Kesan ADHD pada perkahwinan 10 cara untuk membina ikatan yang sihat

Dalam artikel ini

• Bagaimana ADHD mempengaruhi perkahwinan
• Tandatangan ADHD Anda Memecahkan Perkahwinan Anda
• Gejala ADHD yang boleh mengganggu hubungan
• Kesan tingkah laku ADD/ADHD
• Bagaimana anda berurusan dengan pasangan dengan ADHD
• Boleh ADHD menyebabkan perceraian atau masalah hubungan lain
• 10 rahsia mengatasi ADHD untuk mengelakkan masalah hubungan

Apabila anda menjalin hubungan, anda mengharapkan rasa hormat, empati, cinta, sokongan, dan komunikasi yang berkesan dengan pasangan anda.

Tetapi orang yang mempunyai ADHD mungkin menghadapi komunikasi dan banyak cabaran hubungan lain. Walau bagaimanapun, masalah hanya berlaku apabila pasangan mereka salah faham corak sedemikian dan menganggapnya sebagai kekurangan cinta dan sokongan.

Seseorang dengan ADHD (Gangguan Hiperaktif Defisit Perhatian), juga dikenali sebagai Tambah (Gangguan Defisit Perhatian), mempunyai ciri -ciri yang berbeza yang mungkin kelihatan mengejutkan rakan kongsi mereka ketika berada dalam hubungan.

Masalahnya biasanya bermula pada awal kanak -kanak, tetapi gangguan mental ini mungkin menimbulkan masalah bagi seseorang, yang boleh menjadi impulsif, kegelisahan, dan kesukaran untuk memberi perhatian.

Bagaimana ADHD mempengaruhi perkahwinan

Hampir semua orang mengalami gejala yang serupa dengan ADHD atau menambah pada satu titik atau yang lain. Walau bagaimanapun, jika keadaan sedemikian jarang berlaku atau hanya beberapa contoh dari masa lalu, anda perlu memerhatikan sedikit lebih lama sebelum tiba di kesimpulan.

Gangguan ini didiagnosis dan dianggap sebagai masalah hanya apabila gejala -gejala ini tidak dapat ditandingi dan mempengaruhi bidang lain dalam kehidupan anda, terutama hubungan anda, kerana kesan ADHD terhadap pasangan dapat merosakkan tanpa rawatan yang tepat.

Gejala yang konsisten boleh menyebabkan kesan ADHD tertentu pada perkahwinan seperti:

• Kesedihan dalam hubungan
• Pergaduhan yang kerap
• Tanggungjawab hubungan yang tidak sekata
• Masalah memahami jangkaan antara satu sama lain
• Ketidakpuasan seksual
• Menyalahkan permainan
• Akhirnya kejadian dinamik ibu bapa dan kanak-kanak

Tandatangan ADHD Anda Memecahkan Perkahwinan Anda

Hubungan boleh menimbulkan cabaran dalam keadaan yang terbaik, dan dengan kesan ADHD pada perkahwinan, ia boleh menjadi lurus sukar apabila salah seorang daripada anda mula percaya bahawa ADHD bukan faktor dalam hubungan atau ia hanya akan berlalu dengan masa.

Tanda -tanda ADHD memecahkan perkahwinan atau hubungan anda boleh lambat tetapi memandang. Lihat masalah perkahwinan ADHD ini untuk memahami jika hubungan anda bergerak ke arah azab:

• Kritikan dalam hubungan

Sama ada atau kedua -dua rakan kongsi menjadi kritikal antara satu sama lain. Bagi seseorang yang mempunyai pasangan ADHD, mereka mungkin salah menafsirkan gejala dan mempersoalkan motif dan tindakan mereka. Mereka mungkin menganggap bahawa hubungan itu bukanlah keutamaan bagi mereka, atau mereka tidak peduli.

Seseorang yang mempunyai ADHD mungkin secara sukarela membongkok hubungan yang berterusan dalam hubungan, yang membawa kepada pasangan lain yang terluka.

