkin disebabkan oleh gaya lampiran anda. Inilah yang perlu anda ketahui.

Sebilangan besar daripada kita berpendapat bahawa bagaimana kita memilih pasangan mempunyai kaitan dengan sambungan dan tarikan fizikal, yang tidak salah. Ini juga merupakan faktor bagaimana kita memilih rakan kongsi kita. Walau bagaimanapun, gaya lampiran kami juga merupakan satu lagi faktor yang besar!

Teori Lampiran dan Penyelidikan oleh Bowlby

Teori lampiran Bowlby adalah pendekatan psikologi terhadap gaya lampiran emosi. Ia dicipta oleh John Bowlby pada tahun 1950 -an, yang meneliti lampiran dengan melihat kesan pemisahan antara bayi dan ibu bapa mereka.

Dia berfikir bahawa tingkah laku melampau yang dimiliki oleh bayi apabila mereka dipisahkan dari ibu bapa mereka sebagai sebahagian daripada evolusi. Ketika bayi menangis, menjerit, dan berpaut kepada ibu bapa mereka, dia menganggap bahawa meningkatkan peluang mereka untuk bertahan hidup.

Mereka percaya bahawa tingkah laku lampiran seseorang adalah tindak balas naluri terhadap kemungkinan kehilangan kelebihan kelangsungan hidup yang datang dengan dijaga oleh ibu bapa.

Dia menganggap bahawa bayi yang terlibat dalam tingkah laku seperti ini lebih cenderung untuk bertahan. Dan naluri ini adalah sebahagian daripada pemilihan semula jadi dan telah diperkuat melalui generasi.

Tingkah laku ini adalah apa yang Dr. Bowlby memanggil "Sistem perilaku lampiran."Sistem ini membimbing orang dalam corak dan tabiat mereka membentuk dan mengekalkan hubungan.

Masuk akal bahawa keperluan lampiran kanak -kanak berkaitan dengan pengasuhan yang diterima oleh anak pada tahun -tahun awal mereka. Bayi dan anak -anak yang menerima cinta dan sokongan dari ibu bapa mereka lebih cenderung selamat.

Walau bagaimanapun, orang -orang yang mengalami pengabaian atau ketidakkonsistenan akan merasakan banyak kecemasan dalam hubungan mereka dengan ibu bapa mereka, dan kemudian dengan orang lain dalam kehidupan mereka.

Apakah Penilaian Ainsworth?

Penyelidikan lampiran yang paling emosional menggunakan bayi dan anak kecil dalam kajian mereka. Dan Mary Ainsworth, ahli psikologi, mencipta teknik penilaian yang diperoleh dari teori lampiran Bowlby yang disebut Klasifikasi Situasi Aneh. Matlamat ini adalah untuk mengetahui bagaimana lampiran mungkin berbeza antara kanak -kanak.

Dr. Ainsworth mengkaji keselamatan lampiran dalam satu dan dua tahun menggunakan paradigma keadaan pelik ini. Dia ingin menentukan sifat tingkah laku lampiran dan gaya lampiran.

Oleh itu, dia menjalankan eksperimen untuk memerhatikan bentuk lampiran yang berbeza antara ibu dan bayi. Kajian ditubuhkan di dalam bilik dengan kaca sehala sehingga tingkah laku bayi dapat diperhatikan tanpa diketahui.

Prosedur Situasi Aneh memerhatikan tingkah laku bayi dalam lapan episod berbeza yang sekitar tiga minit setiap satu. Inilah cara mereka melihatnya;

-Ibu, bayi, dan penyelidik

-Ibu dan bayi sahaja

-Orang asing menyertai ibu dan bayi

-Ibu meninggalkan bayi dan orang asing sahaja

-Kemudian ibu kembali dan orang asing meninggalkan

-Seterusnya, ibu meninggalkan dan bayi ditinggalkan sendirian

-Orang asing kembali

-Akhirnya, ibu kembali dan orang asing meninggalkan

Setelah semua prosedur ini selesai, bayi itu dijaringkan berdasarkan tingkah laku mereka. Mereka menjaringkan bayi berdasarkan faktor:

