Keputusan pembukaan mata - Bagaimana ibu gemuk dapat membangkitkan anak yang sihat?

Dalam artikel ini

• Pilihan Gaya Hidup Miskin Ibu Bapa - Kesedaran Pembukaan Mata
• Bagaimana ibu gemuk dapat membesarkan anak yang sihat?
• Panggilan bangun ..
• Membuat perubahan ..
• Perubahan Gaya Hidup - Mulakan dengan asas -asas
• Membesarkan anak yang sihat tidak begitu sukar

Dalam kehidupan kami yang pantas, senang mempunyai cara untuk menjadikan semuanya lebih mudah, tepat dari pengangkutan, komunikasi, kepada pilihan makanan kami.

Anda bangun dan menyedari bahawa anda sudah terlambat dan anda perlu mencari alternatif terbaik untuk makan makanan. Hari, bulan dan tahun akan berlalu dan ini menjadi gaya hidup kita.

Ramai di antara kita sekarang sudah pasti bersalah kerana mempunyai pilihan diet yang buruk dan kita tahu lebih awal; Kami mesti membayarnya tetapi bagaimana jika anda seorang ibu bapa? Bagaimana jika anda seorang ibu, yang tidak mahu lebih daripada dapat menaikkan anak yang sihat, tetapi anda juga bergelut dengan kesihatan anda?

Adakah ini mungkin?

Pilihan Gaya Hidup Miskin Ibu Bapa - Kesedaran Pembukaan Mata

Ketika kita melihat anak -anak kita berkembang, kita juga ingin memastikan bahawa mereka bertambah baik, menghormati, dan tentu saja sihat, tetapi bagaimana jika kita melihat mereka semakin besar dan tidak sihat?

Fakta bahawa apa yang menjadi anak -anak kita adalah hasil dari bagaimana kita sebagai ibu bapa dan ini adalah sesuatu yang dapat memukul kita dengan keras. Bersama dengan pilihan gaya hidup kita, anak -anak kita akan mendapat manfaat atau menderita.

Sekiranya kita sudah tahu bahawa kita hidup dengan pilihan gaya hidup yang lemah seperti makanan segera, makanan ringan, soda, dan gula -gula - kita juga harus tahu bahawa ini juga akan menjadi gaya hidup yang akan dibesarkan oleh anak -anak kita.

Perkara yang baik hari ini, dengan penggunaan media sosial, semakin banyak advokasi bertujuan untuk menjadikan kita - ibu bapa, menyedari betapa pentingnya kesihatan. Sekiranya kita mahu dapat membesarkan anak yang sihat, pastinya akan bermula dengan kita. Mungkin sudah tiba masanya untuk menyedari apa yang salah dan tahu bahawa sudah tiba masanya untuk membuat perubahan.

Fikirkanlah dengan cara ini, kita pasti tidak mahu sakit dan lemah sebagai ibu bapa kerana kita perlu kuat dan sihat sehingga kita dapat mengawasi anak -anak kita, betul? Kami juga tidak mahu anak -anak kita membesar berfikir bahawa tidak aktif dan bergantung pada pilihan makanan yang tidak baik adalah baik -baik saja.

Jadi bagaimana kita mula mengubah cara hidup kita menjadi lebih baik?

Bagaimana ibu gemuk dapat membesarkan anak yang sihat?

Bagaimana ibu bapa yang tidak sihat mula membesarkan anak yang sihat?

Mungkin terdengar keras bagi sesetengah orang yang dipanggil lemak atau gemuk tetapi anda tahu apa? Ini dapat membawa kepada kesedaran diri yang hebat, kita, kerana ibu bapa perlu melakukan yang lebih baik.

1. Panggilan bangun ..

Terdapat banyak sebab mengapa kita boleh berlebihan berat badan, boleh ada keadaan perubatan seperti masalah tiroid dan juga PCOS tetapi kita tidak di sini untuk membenarkan mengapa kita tidak boleh sihat.

Kami di sini untuk memikirkan banyak cara yang kami dapat. Percayalah atau tidak, tidak kira apa keadaan anda, selalu ada cara untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat.

Jangan hanya melakukannya supaya anda dapat membesarkan anak yang sihat - lakukan juga untuk diri sendiri supaya anda dapat menjalani kehidupan yang panjang untuk mengawasi anak -anak anda.