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Mengatasi Kritikan dalam Hubungan

• Berjalan di atas kulit telur

Memandangkan akan ada kemarahan dan kekasaran yang terlibat dalam hubungan, rakan kongsi sering akan menggagalkan senario dan meneka kedua-dua respons antara satu sama lain sebelum memulakan perbualan kerana corak letupan dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Kebenaran Mengenai Berjalan di Telur dalam Hubungan

• Anda berdua tidak mencapai penyelesaian

Tidak kira berapa banyak pasangan yang cuba, kebanyakan perbualan menjadi tidak menentu dan mencetuskan ledakan. Perbualan tidak mempunyai banyak nilai tidak kira betapa sukarnya rakan kongsi cuba, dan kata -kata jarang menanggung hasil positif, atau bahkan jika mereka melakukannya, mereka hanya membetulkan sementara.

Bacaan Berkaitan: 10 Perbualan Setiap Pasangan Perlu Memiliki Perkahwinan yang Lebih Baik

• Anda berasa lemah

Salah satu kesan ADHD terhadap perkahwinan adalah sama ada atau anda berdua merasakan kekurangan kawalan dalam hubungan. Hampir seperti anda tidak penting. Pemikiran dan pendapat tidak mempunyai nilai, kerana anda berdua mungkin mengelakkan diri daripada diri anda sendiri.

• Kebimbangan berterusan

Sekiranya ada kebimbangan berterusan dalam hubungan, ia boleh menjadi salah satu tanda hubungan yang hancur.

Kebimbangan hubungan tidak baru, dan ia dapat memukul anda setiap hari ketika anda berada dalam hubungan hanya kerana anda sangat mengasihi orang yang anda takut kehilangan mereka.

Walau bagaimanapun, jika salah seorang daripada anda mula merasa tertekan semasa perbualan atau lebih suka berdiam diri hanya untuk bermain selamat, ia boleh menjadi salah satu kesan ADHD yang merugikan pada perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: Petua untuk membantu pasangan anda memahami kebimbangan anda

Gejala ADHD yang boleh mengganggu hubungan

Seseorang yang mempunyai ADHD dapat menunjukkan satu atau banyak gejala dari ringan hingga teruk yang memerlukan perhatian segera dari seorang profesional. Lihat gejala ADHD dewasa ini:

• Kesukaran dalam multitasking
• Impulsif
• Kekurangan perancangan
• Perubahan emosi
• Temunan yang tidak baik
• Kepekaan yang melampau
• Mudah terganggu
• Kebimbangan dan kegelisahan
• Melupakan
• Toleransi kekecewaan yang rendah

Kesan tingkah laku ADD/ADHD

Kajian menunjukkan bahawa hampir 60% orang yang menderita ADHD pada zaman kanak -kanak terus terjejas pada tahun -tahun dewasa. Ini dapat menghantar banyak aspek kehidupan dari landasan keretapi. Walau bagaimanapun, rawatan dan ubat yang betul pasti dapat menangkis banyak kesan negatif terhadap kehidupan yang termasuk:

• Pengangguran
• Kesukaran komunikasi dengan majikan dan rakan sekerja
• Penyalahgunaan dadah dan bahan
• Anak -anak mungkin mempunyai ADHD juga
• Kesihatan yang tidak stabil, baik mental dan fizikal
• Hubungan yang tidak stabil
• Kesukaran kewangan
• Kekurangan produktiviti

Bagaimana anda berurusan dengan pasangan dengan ADHD

Sebaik sahaja anda memahami kesan ADHD pada perkahwinan, anda boleh berlayar melalui perkahwinan dan menjaga pasangan anda menggunakan petua yang disebut di bawah:

• Berunding pada ego anda

Apabila anda tinggal bersama pasangan dengan ADHD, anda perlu membuat pilihan antara anda yang berkahwin dengan bahagia atau anda betul.

Orang dengan ADHD mungkin, kadang -kadang, menjadi berwibawa, menjadikannya sukar bagi mereka untuk menerima kekalahan itu.

Namun, apabila anda mula membuktikan mereka salah, ini mungkin menimbulkan ketegangan pada hubungan anda. Fahami tempat trauma mereka dan secara sedar memilih untuk tidak membiarkan ego anda datang dalam perjalanan.

Bacaan Berkaitan: Cara Menggunakan Ego Dalam Hubungan untuk Transformasi

• Menerima ketidaksempurnaan mereka

Kita semua boleh bersetuju bahawa setiap kita mempunyai beberapa kelemahan. Tiada siapa yang sempurna. Ketika anda mula mengakui ini, perkara akan mula kelihatan lebih baik.