-Seberapa dekat bayi dan berapa banyak yang ingin dihubungi dengan ibu

-Betapa bayi itu mengekalkan hubungan dan ingin dekat dengan ibu atau orang asing

-Menentang hubungan dan dekat dengan orang asing atau ibu

Hasil kajian ini menghasilkan mengklasifikasikan empat gaya lampiran utama yang hadir di bayi. Tetapi ia berteori bahawa orang membawa gaya ini ke dalam masa dewasa mereka juga!

Apa itu gaya lampiran?

Gaya lampiran ini berkembang dari zaman kanak -kanak, bagaimana kita bertindak balas terhadap hubungan, dan apa yang kita lakukan ketika kita terluka, merasa terancam, atau ditinggalkan.

Anda mungkin berfikir bahawa hubungan anda sepanjang zaman kanak -kanak dengan ibu atau ayah anda bukanlah faktor yang mempengaruhi hubungan masa depan anda dengan orang lain, tetapi mereka benar -benar penting.

Bagaimana teori lampiran berfungsi?

Lampiran adalah perkara semula jadi yang mengikuti kita melalui kehidupan. Ini membantu kita berasa selamat dan selesa dengan orang tertentu, dan ia membolehkan kita memberi dan menerima cinta dengan bebas. Teori lampiran juga menyatakan bahawa terdapat empat ciri yang mengikuti lampiran teguh.

Ini biasanya bermula apabila kita bayi, tetapi kadang -kadang, gaya lampiran juga boleh dibentuk ketika kita masih kecil, dan masih bergantung pada penjaga kita untuk menyediakan kita dan menjaga kita.

The Pertama adalah keperluan untuk menjadi orang yang berhampiran dengan orang yang membentuk lampiran.

The kedua perlu kembali kepada orang itu untuk keselesaan atau rasa aman apabila keadaan menjadi kasar.

Ketiga, Orang yang kita dilampirkan, membantu memberi kita keyakinan untuk keluar dan meneroka dunia, mengetahui bahawa kita mempunyai seseorang yang boleh kita kembali, dan mereka berfungsi sebagai pangkalan selamat kita.

Akhirnya, Ketika kita jauh dari orang yang kita dilampirkan, kita mungkin menjadi cemas.

Anda dapat melihat bahawa ini adalah empat perkara yang anak -anak pasti berjalan ketika jauh dari pengasuh utama mereka. Ini juga sesuatu yang kita alami ketika kita jatuh cinta dan menjadi melekat pada pasangan romantik kita.

Bagaimana corak lampiran bayi terbentuk?

Seperti yang kita katakan, gaya lampiran sangat dipengaruhi oleh hubungan awal dengan penjaga seseorang. Tetapi hubungan rapat lain juga boleh menjejaskan gaya lampiran. Sebarang hubungan yang signifikan dalam kehidupan seseorang, seperti datuk nenek, pengasuh, adik -beradik, atau orang lain, dapat mempengaruhi gaya seseorang.

Berikut adalah faktor yang membantu menentukan jenis lampiran seseorang.

1. Pengabaian dan penyalahgunaan

Sekiranya seorang kanak -kanak mempunyai ibu bapa yang mengabaikan atau kasar, maka mereka mungkin akan takut dan mengelakkan orang. Ibu bapa sering tidak konsisten dengan cara mereka bertindak balas terhadap anak -anak mereka.

Mereka mungkin memberi penjagaan dan keselesaan kadang -kadang, tetapi pada masa -masa lain, mereka adalah punca trauma, kecemasan, dan ketakutan pada anak -anak. Kekeliruan ini menyumbang kepada seseorang yang mempunyai tingkah laku lampiran bercampur dan tidak teratur.

