Adakah saya tidak tersedia secara emosional? 32 tanda anda & cara terpantas untuk memperbaikinya

Sekiranya anda bertanya pada diri sendiri, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Kemudian anda mungkin mencari penyelesaian. Nasib baik kami mempunyai semua yang perlu anda ketahui.

"Adakah saya secara emosi tidak tersedia?"Ini bukan soalan yang cukup orang bertanya kepada diri mereka sendiri. Orang yang tidak dapat disangkal secara emosi sering berfikir orang lain terlalu tersedia atau mempunyai alasan mengapa mereka tidak mendekati orang.

Mungkinkah ini anda? Memikirkan jika anda tidak tersedia secara emosional boleh menjadi sukar dan mengakuinya kepada diri sendiri boleh menjadi lebih sukar. Sebaik sahaja anda mengetahui sama ada anda secara emosi tidak tersedia, ada banyak kerja yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih terbuka.

Tetapi pertama, apa yang tidak dapat diperoleh secara emosional?

Apa maksudnya secara emosi tidak tersedia?

Menjadi emosi tidak tersedia bermakna anda tidak suka membincangkan perasaan atau perasaan orang lain. Biasanya dikaitkan dengan ketakutan keintiman. Ketakutan itu boleh datang dari pelbagai tempat seperti hubungan masa lalu, zaman kanak -kanak, dan banyak lagi.

Sekiranya anda bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Lihatlah seberapa baik anda lakukan dengan orang lain. Sekiranya anda tidak tersedia secara emosi, ia mungkin menghalang hubungan romantis, persahabatan, dan juga kerja berpasukan di pekerjaan anda.

Mereka yang tidak dapat dibebaskan secara emosional untuk membuka diri kepada orang lain dan merasa tidak selesa apabila orang lain membuka diri kepada mereka.

Orang yang tidak ada emosi juga cenderung berfikir orang lain membuka terlalu banyak atau terlalu lama. Mereka mungkin melabelkan orang yang memerlukan atau terdesak kerana menginginkan sambungan peribadi ketika mereka menahan keperluan mereka untuk hubungan itu.

Fikirkan tentang ketersediaan emosi seperti ketersediaan lain. Sekiranya anda bersedia membuat rancangan, anda mempunyai masa lapang untuk melakukannya. Secara emosi, anda boleh berhubung dengan orang lain jika anda mempunyai ruang dan keupayaan untuk melakukannya.

Tetapi seperti sibuk, bahagian lain dalam hidup anda mengisi ruang yang meninggalkannya disekat untuk orang lain sesuai.

Adakah tidak baik secara emosional tidak tersedia?

Penting untuk mengetahui bahawa secara emosi tidak tersedia tidak menjadikan anda orang yang buruk. Ini hanya bermaksud anda mempunyai pertumbuhan peribadi untuk bertahan sebelum anda dapat membuat sambungan yang bermakna.

Oleh itu, janganlah bersungguh -sungguh ketika anda bertanya pada diri sendiri "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Sekiranya anda, jangan risau. Belajar bagaimana berkembang dan lebih baik adalah sebahagian daripada kehidupan.

Orang yang tidak dapat diselesaikan secara emosi jatuh cinta?

Sesiapa sahaja boleh jatuh cinta. Malah, jatuh cinta adalah pengalaman manusia yang indah. Walau bagaimanapun, orang yang tidak dapat dipertikaikan secara emosi mungkin tidak tahu bila mereka jatuh cinta.

Apabila anda menutup diri dari orang lain, anda juga, dengan cara, tutup diri anda sendiri. Ini bermakna jika anda tidak dapat emosi, anda mungkin tidak mempunyai pemahaman yang baik tentang emosi anda sendiri.

Anda boleh jatuh cinta dengan seseorang sekarang dan sama sekali tidak tahu!

Tetapi sekali lagi, itu tidak dapat anda pelajari.

Adakah saya tidak tersedia secara emosional?

Kerana anda datang mencari ciri ini dan menjadikannya sejauh ini, anda mungkin menjawab dengan afirmatif kepada soalan itu, "Adakah saya secara emosi tidak tersedia?"Dan semoga itu bermakna anda mahu melakukan sesuatu mengenainya.

Untuk memastikan anda tidak tersedia secara emosi, mari kita lihat beberapa contoh utama. Sekiranya anda melihat diri anda jatuh ke dalam corak ini dengan kerap, anda mungkin tidak dapat diselesaikan secara emosional. Tetapi, berita baiknya dapat ditangani.

