Selepas Keganasan Rumah Tangga - Permulaan Bab 2

Dalam artikel ini

• Faham bahawa itu bukan salah anda
• Cari bantuan undang -undang
• Jadikan hidup anda baru
• Mengelilingi diri anda dengan mereka yang membuat anda berasa baik

Bukan perkara biasa bagi seseorang yang mengalami penyalahgunaan pelbagai jenis, bagaimanapun, isu keganasan rumah tangga cenderung untuk merumitkan perkara ini juga.

Daripada datang dari sumber luaran, penyalahgunaan ini berpunca dari tempat yang sepatutnya selamat, hangat dan penuh cinta. Fikirkanlah, walaupun anda mempunyai bos atau rakan sekerja yang paling kasar di dunia, anda sentiasa dapat mencari ketenangan di rumah, walaupun anda tidak sepatutnya mengalami penyalahgunaan, untuk memulakannya.

Bagaimana jika anda tidak mempunyai perlindungan dan tidak ada sokongan.

Tidak perlu dikatakan, ini akan meninggalkan tanda tahan lama yang akan menjadi halangan lama selepas penyalahgunaan sebenar berakhir. Untuk melewatinya, anda perlu memulakan bab 2 dalam hidup anda, namun, perkara semacam itu tidak mudah untuk ditarik, dan tidak mungkin tanpa panduan profesional.

Dengan itu dalam fikiran dan tanpa ado lebih lanjut, berikut adalah beberapa petua dan kepingan nasihat yang datang dari pengalaman profesional, serta orang sebenar yang telah menanggungnya sebelum ini

1. Faham bahawa itu bukan salah anda

Perkara utama pertama yang perlu anda hadapi ialah kesedaran diri bahawa penyalahgunaan yang dipersoalkan tidak sama sekali salah anda.

Salah satu perkara utama yang dilakukan oleh penderita, sebagai satu bentuk kaedah pembenaran diri dan mekanisme pertahanan diri, memujuk mangsa bahawa semua ini adalah kesalahan mereka. Masalah terbesar dengan ini terletak pada hakikat bahawa mangsa sering mendapati diri mereka tidak dapat memahami kebencian buta yang tidak dipersoalkan ini, yang membuat mereka merasionalkan alasan penyalahguna.

Satu lagi senjata psikologi yang digunakan oleh penderita adalah persuasi berdasarkan idea bahawa semua ini hanya sementara. Sebagai contoh, pasangan yang kasar boleh menggunakan keadaan di tempat kerja sebagai alasan, yang memberi mangsa semacam harapan palsu bahawa perkara -perkara mungkin masih kembali kepada cara mereka sebelum keganasan.

Bahaya terbesar teknik ini terletak pada hakikat bahawa, sekiranya mangsa akhirnya mengumpulkan kekuatan dan keberanian untuk melarikan diri dari cengkaman penderita, mereka mungkin dituduh tidak mencuba/bertahan lama dan cukup keras.

Terakhir, tidak semua tuduhan yang tidak adil ini datang dari penderita. Kadang -kadang, seseorang dihadapkan dengan ketidakpastian rakan dan keluarga mereka sendiri.

Paling biasa, orang -orang ini menuduh mangsa memilih penderita di tempat pertama. Penting bahawa tuduhan ini, walaupun keras dan bahkan berbahaya bukanlah penyebab kebencian atau niat jahat tetapi kekurangan pengetahuan. Inilah sebabnya mengapa anda mencari bantuan profesional untuk mengatasi masalah yang menyalahkan diri.

2. Cari bantuan undang -undang

Walaupun sesetengah mungkin meremehkan kepentingan sistem undang-undang dalam keadaan ini, terutamanya dalam apa yang dipanggil Bab 2 ketika mangsa sudah keluar dari jangkauan penderita.

Sebab mengapa ini penting disebabkan oleh hakikat bahawa orang yang berkenaan perlu tahu bahawa undang -undang boleh dan akan melindungi mereka. Mereka perlu tahu bahawa tindakan, terutama yang ganas, mempunyai akibatnya.