Sebagai pasangan, anda mungkin mempunyai jangkaan tertentu antara satu sama lain, tetapi jangkaan ini boleh menjadi sangat membebankan.

Kesan ADHD pada perkahwinan mungkin bahawa anda berdua mungkin merasa terjebak di tempat yang tidak ada jalan keluar. Ketahui bahawa semakin anda memperhatikan ADHD pasangan anda, semakin mengecewakan dan tekanan hidup anda mula kelihatan.

Oleh itu, untuk memastikan hubungan anda dapat bergerak ke hadapan, anda harus berusaha untuk berdamai dengan beberapa kecenderungan ADHD pasangan anda. Melaksanakan perubahan ini dalam diri anda akan memberi kesan yang besar terhadap kepuasan perkahwinan anda.

• Tentukan ruang anda sendiri

ADHD dan hubungan boleh menimbulkan ancaman, tetapi bukannya anda tidak dapat mengatasinya. Semasa menjalin hubungan, anda akan mengharapkan pasangan anda menghargai anda dan melihat di luar diri anda. Mereka akan melakukan sebaliknya.

Kesan ADHD terhadap perkahwinan agak teruk. Anda mesti mengetahui cara untuk menyesuaikan perkara dengan sewajarnya. Cara terbaik untuk melakukannya adalah mempunyai ruang sendiri.

Anda mesti mencari ruang anda sendiri dalam hubungan di mana anda boleh merasa bebas dan tidak merasa terselamat oleh isu -isu ADHD pasangan anda.

Sebaik sahaja anda berada di ruang itu, anda boleh memproses pemikiran anda dengan lebih bebas dan membina. Ruang ini akan memberi anda masa untuk meremajakan dan melantun dengan sikap positif.

Bacaan Berkaitan: Berapa banyak privasi dalam hubungan yang boleh diterima?

• Ingat mengapa anda menyayangi mereka

Bagaimana ADHD mempengaruhi hubungan? Nah, ADHD dalam perkahwinan atau hubungan mungkin mengubah pasangan anda setakat yang anda akan menyatakan keinginan mereka untuk mengakhiri hubungan dengan kerap.

Kritikan yang berterusan dan permintaan untuk perhatian akan meletakkan anda di tempat duduk belakang di mana anda akan merasa sukar untuk hidup dengan orang tersebut.

Namun, anda harus berfikir panjang dan keras sebelum anda memikirkan berjalan keluar dari hubungan. Fikirkan mengapa anda sedang dalam keadaan perkahwinan dengan mereka.

Cari apa yang baik di pasangan anda. Lihat jika mereka masih mempunyai kualiti yang membuat anda jatuh cinta dengan mereka. Sekiranya mereka telah berubah, tanya diri anda jika anda boleh membuat kompromi yang diperlukan untuk perkahwinan anda untuk bekerja.

Niat mesti tidak berputus asa hubungan anda sebelum anda telah meletihkan semua alternatif untuk menyelamatkan hubungan anda.

• Ketahui kepentingan pengampunan

Tidak pernah mudah memaafkan seseorang, tetapi ketika anda sangat cinta, anda mesti belajar pengampunan dalam perkahwinan.

Salah satu kesan ADHD pada perkahwinan adalah bahawa ia sering mendorong anda ke tepi di mana perkara keluar dari tangan dan kawalan.

Tidak kira betapa sukarnya keadaan, anda mesti belajar memaafkan pasangan anda dengan ADHD kerana ia bukan pilihan tingkah laku mereka di tempat pertama.

Semasa anda tinggal bersama seseorang yang telah mendapat ADHD, anda mesti belajar memaafkan mereka kerana tingkah laku mereka. Semakin cepat anda belajar ini, semakin baik anda dapat merawatnya.

• Mengurus konflik anda dengan bijak

Setiap pertarungan tidak layak mendapat perhatian anda. Anda mesti memahami ini. Akan ada konflik dan perjuangan yang tidak bernilai, dan kemudian ada konflik yang patut mendapat perhatian anda.

Anda mesti belajar mengutamakan pergaduhan dan konflik anda dan kemudian meletakkan kaki terbaik anda ke hadapan.