2. Respons

Sekiranya ibu bapa memberi respons positif terhadap keperluan anak -anak mereka, maka seseorang akan merasa lebih selamat. Sebaliknya, jika ibu bapa tidak bertindak balas dengan baik terhadap keperluan anak -anak mereka, maka seseorang mungkin mengembangkan tingkah laku yang mengelakkan.

Apabila kanak -kanak mengetahui bahawa ibu bapa mereka tidak peduli dengan keperluan mereka, mereka berhenti berharap mereka akan menyokong dan menjaga mereka. Kemudian mereka hanya mengelakkan beralih kepada mereka sama sekali untuk apa -apa.

3. Konsistensi

Ibu bapa yang selaras dengan pengasuhan mereka akan membesarkan anak -anak yang merasa aman dalam kehidupan dan hubungan. Walau bagaimanapun, jika mereka tidak konsisten dengan bertindak balas terhadap keperluan kanak -kanak, maka anak -anak mungkin akan mengalami tingkah laku yang cemas atau ambivalen terhadap hubungan.

Peringkat utama lampiran

Perkara yang paling penting untuk keluar dari teori Bowlby adalah pengesahan bahawa seorang kanak -kanak harus membangun hubungan dengan seorang ibu bapa atau pengasuh primer untuk memiliki laluan pembangunan biasa secara sosial dan emosional.

Tahap utama lampiran adalah:

1. Pra-Attachment

Bermula dari kelahiran hingga sekitar enam minggu. Pada ketika ini, bayi tidak menunjukkan keutamaan dari segi pengasuh mereka.

2. Sembarangan

Dari usia enam minggu hingga tujuh bulan. Ini adalah ketika seorang kanak -kanak mula menunjukkan keutamaan antara penjaga, menengah dan utama.

3. Membezakan

Dari tujuh bulan ke atas, ketika seorang anak melekat pada satu orang lebih banyak daripada orang lain.

4. Pelbagai

Dari 10 bulan dan seterusnya, seorang kanak -kanak belajar ikatan dengan orang lain. 

Psikologi gaya lampiran

Seperti yang anda mungkin bayangkan, seberapa baik seorang kanak -kanak dijaga oleh ibu bapa atau penjaga utama mereka sangat mempengaruhi psikologi keseluruhan mereka. Rawatan yang mereka terima pada awal hidup mereka mempengaruhi sama ada mereka melihat dunia sebagai tempat yang selamat dan selamat atau yang menakutkan.

Pandangan dunia positif atau negatif ini juga mempengaruhi hampir semua hubungan mereka - terutama yang romantis mereka. Ia menjadi sebahagian daripada siapa anda dan bagaimana anda berinteraksi dengan dunia anda.

Empat gaya lampiran dan maksudnya

Sudah tentu, gaya lampiran ini boleh berbeza -beza antara orang kerana kita semua berbeza, kita semua telah dibesarkan dalam persekitaran yang berbeza dan emosi yang diproses dalam pelbagai cara.

Tetapi hanya ada empat gaya lampiran, jadi, jika anda mula mengenal pasti gaya lampiran anda sendiri, anda akan dapat melihat bagaimana ia mempengaruhi hubungan anda dan apa yang perlu anda lakukan untuk mengubahnya.

Yang menganggap hubungan itu boleh menjadi kompleks ini?!

1. Lampiran selamat

Dengan lampiran yang selamat, orang dewasa dengan gaya lampiran ini lebih berpuas hati dalam hubungan mereka. Apabila anda seorang kanak -kanak, jika anda mempunyai lampiran yang selamat, anda melihat ibu bapa anda sebagai kawasan yang selamat berada di sekitar. Anda bebas meneroka dunia dan bebas.

Oleh itu, semasa anda membesar dan masuk ke dewasa, anda lebih cenderung untuk berkongsi tingkah laku positif ini dengan pasangan anda. Anda berasa selamat dan berhubung dengan mereka, yang membolehkan anda meneroka dengan pasangan anda di ruang yang selamat.