1. Anda suka mengejar

Sekiranya anda menyukai bahagian dating di mana anda tidak pasti jika seseorang menyukai anda, tetapi anda berlari sebaik sahaja mereka mengakui mereka melakukannya, anda mungkin tidak tersedia secara emosional.

Anda suka kegembiraan yang datang dengan tidak mengetahui dan tidak pasti, tetapi ia menjadi membosankan atau terlalu banyak sekali perasaan.

2. Anda mengelakkan kompromi

Seseorang yang tidak tersedia secara emosi tidak akan melakukan perkara yang menyusahkan mereka.

Anda tidak akan keluar dari cara anda untuk membuat rancangan. Anda akan ingin bertemu berhampiran rumah anda atau pada masa yang berfungsi untuk anda. Anda tidak akan mengubah rancangan agar sesuai dengan keperluan orang lain. Ini mungkin untuk tarikh atau malam bersama rakan atau keluarga.

3. Anda selalu memukul sekatan jalan

Anda tidak pernah melepasi titik tertentu dalam bertarikh. Sesuatu yang selalu menghalang anda daripada pergi lebih mendalam. Anda tidak pernah melewati sebulan atau beberapa tarikh kerana ketika itu kebanyakan orang mula membuka.

4. Anda selalu menemui kecacatan

Menjadi emosi tidak tersedia adalah mekanisme pertahanan dalam banyak cara, dan satu cara untuk menghalang diri anda daripada terlalu dekat dengan seseorang adalah untuk menolak mereka, walaupun tidak ada alasan sebenar.

Sekiranya anda mendapati diri anda terlalu kritikal atau pemilih ketika datang untuk bertarikh, anda memaksa ketidaksempurnaan untuk menamatkan sesuatu. Anda cuba membuat alasan mengapa perkara tidak berfungsi.

5. Anda berjuang dengan kesabaran

Sekiranya anda marah dengan pelayan atau pekerja perkhidmatan, ini adalah satu lagi tanda bahawa anda tidak akan mengubah jadual anda agar sesuai dengan keperluan orang lain.

Mempunyai masalah dengan kesabaran menunjukkan keengganan untuk membengkokkan orang lain atau bekerjasama dengan mereka.

6. Anda menyembunyikan masa lalu anda

Tidak mahu membincangkan hubungan masa lalu anda atau zaman kanak -kanak boleh menjadi tanda ketidakpatuhan emosional. Tidak mahu membuka perkara yang anda alami menunjukkan anda tidak terdedah dan tidak mahu dekat dengan seseorang.

7. Anda mengelakkan perbualan mengenai masa depan

Bukan sahaja anda akan mengelakkan bercakap tentang masa lalu, tetapi anda juga tidak suka merancang masa depan dengan orang lain. Anda tidak mahu bergantung kepada seseorang atau mempunyai seseorang yang bergantung pada anda.

Masih bertanya pada diri sendiri, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Nah, jika idea komitmen walaupun beberapa minggu ke masa depan memberi anda kebimbangan, anda mungkin.

8. Anda berasa seperti orang lain yang memerlukan

Mendakwa bahawa seseorang yang anda temui atau bahkan rakan memerlukan untuk menjangkau atau meminta bantuan anda menunjukkan bahawa anda berjuang dengan ikatan yang benar.

Menjadi kawan atau temu janji datang dengan kedekatan yang anda tidak biasa, jadi apabila seseorang menginginkannya dengan anda, anda menganggapnya terlalu banyak.

9. Anda menyimpan pilihan anda terbuka

Anda selalu menunggu sesuatu yang lebih baik. Walaupun anda melihat seseorang yang anda suka dan tidak dapat mencari kecacatan, anda selalu mempunyai pilihan lain. Anda tidak mahu menyelesaikan atau disematkan.

10. Anda mengelakkan tonggak

Walaupun anda telah melihat seseorang untuk seketika, anda akan keluar dari jalan anda untuk mengelakkan pencapaian.

Ini termasuk bertemu rakan atau ibu bapa mereka, pergi ke acara dengan mereka, atau menjemput mereka untuk bertemu dengan sesiapa sahaja dalam hidup anda. Anda tidak akan pergi untuk bercuti bersama atau bahkan mahu meninggalkannya di rumah anda semasa anda kehabisan kopi.