• Jangan Berjuang Dengan Mereka

Kesan ADHD terhadap perkahwinan adalah bahawa ia sering meletakkan pasangan antara satu sama lain.

Semasa anda berjuang melawan pasangan anda dengan ADHD, tidak ada kemungkinan anda akan memenangi hujah.

Sebaliknya, apa yang anda mesti sedar ialah konflik dalam hubungan tidak boleh dibenarkan untuk meletakkan anda dua antara satu sama lain. Sebaliknya, anda mesti bersatu untuk melawan masalah ini dan bukan satu sama lain.

Jadi, dengan bermain pintar, anda boleh membina ikatan yang lebih kuat. Apabila anda berdiri di sebelah mereka dalam hujah atau perbezaan, pasangan anda tidak akan mempunyai lawan untuk bertarung, dan kemudian perselisihan akan dibubarkan secepat ia bermula.

Bacaan Berkaitan: 10 Sebab Mengapa Berjuang Baik Dalam Hubungan

• Cuba berunding dengan pakar

Sekiranya anda berfikir bahawa cara yang disebutkan di atas tidak berfungsi dan anda sukar untuk menyesuaikan diri dengan tinggal bersama pasangan ADHD, cuba berunding dengan pakar.

Pakar akan mendengar semua isu anda dan akan membantu anda mencari cara hidup dengan seseorang dengan ADHD. Cuba kaunseling pasangan juga untuk ikatan yang lebih baik dan kuat.

Boleh ADHD menyebabkan perceraian atau masalah hubungan lain

Orang dewasa dengan ADHD dapat menjalani kehidupan yang normal dan menikmati perkahwinan yang bahagia dan memuaskan.

Nah, kehidupan sebagai orang dewasa huru -hara, secara umum, dan didiagnosis dengan ADHD pasti dapat meredakan pemikiran anda tentang hubungan yang bahagia. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai ADHD mampu menjadi gembira dan dikehendaki oleh pasangan mereka.

Walaupun ada masalah ditambah di sana sini, ia adalah pilihan kedua -dua rakan kongsi sama ada menguatkan atau melemahkan hubungan. Untuk menikmati perkahwinan itu, anda tidak hanya perlu mengikat simpulan tetapi menenun tali juga, dan itu adalah proses yang berterusan.

Dengan itu dikatakan, anda juga boleh menggunakan petua di bawah untuk memahami bagaimana anda berdua boleh menang terhadap ADHD.

Bacaan Berkaitan: 14 Cara Menjaga Hubungan Anda Kuat, Sihat, dan Selamat

10 rahsia mengatasi ADHD untuk mengelakkan masalah hubungan

Mengambil ubat mungkin tidak mencukupi. Untuk kestabilan dan kesihatan secara keseluruhan, penting untuk membawa hubungan di landasan yang betul dengan setiap rakan kongsi meletakkan usaha mereka dengan semua kejujuran. Dengan corak yang boleh diramal di hadapan kedua -dua rakan kongsi, menjadi lebih mudah untuk memetakan pendekatan yang dirancang.

Ingat, hanya memerlukan komitmen untuk mengubah dinamik hubungan yang tidak sihat. Anda mungkin menemui petua berikut yang berguna:

• Berkomunikasi

Pasangan anda dengan ADHD mungkin terganggu sepanjang masa. Anda perlu dengan tenang membiarkan mereka tahu betapa tidak sihatnya jika mereka tidak mendengar dan anda membuat perasaan anda dibotolkan, dan ia boleh menyebabkan kemarahan dan kemarahan. Perbualan adalah kunci.

Bacaan Berkaitan: Komunikasi Pepejal adalah elemen utama setiap hubungan

• Berada di pasukan yang sama

Ingat, anda berdua berada dalam pasukan yang sama. Oleh itu, apabila hujah berlaku, elakkan menyerang satu sama lain dan mempunyai perbualan berasaskan penyelesaian, selalu.

Ia tidak akan menjadi tugas yang mudah. Oleh itu, apabila anda mendapati diri anda menentang pasangan anda, fikirkanlah berkumpul semula dan menjadi satu pasukan. Ini akan banyak membantu anda.