Apabila seseorang yang mempunyai keselamatan lampiran yang baik berada dalam hubungan yang sihat, mereka memberi sokongan apabila rakan kongsi mereka ditekankan. Di samping itu, jika mereka sendiri berasa tertekan, mereka akan mencari sokongan dan keselesaan dari pasangan mereka.

Hubungan ini cenderung terbuka, sama, dan jujur ​​kerana kedua -dua orang berasa selamat dan bebas. Apa yang berlaku ialah orang yang mempunyai gaya lampiran yang selamat sering terlibat dalam hubungan yang sihat, selamat, dan stabil.

2. Lampiran yang sibuk

Dipercayai bahawa lampiran borang ini sama sekali berbeza dari lampiran yang selamat. Orang yang mengenal pasti dengan lampiran yang selamat biasanya cemas dalam hubungan dan membentuk ikatan fantasi. Ikatan fantasi adalah ilusi ini di mana anda mempunyai rasa palsu perasaan selamat ketika sebenarnya, anda tidak.

Pada asasnya, anda melakukan semua tindakan menunjukkan cinta tetapi anda sebenarnya tidak melabur secara emosional dalam hubungan *yang boleh menjadi tidak sihat!*. Anda tidak benar -benar merasa puas dengan cinta, sebaliknya, anda berasa lebih terdesak untuk cinta, dan kerana ini, anda akan dilihat sebagai lebih lekat, yang mengakibatkan pasangan anda menolak anda.

Oleh itu, biasanya, orang yang mempunyai lampiran ini cenderung tidak selamat dan terdesak apabila pada hakikatnya, anda hanya takut. Anda sebenarnya tidak tahu bagaimana pasangan anda merasakan anda, dan ini membuatkan anda berasa tidak selamat, dan oleh itu mempengaruhi tingkah laku anda dalam hubungan.

Contohnya, jika anda tidak mendengar dari pasangan anda selama beberapa jam, anda menganggap mereka menipu anda!

3. Lampiran mengelakkan yang menghindari

Sekarang, ini juga bertentangan dengan lampiran yang sibuk dengan cemas dalam erti kata bahawa bukannya terdesak untuk sambungan, anda jauh dari segi emosi dari pasangan anda.

Oleh itu, bukannya memberi tumpuan kepada pasangan anda, anda memberi tumpuan kepada diri sendiri, yang biasanya menyentuh sebagai sejuk dan mementingkan diri sendiri. Orang dengan gaya lampiran ini tertarik untuk pengasingan dan mempunyai ilusi ini bahawa mereka bebas.

Anda biasanya menjalani kehidupan yang lebih peribadi dan dalaman, dengan menolak cinta dari orang lain dan secara emosi menghalang diri dari orang lain.

Orang -orang ini pakar dalam mematikan emosi mereka sama ada mereka berada dalam situasi yang dipanaskan atau tidak.

Sebagai contoh, jika anda berkencan dengan seseorang dengan gaya lampiran ini dan anda menangani emosi anda dengan mereka, mereka mungkin hanya berkata, "Jadi?"Jadi, tidak kira bagaimana orang lain menjangkau atau bertindak balas, mereka meletakkan dinding emosional.

4. Lampiran mengelakkan yang menakutkan

Dalam gaya lampiran keempat ini, anda terlalu takut untuk bersama seseorang, tetapi anda juga terlalu takut untuk bersendirian. Pada dasarnya, anda takut kedekatan dan jarak. Namun, ini tidak mudah. Anda ingin menyatakan emosi anda sementara, pada masa yang sama, menolaknya.

Walaupun, mustahil bagi orang yang mempunyai keterikatan yang takut untuk menutup emosi mereka. Jadi, apa yang berlaku adalah mereka menjadi terharu dan aneh.

Orang dewasa ini mungkin mengalami kecederaan emosi apabila mereka menyedari apa yang berlaku. Mereka mahukan hubungan emosi, tetapi mereka juga tidak mahu terluka. Apa yang biasanya berlaku ialah mereka tidak mempunyai rancangan permainan ketika ini berlaku.