11. Anda cenderung memikirkan hubungan sebagai "pekerjaan"

Pasti, ada kalanya hubungan apabila anda perlu melakukan sesuatu yang anda tidak mahu lakukan.

Pandu pasangan anda ke lapangan terbang, menghabiskan berjam -jam membeli -belah di kedai yang anda tidak peduli, dan bergaul dengan orang yang anda tidak tahu kerana mereka samar -samar berkaitan dengan pasangan anda. Ada saat -saat dalam hubungan apabila anda perlu berkompromi, dan kadang -kadang dapat merasa seperti tugas.

Tetapi cinta tidak boleh, pernah merasa seperti pekerjaan. Walaupun anda melakukan kerja -kerja terburuk, seperti mengeluarkan sampah, anda melakukannya untuk orang yang anda sayangi dan menjadikan hari mereka lebih mudah.

Tetapi jika menjawab teks mereka terasa seperti tugas, anda mungkin tidak dapat diselesaikan secara emosional.

12. Anda menahan perasaan dan pemikiran peribadi

Sama ada kerana anda takut terdedah atau kerana anda tidak boleh diganggu, anda cenderung untuk menjaga pemikiran dan perasaan anda pada diri sendiri.

Tetapi jika anda tidak membiarkan orang masuk, itulah definisi secara emosional tidak tersedia.

13. Anda mahu terus berjumpa dengan orang lain

Sekiranya anda hanya berkencan dengan seseorang, ingin terus bertarikh bukanlah alasan untuk bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"

Tetapi jika anda telah melihat seseorang selama sebulan, enam bulan, atau bahkan setahun, dan anda masih tidak merasa cukup sambungan atau percikan dengan mereka untuk memadam aplikasi temu janji dari telefon anda, anda tidak dapat diselesaikan secara emosional.

14. Anda secara semula jadi tidak percaya

Sekiranya ketidakpastian emosi anda membentangkan dirinya sebagai ketidakpercayaan semula jadi, anda mungkin menggunakannya sebagai mekanisme pertahanan.

Anda mungkin telah terluka atau dikhianati pada masa lalu, jadi sekarang anda tidak mempercayai sesiapa pun dan anda tetap tidak beremosi untuk mengelakkan pengulangan pengkhianatan itu.

15. Anda berfikir bahawa drama dan keintiman adalah satu dan sama

Adakah anda lebih cenderung untuk bercanggah dengan seseorang yang anda intim daripada orang asing di jalanan? Ya, secara teknikal, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh mempunyai keintiman tanpa drama.

Sekiranya anda mengelakkan keintiman kerana anda bukan peminat drama, anda hanya membuat alasan untuk ketidakpatuhan emosi anda.

Tetapi ingat, konflik adalah perkara yang baik. Ini bermaksud bahawa anda mengambil berat tentang sesuatu yang begitu banyak sehingga anda bersedia memperjuangkannya.

16. Anda cepat memotong orang

Pada kesulitan yang sedikit, anda mengakhiri hubungan dan persahabatan seperti yang mereka tidak bermakna bagi anda.

Mungkin kerana mereka sebenarnya tidak bermaksud apa -apa bagi anda. Anda tetap tidak dapat diselesaikan secara emosi kepada semua orang, jadi apabila mereka membiarkan anda turun atau tergelincir sekali, anda tidak mempunyai masalah memotong semua hubungan.

17. Anda Memecahkan Janji Anda

Ini boleh menjadi apa -apa dari melanggar rancangan atau berdiri seseorang atau sesuatu yang lebih serius. Tetapi anda tidak mahu ada yang mengharapkan apa -apa dari anda jadi apabila anda bersetuju dengan sesuatu, anda pastikan anda memecahkan janji itu sehingga mereka tidak bergantung pada anda.

18. Anda snap dengan kemarahan

Anda tidak masuk akal untuk perkara kecil. Mungkin jadual anda tidak berjalan seperti yang dirancang, atau seseorang cuba bercakap dengan anda mengenai sesuatu yang penting.

Sekiranya anda meronta -ronta apabila sesuatu pecah dari rutin anda, ia boleh membuat anda sangat tidak selesa hingga ke kemarahan.

19. Anda berjuang untuk berkomunikasi

Ini adalah petanda utama bahawa anda tidak tersedia secara emosional. Bukan sahaja anda akan berjuang untuk menyampaikan perkara besar, tetapi anda tidak mahu bercakap tentang sesuatu yang serius.

