Pendekatan Kegelisahan 16 Cara yang mudah untuk menaklukkannya dalam beberapa hari

Adakah anda mempunyai masa yang sukar menghampiri orang, terutamanya jantina yang bertentangan? Pendekatan kecemasan lebih biasa daripada yang anda fikirkan, dan juga mudah diperbaiki!

Ahhhhh ... pendekatan kecemasan. Nah, kita semua boleh bersetuju bahawa ia menghisap. Kita semua mendapati diri kita tertarik kepada orang lain, jadi perkara terburuk yang boleh berlaku adalah ketidakupayaan untuk menyatakan tarikan anda kepada seseorang. Itulah yang menghalang anda daripada meminta gadis kopi keluar atau bercakap dengan lelaki yang duduk di belakang anda di kelas.

Tetapi dengar, pendekatan kecemasan adalah sesuatu yang dapat disembuhkan ... itu benar -benar di kepala anda. Jujur, setiap orang memilikinya sedikit sebanyak. Tetapi jika anda bosan dengan peluang yang hilang, anda perlu mengambil tindakan - dan cepat - kerana ia akan mengambil sedikit masa.

Cara menendang pendekatan kecemasan di pantat

Anda tidak boleh membiarkan kecemasan anda menghalang anda daripada melakukan apa yang anda mahu lakukan! Dan dengan sedikit amalan, ia akan menjadi lebih mudah setiap kali. Jadi berikut adalah 16 cara untuk mengatasi kecemasan pendekatan anda.

#1 mengakui bahawa anda memilikinya. Jujurlah dengan diri sendiri. Bukannya anda tidak berasa sihat dan itulah sebabnya anda tidak mendekati orang yang anda tengok. Atau bahawa anda mempunyai pekerjaan pada waktu pagi. Ini kerana anda takut untuk mendekati mereka. Anda mempunyai pendekatan kecemasan. Hebat. Sekarang anda mengakuinya, anda boleh mengusahakannya.

#2 tahu bahawa anda tidak dapat menyingkirkannya sepenuhnya. Ini mungkin menjadi buzzkill, tetapi jangan mengharapkan diri anda menghilangkan kecemasan pendekatan sepenuhnya. Orang yang menderita kebimbangan akan memilikinya sepanjang hidup mereka, bagaimanapun, mereka dapat mempelajari pencetus dan mekanisme mengatasi. 

#3 Ia akan mengambil banyak kerja. Ini tidak akan membersihkan semalaman ... itu bukan jerawat. Ini adalah pendekatan kecemasan. Ia akan mengambil kerja dan perhatian yang berterusan. Anda mungkin melihat kecemasan kurang dalam beberapa minggu, bulan, atau tahun, tetapi ia sangat bergantung pada anda.

#4 Ia berpunca daripada anda, bukan mereka. Ingat, pendekatan kecemasan bukan kerana mereka kelihatan menakutkan. Ini kerana anda melihat orang itu sebagai menakutkan. Ini mengenai anda, bukan orang yang anda hadapi. Sekali, itu benar -benar anda dan bukan mereka.

#5 menguji diri anda dalam perbualan santai. Anda tidak perlu memulakan dengan segera bercakap dengan seseorang yang anda tertarik dengan seksual. Semasa anda berada di kedai runcit, buat perbualan dengan orang checkout atau semasa anda sedang menunggu di bilik mandi. Mereka tidak perlu menjadi perbualan falsafah atau 3 jam terakhir, hanya cepat untuk membuat anda bercakap dengan orang yang anda tidak tahu. 

#6 mempunyai matlamat harian. Matlamat hebat dalam mendorong anda untuk melakukan perkara di luar zon selesa anda. Intinya adalah untuk mempunyai matlamat harian yang kecil untuk diri sendiri - tidak ada yang terlalu besar atau tidak mungkin terlalu menakutkan. Jadikan matlamat harian anda hanya untuk bercakap dengan tiga orang baru pada hari itu. Ia tidak semestinya seseorang yang anda berminat secara seksual - hanya orang yang tidak dikenali.

#7 Bekerja pada diri sendiri. Pendekatan kecemasan dikaitkan dengan keyakinan. Oleh itu, idealnya, anda harus mengusahakan keyakinan dan harga diri anda. Tukar gambar anda, elakkan pemikiran negatif, dan jangan fikir anda tidak dapat mengatasi kecemasan pendekatan. Dengan mengusahakan keyakinan anda, anda akan mengurangkannya dalam masa yang singkat.