Sebagai orang dewasa, mereka berakhir dengan hubungan dramatik dan tidak sihat. Ia seperti mereka tinggal di opera sabun Turki. Mereka takut ditinggalkan oleh orang ini sementara juga bergelut dengan intim dengan mereka. Jadi, selalu ada masalah ini dengan masa, nampaknya. Anda selalu sedikit bersama pasangan anda.

Walaupun ini adalah gaya lampiran emosi utama, penyelidik telah menemui satu lagi yang kurang dibincangkan, tetapi penting. Ia dipanggil gaya lampiran yang tidak teratur. Ini adalah ketika kanak -kanak atau orang tidak mempunyai corak tingkah laku lampiran yang boleh diramal.

Tanda dan ciri -ciri lampiran yang selamat

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana seseorang itu mempunyai jenis lampiran yang selamat, berikut adalah beberapa tanda dan ciri -ciri untuk dicari.

1. Mereka mempercayai orang

Bukan sahaja mereka mempercayai orang lain, tetapi orang dewasa dengan lampiran yang selamat juga boleh dipercayai. Mereka akan sentiasa menyokong anda dan setia kepada orang.

2. Mereka terbuka dengan mudah

Kerana mereka mempunyai zaman kanak -kanak yang stabil dan selamat, mereka tidak perlu menindas atau menyembunyikan perasaan mereka. Mereka membuka latar belakang dan butiran peribadi mereka dalam kehidupan mereka. Mereka juga selesa berkongsi keperluan mereka.

3. Mereka jujur

Orang yang dilampirkan dengan selamat tidak mempunyai alasan untuk menyembunyikan sesuatu atau bermain permainan. Mereka adalah buku terbuka dan jujur ​​tentang segala -galanya. Juga, mereka tidak berpura -pura menjadi seseorang yang mereka bukan hanya untuk menarik perhatian orang lain.

4. Mereka boleh berkomitmen untuk orang lain

Komitmen tidak menakutkan mereka sama sekali. Malah, mereka sebenarnya menikmati komitmen. Mereka tidak takut akan keintiman dalam hubungan dan tidak berminat dalam perkara-perkara seperti berdiri satu malam atau santai.

5. Mereka mempunyai empati

Apabila seseorang selamat dalam lampiran mereka, mereka mempunyai keupayaan untuk merasakan perasaan orang lain. Mereka dapat melihat situasi dari sudut pandangan yang bukan mereka sendiri. Dengan kata lain, mereka mempunyai empati dan bertindak dengan sewajarnya.

6. Mereka menghormati sempadan

Sempadan adalah sebahagian daripada hubungan yang sihat dan tahan lama. Walaupun orang komited, mereka masih harus mempunyai sempadan. Oleh itu, bukan sahaja mereka menetapkan sempadan mereka sendiri, tetapi mereka juga menghormati sempadan orang lain.

Tanda -tanda dan ciri -ciri gaya lampiran yang tidak selamat

Sekarang mari kita lihat gaya lampiran yang tidak selamat dan bagaimana ia nyata dalam keperibadian dan hubungan seseorang.

1. Takut akan ditinggalkan

Mereka yang merasa cemas kerana mereka fikir orang akan meninggalkan mereka biasanya merupakan tanda besar orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat.

Mereka sentiasa takut dibuang atau bujang. Mereka mungkin berpura -pura dengan tingkah laku yang kasar dari pasangan mereka kerana mereka tidak mahu ditolak.

2. Mengambil semuanya secara peribadi

Oleh kerana orang -orang seperti ini mempunyai sejarah pengabaian dan trauma, mereka mengambil semuanya secara peribadi. Mereka berfikir bahawa semuanya mencerminkan nilai mereka.

Dengan kata lain, mereka fikir mereka bertanggungjawab atas mood atau kebahagiaan pasangan mereka.