Anda berjuang untuk menangani kritikan seseorang. Anda tidak akan berkongsi perasaan anda tentang orang yang anda temui atau apa yang anda mahukan dari mereka.

Daripada memberitahu seseorang bahawa anda tidak mencari sesuatu yang serius, anda akan mengelakkan subjek sama sekali.

20. Anda panas dan sejuk

Semasa anda bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Fikirkan betapa panas dan sejuk anda bersama orang.

Walaupun anda menunjukkan semua tanda -tanda ini secara emosional tidak tersedia, anda masih manusia dan mengidam tahap sambungan. Ini dapat menunjukkan dirinya menjadi panas dan sejuk.

Anda boleh menghabiskan dua hari lurus dengan seseorang dan benar -benar menikmati syarikat mereka. Tetapi untuk membatalkannya, anda tidak akan bercakap dengan mereka selama seminggu selepas itu.

Apabila anda mendekati seseorang, anda mematikannya dengan cepat dan intens.

21. Anda mungkin hantu

Anda tidak mempunyai masalah dengan hantu seseorang apabila keadaan menjadi terlalu sengit. Untuk mengelakkan bercakap tentang perasaan anda atau berkongsi keintiman, anda akan hantu seseorang yang anda rasa anda sudah terlalu dekat.

Anda tidak akan berusaha melalui konflik, kelemahan, atau bahkan menawarkan penutupan seseorang kerana ia menyimpan jarak yang selamat antara anda dan sesuatu yang lebih mendalam.

22. Anda tidak suka label

Sekiranya anda tidak tersedia secara emosi, anda tidak pernah merujuk kepada seseorang sebagai teman wanita atau teman lelaki anda. Anda mengelakkan memanggil apa -apa hubungan. Walaupun anda menghabiskan banyak masa dengan seseorang dan mempunyai kedekatan itu, anda akan mengelakkan pelabelan sehingga anda dapat melindungi diri anda dari jangkaan.

Enggan memanggil hubungan hubungan menunjukkan anda menginginkan manfaat tanpa komitmen dan keseriusan sebenar.

23. Anda takut terluka

Kebiasaan emosi yang paling banyak adalah tentang ketakutan untuk kecederaan, tetapi ini adalah sesuatu yang anda rasa jauh.

Di permukaan, anda mungkin mendakwa anda ingin berdikari, atau tidak mahu bimbang tentang orang lain, tetapi benar -benar jauh anda fikir anda tidak layak atau tidak mampu cinta.

Dari mana asalnya?

Anda telah membaca senarai, dan anda mula menjawab soalan anda, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Tetapi sebelum anda belajar bagaimana berhenti secara emosional tidak tersedia, anda perlu mengetahui di mana masalah kelemahan anda datang.

Apabila anda mengetahui punca akar, lebih mudah untuk mengatasinya.

1. Isu lampiran

Mungkin anda tidak pernah pandai membentuk lampiran. Atau mungkin anda biasa membentuk lampiran kepada orang lain terlalu cepat dan terlalu mendalam, jadi sekarang anda memaksa diri anda secara emosional tidak tersedia untuk melindungi diri anda.

Sama ada cara, masalah dengan membentuk lampiran biasanya datang dari zaman kanak -kanak yang bergolak. Sekiranya anda mempunyai ibu bapa yang cuai atau ibu bapa helikopter, ia boleh membawa kepada masalah lampiran pada masa dewasa.

2. Perjuangan kesihatan mental

Sekiranya anda menderita penyakit mental, seperti kemurungan, misalnya, anda mungkin mendapati ketidakpatuhan emosi melayang pada masa kemurungan anda menjadi lebih teruk.

Apabila kesihatan mental anda paling teruk dan anda tidak peduli dengan diri anda, ia boleh berasa meletihkan untuk menjaga orang lain.

3. Hubungan yang buruk lalu

Seperti yang telah kami sampaikan secara ringkas, anda mungkin bertanya kepada diri sendiri "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Sekarang apabila anda tidak pernah mempunyai kebimbangan seperti itu kerana anda telah melalui masa lalu yang kasar.

Rakan Menipu, Kawan Backstabbing, atau Tarikh Tidak Disahkan - Anda telah dikecewakan dan dikhianati begitu banyak kali sehingga anda kini meletakkan dinding antara diri anda dan orang lain sebagai cara untuk melindungi diri anda daripada terluka lagi.