#8 menjadi positif. Dengarkan, semua orang mempunyai sesuatu. Anda bukan satu -satunya yang menderita kegelisahan. Oleh itu, anda harus tahu bahawa banyak orang lain telah bekerja melalui kecemasan pendekatan mereka dan telah berjaya. Jadi, mengapa itu tidak boleh menjadi anda? Anda perlu mula berfikir secara positif mengenai perkara ini.

#9 Jangan bersikap lembut. Anda akan bermula esok, saya tahu. Oh tunggu, esok tidak bagus, anda mempunyai perjumpaan perniagaan. Anda akan bermula pada hari Rabu, ya, itu hari yang baik. Anda tidak akan bermula pada hari Rabu. Sekiranya anda menunggu esok, anda akan menunggu sepanjang hidup anda. Anda akan bermula hari ini. Jangan mudah pada diri sendiri.

#10 Jangan mengelakkan ketakutan. Saya tahu ia menakutkan. Tetapi anda harus menolak ketakutan bercakap dengan orang yang tidak dikenali. Apabila anda mula merasakan ketakutan itu, bukannya melarikan diri, mengakui emosi anda, tanya diri anda mengapa anda merasakan ini, dan meneruskannya.

#11 Cuba berulang kali. Sekiranya anda mendapati diri anda disingkirkan oleh lelaki dan wanita yang anda dekat, jangan masuk ke dalam kemerosotan. Semua orang menghadapi penolakan, tetapi perkara itu adalah untuk bergerak dan terus maju. Sekiranya saya membenarkan setiap penolakan untuk mendapatkan saya, saya akan tinggal di lubang sekarang.

#12 Buka diri anda untuk bertemu dengan orang baru. Sekiranya anda bekerja 9 hingga 5 dan menghabiskan sepanjang masa anda menonton Netflix, dengan baik, anda tidak membenarkan diri anda banyak peluang untuk bertemu dengan orang baru. Sebaliknya, sertai kelab. Saya tidak peduli apa itu, kerana ada orang lain yang boleh anda temui dan berlatih bercakap dengan.

#13 menghormati keinginan anda. Apa yang anda mahukan dalam hidup? Apa yang anda mahukan dari yang lain? Soalan besar, saya tahu. Tetapi, jangan gelombang keinginan yang anda hendak bersama seseorang. Anda perlu menghormati keinginan anda dan tegas dengan matlamat anda.

#14 Jangan melakukannya melainkan anda benar -benar mahu. Jangan hanya mendekati seorang gadis atau lelaki kerana rakan anda menekan anda untuk melakukannya. Sekiranya anda tidak fikir mereka benar -benar sesuatu yang istimewa, maka katakan tidak. Sekiranya anda tidak mahu pergi ke pesta kerana anda tidak menyukai jenis muzik atau kumpulan orang, anda tidak perlu. Tetapi anda perlu pastikan anda mengatakan tidak kerana itu sesuatu yang anda tidak suka ... dan bukan kerana anda takut.

#15 tahu ia akan mengambil masa. Ia akan mengambil masa. Banyak masa. Anda mesti ingat ini. Suatu hari anda akan dapat mendekati seseorang, dan keesokan harinya, anda akan berasa kecemasan. Sangat lucu bagaimana fikiran manusia berfungsi.

Hari -hari anda akan menjadi seperti rollercoaster, namun, perkara penting adalah untuk meneruskan tanpa mengira sama ada anda mempunyai hari yang luar, kerana hari yang baik akan datang.

#16 memberi ganjaran kepada diri sendiri. Sekiranya anda membuat matlamat harian anda atau secara rawak menghampiri wanita/lelaki di jalan, ganjakan diri anda. Kamu lakukan! Memerlukan banyak keberanian, dan anda harus diberi ganjaran. Tidak kira sama ada anda mendapat nombor atau tidak, maksudnya ialah anda melakukannya.

Ya, pendekatan kecemasan adalah kesakitan di pantat, percayalah. Tetapi, apabila anda mula bekerja pada diri sendiri, anda akan melihat perubahan dari dalam dan anda tidak akan mahu kembali.