2. Membuat perubahan ..

Seperti yang mereka katakan, perubahan bermula dengan kami tetapi kami juga tahu betapa sukarnya ini terutama jika anda digunakan untuk gaya hidup tertentu. Tetapi tidak ada yang mustahil bagi kita ibu, betul?

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah melakukan perubahan kepada anda kerana akan ada masa di mana anda akan bosan menyediakan makanan yang sihat dan hanya ingin melompat kembali untuk memerintahkan pizza cheesy - memegang pemikiran itu dan ingat anda matlamat.

3. Perubahan Gaya Hidup - Mulakan dengan asas -asas

Menukar gaya hidup boleh mencabar tetapi tidak mustahil.

Oleh itu, mari kita mulakan dengan langkah asas dan pergi dari situ. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda mulakan -

1. Keluarkan makanan ringan - jika anda ingin membesarkan anak yang sihat, mulakan dengan mengeluarkan semua makanan ringan, soda, gula -gula, dan semua makanan yang anda tahu tidak baik untuk anda dan keluarga anda. Ganti mereka dengan buah -buahan dan sayur -sayuran, tanpa akses mudah ke barangan buruk. Anda boleh menghargai alternatif yang sihat.
2. Pek makanan ringan yang sihat untuk kanak -kanak - Pek makanan ringan untuk anak -anak anda yang sihat dan bukan makanan ringan. Ia difahami betapa sibuknya anda, bahawa lebih mudah untuk meletakkan kepingan kek dan kerepek untuk makanan ringan sekolah. Tetapi jika anda dapat melakukan penyelidikan, anda akan mendapati banyak resipi yang tidak mudah tetapi sihat juga. Selain itu, usaha membuat makan tengah hari atau snek anak anda pasti akan dihargai oleh anak anda.
3. Adakah penyelidikan anda - anda tidak semestinya perlu terlalu tertekan dengan apa yang hendak dimasak. Sebenarnya, terdapat banyak sumber di mana anda dapat mencari makanan yang lazat tetapi sihat. Terdapat juga banyak alternatif yang boleh kita pilih untuk keluarga dan anak -anak kita.
4. Latihan - Ini sebenarnya boleh lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Daripada menghabiskan waktu petang berbaring dan bermain dengan alat anda, teruskan dan bermain di luar. Pergi ke taman dan aktif. Benarkan anak -anak anda mencari semangat mereka dan biarkan mereka memilih sukan yang mereka mahukan. Kerja rumah yang mudah juga boleh menjadi satu bentuk latihan.
5. Mengajar anak -anak mengenai kesihatan - ajar anak -anak anda tentang kesihatan dan anda akan melihat berapa banyak yang anda akan belajar juga. Belajar tentang kesihatan dapat membantu anda membesarkan anak yang sihat. Jangan biarkan mereka berfikir bahawa makan makanan segera dan makanan ringan adalah satu bentuk ganjaran semacam. Sebaliknya, beritahu mereka bahawa apa yang kita pengambilan akan menentukan kesihatan kita. Sekali lagi, terdapat banyak sumber yang boleh kita gunakan untuk membantu kita dalam proses ini.
6. Suka yang anda lakukan - ia hanya boleh melelahkan, mencabar, dan keras jika kita tidak mahu apa yang kita lakukan dan jika kita tidak bermotivasi. Oleh itu, pastikan anda mengetahui matlamat anda, tetap bermotivasi dan suka perubahan yang anda lakukan. Ingat, ini adalah untuk anda yang lebih baik dan kehidupan yang lebih baik untuk anak -anak anda.

Membesarkan anak yang sihat tidak begitu sukar

Tidak sukar untuk membesarkan anak yang sihat, tetapi mungkin mencabar anda pada mulanya. Walaupun, lebih awal anda akan melihat betapa tepatnya anda membuat keputusan untuk berubah menjadi gaya hidup yang lebih sihat.

Dapatkan bantuan yang anda dapat, dapatkan nasihat yang tepat dan paling penting - nikmati perjalanan anda. Ganjaran terbesar yang dapat kita peroleh ialah melihat anak -anak kita membesar dengan sihat dan kuat.