Bacaan Berkaitan: Berada di pasukan yang sama mencipta keintiman yang lebih baik

• Gunakan humor

Jangan menyelam masalah hubungan anda, dan belajar untuk mengambil sesuatu dengan ringan. ADHD boleh membuat orang itu mengatakan perkara -perkara yang tidak biasa dan berkelakuan gila kadang -kadang. Mempunyai pendekatan yang ringan.

Bacaan Berkaitan: Cara menangani masalah hubungan seperti pro

• Jadilah empati

Tunjukkan empati dan biarkan satu sama lain tahu anda percaya kepada mereka dan memahami sisi cerita mereka. Seseorang yang mempunyai ADHD mungkin kelihatan egois. Juga, sebaliknya, rakan kongsi yang tidak memberikan berat badan yang cukup untuk masalah itu juga boleh mementingkan diri sendiri. Jadi, cinta dengan kebaikan dan elakkan penghakiman.

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Mengatasi Kekurangan Empati dalam Hubungan

• Ambil perkara yang perlahan

Kehidupan boleh menjadi tidak menentu, dan dengan hubungan yang mengambil tol ketidakseimbangan seperti itu, ia akan menjadi kejam untuk tidak berhenti sejenak dan merenung di mana hubungan itu menuju. Dari semasa ke semasa, perhatikan dengan senyap jika berada di landasan yang betul dan ambil satu langkah pada satu masa.

Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Kuasa Tidak Sekurang -kurangnya Dalam Hubungan dan Cara Mengatasi

• Kekal intim

Cuba aktif secara seksual. Ia mengeluarkan hormon gembira dan membina hubungan yang sihat. Oleh itu, bawa percikan api dengan merancang dan belajar apa yang orang lain suka atau tidak suka. Selain itu, mengubah perkara sedikit dan menjadi petualang adalah cara untuk pergi.

Bacaan Berkaitan: 4 Definisi utama keintiman dan apa yang mereka maksudkan untuk anda

• Membahagikan tanggungjawab

Kerja rumah boleh menjadi masalah besar jika ini dibahagikan secara tidak sekata. Tanggungjawab terletak pada anda berdua. Cukup membahagikan buruh dan mengatur kerja menggunakan kalendar. Terbuka untuk mendengar kesukaran orang lain dalam mengendalikan tugas -tugas tertentu juga.

Bacaan Berkaitan: Mengapa menerima tanggungjawab dalam hubungan yang penting?

• Kesan pencerminan

Pilih untuk mencerminkan hubungan yang hanya bermaksud menyalin tindakan, kata, dan tingkah laku pasangan anda. Pencerminan akan membantu anda berdua terus bertunang dan tertarik antara satu sama lain.

Lihat video ini mengenai pencerminan hubungan dan bagaimana ia dapat digunakan untuk memperdalam ikatan:

• Selaras

Konsisten dalam misi anda untuk terus meningkatkan hubungan. Ini adalah cara terbaik untuk menunjukkan cinta di mana anda kerap memeriksa antara satu sama lain dan berdiri di sebelah masing -masing sepanjang masa. Konsisten membina kepercayaan dan membantu mempunyai pendekatan yang realistik dan jujur ​​terhadap masalah hubungan ADHD.

Bacaan Berkaitan: 11 Petua Mengenai Cara Meningkatkan Cinta Dalam Hubungan

• Ambil pertolongan

Hubungan romantis tidak selalu menjadi tempat tidur mawar, terutama ketika seorang pasangan menderita. Ia memecahkan mereka berdua. Oleh itu, sementara anda berdua berjanji untuk melekat sehingga akhirnya, lebih baik mengambil bantuan ahli terapi yang dapat memberikan anda penyelesaian yang mesra ADHD dan kemahiran penyelesaian konflik.

Bacaan Berkaitan: Cara Menjadi Romantik Dalam Hubungan: 17 Petua Magical

Bawa pulang

Sebaik sahaja anda mengakui peranan ADHD dalam hubungan, anda berada di arah yang betul kerana anda telah menerima kesan ADHD terhadap perkahwinan.

Bagi kedua -dua rakan kongsi, ia boleh menjadi perjalanan roller coaster tetapi dengan jumlah cinta yang betul, adakah terdapat halangan yang tidak dapat diatasi? Ingat, cinta sejati hanya akan memperdalam warna -warnanya dengan masa, dan tidak kira berapa banyak ribut yang anda hadapi, memegang tangan masing -masing dan bergerak maju.