3. Memerlukan jaminan yang berterusan

Mereka terdesak untuk menyingkirkan ketakutan mereka, dan yang menunjukkan keperluan mereka untuk keyakinan yang berterusan dari rakan kongsi mereka. Penting bagi mereka untuk menerima pujian dan kata -kata kasih sayang dari orang lain. Mereka sebenarnya mengidamkan perhatian.

4. Kurang keyakinan diri

Apabila seseorang tidak merasa baik tentang diri mereka, maka itu biasanya membawa kepada corak lampiran yang tidak selamat.

Mereka tidak fikir mereka layak cinta, jadi mereka sangat berpaut kepada sesiapa yang menunjukkan kepada mereka jumlah kasih sayang atau perhatian yang paling kecil.

5. Bergantung pada orang lain

Kebahagiaan mereka hanya dalam hubungan mereka. Mereka bergantung kepada pasangan mereka kerana harga diri, moral, dan kepercayaan mereka.

Dengan kata lain, mereka tidak mempunyai imej diri yang kuat dan tidak tahu bahawa satu-satunya orang yang benar-benar dapat membuat mereka bahagia adalah diri mereka sendiri.

6. Terobsesi ke atas kedekatan fizikal

Orang jenis ini mungkin menyamakan cinta dengan keintiman fizikal. Mereka mungkin mengidamkan kedekatan fizikal pada tahap yang tidak sihat dan akan membuat pilihan yang tidak baik untuk mendapatkannya.

Perkara yang ironis ialah mereka fikir keperluan ini akan membawa mereka lebih dekat kepada rakan kongsi mereka, tetapi biasanya, ia menolak mereka.

Cara mengenali gaya lampiran anda

Mungkin mudah bagi sesetengah orang untuk mengenali gaya lampiran dewasa mereka setelah mereka membaca tanda -tanda dan ciri -ciri. Tetapi jika tidak mudah untuk anda, maka anda harus berusaha untuk mendapatkan bantuan orang yang mengenali anda dengan baik. Lebih baik lagi, cuba cari ahli terapi yang dapat membantu anda mengenalinya.

Maksudnya ialah anda harus melakukan refleksi yang mendalam mengenai tingkah laku anda dalam hubungan anda. Lihatlah apa yang betul dan salah dalam semua perkongsian masa lalu anda dan lihat apa yang boleh anda lakukan dengan cara yang berbeza. *Terdapat juga banyak kuiz di internet yang boleh anda ambil untuk mengetahui gaya anda*

Bagaimana jenis lampiran nyata dalam hubungan romantis dewasa

Anda mungkin melihat beberapa corak berulang dalam hubungan romantis anda. Mungkin anda tidak pernah memikirkannya, tetapi jika anda melihat ke belakang, anda mungkin dapat melihat apa yang mereka ada. Hanya memerlukan sedikit usaha untuk menganalisis tingkah laku anda.

Anda mungkin terus menarik rakan kongsi yang sama atau mengalami situasi atau masalah yang sama dengan mereka.

Contohnya, anda mungkin mendapat lekat dan cemburu. Atau mungkin anda mahu bersama seseorang, tetapi apabila keadaan menjadi serius atau emosi, anda mahu lari.

Sekiranya anda melihat apa -apa jenis tingkah laku yang tidak sihat dan emosi yang mencabar dalam hubungan romantis anda, anda harus cuba mencari cara anda melekat pada orang dalam hubungan intim. Gaya lampiran negatif boleh menyebabkan masalah sebenar dengan orang lain dalam hidup anda.

Bagaimana gaya lampiran mempengaruhi hubungan dewasa?

Sekiranya anda mengetahui apa -apa mengenai dinamik hubungan, anda mungkin akan mendengar bahasa cinta. Ini adalah cara kita belajar untuk menunjukkan kasih sayang dan penghargaan kita dan bagaimana perasaan kita.

Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai bahasa cinta kata -kata pengakuan akan menunjukkan kasih sayang kepada pasangan mereka dengan memberitahu mereka bagaimana perasaan mereka.

Sebaliknya, mereka merasa disayangi apabila pasangan mereka melakukan perkara yang sama. Masalah berlaku apabila kedua -dua pasangan mempunyai bahasa cinta yang berbeza dan salah faham perbezaannya.