Lebih baik jika parti yang disalahgunakan dapat Cari peguam keluarga mereka sendiri dan tekan caj. Dengan cara ini, bukannya mundur, mereka boleh mendapatkan sensasi berdiri sendiri dan berjuang kembali. Juga, mereka boleh berdiri dengan penderita tanpa menggunakan mana -mana kaedah ganas mereka sendiri.

Perlu diingat, bagaimanapun, pembalasan dan penutupan itu bukanlah satu dan perkara yang sama.

Ia melampaui mengatakan bahawa seorang peguam keluarga rata -rata telah melihat lebih banyak daripada bahagian saksama mereka sendiri dari kes -kes yang serupa. Yang juga sesuatu yang patut dipertimbangkan.

Anda lihat, kadang -kadang perkataan yang datang dari ahli psikologi mungkin terdengar seperti sesuatu yang dipinjam dari buku teks. Sebaliknya, apabila kata -kata sokongan dan pemahaman yang sama datang dari peguam anda, seseorang yang anda bayar untuk memberi anda nasihat undang -undang, ini mungkin mempunyai konotasi yang sama sekali berbeza.

3. Jadikan hidup anda baru

Walaupun ada yang mungkin mengatakan pengecutnya untuk meninggalkan diri anda sebelum ini dan bahkan pergi sejauh mendakwa bahawa ia akan menjadi satu kemenangan terakhir untuk penyalahgunaan.

Namun, ini rosak kerana ia mendapat dan pemikiran semacam ini hanya dapat menahan anda. Fikirkanlah, walaupun dalam keadaan biasa, kita berkembang dan berkembang sebagai orang. Ini bermakna kita mungkin mendapati diri kita menyukai perkara yang tidak pernah kita sukai sebelum atau meninggalkan hobi yang, sehingga baru -baru ini membentuk sebahagian besar kehidupan kita.

Apabila seseorang tertakluk kepada penyalahgunaan mental dan fizikal, perkara menjadi lebih teruk. Anda mungkin datang untuk mengaitkan perkara yang anda lakukan, tempat yang anda lawati dan tabiat yang anda usahakan, dengan beberapa pengalaman negatif yang sangat negatif.

Mengapa tidak meninggalkan semua ini di belakang dan mula lagi? Lagipun, tidak mengubah hidup anda lebih berani daripada sekadar jalan lama yang biasa?

4. Mengelilingi diri anda dengan mereka yang membuat anda berasa baik

Pada akhirnya, anda perlu memulakan sekitar diri anda dengan orang yang membuat anda berasa baik. Kami bukan hanya bercakap tentang orang yang selalu ada tetapi orang yang sebenarnya anda rasa baik.

Ada beberapa, yang, walaupun dekat dan tidak akan melakukan apa -apa untuk membahayakan anda, hanya mengalirkan tenaga hidup anda sedikit demi sedikit pada masa itu. Ini adalah vampire emosi yang dipanggil. Walaupun ini mungkin kelihatan agak kejam, anda mungkin tidak berada dalam keadaan di mana anda mampu meluangkan masa dengan orang -orang ini.

Apa yang anda perlukan sekarang, lebih daripada apa -apa, adalah positif. Ini perlu menjadi keutamaan kehidupan nombor satu anda.

Pada penghujung hari, anda perlu belajar bagaimana untuk bekerja dengan kebahagiaan anda sendiri, bukannya sentiasa bimbang tentang apa yang diharapkan oleh orang lain dari anda atau cuba mengelakkan melangkah ke jari kaki orang lain.

Tidak kira betapa sukarnya atau sejauh mana ini mungkin kelihatan, ini adalah satu -satunya cara yang boleh dipercayai untuk anda bangkit dari pengalaman traumatik ini dan menetapkan jalan di mana anda akan menjadi orang yang lebih baik dengan setiap hari berlalu.