Bagaimana berhenti secara emosional tidak tersedia

Menyadari apa yang tidak dapat dilakukan oleh emosi anda kepada orang lain dapat membantu anda membetulkan tingkah laku anda. Mengakui bahawa tingkah laku anda telah menyakiti orang lain, dan berpotensi menjadikan mereka secara emosional tidak tersedia, dapat membantu anda memproses mengapa anda telah melawan hubungan yang lebih mendalam.

Jadi, jika anda benar -benar mahu membuka diri dan berhenti bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?", Ikuti petua ini:

1. Kenal pasti punca

Mudah-mudahan, bahagian di atas akan membantu anda mengenal pasti isu ketersediaan emosi anda berasal dari, tetapi jika tidak, maka lakukan beberapa pencarian jiwa yang serius.

Anda tidak akan dapat membuka diri sehingga tersedia secara emosi sehingga anda menyedari mengapa anda telah menutup diri, bermula dengan.

2. Amalan pembukaan

Mungkin menakutkan tetapi percayalah kepada kami. Sekiranya anda hanya mencuba sekali, anda akan melihat bahawa ia tidak menakutkan.

Mungkin cuba memberitahu ahli keluarga rapat rahsia kecil atau pemikiran yang anda telah jaga pada diri sendiri. Ia juga boleh menjadi sesuatu yang kecil seperti memberitahu rakan sekerja mengenai kelemahan anda. Tidak kira bagaimana anda mula membuka, itu adalah lompatan pertama yang penting.

Semakin banyak anda membuka diri, semakin mudah ia akan menjadi, jadi melompat ke atas halangan pertama sekarang, kerana anda akan mendapati bahawa ia adalah yang tertinggi.

3. Ambil perlahan

Jangan mengatasi diri sendiri. Memutuskan bahawa anda ingin mengubah cara anda yang tidak tersedia secara emosi tidak bermaksud bahawa anda membuat peralihan keperibadian drastik semalaman.

Ini bermaksud bahawa anda perlahan -lahan mula membuka diri kepada orang dan membiarkan mereka mengenali anda pada tahap yang intim. Ini bermaksud membuka diri kepada orang satu orang pada satu masa, satu pemikiran rahsia atau perasaan pada satu masa.

Ambil perjalanan ini perlahan. Maka anda tidak akan berhenti tertanya -tanya, "Adakah saya tidak tersedia secara emosional?"

4. Melibatkan pasangan anda

Sekiranya anda membenarkan seseorang untuk mendapatkan cukup dekat untuk anda menjadi pasangan anda, maka melibatkan mereka.

Anda tidak perlu melalui ini sahaja. Sebenarnya, mungkin lebih mudah untuk membuka diri jika anda hanya membiarkan satu orang tahu mengenai perjalanan pembukaan anda.

Dengan cara itu, mereka boleh menggalakkan dan menyokong anda semasa anda berjuang atau meragui diri anda.

5. Luangkan masa dengan orang dalam hubungan yang sihat

Sekiranya semua rakan anda berada dalam hubungan yang buruk, itu hanya akan melengkapkan idea anda mengenai hubungan dan keintiman. Oleh itu, menjadikannya satu titik untuk menghabiskan masa dengan pasangan dalam hubungan yang sihat.

Apabila anda melihat bahawa cinta murni dan kepercayaan mutlak dapat wujud dalam hubungan yang sihat dan memuaskan, dinding pertahanan anda sendiri akan mula runtuh.

6. Lihat ahli terapi

Ketidakhadiran emosi bukan jenaka. Seperti yang anda dapat lihat dari penyebab utama isu ketersediaan emosi *zaman kanak -kanak yang rumit, perjuangan kesihatan mental, dan hubungan trauma yang lalu *, ini adalah senario yang kompleks.

Sekiranya anda fikir anda memerlukan sokongan profesional untuk membantu anda menyelesaikan masalah rumit ini, tidak ada rasa malu dalam hal itu. Malah, pergi ke terapi adalah langkah yang sangat kuat dan sesuatu yang harus anda banggakan.

Jadi, apa pendapat anda apabila anda bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya tidak dapat diselesaikan secara emosional?"Sekiranya ya, adakah anda bersedia untuk memperbaiki hidup anda? Gunakan petua ini untuk membantu anda membuka diri kepada orang -orang di sekeliling anda dan mengubah hidup anda dengan lebih baik sekali dan untuk semua.