Perkara yang sama berlaku untuk gaya lampiran.

Setiap orang di planet ini mempunyai gaya lampiran yang berbeza, jadi peluang bertemu dengan seseorang dengan gaya lampiran romantis yang sama seperti anda cukup langsing. Walaupun anda mengenal pasti sebagai selamat, ada kemungkinan anda akan mempunyai sedikit mengelakkan dalam solek anda juga.

Ini bermakna bahawa kedua -dua pasangan perlu menyedari bagaimana setiap pihak bertindak balas dan bagaimana perasaan mereka. Komunikasi adalah kunci!

Cara kita dibesarkan dan bagaimana kita ditunjukkan cinta pada tahun -tahun zaman kanak -kanak kita mempunyai kesan yang besar terhadap bagaimana kita menunjukkan dan menerima cinta ketika kita lebih tua.

Apabila hubungan kurang komunikasi dan penjagaan, ia boleh membawa kepada masalah utama dan satu rakan kongsi, mungkin kedua-duanya, merasa sangat tidak dihargai dan tidak diingini.

Fakta yang menyedihkan adalah bahawa mungkin tidak ada kekurangan cinta atau penghargaan, hanya kita belajar untuk menunjukkan perkara -perkara ini dengan cara yang berbeza, dan kita juga belajar membacanya dengan cara yang berbeza.

Hampir seperti kita semua bercakap dan bertindak dalam kod khusus kita sendiri!

Bolehkah gaya lampiran anda berubah?

Tidak kira mana gaya lampiran tertentu menggambarkan anda, adakah anda dapat mengubahnya? Ya, tetapi memerlukan kerja dan gaya yang anda ada. Walaupun begitu, pencetus tertentu boleh menyebabkan anda berundur kembali ke gaya lampiran anda sekarang.

Sekiranya anda sangat sedar tentang gaya tertentu anda, lakukan beberapa kerja yang mengenal pasti mengapa itu berlaku untuk anda, dan mengubah gaya lampiran anda mungkin.

Sebagai contoh, orang yang mempunyai gaya lampiran yang cemas yang kembali ke salah satu ibu bapa mereka meninggalkan rumah keluarga ketika mereka masih muda, dapat belajar mengubah gaya lampiran mereka dalam hubungan romantis.

Perubahan berlaku dengan berkomunikasi dengan pasangan anda, menjadi sebahagian daripada hubungan penyayang dan amanah, dan belajar bersuara apabila anda merasa dicetuskan.

Perubahan tidak akan berlaku semalaman, tetapi, pada waktunya, adalah mungkin untuk belajar mengubah cara anda bertindak balas terhadap pencetus tertentu yang mengubah gaya lampiran utama anda dalam jangka panjang.

Jadi semua berkata dan selesai, ya, anda boleh mengubah gaya lampiran anda dengan masa dan usaha. Gaya lampiran anda tidak semestinya kekal melainkan anda membenarkannya. Menyedari gaya anda adalah langkah pertama.

Sekarang anda tahu, sudah tiba masanya untuk menghadapi masalah emosi anda dan berusaha untuk mengembangkan gaya lampiran yang selamat.

Bercakap dengan pasangan anda mengenainya

Sekiranya anda menjalin hubungan, berbincanglah dengan pasangan anda mengenai perkara ini. Mereka akan menyokong anda dan membantu anda melalui proses.

Sekarang, jika anda tidak menjalin hubungan, cuba mencari orang yang mempunyai lampiran yang selamat, sama ada anda mempunyai lampiran yang selamat atau tidak. Anda perlu diberi peluang untuk berusaha membangunkan hubungan yang sihat dengan seseorang yang sudah stabil.

Sekarang anda tahu lebih banyak mengenai teori lampiran dan apa gaya empat lampiran, yang mana yang anda muat? Jangan risau, sekarang anda tahu, anda boleh membuat perubahan positif.